Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: стимулы (список заголовков)
16:11 

не выходит.

неуклонно стервенею
я заглядывал в карты - у дьявола нет козырей.
Девушки, поможииите.
есть желание, стимул похудеть.
не могу поднять себя для пробежки. убейте меня вечером возможности нет
просто упражнения не для меня - мне нужно результат разу видеть.
как вы себя провоцируете, стимулируете дл тог, чтоб взять и сделать?!

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы

00:12 

Поддержите меня.

[Ta-er Al Sahfer]
I have the simpliest taste. I am always satisfied with the best. (c) Oscar Wilde
Всем доброго вечера!
Пару недель назад я скачала себе видеокурс по йоге, специальный, для лечения болезней позвоночника. Как раз то, что мне нужно.
Две недели занималась каждый день, увидела первые результаты, и... забросила.
Каждый день собираюсь, и никак не могу себя заставить. :winnie:
Пожалуйста, наставьте меня на путь истинный, дайте волшебного пенделя! Иначе результат скоро исчезнет, и руки совсем опустятся.

@темы: Ищу куратора!, Стимулы, Упражнения

12:25 

Похудеем наперегонки

Rechnaja
Обходя разложенные грабли, ты теряешь драгоценный опыт.(с) Главный советник ГЕЙ_МАФИИ
Не знаю, может такое уже проводилось...

Большинство худеющих жалуется, что без контроля со стороны трудно держать себя в рамках и не срываться (мне в том числе, неоднократно на себе испытано). Предлагаю устроить что-то вроде "похудального марафона", соревноваться, кто больше приложил усилий и, соответственно, достиг результата.... да и просто приятно проводить время в позитивной компании.)

Можно, например, начислять себе каждый день баллы за достижения и выкладывать их сюда, а по прошествии недели подсчитывать количество и определять, у кого больше.
Примерный перечень:
1) Правильно питалась (да - 1 балл, нет - 0 баллов)
2) Не ела после 18 часов (аналогично)
3) Занималась спортом (30 мин. - 1 балл)
4) Пила много воды (1,5 - 2 литра)
5) Водные процедуры, стимулирующие похудательный процесс
6) Верила в свой успех и была в отличном настроении
7) Разгрузочный день (хотя некоторые диетологи не рекомендуют, так что решайте сами) - 2 балла.
8) Антицеллюлитные процедуры
9) Массаж для похудения

Также начисляется по 1 баллу за каждые потерянные 100 граммов веса.

Список участников

@темы: Стимулы

03:05 

Поддержите пожалуйста((

G. Jane
Никогда не сдавайся!
Девушки, здравствуйте.. Ситуация довольно очевидная, теоретически я и сама многое понимаю, но я хочу услышать что по этому поводу думаете вы... поддержите, пжл..
значит так, худею уже ровно две недели. За первые 9 дней я потеряла где-то 3-4 кг, а дальше, при том же питании и кол-ве движения вес встал и стоит уже 6й день.. Питание становится даже скудным, то есть по идее вес должен уходить, хотябы по чуть-чуть, а он стоит и не подает никаких признаков жизни. Внешне вроде продолжаю худеть, успокаивает мама, что это все нормально, что внешне худею, но на весах пока это не видно, что он постоит и пойдет дальше, что это даже хорошо, что стоит... Но все равно обидно :weep: У меня уже потихоньку депрессия начинается :apstenu:
лишнего веса еще 10 кг, то есть при росте 165 вес держится 66,2 кг...
Что думаете? :depress2:

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы

00:40 

О питании

Девочки, как отучиться переедать? Меня постоянно тянет обожраться. Вставать из-за стола с чувством легкого недоедания не удается, я потом заедаю это нереально огромным количеством сладкого. Вообще очень люблю сладкое и не могу от него отказаться - это приводит к ужасным срывам.

1. Как вам удается есть в меру и не переедать? Больше интересуют психологические установки, т.к. силы воли у меня нет.
2. Если не переедать, есть сладкое до 12 и не есть за 4 часа до сна +делать упражнения, можно сделать живот более подтянутым и плоским?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Питание, Советы по питанию, Стимулы, Я сластёна!

13:45 

Как похудеть, не отходя о жизни

angora cat
не шалю, никого не трогаю, починяю примус
Я об этой книге слышала множество восторженных отзывов - мол, и с точки зрения психологии, и с точки зрения практических советов там все невероятно.
Вчера я ее нашла и скачала, читаю.
Да, она заметно отличается от остальных стандартных опусов на диетическую тему, поскольку написана так сказать интерактивно, в ходе консультаций посетительниц одного известного похудательного форума.
Думаю, это действительно одна из самых лучших книжек о психологии и практике похудения. Так что скачайте, пока не поздно, может ее скоро уберут с сайта за нарушение авторских прав:).

@темы: Делимся опытом, Полезные ссылки, Книги и ссылки, Стимулы

19:50 

Не удержалась

Можете закидать меня тапками, я всегда считала что индекс массы тела - полная фигня. Но я не об этом, а о том, что глупо равняться на выработанные стандарты, не только глянцевые, но и "рекомендованные врачами", как эти индексы, например. Индивидуальность, девушки, индивидуальность!
В общем, не хочу никому ничего навязывать, скажу еще только для примера, модель Даутцен Крез ростом 180, а весит она 54. Индекс 16.6, должна лежать в больнице под капельницей с анорексией. Ее фото с дефиле victoria's secret:

Девушка помешана на жимах лежа, качании пресса и бедер. А вот ссылочка фоток с дефиле - перед вами модели в своей натуральной красе, с целлюлитиком и не идеально-круглыми ягодицами, без фотошопа)))) www.etoday.ru/2007/11/victorias-secret-fashion-...
Среди них есть, конечно, очень страшненькие, явно нуждающихся в подкормке, но большинство тел - просто подтянутые, без лишнего и без недостающего.

@темы: Стимулы, Фото

23:30 

первый пост в сообществе

Приветик всем! Расскажите, если такая диета или специальные упражнения, из-за которых я похудею только там, где мне надо?
мой рост 173
вес 63
грудь - 92
талия- 69
попа - 95

Я бы хотела, чтобы грудь осталась такой же, а вот что-нибудь для талии бы и бедер, а то я уже не влезаю в джинсы сестры, с которой у нас похожи фигуры!

И хотелось бы узнать ваше мнение. к какому результату мне стоит стремиться и за сколько это получится!

И ещё вопрос: какой стимул для вас был решающим, что вы взяли и решили, что похудеете?

Заранее спасибо!

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Стимулы

11:30 

Superslim
18.09.2009 в 09:31
Пишет PIN :-):

17.09.2009 в 21:23
Пишет Isstinna:

О_О
17.09.2009 в 16:36
Пишет Тиу:

17.09.2009 в 15:09
Пишет Линия Мажино:

Наверняка многие это уже видели, но я-то не поленюсь и повешу сюда фотографии женщин с конкурса красоты "Мисс 50 лет", который недавно провели в Лас-Вегасе.
Тёткам по 50 лет.



читать дальше

URL записи

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: Фото, Стимулы

10:38 

Мотиватор.

rocknlola
Every path is the right path.
я сделала себе мотиватор и подумала, что стоит и с вами им поделиться.
только шшш, не рассказывайте никому, какая я толстая была :gigi:
читать дальше
в связи с вопросами, которые могут возникнуть:
рост 177 см.
вес 65, затем 54.
время похудания около 5-6 месяцев.
спорт 3 раза в неделю (аэробика), до 12 дня - любая еда без ограничений, обед диетический (мясо, овощи и прочие радости), после 3х - только овощи. диеты просто терпеть ненавижу, хотя благодаря этому сообществу очень хочется теперь протасовку попробовать.
+ 2-3 л. воды в день. разгрузочный раз в неделю на кефирчике, раза 3 наверно выдержала. :lol:
upd: по-моему, из меня вышел прекрасный мотиватор "не худейте так сильно, как я". однако же надеюсь для всех нас будет полезно помнить, что похудеть действительно возможно, надо только взяться за это дело с энтузиазмом и удовольствием. :cheek:
и еще попрошу всех заметить, что мой ИМТ и количество жира вполне соответствуют нормам, я не "пиздец", не анорексичка и я не голодаю. я просто модель. и я всего лишь хотела помочь вам поверить в то, что похудеть - это всегда возможно, и это не сложно, а просто нужно терпение.

@темы: Фото, Успехи, Стимулы

11:23 

Пришло время мне похвалиться. Правда, мне страшновато выкладывать фотографии, но все-таки я решилась. Может, для кого это станет хорошей мотивацией. Вообщем-то начну с того, что с детства я была тощая-претощая, хотела пополнеть, но не получалось. А потом приехала бабушка, и я стала потихоньку набирать. Я не в Москве жила, на юге, там как-то люди особо не заморачиваются по поводу фигуры, да я бы и не сказала, что там сложно похудеть или быстро набрать. Вообщем, при росте 167 я стала весить 54, а потом уехала в Москву, и набрала ещё 5.
Пока мне не сказали, что ещё несколько кило, и меня будут "трахать по праздникам", я бы и не задумалась так серьезно над этим вопросом.
Стала худеть, срывалась, снова набирала. Ещё больше, чем сбрасывала. А потом... влюбилась.. И сбросила 7 килограмм.
Собственно, результаты. На первой фотографии я слева. Простите, но только такая фотография, которая иллюстирует мою бывшую фигуру. Вот так :hah: Извините, что так много написала) Дорвалась)
Вот она я.

@темы: Фото, Стимулы, Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом

17:33 

Товарищам худеющим! ;))

АпЪ
Жизнь тянется к красному диску солнца
12:06 

Типичная просьба. Откликнитесь пожалусто :)

Все дороги ведут в небеса сквозь самую темную ночь
Как я заметила, очень многие обращаются с просьбой визуально отпределить вес-размер. Я тоже хочу. Мне нужен суровый пинок под зад, ибо я распустилась, как последняя распущенка.
Фото выбрала самое неудачное. Второе - более удачное. Хочется послушать отзывы и суровую, но объективную критику. На сколько я выгляжу? Весы показывают одно, а реальность - другое.

фото 1
фото 2

Спасибо. Для меня это правда важно.

@темы: Фото, Стимулы, Внимание! Вопрос

17:50 

группа поддержки для Протасовки.

Unique B|A
Yes, I can :D
Всем привет! Я новенькая.
Наконец-то решилась тут зарегистрироваться и запустить процесс, в конце которого я смогу в полной мере гордится своей силой воли и фигурой.
Сажусь на Протасовку :) C завтрашнего дня. Срывов не предвидется, хочу пройти ее до конца. В связи с этим набираю небольшую группу серьезно настроенных диетчиц(звучит несколько странно :D ), которые действительно хотят похудеть. Около 3-5 человек.

ЦЕЛИ: ежедневная моральная поддержка(за редким исключением), отчеты и т.п на протяжении диеты. Возможно соревнование в группе))

Кто со мной? :)
Пишите тут свой ник и параметры(сейчас и желаемые)и мы свяжемся по асе.

---------------------------------------------------------------------------------

Таблица результатов:



Старт дан, с чем всех поздравляю))

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Диета Кима Протасова, Ищу куратора!, Стимулы, Успехи

21:22 

Riana Miyako
Не люблю людей, которые жалеют себя из-за ерунды. У них слишком низкий КПД.
Не знаю было это уже выложено или нет, но мне игрушка показалась занимательной. :shuffle2:


@темы: Стимулы

11:50 

Bunkface
.бля
девушки и не только девушки! =)))
отлчны сайт kaloriyka.ru
если разобраться (что в принципе нетрудно), очень удобный и очень стимулирующий к действиям если его не забрасывать! нужно зарегестрироваться и каждый день записывать что ты съел, он сам считает сколько калорий ты получил а сколько тебе нужно, поом выводит статистику, еще есть много интереснх программок типа "за кокакой срок ты похудеешь", "%жира в твоем организме" и т.д Еще можно вести сво блог! Заходите! Я там вот где kaloriyka.ru/user/bahvalova/blog. =))

@темы: Полезные ссылки, Стимулы

20:23 

цветы в волосах
Очень нужно похудеть, вообще в идеале на 10 килограмм.Не знаю на сколько меня хватит, но поддержите меня пожалуйста. Решение худеть вызвано стрессом и тяжелой душевной травмой. Очень хочется стать красивой:)
160/67, что можно поробовать?Естесственно физкультура и зарядка, какие диеты? Что помогает?
Очень нуждаюсь в вашей поддержке!!!

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Питание, Советы по питанию, Стимулы

23:31 

askara
все будет!
Здравствуйте. чуть меньше, чем 2 года назад я весила 92 кг. эту цифру не знал никто кроме меня и моей мамы. Сейчас мой вес колеблется 75-77, в зависимости от того сколько кушаю)
вообще я перестала худеть, перестала следить за питанием. ия хочу это исправить, потому что этой весной мой минимальный вес был 71.5. то есть сейчас он опять пошел на верх, что меня очень огорчает.
моя идеальная цель - это 55 кг.
Моя мини цель - это 60 кг к новому году. мне бы было так приятно войти в новый год с новым гардеробом! это просто моя мечта.
я ищу среди вас поддержки и опоры) и людей, кто хочет со мной окунуться в путешествие по преобразованию себя к лучшему виду)
Давайте худеть вместе!

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Стимулы

12:51 

Лохматое Чудо
smile :]
За последнее время уже несколько раз встречала людей действительно страдающих от лишнего веса. После долгих разговоров о жизни и о весе просто понимаю, что у этих людей нет достаточно хорошей МОТИВАЦИИ к похудению.
В связи с чем прощу помощи нашего сообщества….какая для вас самая лучшая мотивация? Только без дураков типа «хочу быть красивой и завоевать весь мир».
Реальная мотивация.

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Стимулы, Формулы

15:47 

мотивируемся

"...на снегу я сажаю розы..."
У меня вопрос ко всем, вернее просьба. Поделитесь картиночками для мотивации или дайте ссылочку, чтобы можно было распечатать и развесить перед глазами. Очень нужно. Пожалуйста, а то старые уже поднадоели.

@темы: Стимулы

главная