Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: психология (список заголовков)
01:01 

А как часто вы взвешиваетесь?

Tiestomanka
Я слишком хороша, что бы быть твоей правдой.
А как часто вы взвешиваетесь?
Вдогонку к опросу... А почему???

Вопрос: Как часто вы взвешиваетесь
1. Каждый день 
112  (37.97%)
2. Пару раз в неделю 
66  (22.37%)
3. Раз в неделю 
37  (12.54%)
4. Раз в месяц 
26  (8.81%)
5. Не взвешиваюсь 
54  (18.31%)
Всего: 295

@темы: Психология

20:35 

Психология переедания. Что делать?

Снова обращаюсь за помощью. Вот везде пишут, чтобы перестать переедать, надо найти причину почему ты так делаешь. Найти я нашла, что дальше? Все дело в том, что будучи ребенком, мои родители не могли давать мне карманные деньги. Поэтому всякие булочки-шоколадки-кафешки были мне не доступно. Сегодня, будучи взрослым человеком, который сам зарабатывает деньги и может себе все купить, я все чаще ловлю себя на мысли: я пытаюсь отыграться за детство. Сегодня вот опять накупила булочек, творожков и газировки. Пришла домой - остыла - не понимаю, зачем я это сделала.
Вопрос: как себя успокоить и перебороть желание нажраться до отвала?

@темы: Психология, Советы по питанию

21:41 

Сила воли, ты где?

Slimmy_
I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Как в себе воспитать силу воли? Как удержаться от всего вредного, от переедания и зажора?
Или сила воли - штука врожденная, либо она есть, либо ее нет и не будет?

Помогите мне, пожалуйста, в поисках силы воли? Мне нужны пинки, критика и все вытекающие!

@темы: Внимание! Вопрос, Ищу куратора!, Психология, Стимулы

01:14 

Отличное видео о здоровом питании и упражнениях

Superslim
22:26 

Велосипед, антимотивация

cappuccino marbella
Добрый вечер!

1. Первый вопрос - насколько эффективна езда на велосипеде для похудения? Пробовала гуглить, но везде куча информации о перекачанных мышцах ног. А мне бы просто подтянуть бедра и убрать пару см.

2. Сталкивались ли Вы с тем, что сбросив несколько килограмм и визуально став стройнее, Вам некоторые стали говорить, что "мол зачем ты худеешь, раньше было лучше"? Часто это слышу в последнее время от родителей и пары друзей, но до итоговой цели мне ещё 5 кг, и хочется поддержки, а не наоборот...

@темы: Аэробные тренировки, Психология

21:40 

Обида

Manny Bianco
Волшебники принялись собирать себя с пола.
Люди злые и глупые.
На мне были зауженные к низу штаны, но НЕ в облипку, и красивая белая индийская блуза. Я выглядела очень ухоженно, а аксессуары в виде белых часиков придавали мне некой элегантности. Обувь идеально совпадала по цвету с сумкой. На ногах свежий педикюр и розовый лак. Руки ухоженные и тоже с лаком. Мне очень нравилось как я выглядела.

Парень мимо которого я проходила вдруг сказал: "Девушка, леггинсы сейчас не в моде."
Я была в движении + отвлеклась на девушку, которая вышла из подъезда в розовых сапогах в дырочку (на улице +26)
Прошла я себе и прошла, не взяв ничего в голову ибо опаздывала и мысли вертелись в другом направлении.
Сегодня зашла в соц сеть и увидела следующее:


Вспомнила недавний случай и задумалась, какого &*^(*^&%...?
Я - толстая, но если бы в моем гардеробе были леггинсы, то я бы об этом знала! Типа он нарочно хотел меня обидеть?! (да, только дошло, бью рекорды по тупости). Эстет, блин!
Если один человек захотел обидеть другого, то не важно что на нем надето, сколько он весит, какого цвета его кожа, волосы, его вероисповедание, всегда можно найти какой-то недостаток.
Но это не повод опускать руки и заедать печаль конфетами! Продолжай делать свое дело: следить за своим питанием и заниматься спортом на сколько можешь, не истязай себя физически (ибо быстро перегоришь) и морально (потому что это захочется заесть). Каждый, кто рождён избран, а значит - способен на всё. (с) Макс Фрай
ТЫ способна на все!

@темы: Мода и красота, Психология

20:27 

Аппетит и полезная еда.

ВНЕЗАПНО (со времён начала более-менее правильного питания прошло примерно 2 - 2.5 месяца) стало хотется есть - постоянно.
Ем правильную еду, но наедаюсь только курой (и то ненадолго ><)...
Продолжать есть до насыщения? Но это многовато относительно нормальных порций.
Не есть? Но это чревато срывами.

Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?:)

@темы: Питание, Делимся опытом, Внимание! Вопрос, Психология

01:15 

И снова здравствуйте!

~Лори-тян~
у детей своя логика... мы не слушаем родителей и поступаем по-своему, считая себя умнее чем взрослые... (С) Lost
Это опять я - Ольга, которая несколько недель назад просила помощи в исследовании курсовой работы.
Для начала огромное спасибо всем девушкам, которые отписались мне - вы просто спасительницы!
А также извините, если слишком долго задерживала результаты (80 человек уж больно много для курсовой).
На днях я связалась со своей научницей, показала результаты и проделанную работу.
Вы не поверите, но ей вдруг захотелось включить еще один опросник, чтобы курсовая поднялась на новый уровень :facepalm: И это тогда, когда почти все уже готово!

Девушки, милые, спасайте! Кто связывался со мной ранее, с кем я связывалась, заполните последний опросник, он находится по этой ссылке https://docs.google.com/forms/d/1toTp8yx4jl4-M17oIJR4olRKMU8FRkeN8pdWtNNu-BM/viewform

:weep2::weep2::weep2::weep2::weep2::weep2::weep2:


Те, кто первый раз это видит и хочет принять участие, прошу связаться со мной в личке.

Спасибо за внимание, вы меня в очередной раз спасете своими ответами!

@темы: Психология, Внимание! Вопрос

21:26 

Ищу напарницу

Elena_Kvin
Приветствую.
Ищу напарницу по похудению. Хочу пока что сбросить 10кг, лишних 20. С сентября сбросила 13, на Дюкане.
Вступила в #sekta но мне сложно когда разом столько людей. Мне было бы достаточно одного напарника, с которым мы бы поддерживал друг друга и ругали. По той же причине я не хочу в марафоны которые тут организуют. Добрый человек с примерно такими же отправными данными найдись!

@темы: Делимся опытом, Психология

16:51 

Просьба о помощи

~Лори-тян~
у детей своя логика... мы не слушаем родителей и поступаем по-своему, считая себя умнее чем взрослые... (С) Lost
Доброго времени суток, девушки!
Меня зовут Ольга и мне нужна ваша помощь.
Я провожу психологическое курсовое исследование, связанное с похудением и эмоциональным состоянием. А для него нужно очень большое количество людей, порядка 20 человек.
Есть ли девушки, готовые заполнить опросник и потратить 15-20 минут своего времени? Все ответы безусловно анонимные, обратной связью обеспечу желающих.
Требования: девушки в возрасте от 18 до 22 лет, активно худеющие.
Просьба отписаться здесь или мне в умыл.
Спасибо за внимание.

@темы: Внимание! Вопрос, Психология

14:40 

усилить мотивацию.

два месяца.
Всем привет! :)
У меня к вам такой вот вопрос: а вы читаете каких-нибудь блоггеров (на английском желательно), которые ведут дневники похудения/просто делятся результатами/выставляют фото "до" и "после"/ рассказывают о каких-то полезных рецептах?
Вопрос созрел в связи с тем,что я натолкнулась на блог одной американки и ...затянуло.

@темы: Внимание! Вопрос, Полезные ссылки, Психология

16:17 

Заедание проблем

Aderlass
профессиональный аршлох
Я заметила, что часто заедаю стресс (а его у меня немало). Видимо, и набираю я именно от этого, так как когда стресса нет, умею хорошо держать себя в руках. Но только какая-то проблема, и все, я уже в МакДональдсе с гамбургером в одной руке и картошкой фри в другой (фастфуд - мое проклятье)
Первый шаг - осознание проблемы - сделан, но этого ведь недостаточно. Что делать с этим заеданием, куда или к кому обращаться? Если так подумать, то мне ничто так не помогает справиться со стрессом, как вкусная и обычно вредная еда...(((

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Психология

21:44 

Отжимания, Хортон, поддержка

Kreta [DELETED user]

Всем доброго времени суток! У меня три вопроса.

 

1. Как научиться отжиматься с нуля? Не умею даже с колен, руки тупо не сгибаются в локтях (ну, может, на 5 см и сгибаются). Какую позу нужно занять, на какой ширине руки, куда вести локти, в стороны или вдоль тела?

 

2. Кто-нибудь занимался домашними тренировками с Тони Хортоном? Ну, Half hour, Power90, P90X... Какие результаты?

 

3. Как забить на отсутствие поддержки? Подруг проблема лишнего веса не коснулась, а мама настолько принципиальна и верит в торжество генов (все по ее линии очень полные), что прямо говорит мне "Ты не похудеешь, сколько ни старайся, я верю только в бодифлекс". Соблазнение вкусняшками тоже присутствует, но это не главное.

 

Заранее спасибо за ответы.


@темы: Упражнения, Психология, Внимание! Вопрос

00:57 

Есть чтобы жить

persik-persik
побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя
Доброй ночи всем худеющим!

У меня наболел вопрос: как вы боретесь с культом еды? Кругом всякие вкусные картинки, бешеное количество комиксов на тему жратьжратьжрать, в любом месте города что ни делай предлагаются перекусы ( поп-корн в кино, сладости в парках, чаепития на работе и т.п.). Как удается убедить себя, что вы едите чтобы жить, а не наоборот?

П.с.: я заранее извиняюсь если вопрос уже поднимался, но может появились новые мнения)

@темы: Питание, Психология

00:02 

Нужна помощь, заклинило мзги.

мартобрь [DELETED user]
Здравствуйте.
Проблема у меня тривиальная: я не могу оценить себя адекватно. Бывают дни, когда я себе нравлюсь. И даже очень. Но чаще всего я кажусь себе сгустком филе, жира, сала, складок и урчащего желудка после очередных булочек и плюшек. Я не знаю, что с собой делать, я заколебала этим весь свой круг и не только свой.
В общем, будете ругать - хорошо. Будут советы - хорошо.
Но мне правда очень тяжело от этого ощущения собственного уродства.

@темы: Внимание! Вопрос, Моя история борьбы с лишним весом, Они худеют с нами!, Питание, Психология, Советы по питанию, Фото

18:50 

А фигурки-то все нет?!

The High Priestess [DELETED user]
А я к вам статью принесла:


100 диет – а фигуры нет!


В этой статье я хочу немного поговорить о проблемах похудения. Почему многие, стремящиеся сбросить вес, изматывающие себя многочисленными диетами и физическими нагрузками, либо не могут достичь видимого результата, либо не в состоянии удержать достигнутый вес?

читать дальше
отсюда: Психология же

@темы: Полезные ссылки, Психология, Статьи и новости, Стимулы, Формулы

17:03 

Опрос про курение

невозможное возможно...
Добрый день всем :)
Гуляла тут с собакой, курила. И мне в голову пришла мысль. Весь день у меня был какой-то "дискомфорт в области рта". А курю я только на улице. После прогулки с собакой, дискомфорт пропал.
Из чего родился небольшой опрос для худеющих:)

и заодно. Как для Вас связано курение и похудение ?) поделитесь мыслями в комментах.

Вопрос: Как, на Ваш взгляд, связано курение и похудение?
1. Сигареты затмевают голод 
44  (18.72%)
2. Сигареты просто убирают "дискомфорт в области рта" 
34  (14.47%)
3. Не связано 
46  (19.57%)
4. Не курю(не курила), и спокойно худею 
80  (34.04%)
5. Бросила курить и поправилась 
25  (10.64%)
6. Бросила курить и похудела. 
6  (2.55%)
Всего: 235
Всего проголосовало: 203

@темы: Внимание! Вопрос, Другие вопросы про здоровье, Здоровье (темы, не связанные с похудением), Психология

16:51 

Реалити шоу "Дурнушек нет"

da nu zachem
Я ищу девушку с непростой судьбой, может с комплексами, недовольную своей внешностью и с интересной историей, которая хотела бы измениться.
Но измениться она должна хотеть для чего-то, например, к выпускному или для встречи с бывшим мужем, который расстался с ней из-за ее внешнего вида, допустим.
В этом ей помогут наши специалисты и стилисты, на реалити шоу для mtv "Дурнушек нет".
Если вы узнаете в этом себя, то скорей пишите и приходите на кастинг, не надо стеснятья, как поет классик современности Иван Дорн.
Всех жду! Для кого-то это программа может стать реальным шансом.


(Пост согласован с администрацией сообщества)

@темы: Психология, Моя история борьбы с лишним весом, Другие вопросы про здоровье, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

21:28 

статьи о женской фигуре

Привет, а можете подкинуть ссылок на какие-нибудь хорошие статьи о стандартах красоты,
современной женской фигуре?
Ну, почему она именно такая и так далее)

Я точно что-то такое видела, но ссылки растеряла(
но про современность.

Заранее спасибо.

@темы: Полезные ссылки, Психология, Мода и красота, Книги и ссылки, Внимание! Вопрос, Статьи и новости

08:31 

Сбылось

Mamma Africa
Я сама до сих пор поверить толком не могу, но, кажется, исполнилась моя мечта: я похудела.

моя история борьбы с лишним весом

@темы: Успехи, Психология, Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом

главная