• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Спорт (список заголовков)
01:14 

много всего

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Ну, во-первых, дорогие мои, всех с Новым Годом! Я очень рада, что вы все со мной. Желаю вам успехов во всех начинаниях и много-много счастья!

Во-вторых, увы, у меня сессия. Появлятся буду редко до февраля.

В-третьих, тренировка. Первая в году

Ну и, конечно же, личное. Куда я без него:)

@темы: личное, пч, спорт

12:41 

тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Руки вчера шли просто нереально сложно. Дополнительно поприседала и покачала спинку. Спина сегодня чувствуется, а вот ноги никак. Наверное, пора добавлять вес. Ещё пресс почему-то тяжело шёл.

@темы: спорт

17:32 

вчера

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Эх, тренировка без Димки совсем не то. Жим лёжа радует. Первый подход вообще сама сделала.
На Саню обиделась.
Драная сессия!

@темы: спорт, личное

19:22 

Вчерашняя тренировка + всякое разное

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Жим лёжа взяла 40кг. И это замечательно, хотя очень тяжко и корявенько шло. Вообще, вчера всё тяжко шло. Недосып, сессия и, как результат сессии, хреновое питание...

Из своих вчера только Димка был. Потом ещё Юра с Лёшей пришли. Ох, как я по Сашке своему соскучилась. И по Сане и Коле. Эти двое будут уже в январе. И Димка тоже. У него вчера бабушка умерла вечером...

@темы: личное, спорт

19:04 

Тренировка и совсем чуть личного

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Добавила вес на плечи - теперь по 5 кг. Вообще сегодня всё тяжко шло. Надо больше спать и есть. Во вторник буду жим лёжа добавлять до 40. Трицепсы сегодня отлично забились:)

Саня сегодня был какой-то не такой:( А Димка опять домой отвёз:) Димка-Димка-Димааааа....:) Ромка сегодня был мега позитивен. И Юра. И даже Лёша. А Игоря не было:(

@темы: спорт, личное

20:14 

Вчерашняя тренировка и очень много личного

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
16:09 

вчерашняя тренировка и много личного

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Так, добавила вес во французском жиме. Теперь 18кг. Сделала жим лёжа 7 подходов. Уже очень неплохо идёт. На бицепс на последние два подхода взяла по 7,5 кг. И на разводку тоже. Наверное, так и оставлю. Разгибание ног в тренажёре один раз случайно сделала с 35 кг. Но сделала же! Присед уже совсем хорошо идёт. Надо бы вес на спину добавлять, но руки ещё не потянут. Следовательно, сейчас весь упор на руки.

Личное... Димка в воскресенье рассказал, что Сашка рыжий обо мне расспрашивал. И этот цукен его отшил. Я вся расстроилась. Вчера Саня на час опоздал на тренировку. Я вся извелась. В общем, он на Димкины отшивания особо внимания не обратил. Клеился от души, бегал за мной по залу. Хорошо Сани с Колей не было. Эти бы точно помешали. Остальные только тихо пёрлись. Потом он долго выспрашивал когда я домой иду. Дождался меня на улице, отвёз домой. По пути рассказывал чего у него в личной жизни. Ну я тоже рассказала немного. Вроде как всё прилично, но уже всё понятно:)

@темы: личное, спорт

00:16 

сонная тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Пошла я сегодня с утра пораньше. Ромки еще не было, вообще никого из своих не было. Был очень милый и дружелюбный чечен с незапоминаемым именем. И был хлопец, с которым я встречалась, когда была еще в 11 классе. Конечно, он есть у меня в контакте и скайпе, но это было очень сильно неожиданно. Еще больше неожиданно, что он выглядит хуже обоих Димок, которым по 37, а ему 25. Ну да, Димы потом подтянулись по очереди. Больше своих сегодня не видела.

В зале все переставили. Я, пока сонная была, натурально терялась и тупила. Гиперэкстензию вообще найти не могла. Димка меня к ней за руку отвел еще и пальцем показал. Ржал при этом дико. Я, когда увидела, что она на самом виду стоит, тоже ржала.

Ноги к приседу привыкают. Добавила вес на разгибание ног в тренажере. 30 кг. Ручки сегодня страшно тяжко шли, но я герой. И жимы достаточно легко уже идут.

@темы: личное, спорт

01:09 

и снова тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Ноги, мои ноги... Всё же +12 кг сразу это тяжко. Приседаю со стонами :) Сегодня добавила вес на сгибание ног в тренажёре. Теперь 30 кг. Первый раз сделала 15. Остальные только по 13. Ну, это быстро наработается. Жим лёжа - позооорище. Даже не все подходы по 10 раз. Бицепс сегодня тяжко было делать. Но я герой и справилась.

Пока ноги не привыкнут к новым весам, бег по лестнице отменяется. Но лифтом всё равно не пользуюсь.

В зале сегодня перестановки. Скоро приедут ещё две беговые дорожки и неизвестное мне число тренажёров. Тесно, неудобно, что где стоит фиг найдёшь. Как не к себе в зал пришла, честное слово. Зато весело и много ржали. Эх, рыжего сегодня не было:( Дима... Да, Дима...
Бабы на меня смотря уже с нескрываемой ненавистью. Не все, конечно. Но есть экземпляры, есть. Даже приятно как-то:)

@темы: спорт, личное

01:00 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
забыла: Теперь на дельты(скорее все же это на шею) по 9 кг.

И 8.12 я бегала по лестнице. Записать некогда было. 4 забега. Первый до 7,5 бегом, второй - до 6, третий - до 6, четвертый - до 4.

@темы: спорт

00:08 

эпичная тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
После перерыва в две тренировки и так тяжко, а тут еще с левой рукой что-то. Слабеет и не слушается. В общем, все что с участием рук еле делала. Присед... Я эпичный тормоз. На палке написано не 18 кг, а 18lb - это 8 кг. Но узнала я об этом уже в конце тренировки. А в начале не нашла эту палку и взяла гриф - 20 кг. Тяжко, но вполне рабочий вес. Так что я крут - сразу +12 кг и нормально идет.

И да, сегодня были все-все-все:) Хорошо и весело заниматься толпой. Сашка рыжий сегодня просто мега общителен был:)

Вчера пропустила забег по лестнице:( А сегодня с тяжелым ноутом в рюкзаке и сильно задолбаная два раза покаталась на лифте. Плохо.

И Шурец уже выздоровел)))))

@темы: личное, спорт

22:46 

лестницы-лестницы

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Опять тройной забег. Первый раз бегом до 8,5, второй до 7. Третий пешочком. Легкие горят, но уже получше. Настоящим испытанием сегодня было зайти в универе на шестой. Там этаж как у нас два. Там и ноги стали отваливаться.

@темы: спорт

22:54 

забег по лестнице

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Я герой - заставила себя забежать 3 раза на девятый этаж. Первый раз бегом до 8,5. Второй - до шестого. Третий уже спокойным шагом на чистом упорстве.

А мальчики сегодня без меня тренировались. Весь день общалась с Димой в контакте:) И Шурец отравился вчера, лежит болеет. Время от времени названивает.

@темы: личное, спорт

22:55 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Итак, сегодня начались месячные, но это не помешало мне сделать первый забег по лестнице. 2 раза на 9 этаж, быстрым темпом без передышек. Бегом меня хватило только первый забег до 5 этажа. Силы и выносливости хватило бы еще на долго, а вот легкие не справляются. Будем тренировать:)

@темы: спорт

00:11 

отличная тренировка + много-много личного

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Злость и обида - великая вещь, если направить в правильное русло. А если это еще и приправлено двумя страхами... В общем, я резко стала еще круче.

Тренировка прошла в нереальном темпе, при этом легко. Жим лежа сделала 7 подходов, из них 3 последних подряд. Только в последнем подходе реально нужна была страховка. Мальчики сегодня все собрались и Катька пришла, специально чтоб меня увидеть:) Шумно, весело, хлопцы опять за мной гонялись. Дядя Коля с Саней отнимали друг у друга гриф для французского, чтоб мне подать. Приятно же:) Все жимы лежа Димка страховал. Димка-Димка-Димка, я же теперь не могу тебя отпустить. Хотя пока что и не надо. Саня уже откровенно ко мне клеится, опять же приятно.

Шурец за меня беспокоится очень, советы дает. Удивительно, прям чтоб так никто обо мне не беспокоился. Приятно очень.

@темы: личное, спорт

13:26 

Корректировки жизни

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Итак. Добавляю новые условия для себя любимой.
1. Никаких конфет-печенек-пирожков и прочей хрени.
2. Никаких лифтов. Только ножками.
3. По вечерам пара забегов по лестнице с первого на девятый и обратно. Аэробные нагрузки необходимы.

И не забыть бы: люблю только себя, нужна только себе, мне нужна тоже только я. И ни по ком не скучаю - я же всегда с собой. А то что-то забываться начало.

@темы: спорт, личное

20:03 

день и тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
С утра обнаружила, что есть нечего, кроме колбасы. Однако колбаса с печеньем оказалось довольно вкусно. Начала очередную порцию витаминок, через пару дней станет легче жить. Сходила к участковому. Он долго со мной возился, объяснил что куда и почему. Во вторник опять в райотдел поеду:) А потом я купила вкуснейших мандаринок и гранат у абхазцев:rotate:

Тренировка... Да... Недосып сказывается. Тупила жутко. Один раз на сведении рук взяла вес 35 вместо 30. Но таки спокойно его сделала. Может пора увеличивать? Потом на один подход на штангу взяла блины не по 2,5, а по 1,25. Итого получилось не 35, а только 32,5. Ещё удивилась, что так легко идёт. Потом с Игорем начали меняться и я увидела. Ржали))) Начало тренировки шло не просто тяжко, а как с тройным весом после долго забега. Хотя забег да, был. После месячных увеличиваю вес на ноги. Уже совсем легко идёт.

Из своих пересеклись сегодня с Димой. Он уходил, я пришла. Рома, конечно) Юра с Лёшей уже почти закончили, когда я появилась. А когда уже я почти закончила, пришёл Серёга. Ещё сегодня были двое вьетнамских мальчиков лет по 8:hmm:
Шурец к нам в зал не переходит:( Но при этом Ромка его тренер. Не знаю, как он это себе представляет.

ну и совсем уж личное

@темы: личное, спорт

23:51 

Неадекватная тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Итак, печальный факт сегодняшней тренировки - мне не досталась штанга на последние два жима лёжа. Позитивных фактов куча. Во-первых, нормальный французский жим качает заодно предплечья и хват. Во-вторых, жим лёжа идёт уже достаточно неплохо, первый подход - идеально. В-третьих, уже достаточно легко идёт спина.

Хлопцы сегодня как сговорились, ходили и специально смешили меня. Даже Рома и Юра. Создаётся впечатление, что у них спор - из-за кого я раньше покалечусь. А вот фиг вам! Ржать буду, но ничего не уроню. Саня с Димой сегодня не понятно из-за чего сцепились. Разнимала. Димка домой подвёз. У меня в последнее время ощущение, что он ждёт когда я закончу тренировку, чтоб выйти вместе со мной:) А может это только глупые надежды. Димка-Димка-Димка:):):)

Дядя Коля. Мда... Я бы сказала, что даже он решил ко мне клеиться. Но он же старше на 35 лет где-то. Так что спишем на общительный характер. Угу, и хлопцев от меня гоняет. В шутку, конечно.

Сегодня опять новые девочки спрашивали как долго я качаюсь. И как я со всеми подружилась. И в общем, аххх... Задрали, честно.

@темы: спорт, личное

23:50 

тренировка и немного личного

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
23:34 

тренировка и день вообще

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.

спортзал

главная