Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: стимулы (список заголовков)
23:27 

Мой мотиватор

Qwertypola
Вышел из себя не на той остановке…
Вот уже 2а месяца как я забила на свое питание...
И вот, что случилось со мной буквально 15 минут назад:

-Хочу есть! Ща тока загляну вконтакт…
Вася Васичкина обновила фотографию на странице.
О_О
*плачет* Ничто так не мотивирует к похудению как классная фотка бывшей подруги.

Бывшая подруга стала выглядить просто афигенно, хотя была полнее меня. Меня настолько промотивировала ее фотка, что я не то, что есть, даже засну с трудом.
Девочки, меня так душит жаба, что она такая молодец, а я безвольная амёба!

Вот, что я для себя решила:
1. подберу себе правильную диету, чтобы и худелось, но без вреда организму.
2. загружу фотку бывшей подруги на телефон.
3. завтра же запишусь на танцы
4. НЕ УСПОКОЮСЬ до тех пор пока не достигну результата, потому что буду постоянно смотреть на ее фотку!!!!

Вот такой у меня мотиватор. Я плохой человек?

@темы: Стимулы

18:20 

Прекрасное название поста, которое автор сейчас придумает

Tr. [DELETED user]
Здравствуйте. Решила написать сюда, потому что не знаю, как правильно приводить тело в порядок.
Хотелось бы подкорректировать фигуру. Рост 156, вес 64. 18 лет. Образ жизни малоподвижный. Часто сижу дома, в данное время готовлюсь к экзаменам, хожу по репетиторам, т.е. нужно, чтобы голова работала. Проблемы с желудком не являются преградой для того, чтобы накидаться едой после учебы и сесть учить дальше, т.е. тело стремительно жиреет.
Очень прошу помощи у худеющих: хотелось бы сбалансировать питание, чтобы есть по минимуму, при этом чтобы и живот не урчал, и мозг работал, а так же хотелось бы узнать, какие нужно делать упражнения. В доме имеются обруч, эспандер и гантели на 1 кг. По видео заниматься возможности нет. Главный минус - времени иногда не хватает, но каждый день есть свободные пол часа-час.
Может, кто поконтролирует.
Очень прошу помощи ._.

@темы: Упражнения, Стимулы, Питание, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

14:19 

Жрица

Celentana
"Воспоминание-это единственный рай, из которого нас не могут изгнать"

@темы: Стимулы

14:38 

"Гендерные стереотипы"

*-*
Мизантроп.
21:10 

Мотивация перед рабочей неделей

Trusha
Winning that is sort of winning best dancer at a bar mitzvah. Who's your competition? Aunt Gladys? ©
10 красивых поп, дельт и прочего.)


@темы: Стимулы, Фото

16:59 

дневники похудевших

Любезные, поделитесь дневниками\блогами успешных похудевших? следующие критерии:
- человек уже создал свое тело
- никогда не сидел на диетах
- адекватен и без адских заскоков аля миро.
- дневник велся практически постоянно, отслеживая процесс, от "толстой" до "худой"

подойдет любой ресурс, желательно на русском, на край - английском.
мотивации ищу для себя.

@темы: Делимся опытом, Они худеют с нами!, Стимулы

19:57 

Минутка мотивации. Павел Петель.

Kamineko Kuroshiro
I am crazy, mad, insane out of my brain ©
По-моему, его тут ещё не было. Исправлю. :smirk:

+++

@темы: Стимулы, Фото

21:36 

Полезные статьи

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Оплатила хостинг еще до 31.12.2013. Если какие-то картинки пропадут, напишите, пожалуйста, в посте с картинками комментарий.

Спорт
Полезные домашние комплексы упражнений
Обыкновенное чудо (простенькая "быстрая" зарядка на утро)
Комплекс упражнений для обладательниц фитболла
Календарь женского счастья (оптимальная физ нагрузка по время менструаций)
Как правильно дышать во время тренировки?
Кардиотренировки (больше подходит для клубов, ну или тех у кого дома есть тренажеры)
Йога в потели
Спасти рядовую талию!
10 асан из йоги, которые стоит знать

Питание:
Не есть после 6 или Как все таки не замедлить метаболизм?
Ловушка для покупателя (+ рецепты)
Контейли + Рецепты низкокалорийных блюд
7 вопросов о калориях
Ставия - растения в помощь сладкоежкам
БЖУ: все в меру.
О белковых диетах: польза или вред? Всем любителям Дюкана посвящается.
Идеальная тарелка для худеющей. Питание по модели тарелки! New!

Психология:
Учимся не заедать стрессы!

Здоровье:
Женский гормональный фон. То, что должна знать каждая из нас!
Грипп. Профилактика и лечение.

Секс:
Секс в жару. Учебное пособие. :)
запись создана: 27.04.2010 в 17:22

@темы: Делимся опытом, Питание, Полезно знать, Полезные ссылки, Советы по питанию, Спорт, Стимулы, Упражнения

17:21 

Забытые диеты

I am dead serious
(not) fun and spontaneous
Забытые диеты — имхо, очень мотивирующая и интересная передача. И таки по тематике сообщества. )

@темы: Стимулы

15:31 

Мотивирующие фильмы

G. Jane
Никогда не сдавайся!
Ребята, можете покидать названия мотивирующих художественных фильмов? Банально, истории про толстую замухрышку, решившую изменить свою жизнь :D
Вдохновляют такие очень)

@темы: Полезные ссылки, Стимулы

21:17 

Нужен душевный почти куратор)

Jeid
Ищу... хм... не то, что куратора, но человека, который сможет морально поддержать в этом нелегком деле, погладить по головке, вселить уверенность, а если надо, то и больно пнуть. В ответ могу помочь тем же) Немного проясню ситуацию: 21 год, рост - 160, вес сейчас скачет от 66 до 68. Правильное питание, спорт. Вегетарианка (этическая), но молочку и яйца ем. Не сторонник голодовок, ибо язва и вообще неполезно. Есть тренер, человек, который корректирует мне питание, требует ежедневных отчетов о съеденном-проделанном в плане физ.нагрузки и гоняет в спорт. зале. Тренер прекрасен, но никаких психологических "поглаживаний" или пинков от него ждать не приходится. А этого очень не хватает. Понятно, что я девочка большая, свои моральные проблемы и проблемы с силовой воли надо б решать самой, но пока выходит через раз. Поэтому очень жду, вдруг кто откликнется. Еще раз подчеркиваю, помощь в составлении рациона или физ.нагрузки мне не нужна, то есть, я не против обсудить это (я вообще не против общения-болтовни), но в первую очередь - психологический контакт.

P.S. - Только сейчас поняла, что нет важного уточнения: похудательный днев я пока не веду из-за нехватки времени (хотя уже подумываю об этом), поэтому общение предпочтительно непосредственное - аська, скайп, у-мыл и т.д. Так же хочется найти человека, с которым можно было бы поддерживать регулярный контакт)

_______________________
Нашла хороших собеседников, а душевного "почти куратора" - нет, так что, по-прежнему актуально)
запись создана: 18.01.2013 в 23:03

@темы: Стимулы, Ищу куратора!

22:50 

Необходима помощь.

.Широ
i wanna make you bleed just like me.
Я не знаю, что мне делать с этою бедой. (с)

Весной 2012 года я похудела до 48 кг. Всё лето старалась удерживать вес, получалось. Я убрала бока, животик, накачала руки, чтобы с осени набрать 10 кг. Нет, я не специально. Просто так получилось. Я стараюсь снова похудеть. С Нового Года начала худеть, но наоборот набрала ещё несколько килограмм сверху. Я качаю пресс каждый день, делаю приседания, стараюсь ограничить себя во вредной еде, много хожу, в моем институте 9 этажей и я каждый день по несколько раз бегаю по этим этажам. И все только хуже.
Про еду вообще отдельная тема. Я не могу наестся. Сколько бы я не съела мне все мало. Борюсь с собой.
Подруга предложила пить таблетки, которые создают ощущение насыщения, но я сомневаюсь.
Рост: 157
Вес: 62
89-74-93

Может у кого-нибудь есть идеи насчет диеты\спортивной программы\таблеток? Или кто-то проходил подобное. Мне необходимо похудеть до марта, иначе мой лишний вес начнет мешать моему увлечению.
Помогите, пожалуйста. Я продолжаю набирать вес!

@темы: Стимулы, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

11:22 

В поисках мотивации

Poitre
Талант должен быть голодным
Привет, я ищу мотивацию.
Посоветуйте пожалуйста дневники девушек которые совмещают личную жизнь, успешную карьеру и здоровый образ жизни.
Заранее спасибо!

@темы: Делимся опытом, Стимулы

21:47 

Я с вами!

ЧихПых
It's never too Late
Решила серьезно худеть ибо 76 кг при росте 169 непорядок( дело в том что с мотивацией и продвижением проблемы. Ищутся хорошие люди готовые иногда подпинывать и по возможности поддерживать. Буду всем рада)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Стимулы, Ищу куратора!

15:58 

сердце

17:45 

Два полезных поста.

Kamineko Kuroshiro
I am crazy, mad, insane out of my brain ©
Листая ЖЖ фитнес-блоггерши - очень милая и адекватная девушка, нормально ест, упорно занимается, не в пример Миро - наткнулась на пару интересных постов. Делюсь.
mjonaus.livejournal.com/289298.html Сколько калорий вам нужно? Подробно и занятно.
mjonaus.livejournal.com/306876.html Фигура skinny fat. Что это и как исправить?
mylo-duru.livejournal.com/13017.html А это - просто поржать. :D
По теме последней ссылки, ТОП Самых популярных негативных комментариев в группах о ЗОЖ, фитнесе и бодибилдинге.
Сюда же можно поделиться хорошими подобными журналами. :angel2:

И мотивирующая картинка для всех. Потому что в НГ разжираться не надо! :dozor: Но лично у меня на 1 января запланирован загруз)))

@темы: Стимулы, Полезные ссылки, Книги и ссылки

13:13 

Очень правильная картинка!

BetaMinka
Наташка
14:32 

Про визуальную мотивацию

Случайная случайность
Я смогу!
Видела тут в комментариях на днях список мотивационных реалити-шоу (вроде бы).
Помню, что там только было про "Biggest Loser", а остальные не помню.
Кинулась искать и не нашла. Удалили пост, что ли.
Кто что посоветует посмотреть?)
Может, фильмы какие еще?)
спасибо)

не знаю, какие тэги.

@темы: Стимулы, Полезные ссылки, Внимание! Вопрос

02:34 

lock Доступ к записи ограничен

Deeclie
Кот Шрёдингера
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:50 

А фигурки-то все нет?!

The High Priestess [DELETED user]
А я к вам статью принесла:


100 диет – а фигуры нет!


В этой статье я хочу немного поговорить о проблемах похудения. Почему многие, стремящиеся сбросить вес, изматывающие себя многочисленными диетами и физическими нагрузками, либо не могут достичь видимого результата, либо не в состоянии удержать достигнутый вес?

читать дальше
отсюда: Психология же

@темы: Полезные ссылки, Психология, Статьи и новости, Стимулы, Формулы

главная