TrainAtHome.ru - тренируйся дома!
Программы тренировок в домашних условиях:

"300 спартанцев" - программа физической подготовки актеров к съемкам фильма "300"
"TT bodyweight" - фундаментальная семимесячная программа тренировок исключительно с весом собственного тела.
"План Скуби" - тренировочная программа для желающих нарастить много мышц в домашних условиях.
"Tyler Durden Workout" - 12-недельный пошаговый курс для тех, кто хочет иметь фигуру Брэда Питта в "Бойцовском клубе"

Персоны:

Марк Твайт - статья об авторе знаменитой программы "300 спартанцев"
Крейг Баллантайн - автор "Турбулентных тренировок", знаменитый на западе фитнес-инструктор
Скуби - прикольный чувак, который продвигает бодибилдинг в домашних условиях по всему миру.
Арнел Рикафранка - автор множества популярных программ тренировок в домашних условиях. Парень, который трансформировал себя сам и помогает в этом другим.

Про еду:

"Как есть творог" - пара советов тем, кто не очень любит вкус творога.


Так же смотрите постоянно пополняемую базу упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.

Заходите на сайт о домашних тренировках TrainAtHome.Ru, работайте над собой и побеждайте в жизни!