Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Личное (список заголовков)
12:47 

Опять всё в кучу

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Вчерашняя запись. Еда.

Сегодня пробежала с утра 2 км:) Первые метров 100 было вообще невероятно сложно. Потом начало отпускать. А к концу пробежки хотелось бегать ещё и ещё. Но времени не было:( Каждый раз на стадионе всё больше людей. Это ещё одна причина чтоб к среде всё-таки придумать себе маршрут и бегать просто по району. Не нравиться мне бежать в толпе, тем более что в основном это жирные тётечки. Хотя я сама не лучше :D

Да, ездила вчера по магазинам. Купила две белые футболки. Но вся радость не в этом. Я окончательно перестала помещаться в женские вещи. Я и раньше в мужском в основном ходила. А теперь в женское даже если захочу не влезу. Ни одна женская шмотка не рассчитана на такие грудные и бицепс. Чувствую себя абсолютно счастливой:):):)

@темы: спорт, личное, еда

15:15 

Тренировка и бабское

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Ноги. Добавила вес на разгибание. Теперь разминочный 40, рабочий 45. Честно говоря, не была до конца уверена. Но пошло сразу отлично. Сведение идет все лучше, следовательно вред от похудения потихоньку уходит.
Скручивание на пресс мне Серега показал другое. Я раньше канат себе на плечи клала, руки получались над грудью. А Серега показал - канат над головой, руки перед лбом сведены. Так намного круче эффект. С 45 кг еле тянула. Буду теперь так делать. И Сане надо будет показать. А то он еще и гантелю сверху докладывает.

Купила тонирующий шампунь. Он заметно дешевле краски, его в пачке на три раза и он, вроде бы, не такой вредный как обычная краска. Купила красный. Вот прямо сейчас сижу намазаная. Посмотрим, что получится.

Да, следом за первыми кубиками стали прорисовываться вторые. Еще практически не видно, но уже понятно, что они там таки есть. Думаю, это от креатина.

@темы: личное, спорт

16:10 

Всякое разнообразное, к спорту малоотносящееся

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Только приехала от Ромки. Ну, его уже явно отпускает. Бодрый и весёлый. Ногу уже заращивают. Из левой руки завтра вынимают дренаж и тоже заращивают. С правой какие-то непонятки, правда. Но температуры уже нет и антибиотик послабее колют. Это очень сильно радует.

Вчера в первый раз визуально обнаружила у себя пресс. Верхние два кубика. Прощупывается-то всё давно и отлично. Радуюсь:) Только правая половинка заметно больше, чем левая. Но это уже фигня. У меня все правые мышцы чуть больше.

Крем от целлюлита - не знаю как он будет работать по назначению. В минус 5 см за три недели однозначно не верю. Но кожа от него просто восхитительная - мягкая, гладкая, нежная на ощупь и при этом всё такая же непробиваемая. Так что он себя однозначно окупает.

Написала две главы диплома из четырёх. А ещё к нему программу писать:(

@темы: личное

22:31 

Тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Всё тянула просто отлично. На последнем подходе на скручивания взяла вес 55. Наверное, так и оставлю. Только пальцы сильно прижимает. Надо с этим что-то делать. Становая шла просто восхитительно. Только обе тяги верхнего блока немного тяжело шли на последних построениях.

Вместо Ромки сегодня был здоровенный классический лифтёр. Даже с бородой. Очень разумный, грамотный и адекватный мужик. Но... Это не Ромка.

Роме вроде получше. Завтра к нему поеду. Вчера у него Димка был. Сегодня Шурец. В субботу опять Димка поедет. Спокойно отдохнуть не дадим:D

Сегодня Димы и Сашки рыжего не было. Так что мы сегодня даже не сильно шумели. И Вовы не было. Зато была толпа подснежников. Что удивляет, каждый раз практически все лица новые. Как всегда, страдали безумным идиотизмом. Не дала девочке сломать себе руку. Это ж надо было додуматься ТАКОЕ делать с кроссовером. Она ещё и обиделась, что ей не дают заниматься нормально.

@темы: личное, спорт

16:30 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Ромашечке разрезали сегодня ногу и второе плечо. Кошмар! Он же теперь совсем беспомощный:( Сегодня к нему Димка едет.

@темы: личное

12:59 

Всё в одну кучу

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
18:35 

Сегодня однако...

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Бегала. 2 километра. Немного подвернула ногу, но это фигня - не в первый раз. Радует, что пробежала - очень хотелось сдохнуть на полутора км.

Ездила к Ромашке в больницу. Оказывается, у него в плече был огромный гнойник. Из-за этого были все остальные проблемы. Разрезали, поставили дренаж - сразу всё почистить нельзя было. Ходит капает гноем. Колют ему какие-то жуткие антибиотики. По 120 грн за ампулку. Ещё у него так же нога разболелась. Надеюсь, там всё-таки просто растяжение. Сегодня вечером позвоню узнаю.
Когда видишь человека в таком состоянии, начинаешь понимать насколько он тебе дорог. Забежала на 10 минут, просидела час. Помогала одеваться-раздеваться. В курилку водила - ему из-за ноги очень сложно ходить. Тяжёленькие 120 кил:) Завтра или в среду с Шуриком вдвоём поедем. Ну, во всяком случае, одиночеством он там не страдает. К нему все едут. Все везут поесть, попить, покурить. Я вот сигареты сегодня покупала.
Вот так вот есть человек рядом. Большой, сильный, позитивный. И как-то даже не представляешь, что с ним может что-то случится. А он в какой-то момент вдруг оказывается хрупким и почти беспомощным.

@темы: личное, спорт

19:21 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Еда за эту неделю - сплошной зажор. Но старалась всё стабилизировать и держать себя в лапках. Вчера уже осталась где-то в пределах 2000 кк.
Купила креатин моногидрат. С завтра начинаю лопать.

Ромка в больнице. Резали. Пока больше ничего не знаю. Завтра хочу к нему съездить. Блин, только Шурец выздоровел, теперь Ромашка слёг. :depr:

@темы: еда, личное

14:50 

Треня и дофига разного

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Ноги.
Программа

Хорошо и даже отлично всё шло. Сведение ног уже тоже почти пришло в норму.

Ромка заболел:( Так что завтра если и увижу его, то только в больнице. Не дай Бог, конечно. Но всё слишком плохо:( Может, сегодня Шурик зайдёт:flower:
Были сегодня только Дима и Димка. И ещё какой-то неадекватный подснежник.

Завтра креатин покупаю и с понедельника буду жрякать:wine: Мышцы нарастут))))))))):kult:
Вес 67:) Отлично!

@темы: спорт, личное

13:51 

Треня

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Спина+пресс
Программа

Была вчера вообще без настроения. Ромка тоже. В результате договорились пойти с ним в воскресенье вечером погулять. Посидим на мосту или просто возле родника, молочка попьём:) Только не делать глупостей! Дима с Димкой настроение поднимали как могли. Сашка рыжий пришёл, когда я уже уходила:( У него на работе проблемы. В субботу все договорились на 11:30 прийти.
Что приятно - все вчера заметили, что я совсем без настроения и были максимально доброжелательными. Только что на ручках не качали. Даже те, с кем особо не общаюсь.

@темы: спорт, личное

20:59 

Треня и всякое

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Руки+грудь
Вес подобавляла. Ну или обратно вернула. Не зря же я обратно отожралась. Пишу заново программу

Сегодня бегала. Для начала пробежала 1,5 километра. Отлично! Бегать буду только по понедельникам и средам, чтоб не перегружать ноги. Ну и теперь погода хорошая - хожу до метро пешком. Это ещё 2,6 км. А сегодня ещё по центру прогулялась - по любимым улицам))) Ещё 1,5 км. Ножки чувствуются, хорошо:)

С Вовой вчера потрещала))))) Он, вроде как, вписывается в нашу компанию. Ну глаза у него невероятные - ярко-голубые, аж светятся. Сашка рыжий бухать на рыбалку уехал. Хотя вчера и без него шумно было. Подснежников опять набежало - не протолкнёшься:( К Тане вчера реально очередь стояла записываться. Ужас!
Совсем уж личное

Одногруппники отжигают. Всю зиму спрашивали нафиг мне вообще спорт и зачем я еду с собой таскаю. А в первый же тёплый день - первого числа - ко мне выстроилась очередь жаждущих красивой фигуры. Ну и как водиться, чтоб побыстрее. Это при том, что я (на мой взгляд) хорошей фигурой не отличаюсь.
А сегодня даже мама выспрашивала чтоб такое съесть, чтобы похудеть.

@темы: спорт, личное

14:36 

Тренировка и немного позитива:)

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Добавила вес на присед - теперь 35 кг. Хорошо:) Окончательно поняла, что для меня важнее результативность тренировок, а не фигура. Но считать чего сколько слопала всё равно буду. Надо.
В остальном - всё на ура потягала. Сведение ног сначала плохо пошло, потом нормально понеслось.

Из своих сегодня никого не видела. Зато были два мужика, которые вроде как и вполне накачаны, но не могли делать ноги с моими весами. Один из них сказал, что так и комплекс неполноценности заработать можно. И тут я поняла насколько крута наша компашка:) Я же там самая слабенькая.

К Ромашке сегодня не иду - он сумел сам разобраться со своей рухлядью. Хорошо, ибо нефиг глупости делать:)

@темы: личное, спорт

16:43 

Немного бабских соплей

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Блять, водители маршруток совсем охуели. Подбирают людей через каждые 10 метров. А вот когда просишь остановить у дома, один раз из десяти останавливают. Ну ладно, у них тарифная остановка возле следующего дома. Не далеко, только дорога хреновая очень.
Но сегодня вообще завёз до гаражей, а это куй знает куда, а когда ему толпа людей орала остановку, он сказал что тут нет. Пришлось топать обратно по жидкой грязи. Но и это ещё хуйня. В это время в обратную сторону тоже ехал автобус. Обычно они каждую ямку и камушек объезжают с скоростью мёртвой черепахи. А тут он, сука, вильнул в лужу на полной скорости. Конечно, как же девочку в белых джинсах не облить грязью. Блять, в белых, первый раз после стирки надетых джинсах! Мудак блять! Ну ладно, джинсы я в стирку сразу закинула. Хорошо, что на рюкзак и куртку не попал, мудила!

@темы: личное

00:28 

треня

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Ура-ура-ура!!! Мои силовые возвращаются:) В топку быстрое похудение! Лучше потрачу на него пару лет без ущерба для тренировок. Становая - восхитительно. В следующий раз буду добавлять вес. Гиперэкстензия - отлично, но вес добавлять еще рановато. Остальное в пределах от хорошо до отлично.

В субботу иду к Ромке опять реанимировать комп. Боже, я опять согласилась возиться с этой рухлядью! Ну, это же Ромка, ему невозможно отказать. Есть глупое желание целоваться с ним. Нельзя-нельзя-нельзя этого делать! Обниматься, погулять, потрындеть на любые темы можно, но не больше. Блин!

Еще Вова с красивыми голубыми глазами... И Саня. И еще один Саня появился - ну оооочень симпотичный. Чертова весна и гормоны!

К слову о весне, опять толпа жирных бестолковых подснежников набежала:( Проблема именно в бестолковости. И в отсутвии понимания общих правил поведения. Вечно все бросают, мечутся по залу, становятся в самых неподходящих местах, через штангу переступают, херню какую-то делают. Скорей бы уже лето началось. Вообще, очень люблю лето и начало осени.

@темы: личное, спорт

18:46 

Треня)))

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Углеводы дают о себе знать - всё пошло в лучшую сторону. Жим лёжа ещё не сильно здорово. Но в остальном - отлично. И силы, и энергии, и выносливости - всего стало заметно больше. По идее, если оставить жиры на минимуме и жрякать белки с углеводами, то толстеть не буду. И, возможно, даже похудею.

Юрка комплимент вчера сказал. Ну, это надо знать Юру, чтоб не обидеться. До сих пор ржу, не могу успокоиться. И при этом приятно ж, блин! Для самых НЕ стеснительных, дословно. Настроение дня на три точно есть:)

Вообще вчера кипишная какая-то тренировка была:) Хорошо, весело))))

@темы: личное, спорт

18:50 

Тренировка.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Ножки
Сначала как-то очень сложно шло. А потом уже к третьему подходу первого упражнения (приседа) понеслось. Отлично всё сделала - прилив углеводов:) И вес с места опять двинулся. Тьфу-тьфу-тьфу.
Забыла в четверг написать - добавила на пресс скручивание на блоке (лицом к блоку) С 40 кг разминочный и 45 нормальный. По 15 раз. В четверг сделала 1 разминочный и один нормальный. Сегодня, кроме подъёма ног, это тоже решила сделать. Все 4 подхода:) Хорошее упражнение.

Пришла в зал сегодня. А там никого. Первые 40 минут сама занималась. Тоска... Потом поприходили всякие незнакомые. Но всё равно уже не так грустно. Потом, за 15 минут до моего ухода, пришёл Ромка. Но он был ещё слишком сонный:( Потом ещё в супермаркете Диму пожарника встретила.

Да, из супермаркета с 13 кг домой топала. Полтора км. Тоже очень неплохо - аэробные с нагрузкой. Мне б аэробные увеличить, но в зале кислорода не хватает, а на улице погода не лётная:( Ждём тепла.

@темы: спорт, личное

17:40 

Транировка и всякое

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Спина+пресс
Вроде как и всё нормально шло. Но всё время есть хотелось и голова кружилась. Но я всё равно выжимала из себя максимум. Хотя на последних двух подходах везде (это на пятом и шестом) делала только по 10 раз из-за головокружения.
В результате оказалось, что у меня дикий недобор углеводов - меньше, чем жиров. Из-за этого вес стал. Так что пересматриваю диету. Хотя осталась всего неделя. Но потом же ещё выход месяц.

Все вчера такие милые были, Ромашка обнимался:) Приятно.

@темы: спорт, личное

16:56 

Тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Пропущенная тренировка очень сказывается. Всё было совсем плохо. До конца сушки решила скинуть вес:
жим лёжа 40 кг
французский жим 18 кг
жим штанги на наклонной 25 кг
В принципе, ничего страшного. За май на креатине всё верну и добавлю ещё. Но обидно ужасно:( Ведь спина, пресс и ноги идут нормально. Почему именно на руках упали силовые? Даже шраги на последнем подходе чувствительно было делать, а ведь это самоё простое.

Вес 64,6 :)
Была вчера какая-то необщительная. Сама себе удивляюсь. Слишком много в последнее время приходится думать и планировать - ушла в себя.

@темы: спорт, личное

15:09 

сегодняшняя тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Пропущенная тренировка сказывается, да. Присед шёл хорошо. А в остальном не очень. Делала меньше раз в подходах. Разминочные все по расписанию, а дальше 10-12 раз. Ослика 20. Сведение ног 30-40. Хреновенько:(
С мёртвой тягой сегодня опыты делала. Серёга показал интересный вариант - немного присед, немного становая. Хрен опишешь:) Очень классно на ноги. Наверное буду это делать. Ещё бы решить как оно называется.

С Серёгой разговорились. Фига се болтливый мужик! Но замечательный:) Про диету и добавки хорошо поговорили. И вообще за жизнь:)

@темы: спорт, личное

17:08 

Вчерашняя тренировка, как всегда

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Я вчера умничка - всё отпахала без поблажек и даже не особо напрягаясь. Только тяга верхнего за голову шла тяжко. Но это мелочи.
Взвесилась: 65,6 кг. Итого минус 2,5 кг за две недели :vict:

Хлопцы вчера были необщительные:( А мне потрещать хотелось. Катька была:) Но с ней в таких условиях говорить трудно - она почти глухая и немного невнятно говорит. Всё равно прелесть:)
И Ромка был позитивен, но мы с ним сейчас ни о чём, кроме диеты не можем говорить. Договорились после 15 мая поехать на шашлыки или просто в кафешку какую-нибудь. Ня-ня-ня-ня!!!

@темы: личное, спорт

спортзал

главная