Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

19:09 

Стартует осенний КГ-МАРАФОН-2011!

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Марафон 2011 завершился. Победитель на стадии определения.
запись создана: 30.08.2011 в 22:10

@темы: Административное, КГ-МАРАФОН

Комментарии
2011-08-30 в 22:23 

Haru-no Nanakusa
За всю пятилетнюю историю сообщества это первый конкурс и искренне хочется верить, что не последний.
Второй же ведь.

2011-08-30 в 22:24 

Мы худеем!
Yasetai!, ага, спасибо. Ща исправим =)

2011-08-30 в 22:27 

Haru-no Nanakusa
А по второму кругу можно?

2011-08-30 в 22:59 

Sexy Back
Какая замечательная идея=)

2011-08-30 в 23:11 

lenzya
"...на снегу я сажаю розы..."
я очень хочу, и даже буду участвовать, потому что чувствую, что готова, только не поняла, куда заявочку высылать, и высылать что-то вообще или просто у себя в дневе начинать вести записи с определенной темой?

2011-08-31 в 00:36 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Yasetai!, ессно можно :)

lenzya, заявочку создаете у себя в дневнике. Мне на нее кидаете ссылку на умыл. :)

2011-08-31 в 00:48 

Ох, и я по второму кругу хочу. Рост/вес сейчас 150/53, нормально для участия?

2011-08-31 в 02:24 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
hermioneofthesummer, нормально. Велкам :)

2011-08-31 в 07:49 

Жертва печенюшек
А для участия в марафоне обязательно делать замеры? (я имею в виду не взвешивание, а замеры сантиметром)

2011-08-31 в 08:07 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
Жертва печенюшек
Конечно обязательно)

Chernous M. D.
155/59 нормально?

Худею уже давноооо....) Но в прошлом марафоне не участвовала потому что вроде поздно было уже присоединяться) А теперь хочу!)

2011-08-31 в 09:27 

Elliot Meredith
В доводах сердца много теплоты и беспорядка и мало разума.
можно для этого дела завести новый дневник? что бы тот не захламлять замерами и прочим?
никто не против?)

2011-08-31 в 09:27 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Жертва печенюшек, крайне желательно.

Элуна, нормально :)

2011-08-31 в 09:33 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Elliot Meredith, конечно можно. Заявка на участие должна быть в нем. :)

Товарищи участвующие, не забывайте пожалуйста подавать заявки на вступление в сообщество КГ-МАРАФОНа. :)

2011-08-31 в 10:10 

Elliot Meredith
В доводах сердца много теплоты и беспорядка и мало разума.
Chernous M. D.
отлично!
и ещё
я не очень поняла эту фразу
Поэтому основным физиологическим свойством наших участников будет вес равный
все участники должны быть с определённым весом?..

2011-08-31 в 10:17 

Haru-no Nanakusa
все участники должны быть с определённым весом?..
Просто не меньше определенного, написано же.

2011-08-31 в 10:29 

Elliot Meredith
В доводах сердца много теплоты и беспорядка и мало разума.
аа)) всё)) дошло, спасибо)

2011-08-31 в 16:35 

tania12
хм...ну и я тогда вступаю..

2011-08-31 в 16:40 

tania12
вопрос.
мне нужно считать ккал и жиры??
я этим никогда не занималась и не умею высчитывать...

2011-08-31 в 18:19 

Haru-no Nanakusa
tania12 Высчитывать ничего не нужно, при желании это за вас сделает любая программа типа dietaonline.ru Просто вводите количества и продукты и получаете результат.

2011-08-31 в 18:23 

tania12
Yasetai! да я как-то пробовала уже. там половины того что я ем нет обычно)) да к тому же когда я что-то готовлю я граммы не высчитываю, следовательно и ккал тоже.

2011-08-31 в 18:52 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
tania12

никто и не говорил, что худеть - это просто)
Я теперь считаю, когда готовлю. Точнее - считала. Достаточно примерно месяца ежедневных подсчетов всего чтобы примерно определять сколько каллорий в том, что ты ешь.

2011-08-31 в 19:08 

Haru-no Nanakusa
tania12 Да ладно, при достаточной степени пряморукости и фантазии в хорошем счетчике можно найти аналоги любым продуктам.

2011-08-31 в 19:11 

lucky seven.
but if you never try you'll never know just what you're worth
tania12 там можно вбивать свои продукты и они сохраняются)) у меня так всё вбито, очень удобно

2011-08-31 в 19:16 

tania12
Элуна так а я и не жалуюсь)
просто спросила нужно ли считать ккал для конкурса)

а мне худеется замечательно и без подсчетов =)

2011-08-31 в 19:19 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
Ну раз есть ограничение - что не меньше 1100 ккал в день - получается, нужно. Эх.
Для меня проблема - считать жиры. Придется пользоваться дионом.

2011-08-31 в 19:31 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Элуна, на самом деле это не так сложно, если Вы не питаетесь регулярно колбасами и прочими полуфабрикатами. :)

2011-08-31 в 19:37 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
Боюсь у меня проблема в том чтобы набирать нужное количество жиров))
Но недавно я начала кушать в столовой на работе, а там все обливают маслом так, что я уверена - теперь мой обед содержит не меньше этих 20ти граммов. Только вот как там порции считать я не знаю... Надо будет придумать что-нибудь.

И еще можно вопрос - секс считается за тренировку или активный спорт? Конечно, если не лежать бревном)
Просто почему спрашиваю - после работы сил на обруч или тем более аэробику не остается совсем, но пол часа - час постельной возни выматывают тоже неплохо...

2011-08-31 в 19:40 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Элуна гм. Я бы не считала, но о Вашей активности в Вашем сексе судить Вам :)

2011-08-31 в 19:45 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
Простите за такой нескромный вопрос)
Значит, надо заниматься...
Пойду я лучше умру)

2011-08-31 в 19:47 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Элуна, ничего в этом сложного нет. Если соберетесь - пишите на умыл, я расскажу, как начинать заниматься спортом %)

2011-08-31 в 19:51 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Добавила список участников в пост.

2011-08-31 в 19:59 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
Я присоединюсь в субботу - тогда сделаю замеры и фото, а сейчас уже поздно и пора спать)

2011-08-31 в 20:08 

lucky seven.
but if you never try you'll never know just what you're worth
а что будет если не всегда буду набирать калории и тд? просто не перечисляются баллы?

2011-08-31 в 20:23 

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
еее, я прохожу по параметрам :alles:
Скину все накануне перед началом, если буду в трезвом уме и твердой памяти :alles:

2011-08-31 в 20:34 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
lucky seven., обычно, когда человек питается на меньшее количество ккал - ему потом плохо. А в плане марафона, да, не будут начисляться баллы.

2011-08-31 в 22:10 

lenzya
"...на снегу я сажаю розы..."
Chernous M. D. спасибо, завтра оформлю заявку, вот только фото смущает, я дама уже не молодая, даже страшно показываться, а тем более с таким огромным количеством лишнего веса.... да и изменения в 10-15 кг будет на мне не очень видно, наверное...

2011-08-31 в 22:17 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
lenzya, зависит от веса и от того, что Вы будете с собой делать. 10-15 кг это очень заметно на любом весе. Фотографии желательны просто хотя бы для вашей собственной статистики и стимула.

2011-08-31 в 22:30 

lenzya
"...на снегу я сажаю розы..."
Chernous M. D. всё понятно ))) конечно всё сделаю

2011-08-31 в 22:56 

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
lenzya, тю, блин, Лена! Не говори ерунды! Дама она в возрасте. Сказала, будто тебе все 80 уже.

2011-08-31 в 23:23 

lenzya
"...на снегу я сажаю розы..."
Shishkin ))))) ага, мне бы хоть 80 )))) ну просто я же старше всех и на много, а такую тельцу страшно показывать в мир )))

2011-09-01 в 00:08 

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
lenzya, сделай закрытую запись под список ;-)

P.s. от меня все равно не убежишь - я модератор :smirk:

2011-09-01 в 00:11 

lenzya
"...на снегу я сажаю розы..."
Shishkin вот ты хитренький )))) а я может и прятать не буду ))) не тебе же одному любоваться ))))

2011-09-01 в 03:31 

Легкость бытия
Я исполню мечту, я возьму и полечу.
Учавствую. Замеры и фото постараюсь завтра выложить

2011-09-01 в 05:40 

kosmi4eskaya
Мне не нужна никакая конструктивная критика. Только тотальное обожание. (c) Том Харди
а можно меня тоже в список?

2011-09-02 в 07:40 

Толстая Элли
Если соберетесь - пишите на умыл, я расскажу, как начинать заниматься спортом %)

а можно мне тоже под это напроситься? Питание не вызывает у меня таких проблем, как спорт =(

2011-09-02 в 15:14 

lucky seven.
but if you never try you'll never know just what you're worth
Если соберетесь - пишите на умыл, я расскажу, как начинать заниматься спортом %)
и мнеее)

2011-09-03 в 17:48 

***New me***
Если не можешь изменить свою жизнь, то она ничего не стоит.
Я бы тоже очень хотела участвовать! Может возьмете меня, мои параметры 170\73.

2011-09-03 в 19:55 

Ossadtsaja
Согрета лучами звезды по имени Солнце.
вступлю в гонку через пару-тройку дней, сейчас болею и посему спорт мне противопоказан :(

2011-09-03 в 19:57 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
***New me***, пишите заявку в дневнике, а потом мне на умыл. =)

2011-09-03 в 20:11 

***New me***
Если не можешь изменить свою жизнь, то она ничего не стоит.
Ок, завтра напишу все как надо и сфоткаюсь.:)

2011-09-04 в 16:59 

very anna
hug u in my heart
Можно ли вести дневник в закрытом доступе для всех, кроме участников марафона?

Кто занимается начислением баллов? Где можно будет просмотреть промежуточные результаты?

2011-09-04 в 22:33 

Мы худеем!
Dadadarling, можно. Курикует конкурс Chernous M. D.. Посмотреть можно будет результаты в сообществе конкурса.

2011-09-05 в 19:03 

мне не очень понятна формулировка "Нормальный завтрак", прошу конкретики.
и еще вопрос - я бы хотела делать опись съеденного с кк за всю неделю одним постом раз в неделю. будет ли это засчитываться за "записанный день" по указанной системе в 1 балл?
так же хотелось бы узнать, когда будут подсчитываться текущие баллы - раз в день\в неделю\ в месяц? и будет ли это отражено в сообществе кг-марафона?

2011-09-05 в 19:53 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
гриль боль,
pay.diary.ru/~kg-marafon/p166203268.htm - про завтрак в комментах

pay.diary.ru/~kg-marafon/p166387252.htm - про как вести записи

pay.diary.ru/~kg-marafon/p166385424.htm - про баллы.

2011-09-09 в 03:53 

Авенц
virtuoso performance
хочу быть с вами! 157/ 56 это можно?

2011-09-09 в 08:27 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Рост – 100 (110 для женщин) + 5 кг (и выше!) = вес, допустимый для участия в конкурсе.
ну, посчитайте.

2011-09-11 в 12:37 

aurrum
Ура-ура! Я с вами! *убежала фоткаться*

2011-09-12 в 07:57 

stupid stump
//Главный фанат Магато...шечки.//
Можно вопрос? Я больше всего не могу отказать себе в кофеине, на стакан 1 ложка кофе, 2 с сахаром и долька лимона. Это придется исключить из рациона?

2011-09-12 в 08:06 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
stupid stump, нет, не придется. Придется не злоупотреблять.

