Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

22:31 

celeste e verde
Здравствуйте!
У меня оффтоп, но тем не менее косвенно относится к теме здорового питания и напрямую - здорового образа жизни
В общем, может быть кто-нибудь подскажет сам или даст ссылки на источник, какой "гимнастикой", дыханием можно укрепить сердечную мышцу. А также какие продукты полезны для сердца, какие минеральные вещества и витамины?

к кардиологу не отсылайте, была я там. кардиограмма нормальная вроде, и тем не менее сердце начинает быстро биться, покалывает после бега или велика. а скоро лето

@темы: Делимся опытом, Советы по питанию

Комментарии
2008-05-07 в 10:34 

*Потерянная*
Женщины, по своей сути, все – ангелы, но когда им обламывают крылья, приходится летать на метле
нужно начинать тренировки с малого, а не сразу забег на пару километров. Так только хуже сделаешь.
Начинать нужно просто с прогулок. Витамины само собой. Пить нужно достаточно, что бы мышцы не сохли, а сердце это мышца, и нужно кушать БЕЛОК, что бы седце было здорово. Без белка сердечная мыщца истощается и в последствии может привести к страшным последствиям.
УДАЧИ)

2008-05-07 в 17:52 

celeste e verde
*Потерянная*

спасибо, с белком у меня как раз проблемы, так как мяса уже давно не ем) Значит нажму на молоко

2008-05-07 в 18:56 

Линко
"Холодает" - сказал Волк и натянул Красную Шапочку по самые уши
а у меня та же самая проблема, только мясо и витамины и все прочее я нормально ем. а сердце слабоватое. зарядка по утрам идет нормально, а вот пробежки иногда отдаются... и если переживаю много, потом болеть начинает. может как-то ещё есть способ подлечиться?

2008-05-09 в 17:55 

Tigresa
Чукча не писатель, чукча - читатель.
Вот-вот! Я могу долго качать пресс, поднимать ноги, делать наклоны, но после 3-х минут бега или 30 прыжков на месте (высоких таких прыжков) просто умираю. Сердце колотится, чуть не выскакивает.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная