Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

11:41 

Помогите, подскажите, как правильно поступить?

.Konffetti
Happy Dreamer!
В комментариях к одной из моих записей в дневнике мне задали такой вопрос: .Konffetti, ну а вот ты попробуй банально здесь сейчас сформулировать ответ - почему ты хочешь похудеть? Что это для тебя изменит?
Очень интересно посмотреть, как твоя мысль двигаться будет.

И я решила ответить на него в отдельном посте, т.к. тема для меня обширная.
И хочу показать вам свой ответ. Потому что тут есть люди опытные, с нужными знаниями.
Прошу вас мне помочь, посоветовать, наставить на правильный путь.


Почему я хочу похудеть? Потому что еще с детства считаю себя толстой, крупной.
Я всегда была крупнее многих детей, сильнее, мощнее. Поэтому в друзьях у меня были всегда
девочки такие худенькие миниатюрные. Я всегда хотела быть как они. Чтобы у меня были худые ножки,
чтобы не было живота. Об этом я еще с детского садика думала. Периодически эти мысли пропадали,
но потом возникали с новой силой. В школе мне нравился до безумия один мальчик, я о нем тут писала,
когда рассказывала про, так сказать, первую любовь. А я ему, естественно, не нравилась. Его лучший друг
был и моим другом, так получилось. И мы часто ходили все вместе гулять. С нами еще всегда гуляла моя
подружка и одноклассница Дианка - очень красивая девочка. За ней всегда бегали мальчики толпами! Всегда!
Так вот, этот лучший друг Костик вечно надо мной издевался, потому что знал о моей симпатии. Говорил мне,
что я страшная, толстая и т.д. Гуляя с Дианкой, я чувствовала себя еще хуже. Когда мы стали взрослеть,
в самый такой интересный период, когда, возможно, я могла бы многое попробовать и наверстать,
я переехала жить к родителям и все поменяла: друзей, школу. И там на почве всего нового я сильно разъелась.
И тут начались разные издевательства со стороны мальчиков. Много было неприятных моментов.
И я всегда мечтала, что вот похудею, покрашусь в яркую блондинку, приеду такая летом распиздатая и отомщу
всем своим обидчикам. Но этого так и не случилось. Вместо этого, я выросла и обзавелась мозгами.
А вместе с ними чуть схуднула. Но по-прежнему я не считала себя красоткой и худой. Тем не менее,
я была достаточно активной, сама знакомилась с мальчиками, проявляла инициативу, была доброжелательной,
веселой, покладистой. Старалась быть интересной, болтала без умолку. Делала такие вещи, переступала через себя,
свои страхи и неуверенность. Потому что думала, что другого шанса у меня не будет, надо ловить момент, пока он есть.
Много глупостей из-за этого наделала. Куда уж без глупостей. И вот на почве всего, случился со мной Евгений.
К сожалению, за все время, он мне мега уверенности в себе так и не придал...потому что все мои тараканы прочно
обосновались в моей голове. К тому же, он говорил не один раз, что да, ему нравится моя попа, но совсем не нравится
мой живот. И что я опухаю иногда и лицо у меня сильно опухает, щеки мои и т.д.
Я сравниваю свою внешность постоянно. Именно внешность. Я понимаю, что многие симпотичнее меня.
Например, на лицо не очень, зато худая. Или, наоборот, полнее меня, но на лицо симпотичная.
А я урод...ни в одну из категорий не попадаю. Такие у меня мысли.
И вот я попробовала таблетки. Они сделали так, что я первый раз в своей жизни реально задумалась над тем,
что я ем. Тогда я стала "следить" за своим питанием. И похудела до 56-57 кг. Я такую цифру не видела миллион
миллиардов лет, это точно. Какая же я была тогда уверенная в себе! Я считала себя такой красоткой!
И ведь остальные считали также! Но эффект у таблов закончился, жрать я стала от них больше обычного
и наела страшную для меня цифру - 67 кг! И тут мой мозг закоротило, я думала постоянно, что я ем,
это вечная депрессуха. Я жру, я себя за это ненавижу! Ужас!
Мысль о похудении стала для меня навязчивой. От таблеток я отказалась. Сами понимаете почему.
Но я хочу вернуть то восхитительное состояние, в котором я пребывала в 2011 и в 2012 году.
Но у меня нет силы духа. И я постоянно срываюсь. Я постоянно говорю про похудение и постоянно срываюсь.
Почему? Потому что вес мой не критичный, потому что муж меня любит и особо не гнобит. А я втихоря от него
ем конфеты, чтобы он не видел, потому что он начнет ругаться. Я смотрю на него, он такой красивый, уверенный в себе.
А я урод. Ему наверное стыдно рядом со мной идти.....
Сейчас я хочу похудеть, чтобы приобрести ту внутреннюю уверенность, которую я уже однажды почувствовала.
С той уверенностью я могла свернуть горы. Мне она необходима. Но тогда я ее получила не прилагая особо никаких усилий.
Сейчас я понимаю, что усилия приложить все-таки придется. И почему-то я этого не делаю.
Внутри в голове, что-то меня перебивает, убивает все стремления. Что-то шепчет мне "Съешь эту конфету, съешь этот блинчик!"
Это ужасно!!!!! Еще я хочу ребенка, и понимаю, что я растолстею. И очень боюсь увидеть на весах 70 кг!
Поэтому хочу похудеть ДО беременности, чтобы набрать до 70 кг. Понимаете меня?
А тут, мы собрались в мае в тот отель, где мы были в пике моей уверенности, остался месяц и я не могу ударить в грязь лицом.
Там я выиграла конкурс Мисс Отель. Там я была Звезда!!! И я должна туда приехать и быть опять Звездой!
А чтобы это сделать у меня всего лишь месяц...до 30 апреля. А я все тяну и жру конфеты.....

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Психология, Я сластёна!

Комментарии
2014-04-02 в 11:51 

Amoq Tangerine
ох, почти про меня. тоже, ни рожи, ни фигуры, и никак не могу взять себя в руки, чтобы похудеть.
но до конца апреля точно 10 кило не скинуть...
максимум 4-5, если прекратить жрать немедленно. но... прекратите ли? я вот точно не прекращу :)

2014-04-02 в 11:59 

Umeko
Ведь в этом мире мне нечего больше терять, кроме мертвого чувства предельной вины...
ТС, какой при этом всем опусе рост, объемы, тип фигуры и телосложения?
Что-то смотрю и то смеяться хочется, то плакать. У вас психологические проблемы, которые, к сожалению, вес не вылечивает. Если у вас сейчас 67, а 70 кажется УЖАСОМ, то я прямо затрудняюсь посоветовать что-то. Вы легко можете весить 70 перед месячными, когда опухаете - и что, стреляться? Имхо, вы крупных детей не видели.

2014-04-02 в 12:05 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Amoq Tangerine, пытаюсь прекратить жрать.
сейчас пью кефир 1%, йогурты обезжиренные.
Но вечером я ем дома эти конфеты, чтоб их....

Сейчас у меня вес 63 кг. За этот месяц планирую хоть кг 5-6 скинуть.
Пусть будут эти кг в виде воды и какашек, но цифра на весах меня будет радовать.

2014-04-02 в 12:07 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Umeko, рост 165, вес 63 кг.
Телосложение - широкая кость, мыщцы с жиром (посмотрите мои фото у меня в дневнике, потому что я не знаю точно, как еще описать свое телосложение).

Сейчас вес 63 - когда мес - 64-65. Поэтому 70 для меня страх и ужас. Что проблема в голове я знаю. Вот и пытаюсь понять, в чем именно проблема и как с ней бороться.

2014-04-02 в 12:15 

Umeko
Ведь в этом мире мне нечего больше терять, кроме мертвого чувства предельной вины...
.Konffetti, судя по вашим "не жрать", вы правильным питанием НЕ занимаетесь. Что тогда вам советовать? Если вы будете есть свою суточную норму с учетом энергозатрат и сделаете дефицит в 15%, то вес будет уходить. А если не жрать, то у вас будет жор - ваше тело сильнее вас, оно хочет получать свои углеводы, оно их получит. Зачем воевать с собственным организмом? Кормите его правильно, любите, давайте нагрузки, которые ему будут приятны и полезны.

Вы спортом занимаетесь? Дряблое тело можно подтянуть, в принципе.

