Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

22:11 

диета. Посоветуйте

lady A
"Попробуй..." - шепнула Мечта
Всем привет. Я тут новенькая
Начну, пожалуй, с того, что представлюсь. Меня зовут Анжелика, мне 21 год. Замужем. Три месяца назад наша семья стала полноценной - у нас родилась доченька София. С тех самых пор я упорно, но пока безрезультатно борюсь с лишними кг, которые приклеились во время беременности(набрала 16 кг, 5 потеряла после род).
До беременности я была очень стройной. Причем безо всяких диет... Мои параметры были - 170/46-47, 89(B)-59-90. О лишних кг до беременности никогда не задумывалась, кушала когда хотела, правда не было привычки переедать и есть слишком много всякой гадости. Но во время беременности все изменилось. И не в лучшую сторону...Пыталась сбросить вес на протяжении трех последних месяцев, но безрезультатно.

Силы воли у меня, наверное, совсем нет(( Ну не привыкла я к диетам и т.п Вокруг столько всяких сладостей, вошла во вкус. Переедаю постоянно. Нужно что то довольно жесткое.


Надеюсь на вашу помощь и советы.
Анж :smiletxt:

@темы: Питание Вступаю в ряды стройнеющих Внимание! Вопрос Советы по питанию Я сластёна!

Комментарии
2008-04-21 в 22:31 

Baloona
Suavemente besame...
Во первых , Поздравляю тебя!
во вторых.. м... ну сейчас весна,потепление.. может просто с дочуркой больше гулять?.. может побольше фруктов/овощей вместо сладостей(хотя бы по вечерам)..

2008-04-21 в 22:31 

Я не злая. Я просто худею.
Здраствуйте, Анжела))

1. Поздравляю вас с дочуркой)))))))
2. Вы меня поразили своими дородовыми параметрами, честно))))
3. Я подумала о том, что тут большинство девушек худеет путем сильного ограничения еды, а вам такое нельзя категорически - доченьку кормить надо, да и силы нужны))) Да и для занятий спортом, не думаю, что есть свободное время)))
Для начала могу предложить начать считать калории - когда видишь, как много ты кушаешь за день, потом начинаешь уже думать и ограничивать себя)))

2008-04-21 в 23:08 

lady A
"Попробуй..." - шепнула Мечта
Baloona спасибо большое :friend:
Гуляем мы с ней очень много. Меня сегодня за это ругали, жарко было, а я увлеклась маленько :vv:
Надо постараться это сделать...Ведь раньше так и было. Сладости меня как то вообще не привлекали.
Спасибо за советы.

2008-04-21 в 23:14 

lady A
"Попробуй..." - шепнула Мечта
.Бибика доброго времени суток ;-)
1. cпасибо! :sunny:
2. сейчас я о них только мечтаю...А тогда мне казалось это таким естественным и простым.
3. кушает она плохо...Докармливаю ее. Скоро наверное буду отучать от груди. Для занятий время нет почти. Занимаюсь только дома + ходьба(в основном с коляской :D) на улице.
Хорошая идея с каллориями. Спасибо :cool:

2008-04-22 в 08:54 

poxydin
меняюсь
lady A
Присоединяюсь к поздравлениям тоже.
Во-первых, хотела бы сказать, что моя сестра радила 11 месчцев назад, тоже была всегда очень худой без диет (178/52 где-то) И набрала она за беременность до 80-ти вроде, если не больше. Сначала тоже очень переживала. Прошло 9 месяцев и ее вес полностью стабилизировался.
Это я к чему. Советую вам не нервничать и подождать. Потому что пока вы кормите грудью вы особотне похудеете, т.к. организм он умный, он не отдаст ни капли от себя, зная, что ему нужно прокормить двоих.
И диеты вам если и нужны будут, только не сейчас. Потому что вы набрали свои кило за 9! месяцев, думаете, можно скинуть быстрее?)
Единственное, что можно - это упражнения какие-нибудь, я думаю. Ни в коем случае не сидите на жестких диетах пока.
А про сладости и вкусности....думайте о том, что это влияет и очень сильно на качество вашего молока. Посему ограничения в сладком/жирном/остром - они естественны. О этого и вы похудеете, и ваша малышка будет здоровенькой - чем дольше грудью прокормите, тем лучше.
И скоро она станет потяжелее, да польше - вы еще устанете от такой физической нагрузки, ибо 8 кг таскать - не хухры-мухры))
Терпения вам и сил, удачи)

2008-04-22 в 11:16 

lady A
"Попробуй..." - шепнула Мечта
poxydin cпасибо!
Девять месяцев - это многовато :) Но надеюсь все так и будет, как у вашей сестры. Но вот что с привычками делать? Надеюсь переучу себя и откажусь от вредного.

Огромное спасибо! :buddy:

2008-04-22 в 11:21 

poxydin
меняюсь
Фух, ну вот...прочитала, что написала - опечаток куча =) Это так, не в тему)

С привычками - потихоньку избавляться) Сначала старайтесь есть поменьше что-то одно, потом еще что-то и там дальше) Полезное тоже может быть вкусным)

2008-04-22 в 11:27 

lady A
"Попробуй..." - шепнула Мечта
poxydin легко сказать. :D И почему я во время беременности так пламенно полюбила выпечку? Ведь раньше почти вообще не ела мучное. Относилась как то параллельно.

Спасибо за советы. Буду стараться

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная