Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: рецепты (список заголовков)
10:13 

вкусняшки для перекуса

Lost Souls?
if you ever leave me, baby, leave some morphine at my door
Товарищи, посоветуйте что-нибудь невредное, но приятное - перекусывать на работе между основными приёмами пищи. А то в двух метрах лежат всякие плюшки-пироженки, и так хочется, прям ващее.

Только не советуйте сухофрукты и орехи в чистом виде - мой организм крайне негативно к ним настроен даже в малых количествах.

Может, какие-нибудь самодельные овсяные печеньки или какие-нибудь штуки с фруктами-ягодами?
Поделитесь своими рецептами)
Или киньте в меня ссылкой на пост, если что-то было уже похожее

@темы: Я сластёна!, Рецепты, Питание

23:38 

Низкокалорийные десерты и прочее сладкое

.здесь был я
You don’t have a soul. You are a soul. You have a body.(с)
Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
Сообщники, как вы поступаете со сладким в своём рационе? Все интернеты вокруг советуют в качестве сладкого есть темный и горький шоколад, но у меня нелепая проблема - мне невкусно. Сначала я думал, что ничего, вкусовое восприятие перестроится, но вот на дворе май, решение изменить систему питания пришло в октябре (и было более-менее успешно реализовано), но темный шоколад всё ещё невкусный. Совсем не есть сладкого не выходит, мозг начинает бунтовать и отказываться сотрудничать с этим моим здоровым питанием.

И второй вопрос - поделитесь какими-нибудь проверенными рецептами более-менее низкокалорийных десертов? Очень тянет готовить, но вся моя любимая выпечка из белой муки, сливочного масла и сахара годится тогда, когда приходят гости, чтобы её съели. А хочется готовить и для себя. Нужны рецепты от живых пользователей)

@темы: Я сластёна!, Советы по питанию, Рецепты

09:28 

Заготовки еды для заморозки.

Злорадостная Опухоль
В связи с тем, что скоро предстоят весьма загруженные будни, задалась сейчас вопросом, что бы из еды можно было готовить и отправлять в сыром виде в морозилку, а потом просто варить на пару/в воде, жарить или запекать.
Все понятно с разнообразными вариациями котлет, тефтелей, сосисок и тд. Хотя, все равно буду рада проверенным рецептам (особенно из курицы/индейки), по которым и правда что-то вкусное выходит, при этом не вредное и не очень жирное.
Еще вот знаю про ленивые вареники из творога.
А что-нибудь еще есть? Вы так готовите?)
Лучше, если что-то белковое, но не обязательно мясное/рыбное.
Рецепты десертов тоже приветствуются.
То есть, я не против того, чтобы один раз заморочиться, а потом месяц только в кипящую воду кидать или на сковородку.
И вот волнующий вопрос: сколько все это дело может храниться в морозилке? Месяц-два - это нормально?

@темы: Рецепты, Питание, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

18:51 

Еда с собой на учебу/работу

Злорадостная Опухоль
Я студент. Постоянно беру еду с собой, ибо дешевле и полезнее.
Оговорюсь сразу, что у меня нет лишнего веса, я просто стараюсь питаться правильно.
Столкнулась с тем, что все то, что брала раньше, надоело. А придумать что-то новое не выходит.
Что вы берете с собой?
Требования к еде: просто готовится, съедобная в холодном виде, сытная(!).
Так как я веду речь о полноценном приеме пищи, то, что можно есть в перекусы, не учитывается (фрукты, орехи, кисломолочка и тд).
Из того, что мной опробовано:
Гарниры (макароны, картошка, гречка). Из круп больше есть ничего не могу :с
белковая составляющая (курица (тушеная с грибами или овощной смесью, запеченная), рыба (белую часто есть сложно, а красную накладно), яйца)
Еще из высокоуглеводных блюд - всякая пп-выпечка. То есть из цельнозерновой муки, без сливочного масла (с растительным и в меньшем количестве) и без сахара (с фитпарадом). Тут печаль в том, что выходит это далеко не всегда вкусно, да и фитпарад слишком дорогой, чтобы готовить с ним часто.
Может, вы даже знаете рецепты из тех продуктов, что я перечислила, но они не особо популярные, зато вкусные?

@темы: Питание, Рецепты, Советы по питанию

21:58 

Переход на растительный белок

Лунная_Кошка
Пусть будет так называться тема, да.
В общем, посмотрела я на цены в магазине и офигела. Плюс была у меня мысль сократить мясо. Не то что бы я хотела перейти на вегетерианство, всё-таки мяско или суп на мясном бульоне/бульон я поесть люблю... Но снизить потребление мяса хочется.
И, собственно, хотела попросить сообщников покидать в меня ссылками на:
1. статьи о вегетерианстве (понятно, что из в сети миллиард, потому хочется проверенных и достоверных);
2. рецепты вегетерианских/сыроедческих блюд. Мы время от времени в Москве ходим в вегетерианское заведение "Джаганнат", так вот там есть ну очень вкусные весчи!
Ну и вообще интересно мнение о вегетерианстве, о том, способен ли растительный белок заменить животный... И как вообще, дешевле питаться без мяса, заменяя его продуктами с растительным белком?.. Что-то мне кажется, что нет)

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Питание, Рецепты, Советы по питанию

12:12 

Рецепты.

Фатиния Бомгард
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Поделитесь, пожалуйста, низкокалорийными любимыми рецептами. И чтобы белка там было побольше, а углеводов поменьше.
Заранее спасибо.:goodgirl:

@темы: Рецепты, Питание, Делимся опытом

19:19 

Рецепт котлет

Gimpel
Никогда не знаешь, что придет завтра - следующее утро или следующая жизнь.
Девочки, а вы едите котлеты?)
Я ищу рецепт диетических вкусных котлет.

Сегодня готовила по этому рецепту:
200 грамм говядины
240 грамм свинины
1 репчатая луковица
2 зумба чеснока
2 яичных белка.

Запекала в духовке 30 минут.
Котлеты получились вкусные, но жесткие.

Как можно сделать их мягкими, но диетическими?)

@темы: Рецепты, Питание

15:54 

о спорте и рекламе

zwermkraaien
громада любви, громада ненависти
1. Пару недель назад была какая-то передача о пользе пищевой соды. Там говорилось о чудодейственной ванной (сода + соль + аромамасла), приняв которую можно похудеть за 20 минут чуть ли не на 2 кг.
Вопрос: как можно объяснить это явление? Возможно ли, реально ли, магнолия ?
Также в передаче говорилось, что и просто употреблять эту соду внутрь может быть полезным для организма. За и против?

2. Мне совершенно не нравится мой живот. Я худой вообще, ноги хорошие, подтягиваются, а пресс не нравится, и он у меня стал какой-то совсем слабый, как мне кажется. Есть какой-то комплекс упражнений/видеотренировки, где упор идет больше на пресс, но и остальные группы мышц в деле? Сейчас сильно болит колено на погоду, поэтому всякие прыжки в упр нежелательны или возможны их замены.

Спасибо!

@темы: Упражнения, Советы по питанию, Рецепты, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

23:11 

блоги с рецептами

Какие ваши любимые блоги с простыми и здоровыми рецептами? :)

Мой список:
читать дальше

@темы: Внимание! Вопрос, Книги и ссылки, Питание, Рецепты

12:16 

диетические блюда

любимая дочь мироздания
Когда-нибудь ты встретишь Его, и поймешь, почему с другими не получалось.
поделитесь со мной, пожалуйста, рецептами своих любимых диетических блюд. спасибо!

@темы: Советы по питанию, Рецепты, Питание, Делимся опытом

16:46 

Изолят протеина при термической обработке

v0id0id
✓ Nostalgia Is Soul Cancer
Появилась привычка и пока не знаю, насколько она дурна. Добавляю в выпечку сухой изолят протеина. Там вкусный ароматизатор ванильный, протеин сладкий, при этом количество углеводов стремится к нулю, заменяю им сахар. Сохраняет ли протеин свои свойства при термической обработке?

@темы: Я сластёна!, Рецепты

19:36 

Новогоднее меню

Дорогие худеющие!

Приближается Новый Год и целая череда праздников, во время которых многие из нас прибавляют 2-3 кг. Да, мелочь. Да, за пару недель нормального питания они уйдут бесследно. Но так хочется войти в следующий год без этого неприятного довеска.

Подскажите, пожалуйста, рецепты вкусных, низкокалорийных и красивых блюд, которые можно приготовить к новогоднему столу. Только, пожалуйста, пишите те, которые реально готовили сами, и оно вам понравилось. Потому что большая часть того, что в гугле выдается по запросу "низкокалорийный новогодний стол" - оно настолько экзотическое, что уже по описанию видно: не пойдет. Ну не по моему вкусу это: смешивать курицу с ананасами и заправлять каким-нибудь маслом грецкого ореха. Хочется чего-то более обычного, что ли. Из редьки, из огурцов-помидоров, с зеленью... В общем, из привычных продуктов, после которых не будет болеть живот. Но в то же время не совсем обычное, чтобы праздник чувствовался.

Понимаю, что запрос сумбурный, но если кто сможет помочь, то буду очень признательная и благодарна.

@темы: Советы по питанию, Рецепты, Внимание! Вопрос

23:31 

Полезная информация: как похудеть и не испортить себе желудок?

Tairione
Пацан сказал - пацан рано или поздно сделал
Я тут вбила в поисковики запрос "правильное питание" и поняла, откуда берется дикое количество девушек, ничего не понимающих в питании и пытающихся похудеть на гречневой диете. Подумала-подумала и решила написать небольшой пост-ликбез, содержащий в себе основы правильного питания. В конце - бонус в виде парочки авторских рецептов диетических и чертовски вкусных блюд.

читать дальше

@темы: Полезно знать, Рецепты, Советы по питанию

21:14 

Вопрос: рецепты с порошковым протеином?

deleted user 2012
пользователь удален
Добрый вечер.
Такой вопрос. Есть большое количество мерзкого на вкус ванильного протеина, и я ломаю голову, куда бы его пристроить, чтоб и продукт не пропал, и не было мучительно больно.
У кого-нибудь есть любимые "кулинарные" рецепты с добавлением протеина?

@темы: Рецепты, Питание, Внимание! Вопрос

20:32 

диета протасова. вопрос.

ilahema
Что там, за ветхой занавеской Тьмы? В гаданиях запутались умы. Когда же с треском рухнет занавеска, Увидим все, как ошибались мы.
дорогие сообщники!
сижу на протасовке 4 ю неделю. почти не нарушаю, но овощи уже не лезут. салаты надоели. очень хочется досидеть до конца, как положено. ищу сайты с нормальными!!! рецептами, проверенные, которые действительно можно. А то на некоторых сайтах ужс что пишут!
заодно приглашаю к себе в днев всех *протасовцев* и сочувствующих! давайте худеть вместе ::::

@темы: Диета Кима Протасова, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос, Рецепты

18:34 

Техника для кухни.

Kamineko Kuroshiro
[Я - пушистая пуська. А ты - хуйня, хуйня. ©] Я не жду принца на белом коне. Я жду принца на черном Харлее.
Товарищи, скажите, мультиварка и йогуртница - полезно или ну их? :3 Подумываю купить, но хочу услышать мнения.
Чтобы дважды не ходить - поделитесь рецептом сырников подиетичнее. ^^

@темы: Делимся опытом, Внимание! Вопрос, Рецепты, Советы по питанию

14:50 

Рецепт творожной запеканки

уБилла
warning: reading this may lead to ORGASM
Расскажите как Вы готовите творожную запеканку. Хочется экспериментов и отойти от своего вкусного рецепта

@темы: Рецепты

00:12 

Блюда из фасоли и чечевицы

cappuccino marbella
Доброго времени суток!


Хочется очень сильно мне в последнее время бобовых. Но кроме тушеной в томате фасоли ничего из них готовить не умею. Вот и прошу вас поделиться вкусными и по возможности диетическими рецептами блюд из фасоли и чечевицы.

@темы: Питание, Рецепты

17:09 

Тунец

skinny love.
Transformation is not a future event, it is a present activity (c)
худеющие, вопрос о правильном питании. вернее, о невероятно полезном, судя по бжу, тунцу.
обычно я покупала консервированный - такой хоть в салат, он вкусный. а тут купила филе, сварила и пришла в ужас. как его можно есть? с чем? он настолько мерзкий, скучный и... рыбный, что сил нет. чем бы его приправить? или с чем есть? интернет дает немыслимые рецепты типа тунца с авокадо или с кунжутом, но мне бы что попроще, из базовых и легких продуктов. может, посоветуете какую-нибудь идею, если едите тунец?

@темы: Рецепты, Советы по питанию

11:36 

Нубьи вопросы

Синдром смеющейся марионетки
Зачем тебе Солнце, если ты куришь Шипку? (С)
Здравствуйте!
Я хочу похудеть :D

Рост - 160, вес - 72. читать дальше

@темы: Советы по питанию, Рецепты, Питание, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

главная