2011-09-12 в 08:07 

lenzya
"...на снегу я сажаю розы..."
stupid stump, если один раз в день, то может и ничего, а если 3-4 или больше, то 2 ложки сахара это круто

2011-09-12 в 08:08 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Да и честно говоря, многие тут уже давно не понимают, как пить кофе/чай с сахаром. Хотя по началу тоже говорили, как же без сахара то? :)

2011-09-12 в 09:01 

stupid stump
//Главный фанат Магато...шечки.//
Chernous M. D., lenzya, Спасибо за ответ)

2011-09-12 в 11:11 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
stupid stump, как можно пить кофе с сахаром? Это же фуууууууу. Вообще сахар портит вкус любого напитка.

2011-09-12 в 12:55 

stupid stump
//Главный фанат Магато...шечки.//
Элуна, Вспоните себя ранее, всяко тоже пили кофе сахаром)
Видимо, пьется, раз пью.

2011-09-12 в 16:09 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
stupid stump, нет, никогда. Да это шутка была на самом деле. И то что пьется и естся пить и есть не обязательно)

2011-09-12 в 21:53 

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
Вопрос про сахар - больная тема :laugh:

А вообще, как с 2008 года перешел на чай и кофе без сахара (да и вообще все без сахара), так и понял, что до этого я пил помои, а не кофе или чай. Теперь хотя бы их по вкусу различаю и не обламываюсь разные сорта покупать :rolleyes:

2011-09-12 в 22:39 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Теперь хотя бы их по вкусу различаю и не обламываюсь разные сорта покупать :rolleyes:
+++

2011-09-13 в 09:29 

stupid stump
//Главный фанат Магато...шечки.//
Я давно хочу прекратить употреблять сахар (( но он слишком горький для меня.
Скажите, можно ли употреблять сыр (российский) и в каких количествах? Хочу пить зеленый чай с ржаным хлебом и сыром.

2011-09-13 в 09:42 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
stupid stump, российский сыр это от 35 до 55% жирности. В идеале, это 20-40г жиров в сутки. Больше просто уже будет вредно. :)

2011-09-13 в 09:47 

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
stupid stump, по хорошему от подобных сыров вообще лучше отказаться. Есть же сыры с пониженным содержанием жирности и по вкусу более жирным сортам они нисколько не уступают.

2011-09-13 в 09:51 

stupid stump
//Главный фанат Магато...шечки.//
Chernous M. D. спасибо за информацию)
Shishkin, Получается, если я найду такой сорт, то их можно употреблять, если немного?

2011-09-13 в 10:00 

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
stupid stump, если немного, то можно)

2011-09-13 в 10:01 

Haru-no Nanakusa
stupid stump, прошу прощения, что отвечаю за администрацию, но. В процессе марафона можно употреблять вообще все что угодно, кроме сладкой газировки. Участницы фактически сами определяют свою диету, чаще всего по ДиОновским коридорам.

2011-09-13 в 10:07 

stupid stump
//Главный фанат Магато...шечки.//
Shishkin, Спасибо)
Yasetai!, я просто спрашиваю совета. Я еще даже не определилась, какую диету буду соблюдать. А мне ограничивать себя придется во многом в виду больного желудка

2011-09-13 в 10:56 

stupid stump
//Главный фанат Магато...шечки.//
Shishkin, Это я понимаю, потому стараюсь ограничить себя по максимуму, но сыр очень не хочется исключать) скажем так, в виду своей проблемы составляю личную диету) исключчается почти все, что я люблю

2011-09-13 в 12:05 

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
stupid stump, а какого рода проблемы с желудком?
Сыр да, сыр я тоже очень люблю, но с него вес набирается мама не горюй. Так что для меня самая большая трагедия - отказ от сыра. Но надо =(
Есть олтермани (17%), есть Амбер (10%), еще есть Адыгейский (обезжиренный). Но все равно много их нельзя. Ломтик в день, чтобы себе не вредить.

2011-09-13 в 13:02 

stupid stump
//Главный фанат Магато...шечки.//
Shishkin, Гастрит, врач вообще сказал ничего мучного, молочного. Хотя бы рис разрешил, и то хорошо. Адыгейский сыр вконец опротивел) попробую 10%, буду стараться его вообще некушать, но как получится, но максимум 1 бутерброд в день- три дня.

2011-09-13 в 15:48 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
Нельзя сыр - это какой то бред. В каких же количествах его нужно жрать, чтобы поправляться от сыра? Сыр - полезный продукт.
Исключать нужно только всякое химическое говно, сладкое и булочки с тортами.

2011-09-13 в 15:49 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
В каких же количествах его нужно жрать, чтобы поправляться от сыра?

Если считать, что около 90г в сутки. При этом ничего другого жирного не есть. Ну так, приблизительно. )

2011-09-13 в 16:04 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
Chernous M. D., мне прям захотелось провести эксперимент и доказать, что съедая сто грамм сыра в сутки и больше ничего - не поправишься. Недаром есть белковая диета, по которой сыра можно есть даже больше - и я на ней сидела одно время - худела, пожирая колбасу, сыр и майонез. И худела.
Да, это совсем не здоровое питание, но речь не об этом ведь.

2011-09-13 в 16:15 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Элуна, да у всего этого есть простые физиологические объяснения. Есть можно все, но в меру. Только вот понятия меры у людей из-за всякой гадости и неправильного питания, увы, последнее время какие-то странные. :)

2011-09-13 в 16:18 

Элуна
Стремлюсь к своей мечте!
Chernous M. D., угу. Конечно, если ты начинаешь жрать сыр и не можешь остановиться пока не съешь весь купленный кусок - тогда его лучше себе запретить.

2011-09-13 в 16:55 

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
Ну, как бы да, чуть более 100 гр и привет, жирность уже в норме дня. Поэтому с сыром и сложно. Да и к тому же, не стоит забывать, что большая часть сыров, это больше не молочно-белковый продукт, а продукт животного жира, хрен знает как приготовленный.
Да и диетами не предписаны сыры 40-60% жирности. А еще еще и моно-диету из него делать, то конечно худеется. Вот только правда возвращается так же стремительно.

Как сказала Chernous M. D., есть можно все, но в меру. И желательно в нужное время.

2011-09-14 в 12:53 

Легкость бытия
Я исполню мечту, я возьму и полечу.
я думала на завтрак сыр (50г) это хорошо, т.к. сыр полезен, оказывается нет

Chernous M. D., может вы посмотрите рацион всех участников и сделаете какой-то общий свод наших ошибок?

2011-09-14 в 12:57 

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
Легкость бытия, если 50г и утром, то ничего страшного в этом нет, это даже правильно. Главное не лопать это вечером)

2011-09-14 в 13:43 

Легкость бытия
Я исполню мечту, я возьму и полечу.
Shishkin, нет, только в 9 утра)

2011-09-14 в 16:43 

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
Легкость бытия, тогда приятного аппетита)

2011-09-14 в 17:31 

Легкость бытия
Я исполню мечту, я возьму и полечу.
Shishkin, спасибо)))

2011-09-14 в 17:45 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Легкость бытия,
Chernous M. D., может вы посмотрите рацион всех участников и сделаете какой-то общий свод наших ошибок?
Я именно этим и занимаюсь. Просто приболела, поэтому не вовремя слегка :)

2011-09-14 в 20:54 

Легкость бытия
Я исполню мечту, я возьму и полечу.
Chernous M. D., выздоравливайте тогда)

2011-09-15 в 21:09 

Очень жаль что при моём росте для участия необходим вес 75 кг, очень хотела бы поучаствовать.
Думаю был бы отличный стимул...

2011-09-15 в 21:18 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Verna, а сколько у Вас рост/вес?

2011-09-15 в 21:21 

Рост 170 см. (По результатом другого замера в то же время 172 см.)
Вес 63 кг.

Хочу вернуться в танцы, нужно сбросить около 7 кг. - минимум и вернуть пластику и растяжку.

2011-09-15 в 23:29 

ревес
запишите меня. завтра скину параметры.
ссылка на дневник www.diary.ru/~ia-xydeu/

2011-09-26 в 19:08 

.fatal error.
Хочу присоединиться
на днях оформлю пост (скину замеры и сделаю фото)
сам дневник - www.diary.ru/~ochkaryk-na-diete/

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная