05:43 

Головокружение во время правильного питания

Nika_polaris
Добрый день!
Две недели назад решила заняться собой. Без экстрима, просто ограничить сладкое, 6 разовое питание, маленькие порции. На первой недели здорово нарушала (печеньки, сладости) но каждый день занималась утром 30 минут зарядкой и 3-4 раза в неделю плавала в бассейне по 30 минут + раз в неделю гуляла в парке примерно 2 часа. Вторую неделю физ активность была такой же, но сладкое я сократила. Голова болит и жутко кружится. Примерно со среды было легкое головокружение, а все воскресенье уже чувствую себя как после карусельки. Сегодня всего час погуляла по парку, даже утреннею зарядку не делала. Питание абсолютно нормальное, чтобы не быть голословной напишу свой рацион за последние 3 дня.м
9.00 2 печенья
9.30 коктейль (молоко + протеин)
13.30 креветки+рис
15.30 груша + кусочек сыра
18.20 омлет (2 яйца и молоко)
21.00 коктейль (молоко + протеин)


10.00 2 печенья
11.00 коктейль (молоко + протеин)
15.00 пельмени домашние 5 шт. + кусочек сыра + 1 печенье
19.20 2 раза откусила от манго и 200 гр. домашнего йогурта
21.30 7 помидорок черри


10.05 коктейль (молоко + протеин)
11.10 2 печенья
13.10 котлета, рис
15.15 груша и 2 клубники
18.10 котлета и 6 помидорок черри
20.05 коктейль (молоко + протеин)

Вот смотрю я на свой рацион и искренне считаю его правильным питанием (единственное, каждый день печеньки, пусть маленькие, но все-таки сладкие) Я бы наоборот его ужесточила, то есть фрукты и печенье вычеркнула. Но, от чего апатия, слабость и головокружение-то?!
Кто с таким сталкивался посоветуете что делать. Может быть, есть какая-нибудь толковая статья по теме ?
Что вы думаете про мой рацион?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

03:47 

Huldrefolk
Mad as a Hatter, without the charm.
Пока я сплю по 15 часов кряду, морда терпеливо лежит рядом и ждёт.
В принципе, в сравнении с мужиком выигрывает по всем параметрам.

@темы: эта собака — собака, эта собака — две собаки, а эта собака — кот

00:50 

lock Доступ к записи ограничен

Wild Card
«Patience you must have, my young padawan». (с) Yoda
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:17 

lock Доступ к записи ограничен

_Kraska
Иногда женщина внутри меня выходит из комы и начинает требовать маникюра и цветов. Да чтоб ты сдохла, сука.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:22 

Доступ к записи ограничен

Santa Evita
All the stars we steal from the nightsky will never be enough
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:48 

I Lost My Star in Krasnodar-10: Четверг. Парк Победы. Музей военной техники

nathalie-starkiller
Жизнерадостный псих =)
Ну и не откладывая в долгий ящик, закончу вчерашний рассказ про вечер восьмого февраля))

Вчера я показала вам пафос-пафос набережной Кубани. А сегодня покажу пафос совсем другого характера)) Парк имени 30-летия Победы и Музей военной техники под открытым небом))

Вообще, будучи мелкой, я подобные музеи обожала. Но потом, видимо, вырос мозг: многие дети играют в войнушки, но вырастая, понимают, что в этом ничего веселого нет. Вот и до меня постепенно это дошло. Теперь взираю без прежнего восторга, разве что интерес к истории никуда не делся.

Ну так вот. В этом парке находится Выставочный зал боевой славы, но он, ясен пень, был уже закрыт - дошли туда мы довольно поздно. Зато все, что было на площади, было в нашем распоряжении))

Смотрим танчики и наши мордахи?)))



Продолжение следует!)))

@темы: Я не фотограф, я просто купила зеркалку, Фото, Путешествуем, Базар за жись

19:08 

вали из моей головы
Логин
Киньте ссылки на похудательные дневники? такие, чтобы было много фото с результатами, в том числе "до" и "после".
The only girl in the world знаю, хотелось бы чего-то непрофессионального, но результативного. Главное - фото, фото и еще раз фото. Для вдохновения, так сказать

@темы: самосовершенствование, жизнь, атмосфера

17:46 

Ищу сообщества.

Ищу сообщества. Не дневники, а именно сообщества. Живые и более активные, не совсем уж заброшенные.
Ищу именно тут, не ВК, Фейсбук и т.д.

1. Сообщества мистических историй, ужасов, крипоты.

2. Сообщества по каким-то из этих фандомов: "Ганнибал", "life is strange", "Я - зомби".

3. Сообщества для знакомства, поиска людей для каких-либо отношений.

Воть.

17:25 

Криповые коты - 3: Не очень криповые коты

nathalie-starkiller
Жизнерадостный псих =)
Еще одни котики :-D На этот раз почти не криповые. То ли потому что Луна не красная, то ли потому что они смотрят на Луну, и поэтому в темноте не видать их сверкающих глаз :-D


@темы: Фото, Творчество, Рисунко, Крипота, Котяшки-няшки

15:22 

lock Доступ к записи ограничен

_Vilks
Километры бегут, а время стоит... (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:16 

Книгопост - 2018

nathalie-starkiller
Жизнерадостный псих =)
Опыт ведения книгопоста в прошлом году мне понравился, так что в этом вот тоже решила завести))

Не то чтобы я хотела считать, сколько читаю, и не то чтобы мне хотелось писать развернутые рецензии на каждую книгу... Просто у меня такое ощущение... Когда меня спрашивают, о чем я читала в последнее время, я всегда прихожу в ступор :lol: И мне кажется, что я вообще не читаю ни хрена)))
Посему это пост борьбы со старческим беспамятством!))))


Правила

Прошлогодний книгопост лежит тут.

Итак, поехали!))

01 - 05

06. Стивен Кинг, "Бегущий человек". Да, я не фанат Кинга, но вся крутая библиотека Нелл осталась у нее на Урале, так что я взяла с полки то, что было))
Но, на самом деле, нисколько не пожалела! Может, Кингу стоило больше писать не ужастики, а вот такие истории, а? :-D Из ужастиков мне понравился только "Дьюма-Ки", он шикарен от первой и до последней страницы. В остальном же мне кажется, что он умеет создать крутую завязку, но с финалами конкретный касяк, он сливает даже самый закрученный сюжет так, что сидишь и офигеваешь, нафиг вообще читал))
Но вернемся к этой книге. Фильм не будем вспоминать, ибо он немного не о том, да и смотрела я его давно и почти не помню. А книга мне понравилась, вполне. Читается быстро, мир не нов, но вполне понятен, и развитие событий само по себе закономерно.
Понравилось изменение отношения главного героя ко всему происходящему - сначала он пытается что-то проповедовать по поводу загрязнения окружающей среды, но потом понимает, какая это по сути мелочь.
И финал мне понравился, хотя "большой бум" - это воистину типичный кинговский финал)) Но тут он в тему. Ибо если бы он стал охотником, или просто выиграл и вернулся к семье, то смысл книги тогда в чем? Нет, там должно было что-то измениться. И изменилось, да))
Может, конечно, найдутся новые предприимчивые чуваки и отстроят Корпорацию Игр, и все начнется по новой, хрен его знает. Но ГГ по крайней мере дал толчок к каким-то изменениям, а уж дальше не его дело)) Он итак сделал максимум из того, что мог)
 
запись создана: 15.01.2018 в 16:34

@темы: О возвышенном и прекрасном, Крипота, Звездатые хроники, Базар за жись

10:36 

Доступ к записи ограничен

Ишихара Юко
Michingeo aniya...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

07:16 

искупление вины, предательства

Оля-оля-ля
да ладно тебе, Ева, это всего лишь яблоко
Доброго дня!
Очень хочется историй с последовательным и методическим искуплением героем своей вины: в прошлом он предал близкого человека (во всем многообразии понимания предательства), и теперь пытается исправить. Желательно, чтобы речь шла не об измене. Например, у них разные взгляды на что-то, и один в решающий момент вынужден подставить второго (может, как-то пойти наперекор, но чтоб это именно привело к ущербу для второго героя, а не просто "Я думаю иначе, расходимся"), хоть и любит, ценит, ему дорог человек, но не может поступить иначе (допустим, это два военных союзника, один ради спасения своих людей в самый ответственный момент "кидает" другого). Или герой скрывает что-то важное для второго героя, либо лжет ему об этом напропалую, а потом истина всплывает.
Причем побегать месяц с "простименяшками" или цветами - это не вариант вообще. Доверие подорвано, и его не восстановишь таким образом. Нужен тяжелый путь для обоих героев.
Неважно - литература, сетература, фики (только понятные, а не с кучей информации, которую нужно знать для прочтения)
Если это военные действия - без особых реалий, пожалуйста, или как-то отдаленно от нашей ВОВ, у меня нервы не выдержат такое читать, хватает уже. Если пара - то без изнасилований, нездоровых отношений и жести. И без смертей ГГ-ев. Кстати, вариант "защитить своим телом, загреметь в больницу и за это получить прощение" - тоже не вариант))
Спасибо!

@темы: Ищу книгу на тему/сюжет

03:52 

Доступ к записи ограничен

YUMI-YU
Кошке не нужно, что бы ее любил весь мир. Достаточно тех, кого она выбрала сама...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

03:00 

игра 356. Орудия убийства

Тротилла
Маxмуд, зажигай! ©
В игру добавлены подсказки

@темы: Подсказки

22:38 

Жуткий северный фольклор!

Tom_Arrow
Здравствуйте! Можете посоветовать книги сюжет, которых бы основывался, на шведском/скандинавском фольклоре?
Где бы присутствовали мифологические существа как:
Тролли, великаны, хульдры, кэлпи, блуждающие огни, церковные гриммы и прочее?
Или же вокруг странных ритуалов как годовая прогулка и другие?
А то годные игры мне на эту тему попадались, а вот книг я что то найти не могу.

Хоррор, сказки, рассказы, приключения, подойдет ВСЕ, в рамках темы.

Прочитанно: Адам Нэвилл - Ритуал.
Игры : Unforgiving - A Northern Hymn, Year Walk.

@темы: Ищу книгу (забыл/a название), Ищу книгу на тему/сюжет, Мистика, Мифы/ легенды/ обычаи, Сказки, Ужасы и триллеры, Фанфик, Фэнтези

20:06 

I Lost My Star in Krasnodar-9: Четверг. Набережная Кубани

nathalie-starkiller
Жизнерадостный псих =)
Да, все-таки перед тем, как начинать рассказывать о весеннем Краснодаре, надо закончить с Краснодаром зимним)) Ну, ничего, тут немного осталось :-D

Этот пост будет про четверг, восьмое февраля. Точнее, про этот день будут два поста, чтобы не мешать в кучу дофига разноплановых фоток)))

Щас будут фотки с набережной реки Кубань!))) Пост можно назвать "Краснодар: Город контрастов". Впрочем, так наверняка можно сказать про любой наш город, если посмотреть на него под подходящим ракурсом... И вот в четверг ракурс был для этого прям-таки идеальным :-D

Я снова напоминаю, что только начала тогда пользоваться зеркалкой)) А эти фото вообще были сделаны вечером без штатива, с рук :lol:

Смотрим?)))



Продолжение следует! :vict:

@темы: Я не фотограф, я просто купила зеркалку, Фото, Путешествуем, Котяшки-няшки, Базар за жись

19:54 

Посоветуйте, где читать.

Чайная ведьма
Парадокс жизни в том, что в ней от тебя ничего не зависит и в то же время лишь от тебя зависит... всё....
Доброго времени суток. У меня запрос не на "что почитать" а "где почитать" и каким образом. Дело в том, что передо мной встала заковыристая проблема: реализация чтения в свободное время на работе. И если бы всё было так просто... Посему обращаюсь к коллективному разуму за советом. Задача следующая...
читать дальше

В этом сообществе собрались люди, читающие очень много. Возможно, вы знаете такой вид библиотеки или более лучший и простой выход из моего затруднения. С нетерпением жду ваших советов и рекомендаций.

С уважением, Чайная ведьма.

@темы: Другое

18:14 

Страсти мне. Страсти.

Timur Malkovsky
Ищу дневники, вырывающие
от привычных
будней
и небудней
тоже.
Не люблю смайлы)

@темы: атмосфера, эмоции, автор, профессия, музыка, литература, информационные, жизнь, возраст, типы людей, творчество, самосовершенствование, рисунки и фото, хобби

17:58 

Лайтбокс: Первое впечатление

nathalie-starkiller
Жизнерадостный псих =)
Я ж тут еще до поездки успела чуть-чуть опробовать новый лайтбокс))

Ну, что могу сказать, к освещению претензий нет, а вот фоны в комплекте хреновые :-D Ну, или я чего-то недопонимаю... Но по-моему, этот фон с дырками выглядит так, будто ты снимаешь на резиновом коврике в ванной :lol:

Надо забацать свои фоны, тканевые, что ли. Или бумажные. Но без дырок)))


@темы: Я не фотограф, я просто купила зеркалку, Фото, Творчество, Бисер

[Влюбленный фанатик]

главная