Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

09:49 

Марафон на лето?

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Итак.
Лишний вес - верхняя граница Вашего нормального ИМТ или больше (поддерживаться тоже можно, но если есть лишнее - интереснее для остальных участников).
Питание: по ЗОЖ. С калорийностью не меньше 1200 ккал в сутки.
Спорт обязателен. Если у вас со спортом ограничения по здоровью - ищите себе возможность пеших прогулок на 1 час. То, что вы ходите в течении дня с работы и домой - не считается. Смена транспорта с авто на ноги тоже. Планомерная часовая прогулка. Быстрым шагом, около 5000 шагов.
Отчеты. Все отчеты в сообществе КГ-Марафона. В отчете "1 пост 1 неделя". Отчеты желательно писать каждый день, можно выкладывать в конце недели общий за прошедшую неделю. В отчете должно содержаться ваше питание и список сделанного в плане спорта.

Анкета, которую я хотела бы получить в форме заявки на умыл.

1. Имя, возраст, рост, вес.
2. Цели. В целях указывать не только "хочу похудеть на 100500 кг за лето", а конкретику. К примеру, что к концу лета хотите пробежать три километра. Поднять штангу в 40 кг 15 раз в три подхода. Проехать на велике без остановок на отдых 20 км. Научиться танцевать то-то и то-то. Сесть на шпагат. В общем, конкретику.
3. Способы достижения.
Ваши заявки я перенесу в первый пост марафона в сообщество марафона. Так же буду стараться по просьбам трудящихся выкладывать хотя бы 1 раз в месяц отчеты о марафоне сюда в сообщество, а то они ноют. Если вы хотите, чтобы из таких отчетов Вас исключили, то пожалуйста, укажите в пунтке 4 анкеты, что в отчет не включать.
Все. Жду заявок. Приму 15 человек точно. Помимо тех, кто остался с весеннего марафона.

В первую очередь принимаю заявки у тех, кто уже успел отписаться в теме. Все остальные заявки ставлю во вторую очередь.

Срок нашего марафона на сей раз до октября месяца.



Принятые на текущий момент
запись создана: 05.06.2013 в 22:56

@темы: КГ-МАРАФОН

Комментарии
2013-06-05 в 22:59 

Patty
ГолУба
Я!

2013-06-05 в 22:59 

MintMadness
Ring-ding didle idle i de-o ring dye didley i oh
Я хочу!

2013-06-05 в 23:00 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Боже, какое рвение то. Записала. =)

2013-06-05 в 23:01 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Вообще, я хотела обсудить, завтра принять заявки, а потом уже и в путь. Ну да ладно. =)

2013-06-05 в 23:04 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Patty, да беру уже! Беру! Иди, цели и задачи себе пиши! =)

2013-06-05 в 23:05 

Patty
ГолУба
Chernous M. D., это интернет дурит)) много раз потыкала "Отправить":alles: Но рвение - дааааа.:cheek:

2013-06-05 в 23:06 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
MintMadness, записала так же. Вы поддерживаться или худеть?

2013-06-05 в 23:08 

Daetto
Запишите, пожалуйста :)
Очень хотелось бы поучаствовать~

2013-06-05 в 23:11 

MintMadness
Ring-ding didle idle i de-o ring dye didley i oh
Chernous M. D., худеть, у меня есть лишний вес - 4 кг, немного, но есть. А на самом деле мне надо всего вместе 10-12 кг скинуть, потому что верхняя граница ИМТ - это тоже не очень красиво и здорово. Вместе худеть веселее )

2013-06-05 в 23:14 

Fire Fantasy
Sky is the limit..;)
И мы опять ничего не увидим как будет проходить марафон?
А какими результатами закончился предыдущий марафон? Участники справились?

2013-06-05 в 23:14 

broccoli-is-love
какие-нибудь ограничения есть? по лишнему весу, например, прочим параметрам, здоровью?
а так я тоже хочу)

2013-06-05 в 23:16 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
~Katrinity, верно. Не увидите. :)
Справились почти все. =)


brocc-oli, да никаких особых. Но лишний вес объективно быть должен. На сей раз будем ИМТ считать. =)

2013-06-05 в 23:16 

Laura Farlong
Странница
Хотелось бы.

2013-06-05 в 23:20 

Alyss
Как много у нас общего! Я тоже постоянно думаю о себе, и всегда с такой печалью...(с)
Хочу участвовать :)

2013-06-05 в 23:21 

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
я хочу) лишнего много)

2013-06-05 в 23:22 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Списочек, кто завтра получит анкеты. Пополняемый.
Patty
MintMadness
Daetto
brocc-oli
Laura Farlong
Alyss
Ундомиэль.

2013-06-05 в 23:26 

broccoli-is-love
Chernous M. D., а если имт в пределах нормы, но лишний вес визуально очевиден?)
вообще, если не сложно, расскажите, пожалуйста, подробнее про марафон: сколько именно по времени, как отчитываться о результатах (или без промежуточных отчитываний?), правильное питание - это прям по ЗОЖу или возможны отхождения в веганство и сыроедение?
интересно попробовать, но пока не ясно, что именно нужно делать)

2013-06-06 в 00:02 

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
Я хочу)) И даже бросил вегетарианство ради такого дела.

2013-06-06 в 00:36 

nati.
Я хочу) поддерживать и шлифовать, если таких берете)

2013-06-06 в 00:43 

_Brut_
Соберись, амёба!..(с)
я хочу!!!!

2013-06-06 в 00:53 

Kuroi Choko
Я тоже хочу остаться с вами))) до личного идеала мне осталось 4-5 кг)))))

2013-06-06 в 01:31 

пустая чашка кофе
hell is where the heart is
Меня возьмите :D

2013-06-06 в 02:53 

Я - японский иероглиф
Зололотой слоупок ~
Я хочу ^^""

2013-06-06 в 05:43 

YungEP
Я еще успеваю записаться???

2013-06-06 в 08:08 

Мечтать_не_вредно
What's stopping you? That's right. Nothing. (c)
Мне тоже любопытны условия. Я бы рискнула поучаствовать, если это подходит к моим целям и возможностям.

2013-06-06 в 09:27 

стать_лучше
каждый день имеет значение
Я хочу! запиши меня пожалуйста!

2013-06-06 в 09:39 

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
я бы очень хотела.

2013-06-06 в 10:04 

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
Вот кстати да, а можно по условиям подробнее?^^

2013-06-06 в 12:42 

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
А то я хочу, с одной стороны, но в сеть смогу выходить КРАЙНЕ редко.

2013-06-06 в 17:12 

город полон огней
а можно осенью будет повторить? %)

2013-06-06 в 17:25 

Можно и мне тоже? Только я не знаю ни условий, ни всяких тонкостей пп и т.д.(

2013-06-07 в 11:17 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Вчера был суматошный день. Сегодня постараюсь рассмотреть всех и выслать всем анкеты. =)

2013-06-07 в 23:01 

milanalove
я бы очень хотела принять участие

2013-06-08 в 19:49 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Так. Про правила.

Лишний вес - верхняя граница Вашего нормального ИМТ или больше (поддерживаться тоже можно, но если есть лишнее - интереснее для остальных участников).
Питание: по ЗОЖ. С калорийностью не меньше 1200 ккал в сутки.
Спорт обязателен. Если у вас со спортом ограничения по здоровью - ищите себе возможность пеших прогулок на 1 час. То, что вы ходите в течении дня с работы и домой - не считается. Смена транспорта с авто на ноги тоже. Планомерная часовая прогулка. Быстрым шагом, около 5000 шагов.

Отчеты. Все отчеты в сообществе КГ-Марафона. В отчете "1 пост 1 неделя". Отчеты желательно писать каждый день, можно выкладывать в конце недели общий за прошедшую неделю. В отчете должно содержаться ваше питание и список сделанного в плане спорта.

Анкета, которую я хотела бы получить в форме заявки на умыл.

1. Имя, возраст, рост, вес.
2. Цели. В целях указывать не только "хочу похудеть на 100500 кг за лето", а конкретику. К примеру, что к концу лета хотите пробежать три километра. Поднять штангу в 40 кг 15 раз в три подхода. Проехать на велике без остановок на отдых 20 км. Научиться танцевать то-то и то-то. Сесть на шпагат. В общем, конкретику.
3. Способы достижения.

Ваши заявки я перенесу в первый пост марафона в сообщество марафона. Так же буду стараться по просьбам трудящихся выкладывать хотя бы 1 раз в месяц отчеты о марафоне сюда в сообщество, а то они ноют. Если вы хотите, чтобы из таких отчетов Вас исключили, то пожалуйста, укажите в пунтке 4 анкеты, что в отчет не включать.

Все. Жду заявок. Приму 15 человек точно. Помимо тех, кто остался с весеннего марафона.

2013-06-08 в 22:08 

Я - японский иероглиф
Зололотой слоупок ~
Лишний вес - верхняя граница Вашего нормального ИМТ
Упс, пролетаю(.

2013-06-09 в 01:10 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Я - японский иероглиф, или больше. У Вас больше или меньше? :)

2013-06-09 в 08:50 

Я - японский иероглиф
Зололотой слоупок ~
Основательно так больше. 80.(

2013-06-09 в 08:53 

_Brut_
Соберись, амёба!..(с)
у меня меньше верхней границы. ИМТ 23.1

2013-06-09 в 09:11 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Я - японский иероглиф, дак присылайте анкету то.
До меня щас дошло, что я таки не правильно выразилась. :(

Исправлю верхний пост.

2013-06-09 в 09:19 

Я - японский иероглиф
Зололотой слоупок ~
Chernous M. D., ура, сейчас! =)

2013-06-09 в 10:07 

Lustian
Chernous M. D., здравствуйте. Список еще открыт? Если да, вечером пришлю заполненную анкету в у-мыло)

2013-06-09 в 10:18 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Открыт-открыт.

2013-06-09 в 10:48 

Тьорга
Быть первым не привилегия, а испытание/- Полагаю, вы бездельничаете - Я нахожусь в гармонии с самим собой. Я размышляю о вечном
Рискну. пожалуй. Правда, на отчеты подвигнусь разве что недельные.

2013-06-09 в 11:19 

Вот меня тоже интересует, допустимы ли отклонения от классического ЗОЖ в том смысле, в каком его понимает большинство. Дело в том, что я решила пройти детокс-программу, рассчитанную на месяц (обещают избавить от тяги к сладкому и повысить иммунитет, а то я болею часто), а она не подразумевает употребления большого количества белка. Но там калорийность около 1200 (как-то посчитала КБЖУ примерного дня) и с жирами все более чем в порядке, каждый день полезные жиры из авокадо.

После прохождения программы будет ЗОЖ.

И с ИМТ у меня все в порядке, но лишний вес визуально есть, и он мешает мне заниматься балетом. И влезать в вещи, которые я носила два года назад, а школу я уж давно закончила.

Можно мне с вами?

2013-06-09 в 11:21 

greetty
memento mori
Надеюсь список открыт? А то тоже хочется.

2013-06-09 в 12:36 

dulcebebe [DELETED user] [DELETED user]
Chernous M. D., вы у меня в нике буковку пропустили:shuffle2:
Спасибо что взяли:))

2013-06-09 в 13:24 

Princess of Swords
I wish I could breathe © Abney Park
Я бы хотела! =))

2013-06-09 в 13:28 

L-chan
Я хочу попробовать!

2013-06-09 в 13:56 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
jesse pink, можно конечно. :)


Люди, список закроется, когда в посте под катом будет 15-20 человек.

2013-06-09 в 14:06 

Chernous M. D., отправила в умылку анкету)

2013-06-09 в 17:00 

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
я чайник, и не поняла, верхняя граница Вашего нормального ИМТ - это как?

2013-06-09 в 20:05 

Tairione
Пацан сказал - пацан рано или поздно сделал
Я бы поучаствовала... но боюсь, что цели "рывок 70 кг, толчок 85, становая 150, присед 120, жим 70, 50 подтягиваний за подход, выход силой на кольцах и 15 км за час" немного не вписываются в формат мероприятия)))

2013-06-09 в 20:20 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Ундомиэль., это из разряда от ИМТ от 21-22 и выше.

2013-06-09 в 22:40 

Princess of Swords
I wish I could breathe © Abney Park
Подскажите пожалуйста, с какого дня начнется марафон и где именно он будет проходить?

2013-06-09 в 23:59 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Марафон с завтра. В сообществе марафона. Всем участникам по мере детального изучения анкет разошлю ссылки.

2013-06-10 в 04:15 

пустая чашка кофе
hell is where the heart is
если что я - Golden-eyed.забыла про марафон и с бухты барахты поменяла ник.:gigi:

2013-06-10 в 14:29 

Lensher
отпишусь еще и в теме! очень хочу.

2013-06-10 в 23:01 

Daetto
Я надеюсь, мой умыл дошел т_т

2013-06-11 в 07:42 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Дошел! Разгребаю умылы. Боже, как вас много :(

2013-06-13 в 09:01 

t.isaeva
это Кевин Спейси
можно мне тоже, пожалуйста

2013-06-13 в 09:04 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Сейчас уже нет. Может быть место освободиться к концу месяца.

2013-07-30 в 12:14 

город полон огней
А можно узнать, как марафон нынешний проходит? держатся ли участницы, худеют ли?)

и будет ли новый марафон осенью?

2013-07-30 в 12:42 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
город полон огней, вяло. Очень вяло :(

Будет :)

2013-07-30 в 12:45 

город полон огней
Chernous M. D., а может в качестве эксперимента сделать марафон открытым для чтения и комментирования всем? если больше будет комментариев и пинков, ис мотрящих глаз - бросить сложнее будет. ну с согласия участниц.

2013-07-30 в 12:54 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
город полон огней, первый самый был открытый. Отплевывались участники по причине как раз публичности.
В прочем, правила менять никто не запрещает.

2013-07-30 в 14:28 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
город полон огней, ползала тут по дневникам, натыкалась на фотки еды... подумалось тут, а если сделать марафоны более живыми? Вот есть проект 365 (там выкладывают пару фоток каждого своего дня или не каждого, ну в общем, выкладывают..) может что-то подобное сделать в следующем марафоне?

2013-07-30 в 14:31 

город полон огней
Chernous M. D., вот тут насколько я помню по своему участию, то многим становится лень забивать список продуктов ( я тоже к неделе пятой сдулась), которые они съели, а уж выкладывать фото! :) хотя это интересно, конечно, можно предложить участницам. и с другой стороны это даже легче, чем записывать. и красиво.
ну мне бы понравилось, а как другим - честно не знаю.

2013-07-30 в 14:38 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Еще подумываю, кстати, о том, чтобы сделать марафоны 2-4 недельные. Они короче, будут там каждые месяц или раз в два месяца. Вроде как закончил, расслабился чутка, а потом снова в бой...

У меня проблема вообще. Я хз, как привлекать народ. Еще хочется привлечь инвестора. Есть человек, который готов, грубо говоря, выделять 30к рублей 1 раз в три месяца победителю марафона, но человек хочет, чтобы это было не в рамках стороннего сервиса (дайрики).

2013-07-30 в 14:43 

город полон огней
Chernous M. D., на две недели как-то не серьёзно, но вот месяц-полтора - самое ок, потому что да. есть ощущение что на втором месяце народ устаёт + у некоторых мееняются обстоятельства за это время.
а народу вроде каждый раз много подаёт заявки?
ну и зависит какой сервис предлагает инвестор, может многие и согласятся пойти на другой.
но тут будет опасносте, что "я хочу получить эти 5 тысяч. я буду голодать, скину овер дофига кг, а писать буду что ем нормально", или "о, а я просто напишу что вешу на 10 кг меньше чем в начале, как кто проверит?!"

2013-07-30 в 16:58 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
город полон огней, по порядку:
- заявок много всегда, чем легче условия, тем больше заявок.
- инвестор хочет свой сервис, ТЗ на который ждет от меня, а я его дописываю уже третью неделю. Будет что-то типа диона, только круче. Когда будет - зависит не от меня увы, у меня ~270к рубликов на разработку нет, увы.. Хотя очень хочется :(
- если в конкурс-марафон будут вкладываться деньги, то это будет что-то типа тех марафонов, которые проводят крупные журналы типа шейпа или худеем правильно, там надо будет выкладывать и фото-отчеты и кучу байды, в общем состредоточится на похудении. 30к рублей и известность в каком-то СМИ того, я думаю, стоит будут.

Была еще идея другая. Чтобы народ вкладывался финансово сам, а потом боролся за общую сумму. Мы с Мишаней не пришли к согласованию суммы и количества участников.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная