Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: стимулы (список заголовков)
06:00 

Здравствуйте, товарищи по похудению :)

Все дороги ведут в небеса сквозь самую темную ночь
Если есть в сообществе кто-то с такими параметрами: рост 170-172см, вес 62-59кг и размером одежды примерно 46-44 (особенно "низ" - т.е. брюки, юбки), напишите, пожалуйста основные параметры (грудь-талия-бедра) и объем каждой ноги в самом широком месте :(
Этим вы мне очень сильно поможете... Такой вот у меня стимул.
Я за полгода похудела с 83 до 74 кг, размер скинула.. Но теперь уже три месяца как вес стоит, и хотелось бы в первую очередь себя подтолкнуть к продолжению борьбы! Надеюсь вы меня поймете и откликнитесь.
Спасибо :)

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы, Успехи

23:38 

Специальная рубрика в Cosmopolitan

-LollipopGirL-
That's no nevermind of yours.
Называется она "Про формы". Всем рекомендую. Купила вчера, дошла до этого раздела... Как прочитала истории девушек, которые похудели на 40, 20 и 60 кг... Сразу стало как-то хорошо. Значит, у людей получается. И у меня получится. Пока в онлайн-доступе нет этого материала, но через месяц появится. Можно не покупать Космо, а просто прочитать его на сайте.

www.cosmo.ru/archive/2008-10/

@темы: Делимся опытом, Полезные ссылки, Статьи и новости, Стимулы

12:58 

Может кто-то сможет подсказать совет...

*слезинка ангела*
Когда уже очень далеко уйдешь по жизненному пути, то замечаешь, что попал не на ту дорогу(с)Пьер Клод Буаст
Дело в том, что до родов я весила 50 кг., сейчас же вешу 63...Ребёнку уже год а результатов никаких..Что уже только не побывала - и бодифлекс, и шейпинг...Может кто-то подскажет действительно хороший способ похудеть...просто из-за этой проблемы у меня постоянные ссоры с мужем, он хочет видеть возле себя красивую и стройную девушку, а не кусок сала...Пожалуйста, помогите..буду очень ждать...И вот ещё вопрос: начал появятся целлюлит....Как с ним бороться на ранних стадиях, пока он не перерос в проблему....

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Питание, Полезные ссылки, Советы по питанию, Стимулы

15:00 

sunburn
значит так. надоели эти метания от голодания до месячного бинжа. решила, что буду есть, но есть правильно. фрукты, овощи, супы, некоторые низкокалорийные продукты - например хлебцы вместо хлеба + физические нагрузки. надоело подрывать свое здоровье ради сбрасывания пары кг, которые возвращаются обратно. здоровье не вернуть.
дело в том, что я болею часто и надолго. лучше так.
ну и цель - новые джинсы 42 размера. xD

@темы: Питание, Вступаю в ряды стройнеющих, Стимулы

10:26 

Neo Queen
Торжественно клянусь, что замышляю только шалость!
Знаю, что подобных сообщений было до фига и больше, но тем не менее хочу спросить)

срок месяц - нужно подтянуть ляжки, животик, ручки. (не все так плохо, но при моем неподвижном образе жизни - необходимо)

не мышцами накачать, а просто убрать в омашних условиях.

можете написать приблизительно что можно есть, чего нельзя, а что нужно.

и расписать реально действующие упражнения.

буду крайне признательна)

Обязуюсь не есть после 6 ничего тяжелого но можно ли есть виноград и другие фрукты?


@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Питание, Стимулы, Упражнения

16:36 

Не по теме)

Никогда не сдавайся!
Девчонки, а ведь то, чем мы с вами занимаемся, в какой-то степени тоже можно назвать бодибилдингом! Мы занимаемся своим телом, делаем "из тушки фигурку", так почему бы нет?))
Как считаете?)

@темы: Стимулы

20:57 

«Советы начинающему похудельцу» авторство народное

Девушки, а у меня тут не то просьба, не то предложение.
Большинство из тут обитающих уже имеет тот или иной опыт в похудении. И каждая вполне может сформулировать несколько основных правил.
Ну вот, я предлагаю, чтоб в этой темке каждая желающая написала одно, но наиболее важное с ее точки зрения правило/утверждение/совет которое должно помочь начинающему похуждельцу.
Если то, что вы считаете наиболее важным уже озвучили то всегда можно найти что ни будь еще ;)

В общем вот такая идея. По-моему если все получится то это должно быть очень и очень интересно ^_^

@темы: Стимулы

21:02 

original.sin
танцующая с волками
Всем привет!
Принимайте новенькую! :lalala:
Дело, значит, вот в чем... Год назад я похудела с 58.5 кг(рост 1.64) до 46 кг за два с половиной месяца. Худела на диете "Южного Пляжа" Агастона. Фото прилагаются.
С тех пор, я набрала несколько кг обратно , теперь вешу 55 кг. Хочу вернуться опять к 46. Думаю, на той же диете... Нужна компания! (в тот раз, худела с мамой) ОЧЕНЬ! Диета проверенная, не страшная, сытная и вполне терпимая.

фотки ДО и ПОСЛЕ диеты

КТО СО МНОЙ с понедельника?

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Ищу куратора!, Моя история борьбы с лишним весом, Стимулы, Фото

10:25 

Давайте пос"меемся над собой.Чесно слизанно у Вампиренка

На свете столько красавцев,что даже страшно.
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!

@темы: Советы по питанию, Стимулы

21:42 

Очень нужен куратор!
Пожалуйста, кто-нибудь, возьмитесь за меня! И может быть тогда я сама,наконец, возьмусь за себя...
Худеть надо на 10 кг. На эту цель я даю себе полгода.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Стимулы

23:06 

1001diets.com/diet_sistem
вот интересная диета, завтра сажусь на неё, хотелось бы узнать:
кто-нибудь сидел на такой? каковы результаты и какая переносимость?

а ещё хочу сказать, я очень рада, что наконец купила хром и омега 3,
эти добавки такие красивые, омега фиолетовая, а хром с запахом клубники.
так что радую себя, если не едой, то хотя бы таким способом)
а так же продолжаю заниматься бодифлексом, правда без позы льва))) жизнь прекрасна))

@темы: Внимание! Вопрос, Книги и ссылки, Стимулы, Успехи

19:19 

Мы не люди, переодетые в собак. Мы волки, переодетые в людей.
Девушки, отсутствие силы воли для меня беда просто!
Мой рост 172 и вешу при этом сейчас 68. Какая-то слишком страшная цифра... Набежало все это не сразу, но 2 года назадж я была 59 примерно, и сейчас очень хочется похудеть до 60 кг.
Я уже неоднократно пыталась отказаться от вкусненького, вредненького, но как-то вообще не вариант: дома не появляюсь с 8 до 17 или 21 часа (в разные дни), на этаже у нас в вузе стоит только киоск с шоколадками-булочками-кофе-чай- чипсами и прочим. То есть я не вижу возможности соблюдать диеты в плане всяких "утром чашка кофе, днем 200 гр рыбы, овощи, вечером салат" или любых подобных, ибо хз где брать все эти ппродукты на месте.
Я пробывала всякие там кифирно-йогуртовые продукты брать с собой... на третий день меня от молочного запаха тошнить начинает.. И больше 3 дней я уж точно не продерживаюсь.
Дома стараюсь делать упражнения. В основном на ноги. Ибо, так сказать, талия моя 64, бедра... 115. Больше всего меня пугают ноги конечно. тоже мне блин, столбики по 62 см в берде и 41 в икре...
Что делать-что делать..(((
Простите за душевный порыв, посоветуйте что-нибудь :weep3:

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Стимулы

21:13 

"Вот похудею и..."

Monkasei
六十の手習い
Здрасьте, девы)
Наверняка большинство из вас сейчас лелеит мысль "Вот похудею к НГ, одену то красное платьице и буду
богиней!". Признайтесь, такие мысли есть?)
Мысль такая, давайте выставим в этот пост свои сегодняшние фотки, а в январе - себя похудевших?
Лично мне кажется, очень неплохой стимул. Как вам?

@темы: Делимся опытом, Стимулы, Фото

20:03 

Из чего же сделаны девочки?

Из чего же сделаны девочки?

Из конфет и пирожных,

Из сластей всевозможных,

Вот из чего сделаны девочки.

:)
Похудеем, похорошеем и станем еще краше,сменим обертку :)

@темы: Стимулы, Я сластёна!

01:30 

Теперь и я с вами.

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»

Теперь и я с вами,хотя под определенным ником уже у вас присутствую,решила завести строго диетичный дневник.

 

Накипело и решила,что хватит нюни пускать-нужно взять себя в руки !!!

А по сему...сажусь в понедельник на диету Долиной(для начала)Почему именно её?Да потому,что она идет на ограничение жидкости,которой у меня очень много.
Когда сидела первый раз ,то сбросила 5 кг за неделю,и конечно-же активные физические нагрузки ,такие как :тренажерка,бассейн,сауна.
Единственная трудность,что кушать нужно по часам...
Сегодня осуществляю разгрузочный (питьевой) день,да и конечно-же за покупками продуктов для диеты схожу.
Еще ,начала ходить в солярий,сегодня будет уже второй сеанс.Знаете,а это так настроение повышает!
Ах,да!Вес сейчас 73 кг! Но!!!
Это было набранно по средствам депрессии,и это значит ,что я соответственно объедалась...
Но кто сказал ,что это не повод(депрессия и обжирание) для изуродования своего тела?!Как раз ,мы себя успокаиваем набив желудок до боли :)
Наоборот ,нужно устраивать себе больше эсстрессовых ситуаций,чтобы каждый день был как праздник!!!
Я вот например начну с солярия,а окончу день прогулкой по Арбату.А как вы поднимаете себе настроение?

@музыка: АнимаЛ ДжаZ -Как дым

@настроение: Готовлюсь к бою. :)

@темы: Стимулы, Ищу куратора!, Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

12:48 

Психологический аспект похудения

Если женщина готова ради мужчины на всё - значит она его родила ©
Думаю, вопрос уже обсуждался не раз, но...можно, я подниму его снова?
Я начала очень отчетливо понимать, что процесс, которым мы все тут занимаемся носит строго психологический характер. Ибо исключительно физиологического дискомфорта практически не приносит. А вот поесть - чтобы поесть, а не чтобы утолить голод - хочется частенько. Расскажите, как вы боретесь с этим бессмысленным желанием? Что и как говорите себе?
Знаю, что перед каждым отправленным куском в рот неплохо бы задавать себе вопрос, ЗАЧЕМ я ем? Но иногда так прям со злостью думаешь - потому что ВКУСНО!! И жуёшь, жуёшь, жуёшь... Как спасаетесь?

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос

21:25 

ох

cpoixuoih
останься
Как вы считаете стоит ли?
Стоит ли худеть, когда слабость и усталость? Когда критические дни не появляются четыре с лишним месяца? Плюс даже белей нет...

Знаете, я вот максимально весила 56 при 163 росте. Минимум при таком же росте 46, а может чуть меньше. Я доконала свой организм до вышенаписанного состояния всего за полгода, да много, но в 14 лет...

Сейчас родители пригрозили больницей и я решила поправиться, потолстеть или как там это ещё называется...
Конечно, можно было правильно питаться, заниматься спортом... Но этим я бы ничего не добилась. Впрочем, я отказалась от сладкого, и сейчас его не ем, но я качала пресс после каждого приёма пищи, фу, бред, и теперь мне всё это осточертело и вряд ли я когда-нибудь ещё буду его качать, разве что на нормативах по физ-ре... Я уменьшила потребляемость пищи и всё. Ну вот таким способом добилась минус 8 меньше чем за месяц.

Совет на будущее:
никогда, никогда, НИ-КО-ГДА не начинайте худеть, начитавшись чего-либо в интернете. считаете, что надо - к диетологу, к проверенному специалисту.

и сейчас я уже думаю, пусть я жирная, но вес от 50 до 60 при моём росте считается нормальным, пусть у меня выпирает живот, но я могла бы быть весёлой, не париться из-за веса, если бы окружающие меня люди не тыкали в меня пальцем и не кричали: "ТЫ толстая! жирная! посмотри на целлюлит!" господи, сейчас я так боюсь всё это вернуть.

до сих пор не понимаю, как, КАК? как при росте больше 170 можно весить столько-же сколько и я? при этом есть всё что можно в любое время и не толстеть? я тоже так могу, но я склонна к полноте. и мне нельзя. с этим невыносимо жить. невыносимо жить, когда кругом так много этих худеньких девушек.

пусть я полная, пухлая, пусть у меня истерики из-за этого каждый день, но я не хочу мучать себя и издеваться над собой. и не буду. попробую жить без этого.

и как похудела в первый раз, как во второй, так и в третий похудею. хочу весить 25.
замкнутый круг.

@темы: Я сластёна!, Стимулы, Спорт, Советы по питанию, Питание, Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

18:23 

дневники

такая хрупкая
начинаю серйозно заниматься собою. киньте,пожалуйста, ссылки на свои или знакомы вам активные дневники с отчетами и т.п. хочу компанию единомышлеников

@темы: Стимулы

18:40 

Лопаю тут мою любимую Октябрьскую помадку - и возникла у меня идея. Для тех, кому сложно не потянуться к вкусному и калорийному.

Надо составить список своих самых любимых лакомств - от сорта колбасы, до шоколадки. И отказать себе в других вредных лакомствах, кроме этих. И позволять себе из списка только при выполнении конкретных действий.

Например, "если в течение недели я буду каждый день делать по 100 отжиманий/приседаний/скручиваний и т.п., то в конце недели могу позволить себе кусок моего любимого наполеона. А если не сделала - дырка мне от бублика, а не наполеон!"

Причем важно еще и то, что не найдя в магазине любимый Lindt с мятой, нельзя покупать какой-нибудь с карамелью, например. Ведь вы больше всего любите с мятой, а не с карамелью, разве нет?)

Такой метод будет давать психологический контроль над ситуацией. Можно, но за определенные заслуги.
И не две/три/десять пачек помадки, а одну - иначе не честно, ведь чтобы позволить себе две пачки, надо договориться сама с собой, что тогда я выполняю упражнения в два раза чаще и усерднее.

А еще не халтурьте - пробежала полчаса по пересеченной местности со скоростью 15 км/час - молодец, но этого не достаточно, чтобы побаловать себя целой плиткой шоколада.

@темы: Я сластёна!, Стимулы

21:35 

человек с шуруповертом.
похоже, вы страдаете тем, что мы, лекари, называем дурью... (с)
Здравствуйте, граждане!
С Новым Годом всех:)
У меня к вам довольно неожиданная просьба. Мне для мотивации, медитации и формирования, так сказать, конечной цели нужна фотография молоденькой девушки, стройной, даже скорее худенькой, но НЕ анорексичной, тип фигуры лучше всего H, можно V. Нужно, чтобы на фото она была в полный рост, хорошо видно ноги и бёдра, можно без одежды, но разумеется выкладывать с учётом правил сообщества ;) В частности за подобные фотки (не без одежды, а в полный рост и хорошо видной фигурой) Мирославы Карпович, Леры или Ани из группы "Ранетки" - буду особенно благодарна.
Спасибо большое заранее!:)

@темы: Стимулы, Фото

главная