Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: стимулы (список заголовков)
15:45 

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Девушки, я может повторюсь...но мне это просто необходимо.
Расскажите о своих стимулах к похудению! А то у меня кризис, и вроде смотрю на свои пляжные фото и ужасаюсь, но все равно хочу жрать все подряд!!! Благо, пока еще держусь и ем здоровую и низкокалорийную пищу.
Помогите, пожалуйста.

@темы: Стимулы

00:27 

Правилами. Разрешено: просто общаться)

Верелин фон Тыква
fairytale gone bad...not without deviation!
Наткнулась на фотографию, не могу не запостить.



«Мне не кажется, что для того, что бы выглядеть сексуально надо худеть.
Но я думаю что округлости это сексуально. »
(с)

@темы: Стимулы, Фото

01:18 

К слову о митивации

Верелин фон Тыква
fairytale gone bad...not without deviation!
К похуданию прямого отношения запись не имеет, но лично меня наводит на определённые выводы, которые мою несчастную мотивацию начали подпитывать.
(Или скорее даже волю, ибо коснулось это не только вопроса о весе/еде и прочем...)
Короче- я спрашивала как, теперь поняла.

27.12.2008 в 23:11
Пишет Этери_:

Психология
Учу я в своем университете интересный курс, называется "беседа для продвинутых" :) но не в этом суть. А суь в том, что учим мы очень интересный способ решения проблем: представить их отдельными от личности человека, научть человека понять, какае влияние имеет проблема на его жизнь, и когда он может влиять на проблему.

К примеру, приходит женщина и говорит:
- Я очень ленивая..
А психолог учит ее видеть, что лень и она - это не одно и то же. Как лень подчиняет себе твою жизнь? Что елнь говорит тебе? Когда лень сильнее, когда слабее? Было ли такое, что ты не дала лени место в жизни? что тебе помогло это сделать7

Мы пробуем это друг на друге - работает замечательно! У тебя вдруг появляются силы бороться с пробблемой, меньше чувство вины, больше власти в твоих руках.

URL записи

@темы: Стимулы

11:51 

Диета,ура!

Ага,друзья,я,все-таки,поняла,что пора,наконец, брать себя в руки.Мой рост 162,и сейчас где-то 62-63 кг,а хочу 48.
Вот,я буду завтракать и ужинать ( часов в 4-5). Без сладкого,жирного,мучного и тд и тп. И зарядкой. Вот и продержаться надо 12 недель,а потом будем думать дальше,но тогда будем смотреть на будущее с улыбкой)). И на эти 12 недель я ищу куратора,чтобы методично,особенно в течении первых 2-3, 6,7 недель давал мне ежедневно по голове,напоминая о том, на что я решилось. Причем конкретно,желательно на юмайл. И здесь,в воспитательных целях,я,наверное,если можно,буду оставлять посты.
Кто хочет присоединяйтесь.

Пожелайте мне удачи,тогда Пасху я встречу в великолепном настроении.

@настроение: бодрое

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Моя история борьбы с лишним весом, Стимулы

13:04 

Просто мысли...

"Жизнь как коробка шоколадных конфет – никогда не знаешь, какая начинка попадется" (c) из к/ф. "Форест Гамп"
Привет! Я не худею, но мне хочется подержать девушек в этом.
Итак набираем в google "диеты".... читать дальше
Быстро худеть нельзя-это вредно. Тем более, что потом вес тоже быстро набирается.

Есть некоторые мысли:
1. Помните поговорку? "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу!"
читать дальше
2. Вспомни когда в последний раз были у врача? Возможно нарушен обмен веществ.
3. Физические нагрузки.читать дальше
4. Сауна, баня. читать дальше
5. Гидроколонотерапия. читать дальше
6. Массаж. Антицилюлитный. читать дальше
7. Гидромассаж.читать дальше
8. Мотивация. Отвечаем на вопрос: "Зачем я худею?". читать дальше
Девушки не стесняйтесь своих тел. Хотите похудеть - худейте, но с умом и с улыбкой!

Вопрос: Почему Вы худеете
1. Хочу влезть в то классное платье 
23  (12.23%)
2. Хочу понравиться ЕМУ 
16  (8.51%)
3. Хочу стать красивее 
61  (32.45%)
4. Моя жизнь после этого изменится к лучшему 
24  (12.77%)
5. Я завидую худым. И хочу быть такой же! 
24  (12.77%)
6. Я поправилась после родов. Хочу вернуть свой прежний вес 
3  (1.6%)
7. Мне не нравиться как я выгляжу! 
36  (19.15%)
8. Другое (в коментарии) 
1  (0.53%)
Всего: 188
Всего проголосовало: 100

@темы: Стимулы, Формулы

21:42 

Система мотивации

Если женщина готова ради мужчины на всё - значит она его родила ©
Вот создала для себя такую системку, и решила поделиться ) обновлять я её буду по мере реализации, конечно, у себя в дневе, ну а вам просто в качестве примера. Может быть, кому-то поможет.
Это всякие мелкие радости за каждую достигнутую цель. Но не в виде пирожка с мясом - это главное, т.е. всё, кроме еды. Моя же проблема в том, что у меня все мотивации сводятся к "когда я буду 65..." А это еще будет не скоро. А наслаждаться жизнью нужно каждую минуту, и радовать себя весь процесс, а не ждать этой заветной цифры....которую с учетом срывов могу еще долго не достигнуть. Сроков не ставлю принципиально, но даты отмечать буду. Деления у всех могут быть разные, у кого-то - 2 кг, у кого-то 200 гр.

Когда я буду 80 - я просто скажу себе, что я вовсе не неудачница, и что я молодец, что снова сбросила всё, что набрала за празднично-депрессивные дни. Я похвалю себ, улыбнусь себе я и спою любимую песенку :)
Когда я буду 79 - я куплю хорошие электронные весы на кухню
Когда я буду 78 - куплю коврик для занятий дома и гантельки
Когда я буду 77 - я пойду на скалодром. Очень сильно хочу, но не могу решиться.
Когда я буду 76 - я куплю себе новую спортивную форму для занятий фитнесом! (старая велика, ура!)
Когда я буду 75 - куплю абонемент в солярий
Когда я буду 71 - я куплю себе новые ролики
Когда я буду 70 - начну учиться танцевать стриптиз (поначалу дома, дальше будет видно)
Когда я буду 69 - я куплю себе раздельный купальник (впервые в жизни)
Когда я буду 67 - устрою фотосессию в стиле "ню"
Когда я буду 66 - куплю себе шорты
Когда я буду 65 - помру от счастья )))) покрашусь в яркую блондинку.
Когда я буду 60 - приму участие в групповом сексе
Когда я буду 55 - прыгну с парашютом

С юмором всё в порядке у всех? ))) 2 последние - из разряда желаемых, но недостижимых :)

Удачи, мне уже двигаться вперед стало легче (на скалодром тянет!!!) Надеюсь, и вам поможет :)

@музыка: Jadiel - Pretty Girl

@настроение: отличное

@темы: Моя история борьбы с лишним весом, Стимулы

12:10 

Все сдохнут. А я останусь.
в связи с диетой и желанием наконец-то приучить себя бороться ежедневно с целлюлитом,я наклипала вот такие агитплакаты. смешные получились. Если есть желание, могу сделать на заказ:



читать дальше

@темы: Стимулы, Фото

22:24 

навеянно предыдущим постом.

Вот есть фильмы, посмотрев которые курильщик бросает курить. а есть фильмы после которых хочется похудеть? вот прям кровь из носа, буду худеть) ммм? или после каких фильмов у вас возникали подобные мысли?

@темы: Стимулы

00:41 

Вам позитивчика добавить? :)))

Если женщина готова ради мужчины на всё - значит она его родила ©
Так просто) ничего не случилось) Просто промежуточные результаты :))

И еще - тык))

Я что сказать-то хочу.... ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!!!! Всё получится!!!!! :jump2::jump2::jump2:
p.s. для меня лучший стимул - подобные фотки))) чего ж вам для стимула-то не хватает? ведь есть зеркало )))
Вперррёд! К красоте и здоровью!
Ток не спрашивайте - каааак? Молча )) Меньше жрать, больше бегать)) :dog:

@настроение: позитивчик

@темы: Фото, Успехи, Стимулы

06:32 

Советы есть?

кефирный осьминог
octopus's garden (c) 1988
Вот худеется планомерно. Все норм схудало, кроме бедер, тренажерный зал что то малоэффективен. Может есть какин нить кокретные советы, как с видииым эффектом убрать с бедер?

@темы: Стимулы, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

01:48 

Обмен

Если женщина готова ради мужчины на всё - значит она его родила ©
Частенько говорят, что диеты - зло, что психологически неправилен тот факт, что человек начинает испытывать чувство обделения (просто правильное питание - это то же самое по сути ограничение, меньшее конечно, но все же) - то нельзя, это нельзя... Неправда! Всё можно. Прямо всё, всё, всё. Но нужно ли? Просто надо в голове поменять переключатель, что это не лишение, а обмен. Меняем вкусовые рецепторы на зрительные. Идём смотримся в зеркало, гладим себя по животику, улыбаемся, делаем пару масочек для лица, маникюр, меряем нижнее белье, смотримся в зеркало ещё раз, и снова улыбаемся! Можно сфотографироваться (и не раз, и не два!), рассылаем понравившееся фото друзьям, слушаем комплименты, наслаждаемся, можно петь - любимая музыка доставляет массу удовольствий, или танцевать, это при условии, что вечер проводим дома. Если рядом любимый - я вообще не буду говорить, что можно делать =) Если есть возможность пойти в зал - еще лучше! Нету - с друзьями на каток, в парк, в боулинг, на скалодром! Если "ааа, лень, ниче не хочется..." - взять себя за уши - и вывести из амёбного состояния, помните - никто другой за вас этого не сделает. Ну и скажите мне....как можно... неужели можно... променять это всё на бутерброд с колбасой? на булочку с кремом? Да никогда!!! У нас есть выбор - давайте же его делать правильно!
На написание поста меня натолкнуло состояние безумной энергии и позитива (а у меня тем временем пмс!) - вот я и пытаюсь с вами поделиться - с каждым, с каждой! Ловите, хватайте! Рекомендую при малейших признаках "че та ниче не хочеца" перечитать это ещё раз. И ещё. Пока эти мысли корнями не врастут в ваше подсознание. И улыбайтесь! Это придаёт сил!

@настроение: позитивище

@темы: Стимулы

20:34 

Диета Долиной.

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»

Подходит к концу 5 день диеты(я на гречке),но в переди столько-же ...добавила только потому, что были срывчики.

После 10 дня сделаю перерывчик ,а потом тут-же на диету Долиной.


И вот в чем суть:

1 день-400г печенного картофеля(в фольге)БЕЗ соли и 500г кефира 1%(на весь день)
2 день- 400г творога обезжиренного и 500г кефира
3 день-400г фруктов(кроме бананов и винограда) и 500г кефира
4 день-400г куриных отварных грудок без соли и 500г кефира
5 день 400г фруктов и 500г кефира
6 день-1,5 минералки без газа (на весь день)
7 день -400г фруктов и 500г кефира.

После 7 дней питаться как обычно ,но с ограничениями сладкого ,жирного,острых блюд и мучного.Это необходимо для закрепления веса.

Мне она уже помогала,и я сбрасывала 5 кг.
Могу сказать,что не так уж и сложно на ней сидеть,а результаты на лицо и тело :)
Настроение великолепное,настрой есть.Мне нужно успеть скинуть с 68кг до 55кг к маю месяцу.Я конечно не резко стараюсь,но всё-же волнуюсь,что могу не успеть.

Что вы бы могли посоветовать,чтобы был хороший результат?

@настроение: Великолепное!!!;)

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Ищу куратора!, Советы по питанию, Стимулы

21:30 

прошу откликнуться тех, чьи дневники посвящены именно похудению)
по-моему вдохновляет читать о чужих достижениях и делиться своими...;)

@темы: Полезные ссылки, Стимулы

17:18 

do it better
Just do it
А есть у кого-нибудь такие картинки, глядя на которые непременно хотелось бы самосовершенствоваться? Только не фото анорексичных моделек)

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы

00:29 

// мотивации

hug u in my heart
Напишите, пожалуйста, все-все свои мотивации!!!

Пишу свои. Пока немного потеряна)

@темы: Стимулы

01:24 

МОТИВАЦИЯ!

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
фуэ, аппатита как не бывало)



читать дальше


Жепть, после таких видео всякая лень ничто посравнению со стремлением похудеть =)

Долой хлеб, масло, сахар!

Даешь фрукты, кашу и мед!

@темы: Стимулы

06:25 

Выношу на ваш строгий суд

Красота женщины должна быть видна в ее глазах, это дверь в ее сердце, то место, где живет любовь. © Одри Хепберн
Прошу сравнить и оценить.
Вот такой я была на 2 курсе прошлой весной. Вес - 62 кг.
читать дальше
Вот такая я была на свадьбе брата. Вес - 60 кг. (я в бледно розовом платье)
читать дальше
А вот такая я сейчас. Папа только что сфотогрфировал. Вес - 54-55 кг.
читать дальше
ХМ, мне кажется, что сейчас это самое бледно розовое платье сидит на мне лучше чем летом! А вы как думаете?
Да, и к слову - на новый год я даже влезла в брюки, которые на мне летом по швам лопались!)))
Вчера появился дополнительный стимул - все свои платья, летние кофточки и туники, которые носила прошлым летом, я отдала беременной невестке, жене брата - мне уже великовато, а ей в самый раз, тем более вся моя одежда - с завышенной талией, чтоб пузо прикрывать, ей же очень хорошо будет такое летом носить. А также пару теплых брюк на весну - планирую активно худеть дальше и дохудеться до своих старых брючек, которые еще на 1 курсе носила. Вот так! Я не собиираюсь такое больше носить - к лету хочу ходить в голым животиком, демонстрируя всем свой пресс! Да, и к слову, фасон розового платья на снимках - свободный, с верхней драпировкой как вы видите, поэтому немного толстит. Но если сравнить руки и лицо - то изменения видны.
Ну как вам?

@темы: Фото, Успехи, Стимулы, Моя история борьбы с лишним весом, Внимание! Вопрос

21:52 

принимайте в ряды худеющих

здравствуйте, девушки..
очень хочу присоединиться к вам, худеющим.
усердно пытаюсь бороться со своей слабой силой воли и ленью)))
прошу у вас совета)
мой рост - 162, вешу 51кг
объемы:
мне нужно лишь немного сбросить вес и, самое главное, привести тело в тонус.
самые главные проблемы: достаточно большие "уши", попа и живот.
посоветуйте пожалуйста какого мне придерживаться питания(диета или просто отказаться от чего-то) и какие нужно делать упражнения, чтобы откорректировать фигуру.

дойти собираюсь до стадии:
смотреть

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Спорт, Стимулы, Упражнения, Фото

22:34 

на самом деле...

PartIIzan
Товарищи те, кто состоит в этом сообществе! Прочитав правила, сразу хочу сказать, что мой пост НЕ относится к "мат, ругань, оскорбления, перебранки, расизм и дискриминация по каким-либо признакам"!!! А относится к "давать полезные советы"! И все же, закрою текст для тех, кто может посчитать это оскорблением для себя!!!

= читать полностью

@темы: Советы по питанию, Делимся опытом, Стимулы

10:14 

Немного позитива!

Красота женщины должна быть видна в ее глазах, это дверь в ее сердце, то место, где живет любовь. © Одри Хепберн
Ой девчоночки!!! Я так счастлива! Пришла только что из магазина женского белья - покупала себе трусики - кружевные шортики такие знаете, невесомые, одна кружевная полупрозрачная видимость. Решила к 23 февраля порадовать себя и любимого - он любит когда на мне кружево, особенно черное. При покупке долго спорила с продавщицей - я ей доказывала что мне нужен 48 размер, она мне говорила что 48 на мне болтаться будет и что я должна взять 46. Спорили, спорили, она меня даже заставила пуховик мой снять и повертеться перед ней - и все таки она меня убедила взять 46. Я еще долго сомневалась, ведь все таки покупку я сделала очень дорогую, важно было с размером не прогадать. Пришла домой - прям запрыгала от радости - само то! 46 подошел! А ведь еще 3 месяца назад я покупала себе нижнее белье 48 размера! Это так приятно - с каждым разом брать белье на размер меньше!!! В следующий раз я пойду в магазин за 44 размером! А там и до моего первоначального 40го дойдем!
Девочки (и мальчики), мы все похудеем и добьемся своего! Мы все похудеем и будем сексапильными красавцами! Главное - не отчаиваться! Я вот тоже очень много сомневалась в себе, пока не достигла первых результатов! А как достигла - все сомнения испарились! Я теперь знаю что добьюсь своего! И у вас всех это получиться! Главное - верить в себя!!!!

@темы: Стимулы, Успехи

главная