Девушки, делаю 3 лвл Джиллиан(шреды)
Делала его 5 дней подряд и с 3 ощущение, что я труп. Сегодня тренировку уже пропустила, решила сделать перерыв. Плюс ощущение , что заболеваю из-за тренировки. Ибо ломота в теле, как при простуде. Сегодня вроде прошло, когда не занималась.
Питание при этом на 1500-1600кк, иногда меньше(
Хочется тело именно подтянуть. Вес 49 при 158. Параметры 80-62-91.
Может еще играет роль то , что я в. 5 утра встаю, а ложусь в 12.

@темы: Упражнения