Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

09:49 

Марафон на лето?

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Итак.
Лишний вес - верхняя граница Вашего нормального ИМТ или больше (поддерживаться тоже можно, но если есть лишнее - интереснее для остальных участников).
Питание: по ЗОЖ. С калорийностью не меньше 1200 ккал в сутки.
Спорт обязателен. Если у вас со спортом ограничения по здоровью - ищите себе возможность пеших прогулок на 1 час. То, что вы ходите в течении дня с работы и домой - не считается. Смена транспорта с авто на ноги тоже. Планомерная часовая прогулка. Быстрым шагом, около 5000 шагов.
Отчеты. Все отчеты в сообществе КГ-Марафона. В отчете "1 пост 1 неделя". Отчеты желательно писать каждый день, можно выкладывать в конце недели общий за прошедшую неделю. В отчете должно содержаться ваше питание и список сделанного в плане спорта.

Анкета, которую я хотела бы получить в форме заявки на умыл.

1. Имя, возраст, рост, вес.
2. Цели. В целях указывать не только "хочу похудеть на 100500 кг за лето", а конкретику. К примеру, что к концу лета хотите пробежать три километра. Поднять штангу в 40 кг 15 раз в три подхода. Проехать на велике без остановок на отдых 20 км. Научиться танцевать то-то и то-то. Сесть на шпагат. В общем, конкретику.
3. Способы достижения.
Ваши заявки я перенесу в первый пост марафона в сообщество марафона. Так же буду стараться по просьбам трудящихся выкладывать хотя бы 1 раз в месяц отчеты о марафоне сюда в сообщество, а то они ноют. Если вы хотите, чтобы из таких отчетов Вас исключили, то пожалуйста, укажите в пунтке 4 анкеты, что в отчет не включать.
Все. Жду заявок. Приму 15 человек точно. Помимо тех, кто остался с весеннего марафона.

В первую очередь принимаю заявки у тех, кто уже успел отписаться в теме. Все остальные заявки ставлю во вторую очередь.

Срок нашего марафона на сей раз до октября месяца.



Принятые на текущий момент
запись создана: 05.06.2013 в 22:56

@темы: КГ-МАРАФОН

Комментарии
2013-06-05 в 22:59 

Patty
ГолУба
Я!

2013-06-05 в 22:59 

MintMadness
Ring-ding didle idle i de-o ring dye didley i oh
Я хочу!

2013-06-05 в 23:00 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Боже, какое рвение то. Записала. =)

2013-06-05 в 23:01 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Вообще, я хотела обсудить, завтра принять заявки, а потом уже и в путь. Ну да ладно. =)

2013-06-05 в 23:04 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Patty, да беру уже! Беру! Иди, цели и задачи себе пиши! =)

2013-06-05 в 23:05 

Patty
ГолУба
Chernous M. D., это интернет дурит)) много раз потыкала "Отправить":alles: Но рвение - дааааа.:cheek:

2013-06-05 в 23:06 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
MintMadness, записала так же. Вы поддерживаться или худеть?

2013-06-05 в 23:08 

Daetto
Запишите, пожалуйста :)
Очень хотелось бы поучаствовать~

2013-06-05 в 23:11 

MintMadness
Ring-ding didle idle i de-o ring dye didley i oh
Chernous M. D., худеть, у меня есть лишний вес - 4 кг, немного, но есть. А на самом деле мне надо всего вместе 10-12 кг скинуть, потому что верхняя граница ИМТ - это тоже не очень красиво и здорово. Вместе худеть веселее )

2013-06-05 в 23:14 

Fire Fantasy
Sky is the limit..;)
И мы опять ничего не увидим как будет проходить марафон?
А какими результатами закончился предыдущий марафон? Участники справились?

2013-06-05 в 23:14 

broccoli-is-love
какие-нибудь ограничения есть? по лишнему весу, например, прочим параметрам, здоровью?
а так я тоже хочу)

2013-06-05 в 23:16 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
~Katrinity, верно. Не увидите. :)
Справились почти все. =)


brocc-oli, да никаких особых. Но лишний вес объективно быть должен. На сей раз будем ИМТ считать. =)

2013-06-05 в 23:16 

Laura Farlong
Странница
Хотелось бы.

2013-06-05 в 23:20 

Alyss
Как много у нас общего! Я тоже постоянно думаю о себе, и всегда с такой печалью...(с)
Хочу участвовать :)

2013-06-05 в 23:21 

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
я хочу) лишнего много)

2013-06-05 в 23:22 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Списочек, кто завтра получит анкеты. Пополняемый.
Patty
MintMadness
Daetto
brocc-oli
Laura Farlong
Alyss
Ундомиэль.

2013-06-05 в 23:26 

broccoli-is-love
Chernous M. D., а если имт в пределах нормы, но лишний вес визуально очевиден?)
вообще, если не сложно, расскажите, пожалуйста, подробнее про марафон: сколько именно по времени, как отчитываться о результатах (или без промежуточных отчитываний?), правильное питание - это прям по ЗОЖу или возможны отхождения в веганство и сыроедение?
интересно попробовать, но пока не ясно, что именно нужно делать)

2013-06-06 в 00:02 

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
Я хочу)) И даже бросил вегетарианство ради такого дела.

2013-06-06 в 00:36 

nati.
Я хочу) поддерживать и шлифовать, если таких берете)

2013-06-06 в 00:43 

_Brut_
Соберись, амёба!..(с)
я хочу!!!!

2013-06-06 в 00:53 

Kuroi Choko
Я тоже хочу остаться с вами))) до личного идеала мне осталось 4-5 кг)))))

2013-06-06 в 01:31 

пустая чашка кофе
hell is where the heart is
Меня возьмите :D

2013-06-06 в 02:53 

Я - японский иероглиф
Зололотой слоупок ~
Я хочу ^^""

2013-06-06 в 05:43 

YungEP
Я еще успеваю записаться???

2013-06-06 в 08:08 

Мечтать_не_вредно
What's stopping you? That's right. Nothing. (c)
Мне тоже любопытны условия. Я бы рискнула поучаствовать, если это подходит к моим целям и возможностям.

2013-06-06 в 09:27 

стать_лучше
каждый день имеет значение
Я хочу! запиши меня пожалуйста!

2013-06-06 в 09:39 

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
я бы очень хотела.

2013-06-06 в 10:04 

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
Вот кстати да, а можно по условиям подробнее?^^

2013-06-06 в 12:42 

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
А то я хочу, с одной стороны, но в сеть смогу выходить КРАЙНЕ редко.

2013-06-06 в 17:12 

город полон огней
а можно осенью будет повторить? %)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная