Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: ищу куратора! (список заголовков)
00:35 

Спасите-помогите-Пух

Lory-Ann
Девушки, была бы очень благодарна, если бы меня кто-то попинал/помотивировал...
Из-за ОК и объедаловок на ночь несколько лет назад поправилось килограмм на восемь (изначально - 60 при росте 175, стало 68 где-то). Долгое время пробовала разные варианты и в конце концов поняла, что мне помогает подсчет калорий. То, что реально помогло добраться до 62 - питание где-то от 1300 до 1500 кк в день, при этом старалась двигаться побольше, фрукты, всякая другая прелесть ибо лето... А сейчас просто сорвалась, и не "одноразово", а капитально так. Из-за того, что дни довольно загруженные, прихожу поздно и ем-ем-ем, сначала доедаю до границы в 1500, но хочется еще похомячить вкусненького... Усталая, мозг не работает после занятий/работы, хочется потупить перед фильмом или сериалом и обязательно с едой. Не могу иначе. Всегда ем у компьютера, и вот это вечерне-ночное объедалово выносит сознание. Ужасные угрызения совести, но при этом мотивация пропадает. Когда была "в поиске" или только начинала встречаться с молодым человеком, у меня была ясная мотивация: быть красивой, иметь плоский животик, не только для себя, но и для кого-то. А теперь... Встречаюсь с МЧ довольно давно, и ужасно расслабилась. Мотивации нет. Я ему нравлюсь любой - даже если животик не совсем плоский.
В принципе фигура у меня не ужас-ужас, но есть явные проблемные зоны вроде ног и попы. Теоретически когда-то хотелось дохудеть до 55 (ну или хотя бы перешагнуть через цифру 60), ужасно хочется быть подтянутой и пр. Но сейчас я имею расслабленность, уверенность в себе независимо от дурацкого животика (можно же надеть свободную блузку!..) и неконтролируемый жор по вечерам перед компьютером.
Хотелось бы если не худеть дальше, то хотя бы не набирать вес... Но с такими вечерними ужинами в кол-ве пяти штук это звучит глупо. Просто реальный масштабный срыв. Хочется хомячить и никак не остановиться. Так все результаты моего долгого и упорного похудения сойдут на нет...
Не знаю, как тут со стороны можно было бы помочь... Но может, кто-нибудь согласился бы быть куратором? Или хотя бы пинать иногда. Была бы очень благодарна.
Просто я правда уже не знаю, что с собой делать.

@темы: Стимулы, Советы по питанию, Психология, Моя история борьбы с лишним весом, Ищу куратора!, Делимся опытом

21:21 

ищу сообщника

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Добрый вечер всем стройнеющим, ваши хорошие результаты очень мотивируют
Немножко о себе и цели сего поста:
Мне 19 лет (через месяц 20 =), рост 170см, вес около 80 кг, никаких тяжелых наследственных патологий или широких костей нет, просто много кушаю и не могу во время остановится, из спорта пока только легкая гимнастика.
Очень хочется достигнуть 75 кг типичная груша, морить себя голодом не хочется
Ищу общительного и приятного человека, с положительным опытом похудения, который во время скажет выплюнь бяку и сделай пару приседаний, от себя гарантирую адекватную реакцию на критику, прогресс и непринужденное общение :friend2:
Пишите, будем знакомиться и общаться :gh:

@темы: Ищу куратора!

18:07 

Ищу куратора

Olice in Wonderland
боишься - не делай, делаешь - не бойся!
Всем добрый день/утро/вечер. Необходим куратор, только немного специфический) на дайри бываю редко, поэтому нужен человек с мэйл.ру агентом. Можно и аську, но желательно агент) если у кого есть свободное время - напишите в личку)
заренее очень благодарна)
спасибо)

@темы: Ищу куратора!

20:04 

Ищу куратора

крутая цыпа
Ищу куратора, а так же людей с похудательными дневниками, в которых была бы мотивация, советики, ну и просто процесс похудения!

Ищу людей, с которыми можно общаться на эту тему, которые смотивируют/помогут морально в моменты срывов и дадут мне огромный пинок под зад.
Мне очень нужна ваша помощь и пожжержка, я ленивая задница.

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Советы по питанию

15:48 

Ищу куратора

Все привет!
Решила наконец взяться за себя. Рост 161, вес 59.
Хотела бы скинуть 7-9кг.
Ищу человека, который бы в нужный момент давал моральный пинок под зад, с которым можно было бы делиться успехами и неудачами.
Готова предоставлять такого де рода поддержку в ответ)

@темы: Ищу куратора!

19:22 

помощь

Nephie Les.
Non timebo mala quoniam Tu mecum es.
Всем добрый вечер =)
Какое-то время назад я уже помещала сюда ход своего похудения: что я ем, как тренируюсь, etc. К сожалению, те прекрасные времена прошли, и теперь я тут, чтобы попросить о помощи.
Дело в том, что в то самое время, когда я вела это подобие пищевого дневника, я сдавала экзамены. Сдала. А потом началось: нервотрепка, работа, поступление, я и думать забыла о спорте, не говоря уже о питании. И, естественно, поправилась.
Это я себя не оправдываю, нет. Товарищи, я очень хочу найти себе куратора. Да, именно его. Чтобы мотивировал меня, пинал и строго наказывал. Да-да. Я же по натуре такой человек: если начну сама, то очень быстро перегорю. Я ж себя знаю.
Пишите на у-мыл. Заранее большое спасибо.

@темы: Ищу куратора!

18:49 

Нужен куратор

_MorgenStern_
Кто здесь, кто-кто здесь?
Сегодня попыталась считать калории для того, чтобы начать нормально питаться, и поняла, что одна не справляюсь. Ищу куратора, чтобы не терзать сообщество постами типа: "Добавила овсянку и селедку, так нормально?" Цель - научиться правильно питаться, не бегая от строгих диет к зажорам, фигура теперь уже на втором месте. В принципе, я отдаю себе отчет, что 59 кг при росте 170 это не так уж и много. И очень, ОЧЕНЬ нужны пинки. Заранее большое спасибо :)

@темы: Ищу куратора!, Питание

23:08 

начало

c.andy
всем худеющим привет!
я вступаю в ваши ряды (в который раз..)
что имеем: 20 лет, рост 158, вес 48-49. что хотим: вес для начала 45.
я уже 3 недели делаю зарядку (дада, это достижение), растяжку. пошла в тренажёрный зал. питаюсь 2-3 раза в день. если перекусы, то фрукты-овощи. основное питание: кефир, йогурты маложирные, мюсли, каши, овощи, овощные салаты, иногда мясо (редко). сладкое редко ем (теперь).
чего хочу от вас..? советов, поддержки и конечно же, единомышленников :)
ну всё ведь должно получится, да?:)

@темы: Советы по питанию, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

13:14 

Ищу товарища)))

Магмель

Здравствуйте!

Ищу себе куратора. Чтоб вместе бороться за хорошую фигуру :) желательно, чтоб не по интернету общаться :)

Я из Москвы, учусь на 2 курсе, мне 19 лет.


@темы: Ищу куратора!

22:35 

худеем, девочки

Reflection.
Get back in here and love me!
Девушки, кто собирается худеть с 1 августа?;)

Давайте объединимся? Будем поддерживать общение, давать пинки и подбадривать в случае чего.
---------------------------------
Итак, список худеющих:

Reflection.
Jul307
Jun
Nitra4ka
soul_sister
dad, i love you.
Mad Gwynbleidd
Новаки ласковый и с пирожным
G. Jane
Mrs. Sullivan
Aona-chan
Jastina-chan
inLikely
Hatsuyume
Stroinelkina Anata
* Lady Death *
Abusus
вкусняшка_
merrymur~
Sonrie Mari
Sunsetinmyhead
~imp~
hot body
.шиповник
skeleton-key
Mrs.Devil
Koheiri
chat chocolat
.ideal
***Lluvia***
---------------------------------
Просьба написать свои контакты (icq, skype или vk)
Список дополняется до 1 августа, если Вы желаете вступить в наши ряды — присоединяйтесь, будем рады!

@темы: Упражнения, Спорт, Советы по питанию, Питание, Мода и красота, Ищу куратора!, Другие вопросы про здоровье, Делимся опытом

21:59 

Ищу куратора!

Майлин
i`m a loser...
Всем привет!

Я ищу куратора, который помог бы мне похудеть, ну или хотя бы сподвигнуть к более активным и постоянным действиям по решению данной проблемы, так как лень, эта великая сила, препятствует быть мне такой, какой бы мне хотелось.
Не сказала бы, что моя ситуация кошмарная и крайне ужасная, но мне реально не комфортно (пока что больше в психологическом плане) в своем весе.

На данный момент работаю в офисе, но есть возможность готовить дома и брать еду с собой. Из спорта возможен: бег, и занятия с помощью всяких видео. На строгих диетах сидеть не могу, так как после дня голодания, который переносится как жесточайшая пытка, вечером съедается все, что можно найти дома.

Параметры: 23 года, рост 157, вес около 50кг. Основная цель похудения: построить нормальную систему питания, без утренних голодовок и вечерних зажоров, и чуть уменьшится в объемах.

Для контактов - qip: 599905904

@темы: Ищу куратора!

18:52 

lock Доступ к записи ограничен

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:55 

Хелп ми!

~Nita~
Желающего - судьба ведет, не желающего - тащит.
Ребята! Срочно нужна помощь!
До сентября месяца нужно скинуть по максимуму, а у меня открылась в желудке черная дыра, жру - не могу остановиться!
Пожалуйста, отпинайте морально, ругайте, бейте, сделайте хоть что-нибудь, чтобы я перестала жрать!
Теряю мотивацию((((((((

@темы: Ищу куратора!, Стимулы

17:51 

lock Доступ к записи ограничен

Ши Джо
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:01 

Просьба!

Доброй ночи. Пишу в сообщество, надеясь, что кто-нибудь исполнит мою маленькую просьбу.

Нужен человек, с которым по аське/скайпу, можно будет пообсуждаеть съеденное за день. Так сказать предложение о взаимной мотивации. Слышала, что некоторые худеющие так и делают. В этом действительно есть какая-то психологическая помощь.
Мой номер аськи 489-799-781. В скайпе редко, но ради такого дела, буду использовать его, если потребуется.
Лирическое отступление... Вообще, всё началось с того

@темы: Внимание! Вопрос, Ищу куратора!

00:38 

куратор?

Ossadtsaja
Согрета лучами звезды по имени Солнце.
а вот мне бы куратора, который бы мотивировал меня заниматься и не жрать сладкое попеременно кнутом и пряником.
сама худею уже пол года, дело движется медленно, поэтому начинаю срываться и забивать на это дело.
(в планах скинуть около 7 кг к середине августа)


@темы: Ищу куратора!

12:22 

подбор программы-минимум упражнений

элиза *)
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой. Л.С.Сухоруков
здравствуйте! прошу вашей помощи в подборе программы-минимум упражнений.
около 1 мес назад пыталась начать качать пресс, для начала в 2-3 захода по 30 раз. продержалась 2 недели - дальше поняла что не мое (начались сильные боли в обасти поперека, не хотела себе навредить.)
Рост 170, вес 71, обхваты - 102-80-102, живот - 95.
хочу привести в порядок живот, особенно смущает складочка жыра под грудью (только с одной стороны О_о), подтянуть бока, руки, возможно ноги, но это уже не столь важно.
в арсенале есть турник, велотренажор, гантельки по 2 кг. в планах приобретение роликов.
здоровье: проблемы с позвоночником - протрузии межпозвоночных дисков, проблемы с соединительной тканью, склонность к перепадам давления.

предпринимать что-то сама уже боюсь. очень надеюсь на вас! :jump2:

@темы: Внимание! Вопрос, Ищу куратора!, Упражнения

11:06 

ищу куратора

АпЪ
Жизнь тянется к красному диску солнца
Всем доброго дня. Я хотела бы найти в помощь куратора, который бы не давал разгуляться моей разбалованной лени. И вовремя меня пинал и напоминал не забыть съездить на массаж, покататься на велосипеде пару часов и т.д. Цель - похудеть с 60-ти до 50-ти кг. В идеале. Возможно чуть больше 50-ти, надо будет уже смотреть по ситуации.

прочие подробности

Жду в умыле или аське свою добрую строгую фею :shy:

@темы: Ищу куратора!

13:10 

Хочу похудеть

Exsija
Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Как и многие начинаю свой похудательный путь... снова...
В прошлом году очень быстро сбросила почти 6-7 кг, без лишнего напряга, а сейчас съехалась с МЧ осенью, поэтому готовить стала не овощи, а мясо, а всякое вареное он не оч любит. Ну а ем как правило то, что приготовлю дома... Сейчас это выглядит на буднях примерно так:
09.00 - чай (безо всего)
10.30 - 1 порция каши, иногда каша + суп-пюре из овощей
13.00 - обед (что возьму из дома. Последнюю неделю - лазанью или курица с рисом аля плов)
16.00 - чай или фруктовый салат с йогуртом.
Вечером еще чашку чая, молока или сока.

Сразу хочу заметить что каждый день выпиваю по 1-2 стакана сока, съедаю хотя бы по 1 фрукту (яблоко, груша или апельсинка) и ем кашу.
По выходным послабления в питании, можно и шарлотку закусить и как сегодня с утра - булочку вкусную...
Стараюсь каждый день крутить обруч минут по 15 хотя бы (за каким-нибудь фильмом проходит очень легко и даже больше 15 минут).
Домой прихожу обычно поздно, поэтому на спортзал времени как правило нет.

Вопрос в том, какими бы такими упражнениями заняться чтобы сбросить вес не только в каких-то проблемных зонах (коими в основном являются попа, галифе и живот), но и в общем виде (чтобы похудели руки, лицо и ноги в целом)

ну и хотелось бы чтобы кто-то, если не сложно, хотя бы иногда меня пинал в сторону более правильного образа жизни

@темы: Ищу куратора!, Внимание! Вопрос

01:12 

дубль 2!

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Буду рада новым поуптчикам в моей стартовой весовой катигории!

Сейчас я:
Рост - 175 см
Вес - 100 кг
Бедра - 119 см
Талия - 99 см
Руки - 40 см (о да это самая проблемная зона!)

Я пришла что бы сбросить 30 кг!

Добавляйтесь - будем делитсья успехами, мотивироваться и соперничать!

(если что - киев)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Ищу куратора!, Они худеют с нами!, Стимулы

главная