Ольга Ку
Рыбка Дори в поисках себя.
Видела вчера в зале такую картину: девушка стояла на платформе и наклонялась вперёд с круглой спиной, держа при этом в опущенных руках штангу на 10 кг. Перед девушкой сидела её тренер и прекрасно видела, что она делает.

Что это было - какая-то непонятная смесь становой тяги на прямых ногах, которую делают с прямой спиной, и гиперэкстензий, когда спину намеренно круглят, чтобы загрузить ягодицы (именно это и было целью, как я поняла), но разве это не вредно для позвоночника, любая нагрузка с весом на круглую спину? Или 10 кг - не много? Или я чего-то не знаю?

@темы: Фитнес, Упражнения, Силовые тренировки, Внимание! Вопрос