[Подобие перфекционистки]

К вечеру просыпается неконтролируемое чувство голода. Это не зависит от того, поела ли я днём или нет.
Утром, в обед всё прекрасно, никаких левых мыслей, ем ровно столько, сколько входит в рамки разумного. Но вечером просыпается дикий голод, ощущение мерзкое, и одним стаканом кефира он не перебивается.
Как с этим справиться? Из-за чего такое возникает? Можно ли как-то перебить, или здесь только с психикой работать?

@темы: Советы по питанию Внимание! Вопрос

---

[Подобие перфекционистки]

Может вопрос глупый, но всё же.
Объясните мне, зачем во время диеты выпивать как минимум полтора литра воды? Что это даёт? Ведь насколько я знаю, от её избытка появляются отёки, да и весу это не поможет, т.к. во время диеты должен уходить не только жир, но и вода.
Поясните, буду очень благодарна.

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Подобие перфекционистки]

Вчера после оооочень долгого перерыва начала бегать и делать упражнения на мышцы живота. Начинала с лёгкого, постепенно разогревалась, чтобы не надорваться. Сегодня болят мышцы живота и ляжек. Качать пресс и тому подобное я уже физически не смогу, ибо боли нешуточные. Но побегать сумею.
Вопрос: не пойдёт ли мне во вред, если побегаю сегодня? Или же всё таки стоит подождать, пока боли не пройдут?

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Подобие перфекционистки]

Кто-нибудь использовал специальное видео "25 кадр"?
Каковы успехи?

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Подобие перфекционистки]

Девочки, а кто-нибудь из вас сидел на боннском супе?

Как успехи, поделитесь!



Запись закрыта! Убедительная просьба пользоваться поиском по сообществу. Этот суп-вредитель уже не раз обсуждался.



С уважением, Shishkin

@темы: Внимание! Вопрос Делимся опытом