Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: стимулы (список заголовков)
18:34 

Фитнес и йога Москва

de Bronte
Здрасти. сёдня без позитива, так как что-то настроения нет ><
Предложили мне тут работу в другом городе на лето.
А у меня два купона на 3 месяца безлимитного посещения фитнес клуба на метро Тушинская и на 2 месяца безлимитной йоги на метро Дмитровская пропадают без дела.
В связи с чем решила кого-нить осчастливить.

Купон в фитнес клуб:
3 месяца безлимитного посещения клуба: групповые, тренажёрный зал, бассейн, финская сауна.
Активировать нужно до 2 июня 2012 года.
Клуб находиться по адресу: г. Москва, ул. Водников, д. 2, стр.2.
Работает: по будням с 7.00 до 23.00, в выходные с 09.00 до 22.00.
Подробнее: www.hi-energy.ru/
зы расписание групповых на сайте не действительно, о групповых нужно узнавать в самом клубе.
Аренда шкафчика на месяц - 800р.

Купон на йогу:
2 месяца безлимитного посещения занятий йогой, танцами и айкидо.
Активировать нужно до 26 апреля 2012.
Территориально: г. Москва, ул. Б. Новодмитровская, 36, территория Дизайн-завода Флакон, строение 12, вход с обратной стороны.
Работает: с 9 до 22.
Подробнее: yo-studio.ru/

Кому отдать буду выбирать сама, а не по принципу "кто первый".
Если конечно желающие вообще будут.
Если вы хотите какой-нить из купонов, отпишитесь в данной теме "почему хотите" и откройте пожалуйста мне свой дневник (только пока "отдаю", потом можете закрыть обратно).

UPD
Дамы я не теряюсь, если что.
Апну разочек, вдруг кто ещё захочет.
Подарки раздам в воскресение.
запись создана: 17.04.2012 в 17:01

@темы: Спорт, Стимулы

22:00 

мотивация.

05:38 

Мотивация!

Vitalina.
No creo que haya en el mundo nadie mas a quien ame
Для знающих английский язык. Не знаю, как вы, но я уже вторую неделю на тренировки просто бегу:)


activeinspiration.tumblr.com/

@темы: Полезные ссылки, Стимулы

22:11 

арнольд напоминает


@темы: Стимулы, Юмор

12:22 

fitspiration

marechka [DELETED user]
меня очень радует тенденция отвлечения от повального thinspiration, тоненьких ножек и всего, что с ним связано, к ориентации на здоровое, подтянутое тело.
и что большую роль отводят не диетам, а крутым тренировки в сочетании с правильным питанием.
понятно, что по подиумам будут ходить худышки, но индустрия моды и реальная жизнь все-таки вещи разные.
поэтому прикрепляю еще один опрос - мне очень интересно, что больше по душе вам)
выберите что-то одно между 1-5 и 6-7

ну и добавлю немного фитспо фото


Вопрос: вы ориентированы на
1. худое тело 
136  (14.93%)
2. подтянутое тело 
424  (46.54%)
3. мускулистое тело (как на 1м фото) 
86  (9.44%)
4. супер-мускулистое тело (много мышечной массы) 
4  (0.44%)
5. ни на что не ориентирована, жую пирожки 
44  (4.83%)
6. мне нравится то, что на фото 
145  (15.92%)
7. не не нравится то, что на фото 
72  (7.9%)
Всего: 911
Всего проголосовало: 567

@темы: Стимулы, Мода и красота

01:37 

Секреты красоты от Веры Брежневой

не.сахар
Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы © Мао Цзэдун


Очень понравилось :up: Не буду вникать в аспекты духовной составляющей данного видео, работу режиссера и сценариста... :D но снято мило, позитивно, много хороших советов. Кстати, многие упражнения делаю сама - они действительно эффективные.
Советую посмотреть, вне зависимости от того, нравится ли вам Брежнева.
Красивая она. И фигурка классная :heart:

@темы: Делимся опытом, Полезные ссылки, Советы по питанию, Статьи и новости, Стимулы, Упражнения

02:57 

СКОРО ЛЕТО! Photo-мотивашки :)

не.сахар
Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы © Мао Цзэдун

Вопрос: Готовы к лету?
1. Готова. Хоть завтра на пляж =) 
37  (6.65%)
2. Осталось пару кг 
71  (12.77%)
3. Осталось +-5 кг 
200  (35.97%)
4. Осталось 10 и более кг((( 
248  (44.6%)
Всего: 556

@темы: Фото, Стимулы

11:45 

Экстремальное преображение.

Магмель
Меня вот вдохновляет)))
ссылка на ВК
есть еще серии:)

@темы: Стимулы

16:20 

Полезные ссылки Вконтакте

Superslim
15:28 

Фотомотивация

Superslim

@музыка: Steelheart – Can't Stop Me Lovin' You

@темы: Фото, Стимулы

15:25 

О питании

Superslim
21.02.2012 в 12:32
Пишет Orchidaceae:

Золотые правила, которые должна знать каждая девушка - с моими дополнениями, и будет полезно не только девушкам.
Если у вас есть добавления, пишите!



URL записи

@музыка: Cansei de Ser Sexy – Meeting Paris Hilton

@темы: Фото, Стимулы, Советы по питанию, Здоровье (вопросы, связанные с похудением)

15:12 

Сладкое и коллаген

Superslim
Я тут такой ужас узнала! Давно не могла бросить сладкое, а тут узнаю, что большие дозы сладостей препятствуют выработке коллагена! Так это ранние морщины и растяжки! Вообще тягу к сладкому отбило!

@музыка: Ou Est Le Swimming Pool – Next To Nothing

@темы: Я сластёна!, Стимулы

12:09 

До и после

Superslim
www.diets.ru/doiposle

обновления каждый день

@темы: Полезные ссылки, Стимулы, Фото

19:27 

Have some sympathy and some taste (c) Т_____Т

Unfunny Joke
Hodee-hodee-ho, sir (c)
С лета и до Нового года мне как-то само по себе и не в напряг худелось, потом душа захотела праздника, и я отъелась назад.
Пригубляя чашу-другую горячего шоколада, я подумала, что скоро весна, а у меня в шкафу лежат шикарные штаны, купленные из расчета на то, что я еще немного похудею, и все сядет как надо. Совершив неудачную попытку влезть в них, я пришла в ужас, и опять села на диету.
Сижу уже 10 дней. И как-то тяжко мне.
Во-первых, я стала какая-то злая. Если на прошлой диете мне казалось, что я тупею, то сейчас все раздражает, человечество катится к чертям, друзья-предатели и погода уродская :alles: Вот говорят, что вегетарианство смягчает характер, я вегетарианка уже четвертый год и могу сказать, что это чепуха! Помимо мяса, рыбы, сыра и всего такого прочего, с момента диеты(10 дней, напоминаю) я не ем орехи, сладкое, мучное, жаренное, масляное, соленое... И не ем после 17.30. Уже звучит ужасно, но я держусь, ибо:
Во-вторых, я боюсь "ослаблять захват". Ем не то чтоб очень много, основной прием пищи - завтрак, на обед правда ем скорее что-то вкусное(но в пределах 200 ккал), чем сбалансированное по белкам-углеводам-жирам. Ужин - овощи в аэрогриле(баклажан/кабачок+2 перца), или вареная капуста(цветная/брокколи)... Вроде пристойно. Еще качаю пресс - по 2-3 раза в день, по 50-70 раз, приседания раз по 40 и растяжка. Стараюсь больше ходить. Пью 2 литра воды/чая(обычного черного или зеленого) в день, может немного меньше.
При таких пирогах, я надеялась, что дело пойдет быстро. Но что-то пока не особо. Правда, весов у меня нет, но судя по одежде, прогресс не велик. Я себя просто ненавижу. У меня, навеное, уже бзик. Может приободрите/посоветуете что-то по питанию/нагрузкам/тараканам в голове?
Help!

@темы: Стимулы, Они худеют с нами!, Вступаю в ряды стройнеющих

04:41 

lock Доступ к записи ограничен

Maha Malaha
Разбор.

03:02 

найденные мною, весьма толковые полезные советы(с большинством - согласна)

не.сахар
Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы © Мао Цзэдун
- Жировая ткань не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса (и вообще над любыми мышцами проблемных зон - прим. ред). Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме (через пару месяцев усердного качания пресса - прим. ред). Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

- Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба (а еще она помогает от всего остального, так как при хотьбе работают и мышцы живота и спины - прим. ред).

- Для того чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь силовыми 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок (2-3 раза в неделю вполне достаточно, чтобы нарастить мышечный корсет, который будет гонять метаболизм и помогать сжигать ккал, а так же это держать в тонусе сердце и сосуды - прим. ред).

-читать дальше

(Под редакцией Chernous M. D.)

Вопрос: Советы
1. согласна с большинством 
96  (65.75%)
2. согласна с половиной 
11  (7.53%)
3. согласна с некоторыми советами 
25  (17.12%)
4. не согласна 
7  (4.79%)
5. свой вариант 
7  (4.79%)
Всего: 146

@темы: Формулы, Стимулы, Статьи и новости, Советы по питанию, Делимся опытом

23:07 

Антимотивация

lorenell
сrawling in my skin
Вопрос для меня уже надоевший и наболевший, никто из близких решить его не смог. Может, вы поможете, девушки?
Я стараюсь питаться правильно и три раза в неделю заниматься спортом. Но день на 4-5 начинается кошмар: депрессия, апатия, иногда даже истерики.
Когда мне советуют "О, посмотри фото похудевших, это так мотивирует!" и я смотрю, мне становится еще более отвратительно.
Что это за фигня? Было ли у кого-нибудь такое? Как бороться-то?

*умоляю, не посылайте к психологу, я бедная студентка, денег меньше, чем мало*

@темы: Внимание! Вопрос, Психология, Стимулы

22:03 

субботний пост мотивации :)

не.сахар
Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы © Мао Цзэдун
08:42 

Кость широкая, говоришь?

Maha Malaha


Это верно, что по запястью можно понять, широкая ли кость?

Если да, то значит похудеть до идеальной стройности и тонкости абсолютно реально?

@темы: Стимулы, Юмор

02:04 

Видео с "до/после".

*-*
Мизантроп.
Немного мотивации никогда не повредит.

Видео по "-60". Встраивание запрещено, так что ссылка:
youtu.be/r7ub7IBlK-w

И ещё одно:

@темы: Стимулы, Успехи, Фото

главная