Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: полезные ссылки (список заголовков)
12:09 

До и после

Superslim
www.diets.ru/doiposle

обновления каждый день

@темы: Полезные ссылки, Стимулы, Фото

12:04 

Как похудеть на 45 кг

Superslim
13:37 

Insanity - ссылки.

Vampiressa
goroshina
Дайте, плз, РАБОЧИЕ сслылки на insanity workout на rurtacker.org (можно без перевода, но чтоб я скачала и стала заниматься сразу) или на youtube (а то мне что-то каких-то толстых дядек выдает или чику, листающую книгу по запросу fit test) и план тренировок (либо ткните меня носом в него) я где-то то ли видела картинку типа день 1 - такая-то тренировка, день 2 - такая-то.

@темы: Спорт, Полезные ссылки

07:08 

Внезапно! Или никто не желает составить компанию на йогу? :3

Если что-то и стоит делать, так только то, что принято считать невозможным.
Доброе время уважаемые "сообщественники".
Было мне сегодня как всегда нечем заняться ночью и набрела я на халяву по йоге.
Излагаю суть:
студия йоги "YO Studio" через скидочный сайт "КупиКупон" распространяет абонемент на 2 месяца посещения любых занятий по йоге, танцам и айкидо (если не ошибаюсь, подробнее и расписание можно посмотреть на их сайте) за 1,200р.
Собственно я собираюсь брать и ищу кого-нить, кого бы это тоже заинтересовало. Для компании конечно, так как серьёзные занятия йогой для меня впервой.
Город Москва, приобрести скидку можно только сегодня.
Может кто заинтересуется :3

@темы: Гуляем вместе!, Полезные ссылки, Спорт

02:03 

Канал с упражнениями

Superslim
13:58 

Тренировки на дому

necrophagous [DELETED user]
Здравствуйте, дорогие сообщники)
Хотела бы узнать, чем вы занимаетесь дома, если/когда не ходите в фитнес-клуб? И прошу вас поделиться какими-нибудь видео, которые вам нравятся и которые довольно эффективные (правда, чтобы были достаточно сложными и рассчитанными для продвинутых).
Заранее все огромное спасибо)

@темы: Внимание! Вопрос, Полезные ссылки, Спорт, Упражнения

23:02 

Дневники худеющих девушек

stupid hoe
worthless
Девушки, а не могли бы вы покидать ссылочки на похудательные дневники (можно свои, можно чужие).
Не обязательно прямо полностью про диеты и похудение, но чтобы там рецептики всякие, советы, картинки мотивирующие...Со своей стороны обещаю коменты, кучу глупых вопросов и поддержку))))
Можно не подписываться в ответ, мне главное чтобы заходишь в ленту - и прям желание схомячить вкусняшку пропадало :)

@темы: Стимулы, Полезные ссылки

14:24 

Нетрадиционные способы постройнения

Superslim
28.11.2011 в 14:21
Пишет Orchidaceae:

Американец Роберт Гилл сфотографировал самого себя до и после серии мероприятий оздоровительного характера. А о том, что именно происходило в промежутке между этими двумя моментами, сделал видеоролик.



Before or After Yourself from Robert Gill on Vimeo.



esquire.ru/before-or-after

URL записи

@темы: Фото, Успехи, Стимулы, Полезные ссылки

02:03 

Немного мотивирующих фото.

[СмеШурик]
Главное верить в себя. Остальное приложится)
Не говорю ничего о правильности методов кое-кого из девушек (у меня, вдобавок, ещё и весьма предвзятое отношение к обитателям ЛиРу), но, чёрт возьми, мотивирует!!!


смотреть пост

@темы: Фото, Успехи, Стимулы, Полезные ссылки

05:02 

Девчонки, кто худел на морской капусте?

Selenar
Всем привет!!

Худею, худею... вернее стараюсь. Начала есть домашний скраб для кишечника. Стул уже нормализовался (спасибо Аркалике).

Прочитала вчера пост про водоросли. Что они якобы: могут стать ключом к решению проблемы ожирения – они уменьшают поглощение жира более чем на 75 процентов.

Кто-нибудь сидел на диете из морской капусты? Есть рецепты? Результаты? И стоит ли сидеть?


Та самая статья "Водоросли против ожирения"

@темы: Рецепты, Полезные ссылки, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Внимание! Вопрос

19:38 

а вы давно смотрели телевизор?

lenzya
"...на снегу я сажаю розы..."
Я может быть и динозавр, который вот только проснулся и не понял в каком он мире, но сегодня я просто присела у телевизора, а потом не могла отойти от него, и вот мои просмотры телепередач плавно переплыли в онлайн просмотры.
Я не сделаю сейчас никакого открытия, но может реально кого-то натолкнет на правильные действия. А дело в том, что я наткнулась на передачу "Семейный размер", которая идет на "домашнем" Дорогие мои, сколько же там полезного и понятного, а главное в таком эмоциональном настрое передается
вот посмотрела пятый выпуск, советую, особенно для тех, кто только начинает приводить себя в порядок
videomore.ru/video/tracks/16309
извините, но не могу добавить данное видео, а здесь некоторые выпуски, но увы не все videomore.ru/Semejnij_razmer , а так хочется все посмотреть...
Ну и конечно, канал «живи» www.jv.ru/ сколько же там полезного. у меня теперь это канал не показывает по телевизору (( но там столько классных тренировок, такие замечательные инструкторы, только не ленись и делай что-то, правда это платно (если смотреть в повторах а не в реальном времени как на канале) но цены очень даже приемлемы.
Может я и древнее существо, но честное слово, сегодня весь вечер просидела за просмотром этих сайтов.

@темы: Полезные ссылки, Советы по питанию, Спорт, Статьи и новости, Стимулы

12:54 

Продукты

Fokla
девушки, на дневниках есть интересное сообщество. в нем обсуждается качество косметики. постят предмет и впечатления от него. мне вот стало интересно, а нет чего нибудь в этом духе о продуктах питания? хочется расширить свою базу знаний по этому вопросу:D и не покупать всякую дрянь, думая что она очень полезная.

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Полезные ссылки

11:25 

бодирок на русском

уБилла
warning: reading this may lead to ORGASM
bodyrocktvrus.blogspot.com/

ссылка на контакт думаю не нужна

@темы: Полезные ссылки

08:56 

почитайте кому интересно

уБилла
warning: reading this may lead to ORGASM
Зачем люди идут качаться? По официальным статистическим данным примерно половина посетителей тренажерных залов приходит туда, в первую очередь, за мышечной массой. Еще около 35% жаждут снижения веса. 10-12 процентов желают развить в себе богатырскую силу. А оставшиеся 3-5% ходят в залы просто так, «за здоровьем». После уточнения этих данных, опрашиваемым задали еще несколько вопросов на тему удовлетворенности собственным внешним видом. Оказалось, что более 80% участников опроса хотели бы значительно улучшить мышечный рельеф или удалить жировые отложения с «упрямых» мест, с которых жир совсем не хотел уходить.
(Примечание: эти исследования охватывали только тех людей, которых хоть с какой-нибудь стороны можно назвать культуристами.)
В этой статье мы как раз и займемся вопросами:
устранения малейших признаков жира;
прорисовки рельефа в кратчайшие сроки;
особенностями сгонки веса в соревновательных целях или перед пляжным сезоном.
продолжение тут

@темы: Статьи и новости, Полезные ссылки

18:17 

ответ на частый вопрос

уБилла
warning: reading this may lead to ORGASM
Чтобы аэробные тренировки стали эффективным инструментом борьбы с жиром, перед занятиями вы не должны потреблять никаких углеводов. Причина в следующем: они стимулируют высвобождение инсулина, который в свою очередь способен подавить процессы сжигания жира во время тренировок. Многие бодибилдеры предпочитают заниматься аэробикой утром, еще до завтрака. В это время запасы гликогена истощены, и организм в поисках энергии вынужден обращаться к жирам. Таким образом вы сможете сжечь больше жира (1). Если же вы предпочитаете другое время, то не ешьте углеводов в течение трех часов до аэробики. Кроме того, никогда не предваряйте аэробикой тренировку с отягощениями, поскольку первая истощит запасы гликогена и вы сожжете гораздо меньше жира, чем если бы поступили наоборот - завершили отягощения аэробикой. отсюда http://www.missfit.ru/pohudenie/body/ .

@темы: Полезные ссылки

18:52 

lock Доступ к записи ограничен

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:10 

tumblr-motivation

marechka [DELETED user]
нашла классный блог на тублр, 999 причин сбросить лишний вес :)
встречается бред, но попадаются так же очень мотивирующие картинки)



999reasonswhy.tumblr.com/

если у вас есть подобные сайты с классными картинками/фото, делитесь)

@темы: Полезные ссылки, Стимулы

20:27 

Помогите перевести

Мятежная княжна
Подумаешь дождик, подумаешь снег! Гроза на минуту, а солнце на век! (с) Как хорошо быть цвергом, в дом возьмут потому что маленький, а в душу влезет потому что шнауцер (с)
Люди, знающие английский и обитающие на похудательных англоязычных сайтах. На этом сайте old.nhlbi.nih.gov/cgi-bin/chd/step2intro.cgi этот калькулятор мне сказал вот это:

Based on the information you provided, the number of calories estimated for your cholesterol-lowering diet is 1700.

Based on your estimated calorie level, your daily limit for saturated fat would be 11 grams and your daily limit for total fat would be 56 grams.

For more information on how to eat on the TLC Diet, visit the other interactive programs in the Virtual Grocery Store, Cyber Kitchen and Cyber Cafe.

Не могу перевести 2 строчку, помогите? не понимаю какие жиры и жиры?
И если я действительно все-таки перевела правильно и там говорят про насыщенные и обычные жиры, разъясните мне разницу. Желательно на конкретном примере.

:kapit:

@темы: Формулы, Статьи и новости, Полезные ссылки, Внимание! Вопрос

19:54 

видео-тренировки

marechka [DELETED user]
девушки, привет!
последние несколько месяцев увлекаюсь всякими-разными видео-тренировками, начиная от Джиллиан и заканчивая Инсэнити. до этого была достаточно безуспешная история по борьбе с жиром и ED, пока наконец до меня не дошло, что главное - здоровье, а фитнесс - неизбежная его составляющая. и одна из самых приятных заодно.
сегодня решила сложить все самое лучшее, признанное, любимое и эффективное в одну кучу.

для меня самое ценное в тренировках - это разнообразие, чтоб было интересно и в кайф.
поэтому делюсь с вами ссылкой на группу вконтакте, тут собраны самые классные видео с различными нагрузками - кардио, упражнения на отдельные группы мышц, полноценные workoutы, танцы, йога.
для ценителей будет очень полезно!

>>> holyfitness

@темы: Полезные ссылки, Спорт

11:52 

Для мотивации

milkmilkmilk
undressedskeleton.tumblr.com/beforeandafter

крутой блог заморской девушки, кАрдинально преобразившейся за год. рекомендуется к просмотру!

@темы: Полезные ссылки

главная