"Широкая кость" - сколько запястье? Межреберный угол тупой? Расстояние между выступами "бедренных косточек" в см?
Что-то я тут никаких широких костей не вижу, еще и снято кошмарно:

2014-04-02 в 12:23 

assia.taivas
heartbeat of the earth
.Konffetti,
вам надо не переставать жрать, а перестраивать питание. и крутить хула-хуп, судя по фотографии, иных проблем, кроме как с небольшим животиком, у вас не наблюдается.
если вы считаете свою фигуру настолько ужасной и себя - настолько крупной, то вам очень повезло: вы не видели действительно ужасных фигур и по-настоящему широких костей.

2014-04-02 в 12:50 

Umeko
Ведь в этом мире мне нечего больше терять, кроме мертвого чувства предельной вины...
assia.taivas, я бы сказала, что наоборот, не повезло - никакие слова не убедят ее в обратном, такие люди - в группе риска по пищевым расстройствам. От "Я ТАКАЯ жирная!" до анорексии - один шаг.

2014-04-02 в 12:59 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Umeko, у меня были жалкие попытки питаться правильно, но они все заканчивались все тем же....зажор...
Я спортом да, занималась. Сейчас временно перестала по финансовым причинам. А дома заниматься лень....честно.
Я проверяла широкость кости по обхвату запястья. У меня есть расстояние между большим и указательным пальцами.
Про остальное я даже не слышала...

Сейчас попробую поискать фото фигуры в более понятном ракурсе.

2014-04-02 в 13:01 

marina33
just be
Не худейте, а занимайтесь автотренингом, говорите себе, какая вы красивая и стройная.
рожать не бойтесь, я в о первую беременность набрала 2,5 кг, во вторую 6, потому что не жрать гадости было легче в осознании, что ем я не только в себя, а еще и в будущего ребенка и никогда в жизни ве выглядела лучше, чем первые оба года после родов. сейчас мне 40, моим детям 6,5 и 2,5 и мой вес как в студенчестве, я даже замуж толще выходила. потому что я не худела, чтоб быть красивой, а правильно питалась и занималась спотром, чтоб быть здоровой.

2014-04-02 в 13:01 

.Konffetti
Happy Dreamer!
assia.taivas, конечно я понимаю, что есть и крупнее меня и тд.
Но есть же стройнее, с прессом. Со стройными ногами, красивыми попами. Вот я хочу такой быть.
А ноги у меня худые никогда не будут. Я не уверена, что у меня фигура груша, скорее H типа. Плечи широкие и массивные бедра.

2014-04-02 в 13:03 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Umeko, я с вами согласна, что сейчас у меня начинаются пищевые расстройства.
Я такой никогда раньше не была, я никогда так от еды не зависела. Т.е. я ела булку и она меня радовала, а не депрессовала.
Поэтому я в панике. Как поставить свои мозги на место.

2014-04-02 в 13:05 

marina33
just be
посмотрела фото - ха-ха, широкая кость)) даже и близко нету. у вас прекрасные данные, чтоб даже профессионально фитнесом заниматся - конечности длинные, бедренные кости узко расставлены, фигура песочные часы

2014-04-02 в 13:14 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Это прошлогодние фотографии. Сейчас я, может, чуть подтянутей, сейчас живот поменьше, и ребра больше торчат.

фото

2014-04-02 в 13:15 

Rohhi
Rohhi
О, господи... с детства считаю себя толстой, крупной.А я урод.муж меня особо не гнобит.... Девушка, вам с самооценкой работать надо, а не с фигурой. Похудеете - нафантазируете себе кривые ноги, не той формы нос, проблемную кожу и еще чего-нибудь. Идите к психологу.

А фигура у вас вполне нормальная. А вообще-то весь ваш рассказ очень похож на любимый многими стройными девушками вариант "Ах, я такая толстая, утешайте меня и хвалите!"

2014-04-02 в 13:18 

Umeko
Ведь в этом мире мне нечего больше терять, кроме мертвого чувства предельной вины...
.Konffetti, деффушка, у Н-типа нет талии, а у вас есть. Вы - песочные часы, нижняя часть чуть массивнее верхней. Миниатюрной вам никогда не быть, так природа распорядилась. Я посмотрела, наверное, половину фото в вашем дайри, я в курсе вашей фигуры. И мне кажется, что вам больше хочется поныть, а не взяться за ум реально. У вас пока нет ни причин, ни мотивации худеть, имхо. Сначала разберитесь с психологией, честно, добрый вам совет. Нельзя так загоняться, вы на очень опасной грани - и я не про физическое состояние.

2014-04-02 в 13:20 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Тут у меня 57 кг где-то
читать дальше

А еще вот так умею
читать дальше

2014-04-02 в 13:23 

assia.taivas
heartbeat of the earth
.Konffetti,
если у вас широкая кость, то я - Гитлер, высадившийся на Луне х_____х
Но есть же стройнее, с прессом. Со стройными ногами, красивыми попами. Вот я хочу такой быть.
ну так переставайте жрать булки и идете в тренажерку) имхо, вам максимум полгода нужны правильного питания и тренажерки, чтобы быть как девочки в клипах. данные все есть, ноги ровные, попа уже достаточно круглая (подтянуть можно, а накачивать пэрсики из плоской доски у вас необходимости нет), талия будет достаточно тонкая, если с нее лишнее всё убрать.
потенциал-то хороший, и никаких ужасов нет. чего себя гнобить?

2014-04-02 в 13:25 

.Konffetti
Happy Dreamer!
marina33, мне сейчас многие говорят, чтобы я не загонялась по поводу еды, если хочу забеременеть в ближайшее время.
Чтобы организм в стрессе не был. И лучше сейчас кушать все, что хочется, просто в разумных количествах.

2014-04-02 в 13:28 

.Konffetti
Happy Dreamer!
marina33, я когда в зале занималась, у меня очень сильно поперли мышцы в рост.
Тренер говорил, что у меня мышцы по мужскому типу развиваются. Не у каждого мужика так мускулатура растет.
Это к фитнесу. Но мне больше танцы нравятся.

2014-04-02 в 13:30 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Rohhi, ну я уже многое "нафантазировала" по поводу внешности своей. знаю, что не красотка.

По поводу вашего оффтопа, я действительно, себя не люблю...я хочу, чтобы мне как-то мозги правили, подсказали, пути решения моей проблемы. Все проблемы в моей голове...

2014-04-02 в 13:30 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Rohhi, ну я уже многое "нафантазировала" по поводу внешности своей. знаю, что не красотка.

По поводу вашего оффтопа, я действительно, себя не люблю...я хочу, чтобы мне как-то мозги правили, подсказали, пути решения моей проблемы. Все проблемы в моей голове...

2014-04-02 в 13:32 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Umeko, я очень сильно загоняюсь, очень....я по себе это чувствую...
как с этим можно бороться? на тренинги ходить по повышению самооценки?

2014-04-02 в 13:33 

Rohhi
Rohhi
.Konffetti, По поводу вашего оффтопа, я действительно, себя не люблю...я хочу, чтобы мне как-то мозги правили, подсказали, пути решения моей проблемы. Все проблемы в моей голове... - в связи с этим перечитайте первую часть моего сообщения - идите к психологу. Здесь вам точно квалифицированно не помогут

2014-04-02 в 13:34 

Onze
.Konffetti, я вам ЛС написала

2014-04-02 в 13:37 

lady*rain
мне ясны ваши мысли, т.к. когда-то я думала так же. были и депрессии, и пищевые расстройства (да, с диагнозом от психиатра).
потом я встретила своего мужа, для которого мне захотелось быть прекрасной. он очень поддерживал меня в стремлении правильно питаться и заниматься спортом. а потом мне захотелось этого для себя самой.
да, я не могу не сравнивать себя с кем-то, переживаю, что не идеальна, что кто-то красивее и т.д. но раньше это приводило меня в состояние унылой какашки. теперь я знаю, что если вот прямо сейчас пойти в тренажерку или на пробежку, сходить к косметологу или на массаж, купить красивое платье и туфли своей мечты, это приблизит меня к желаемому. а если я обожрусь конфет на ночь, то так и буду продолжать ныть вечно.

"Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!" © Артемий Лебедев.

2014-04-02 в 13:38 

.Konffetti
Happy Dreamer!
assia.taivas, у меня проблемы с питанием...я днем себя мучаю, а вечером прихожу с работы и наедаюсь как не в себя.
утром встаю, себя опять нагнетаю и все по кругу.

при этом я параллельно могу и спортом заниматься, а вот с едой никак совладать не могу....

2014-04-02 в 13:41 

Onze
.Konffetti, заведите себе список вкусных рецептов полезных блюд, какие хотите приготовить. В интернете море рецептов полезных вкусняшек! И готовьте по списку=) Или тупо поменяйте реежим: в первой половине дня ешьте свои вечерние конфеты + плотный полезный завтрак, а вечером здоровый ужин. Даже так уже здоровее будет, чем днем себя ограничивать,а на ночь надаться, не говоря уже о настроении.

2014-04-02 в 13:43 

assia.taivas
heartbeat of the earth
.Konffetti,
а вот с едой никак совладать не могу....
ну тогда вам к психологу, и иных вариантов нет вообще. сами вы явно с этим не справитесь.

2014-04-02 в 13:46 

marina33
just be
.Konffetti, у меня тоже мускулатура растет очень. Кардио и многоповторка с маленькими гантельками наше все. Упражнения делать минимум 30*3-5. Никаких весов, с которыми вы делаете только 15 повторений и меньше. я верх делаю с гантелями по 2 кг, становую тягу с 10-12, плие-приседания с 8-10 и мнооооооооого раз
рост мышц и тип фигуры ничего общего не имеют. я песочные часы

2014-04-02 в 13:50 

marina33
just be
кстати, как я перестала жрать по вечерам - ужинать по приходу домой сразу, потом чистить зубы. если к вечеру совсем невтерпеж - идите спать)) честно, чем раньше ложусь, тем меньше ем, лучше сплю и выгляжу. поначалу казалось, ну как? телек не посмотрел, интернет не почитал, с подругами не поболтал. а потом втянулась) оказывается телек можно вообще не смотреть, интернет читать через раз, болать по выходным.

2014-04-02 в 13:51 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Rohhi, Onze, assia.taivas, вы правы да. мне нужно себе найти специалиста.
я вот об этом думала как раз недавно, что самой мне будет со своей головой сложно справиться.

Спасибо!

2014-04-02 в 13:52 

.Konffetti
Happy Dreamer!
lady*rain, а вы, действительно, были у психиатра и он вам такой диагноз поставил? и вам помогла работа с ним?

2014-04-02 в 13:54 

.Konffetti
Happy Dreamer!
marina33, у меня, кстати, от интенсивных кардио занятиях были неплохие результаты. Правда, после тренировок так кушать хотелось, что я съедала пол холодильника и вся работа была насмарку...

2014-04-02 в 13:57 

.Konffetti
Happy Dreamer!
marina33, да, интересно. я спать ложусь в 11-11.30
где-то часов в 9 вечера нападет жор. Попить водички и спать...
надо об этом подумать...

2014-04-02 в 14:04 

lady*rain
.Konffetti, правда была, правда поставил )
да и без психиатра ясно, что ненормально не жрать до исчезновения КД.
мне помогло. но это не так, что съел чудо-таблетку и излечился ) сначала я научилась принимать себя, потом научилась жить со своими проблемами, а сейчас учусь жить без проблем.

2014-04-02 в 14:27 

Umeko
Ведь в этом мире мне нечего больше терять, кроме мертвого чувства предельной вины...
Правда, после тренировок так кушать хотелось, что я съедала пол холодильника и вся работа была насмарку
Судя по вашей страсти к преувеличениям, съедали вы не так и много. А поесть после тренировки - милое дело. И жир сжигается еще сутки, так что благодарите только себя и свою психосоматику за то, что "вся работа насмарку" - не была она насмарку, но вы себя в этом убедили. Короче, ищите психотерапевта, специализирующегося по нарушениям пищевого поведения.
Повторю свою мысль, вы не имеете понятия про правильное питание - на нет НЕТ зажоров, потому что не хочется. При занятиях спортом нельзя голодать. Голодание = срывам.
Если хотите подробного разбора своих загонов с питанием, пишите полное меню за неделю (с порциями в граммах желательно). Проанализируем, на пальцах вам расскажем, почему зажоры и как их можно было избежать.

2014-04-02 в 15:01 

.Konffetti
Happy Dreamer!
lady*rain, как интересно.
спасибо

2014-04-02 в 15:03 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Umeko, про специалиста я сейчас очень серьезно задумалась.
Надо попробовать.

Спасибо вам за помощь! Я запишу, все, что ем в течение недели. Только с граммами тяжеловато. Буду стараться взвешивать всю свою еду.
Спасибо еще раз!

2014-04-02 в 15:31 

L-chan
Не думаю, что человек может считать себя прямо уродом, и при этом носить такие облегающие кофточки красного цвета и так позировать перед зеркалом. (уж извините) Выкиньте эту дурь из головы - какая я безвольная, жру и жру, мне нужно сбросить 10 кг за месяц. Нафига это худеть-толстеть-худеть-толстеть! И скинуть до беременности - это ерунда, вы должны полностью перестроить свое питание, потому что и во время беременности нужно следить за тем, что вы едите. Так и будет продолжаться, пока вы не настроитесь серьезно. Серьезно - это не месяц, и даже не год. Нужна система - в питании и тренировках. Считайте ккал, ешьте конфеты, если они вписываются и занимайтесь. У вас же замечательные исходные данные.

2014-04-02 в 18:22 

Уна Нилл
Спите. С теми. Кто снится. Вы сами — один из них.
Вам к психологу надо, мусор из головы выметать.
Но эффект у таблов закончился, жрать я стала от них больше обычногои наела страшную для меня цифру - 67 кг!
Это не жир. Вам реально пора к специалисту.

2014-04-02 в 19:38 

Speak In Tongues
Тебе мешают не те горы впереди, на которые ты должен взобраться, тебе мешает камушек в твоих ботинках.(c)
Знаете, Вам уже советовали к специалисту, поэтому я посоветую немного другое... Найдите вконтакте: Саша Версаль - там очень много полезного и интересного и по питанию и по спорту, устраиваются конкурсы, где люди приводят себя в порядок - море фотографий. Просто попробуйте посмотреть, и, я надеюсь, Вы поймете, что, во-первых, вы в силах слепить из себя красивую и уверенную в себе девушку, а, во-вторых, что вы изначально красивы. Поймите, что это идет изнутри в первую очередь.. А ещё найдите у Версаль в друзьях Анну Денисову)
Ищите, читайте, мотайте информацию по питанию на ус... и применяйте, конечно, на практике)
Не знаю, кто как, но мне кажется, что невозможно вот так взять и с завтрашнего утра начать резко правильно питаться, пищевые привычки формируются не сразу, и плавный переход куда как благоприятнее психически)
Надеюсь, что мой комментарий принесет пользу)

2014-04-03 в 11:57 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Спасибо вам всем большое за ваши комментарии! И спасибо большое за советы.
Я ко всему прислушалась. Я сделала для себя выводы. Я теперь знаю, в какую сторону мне нужно двигаться,
что нужно делать.

Через месяц я обязательно отчитаюсь о своих результатах.

Еще раз спасибо огромное за ваши советы. Я правда на некоторые вещи взглянула по-другому.

2014-04-06 в 19:56 

Trusha
Winning that is sort of winning best dancer at a bar mitzvah. Who's your competition? Aunt Gladys? ©
комменты не читала, хочу только сказать - ТС, из Вас силовые тренировки через года полтора КОНФЕТУ сделали бы. Вот ну вообще, идеальные данные.

2016-02-26 в 18:17 

Бросать надо мужика, которму не нравится Ваше тело!!!!!!!!! Жрать из-за таких мужиков таблетки!!!!!!!обзавелась мозгами. Если так, то бросайте такого никчемного мужика. Если он сейчас вам претензии предъявляет, то что будет когда Вы родите и поправитесь!!!!! Он Вас бросит? Ещё после этих таблов как бы не было проблем с деторождением! И все из-за подобных мужчин!
Знайте себе цену! Любите себя! Настоящий мужчина будет любит Вас такой какая Вы есть! А ради говна, над собой издеваться не стоит! Тем более Вы нормальная не толстая.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная