Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

22:10 

Питание и Джиллиан

Наверняка такой вопрос задавали и до меня, но, каюсь, мне влом искать с телефона эту тему, поэтому, если можно, скиньте, пожалуйста, ссылку на обсуждение.
Подскажите, как стоит питаться во время 30дневки Джиллиан (вроде правильно написано), чтоб еще более явный результат был?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Советы по питанию

Комментарии
2012-08-08 в 08:09 

laidah
Я попал в рай? - Хуже, ты у эльфов.
Слышала много советов питаться вместе с этой программой по системе -60.

2012-08-08 в 09:44 

LonLi
я в какой-то ее книге читала про то, что нужно считать каллории. там есть расчет суточной нормы калл, исходя из теста.
плюс она советует варьировать энерго ценность дня. например, если примерная суточная норма 1500, то один день нужно есть 1300, а во второй 1700.
www.diets.ru/post/372379/
(перевод, который читала я, не нашла. но по ссылке переведены еще какие-то главы про питание)

2012-08-08 в 20:49 

Personal planet
Неглубокие могилы для неглубоких людей
Я комбинировала с минус 60. Похудела на 7 кг.

2012-08-08 в 23:37 

Lagurus lagurus
Шарам-барам.
А где можно поподробнее про нее почитать?

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная