Konifity
©
Доброго времени суток!
На данный момент у меня 20кг лишнего веса при росте в 165 см и весе в 78 кг. Набран был за счет шоколадок и сидячем образе жизни (учеба в универе с 11.30 утра до 21.30 как минимум, не считая временных затрат на дз). На данный момент уже сброшено 5 кг за счет прибавления движения (ходьба+плавание в речке) и отказа от сладостей. В остальном придерживаюсь ПП, да и в целом сейчас слежу что я ем и когда. Но, к сожалению, скоро опять на учебу с таким же режимом, где сидеть надо на попе ровно очень много времени и выделить время на полноценную тренировку смогу только 3 раза в неделю, в остальные - только зарядка в 20 минут. И у меня есть давняя мечта, которую я давно не могла реализовать - научиться самообороне. Отсюда и вытекает вопрос: можно ли сочетать тренировки и похудание в данной ситуации? Или лучше скинуть еще 10-15 кг и только потом идти на данные занятия? На сами занятия по самообороне думала записаться к тренеру, а не самостоятельно заниматься по видео. Фитнес и подобные занятия в зале пока не рассматриваю, т.к.жалко денег и на данный момент в состоянии дать себе волшебного пенделя на занятия по Джиллиан в эти 3 относительно свободных дня))

@темы: Упражнения, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос