Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: бег (список заголовков)
21:43 

День 18

Так хорошо сегодня с Анютой погуляли. Мало видимся, блин, до сих пор не могу привыкнуть, что нельзя, как раньше, хоть каждый день после школы на чай забежать.
Пешком до Гостинки, там посадила ее на метро, сама доехала до Приморской и еще побегала. Немножко.

У всех свои заботы, сессии-практики-работа, новые люди, тоже у каждой - свои. Всё это здорово, но и в беззаботное прошлое иногда так хочется вернуться - с бесконечными прогулками по окраинам, набегами по чернику, чаем из огромных зеленых кружек у Фаничи на кухне или из разных-разных кружек у Аньки (мне с волком! а мне айлавти!); сесть за пианино, сдавшись, наконец, воплям "Играй, пока не сдохнешь!" или напечь блинов на всю компанию, а потом смотреть очередной странный фильм. Это было лучшее время, что бы там ни говорили, мол, в каждом моменте жизни есть хорошее.

@темы: бег

23:40 

День 16

Уж мне эта сессия, совсем я забросила свои "тренировки"
Сегодня выбралась. Попробовала интервальный бег - медленный-ускорение-медленный-шаг. Приятно.
Надо увеличивать дистанцию, пожалуй, вся набережная уже совсем легко пробегается.

Сдан последний экзамен. Вроде все написала; надеюсь, без проколов, а то это будет идиотизм, вылететь из-за такого. Ну да не должна.
Странное ощущение - приходится практически заставлять себя осознавать, что эту неделю учить ничего не надо. Как-то внезапно все творческие идеи, прямо-таки переполнявшие во время подготовки, куда-то испарились, и что теперь делать - не знаю) Ну да ладно. Отдохнем, а там с новыми силами и в спокойной обстановке снова за учебу. Надо удержаться за место и получить диплом, а там гуляй на все четыре стороны и ищи себя, сколько влезет.

@темы: бег

23:22 

День 8

Сегодня уже вообще хорошо. Всю набережную пробегаю спокойно)
обсуждать с сестрой, как мужики на лавочках, должно быть, разглядывают наши прекрасные стройные попы, глядя нам вслед - бесценно.

@темы: бег

00:27 

День 7

Ну и денечек.
Экзамен, пожалуй, самый сложный из четырех. Не успевала, не всё знала, паниковала, в общем, все очень плохо, и, видимо, допсы не миновать. Ну, надо же хоть когда-то было на нее попасть) И спасибо моему человеку за поддержку. После разговора как-то во легче стало. Так хорошо - осознавать, что ты не один. А сейчас и вообще мое обычное настроение восстановлено полностью, и с чистым сердцем можно начинать подготовку к КМПР.
Вытащила Юльку, и, на удивление, после кружочка шагом сделали такой же, но уже бегом. И не так уж и сложно! Правда, портят настрой дурацкие комментарии нетрезвых субъектов, прожигающих здоровье на лавочках вдоль беговой дорожки. Ну неужели люди до сих пор не привыкли к виду бегущих? Но вот от бежавшего навстречу дядечки было вполне приятно получить веселые слова поддержки.

@темы: бег

23:13 

День 4

Два круга по Новосмоленской с сестрой (шагом) и растяжка.

@темы: бег

22:09 

День 3

Сегодня без бега - отдых. Вместо этого, однако, намотано черт знает сколько километров по Ваське (посмотреть, что ли, по картам приблизительно?) Будь обувь поудобнее, еще столько же прошла бы. Мой человек сдал госы и дописывает диплом, я расправилась с одним экзаменом - чем не повод прогуляться.
Да еще Анна, герой дня, защитила ВКР на отлично и получает красный диплом. У нас сегодня праздник!

upd. посчитала. чуть больше десяти километров, но, понятно, метки ставились довольно приблизительно, так что в реальности, может, и все одиннадцать. Гуд, гуд!

@темы: бег

22:45 

День второй

Фуух. Сегодня что-то тяжело было.
Ну и запустила же я себя, оказывается!
Дыхание никак не выравнивалось, даже пока шла, а уж когда попробовала бежать - все, привет. Может, не надо было сразу перед выходом пить воду. Ну или черт знает, чего еще не надо было. Пробежала в общей сложности метров 900 в три приема, приходилось возвращаться на шаг - отдышаться и сбить пульс до 120, а то подлетает, зараза, безбожно - что с моим сердцем довольно-таки опасно, лучше поосторожнее, постепенно.
Ну и уже дома пару минуток попрыгала на скакалке да хорошенько пораастягивалась.
Пробежкой довольна, собой - нет. Как-то так.

Продолжать.
Стараться бежать ровнее и легче.
Следить за пульсом.
Делать хорошую растяжку.

Через какое-то время я буду легко пробегать всю набережную - 2 километра.

@темы: бег

23:48 

День первый

Строго говоря, не первый, потому что хорошие продолжительные вечерние прогулки я устраиваю себе уже дня так три.

Вроде как решила взяться за свое здоровье и физическую форму, которой на данный момент нет и в помине.

Программа:
следующую неделю ежедневно по полчаса быстрым шагом
потом начинать добавлять бег: доходить до метро, оттуда обратно бегом до моста, и снова пешком до дома
ну и довести до того, чтобы без проблем пробегать всю дистанцию. это полтора километра, для меня нечто фантастическое.
а в долгосрочных планах - шестикилометровая: по всей набережной плюс по кораблям до конечной и обратно.

Цели:
1. заветные 49 кг
2. избавиться от дурацкой одышки, когда бежишь за автобусом или поднимаешься с утра на пятый этаж в универе
3.красивая подтянутая попа
4. хорошее самочувствие, энергия и настрой (кстати, даже прогулки дают ощутимый эффект в этом плане)
5. приучить себя к порядку и систематической работе хоть в чем-нибудь

Мотивация:
1. красивые подтянутые попы (куча фотографий оных, прикрепленные к пробковой доске)
2. новенькие божественные nike air relentless 2 (если так подумать, первые нормальные кроссовки)
3. свежескачанная дискография the national
4. куча таких же девочек, бегающих в 10-11 часов по набережной. и да, не все прямо бегут, кто-то тоже пока ходит, я тут не одна такая)
5. осознание собственного превосходства над страшными жирными женщинами, расползающимися по лавкам в компании с пивком


Буду писать отчеты. Каждый день. И если пропущу, меня можно, и даже нужно, ругать)

@темы: бег

i wish you all the happiness from my heart

главная