Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: стимулы (список заголовков)
21:01 

Стимулы - что вам помогает не сорваться?

Rizhulya
Таких тем, наверное, тыщи было. Но тоже хочу высказаться:)
Набрала за беременность 30! кг. После рождения осталось 20 лишних. 3 месяца назад (после того, как бросили грудью кормиться), стала вести борьбу с ненавистными складочками. 16 кг уже побеждены! Но уже месяц вес упорно стоит на месте! Для себя решила - добью килограммы - купль дорогущее платье и босоножки. Уже даже присмотрела -ТЫЦ и ТЫЦ облизываюсь:) 4 кг - и они мои:) Эх... Не сорваться бы только...
Скажите, а что вас стимулирует на позитивный настрой? Что помогает не сорваться?:)

@музыка: Мадонна

@настроение: боевое

@темы: Стимулы, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

19:10 

цель

lady A
"Попробуй..." - шепнула Мечта
Девушки! А ради чего/кого вы худеете? Почему стремитесь именно к Х кг? Вы считаете что ваша жизнь изменится после достижения цели? Если да, то как?



Cпасибо за ответы.
Анж. :)

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы

20:26 

скажите НЕТ фастфуду

lady A
"Попробуй..." - шепнула Мечта
Вчера вы закусили гамбургером, а на выходные любите закупаться чипсами или cухариками, дабы похрустеть у телевизора???
Или вы собираетесь пожарить шаурму или сосисок в лесу "на шашлычках"?

ЭТА программа для вас.


Часть 1:

video.mail.ru/mail/tregevg/461/454.html

Часть 2:

video.mail.ru/mail/tregevg/461/472.html


ОСТОРОЖНО - ЕДА. Программа ОРТ.

Специально для любителей фастфуда


---------------------------------------------------------------------------------

Где вы можете найти все то, что приведено ниже? Загляните к себе в холодильник и посмотрите на этикетки...

Влияние на организм добавок с Е:

N - безопасные ? - подозрительные ! - опасные !! - вредят здоровью !!! - канцерогены a - аллергены


E100 N, E101 N, E102 !a, E103 N, E104 !a, E105 N, E107 !a, E110 !a, E111 N, E120 !a, E121 N, E122 !a, E123 !!!a, E124 !a, E125 ?, E126 N, E127 !a, E128 !a,E129 a, E130 N, E131 !!!, E132 !a, E133 !a, E140 N, E141 ?, E142 !!!a, E150 ?, E151 !a, E152 N, E153 ?, E154 !a, E155 !a, E160 N, E160b a, E161 N, E162 N, E163 N, E170 N, E171 ?, E172 ?, E173 N, E174 N, E175 ?, E180 !a, E181 N

читать дальше

@темы: Книги и ссылки, Питание, Полезные ссылки, Советы по питанию, Статьи и новости, Стимулы

22:56 

Вечер добрый, мои друзья по несчастью))) В основном те, которые ну никак не могут отказать себе в ужинах и сладком. Я поделюсь с вами психологическим приемом, который на меня очень даже действует.
Например, напекла мама пирожков. И такие они ароматные и такие мягкие, пахнут сдобой и ванилью, с румяными бочками и блестящей спинкой. И так его хочется съесть. Но! Сладкого - ни-ни, да и время уже часов девять вечера, а ведь тааааак раздирает его слопать!!!
Тогда думаем такую мыслю: «Так, миленькая моя, не переживай, пирожок никуда не убежит до завтра - съешь его на завтрак». И идешь пить старый-добрый кефирчик со сладкой мыслью о завтрашнем пирожке. Как правило (у меня), на утро есть этот пирожок вообще не хочется - ты с легким сердцем съедаешь свое яблочко и идешь на работу/учебу/что-то там еще. А если желание наутро только обострилось - что ж, съешь этот пирожок (но только один!), ешь медленно-медленно - ты будешь знать, что за целый день эти калории будут сожжены и никак не отразятся на твоих бочках)))

@темы: Стимулы, Советы по питанию, Питание, Делимся опытом, Я сластёна!

16:06 

Худеющие!

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Кто тут есть в весовой категории 90-100?
Я 177см/95 кг. Планирую скинуть 25 кг.
Давайте вместе? ;)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Ищу куратора!, Статьи и новости, Стимулы

21:22 

Подсчитайте свой процент жира)

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Я с 2 кг не угадала, собираясь сбросить 25 кг))) (177см/95кг)
Процент жира в организме: очень много жира: 29.33%
Вес жира в Вашем организме: 27.87 кг
Вес Вашего тела без жира: 67.13 кг


Вот мне интересно, как у вас? В комменты) спасибо!

edimka.ru/calc/fat/

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы

18:46 

Настраиваемся на правильное питание...

Unknown
Совершенно секретно. Перед прочтением сжечь.
В раздевалке спортзала я часто слышу такие разговоры между женщинами:

- Занимаюсь, занимаюсь, а потом на ночь как наемся шоколадных конфет (блинов, пива с рыбой и проч.). И опять все насмарку!..

- Да, вся наша жизнь - борьба! Ну как отказаться от печенья, если я жить без него не могу? Но при этом так хотелось бы похудеть!

Мне кажется, что в таких ситуациях женщинам все-таки больше хочется «печенья», чем «похудеть». Образуется порочный круг, из которого трудно вырваться годами. Но давайте говорить откровенно: ведь «жить не могу без...» - явное преувеличение!

Желание перепробовать все деликатесы могло быть оправдано во времена тотального дефицита продуктов. Но эти времена прошли, а желания и привычки остались… А что, собственно, вы еще не пробовали? Горячий шоколад пили, «фуа-гра» ели, километровую очередь в «Макдональдс» уже давно отстояли. Может, для разнообразия стоит попробовать похудеть и улучшить фигуру?

Первым делом, нужно разозлиться на саму себя! Хватит смотреть с завистью на худеньких; вы сами можете стать такой! Могут же другие, а Вы чем хуже?

Конечно, настройтесь на то, что поначалу будет трудно отказаться от вкусной еды; трудно не есть вечером (после 19 часов); трудно пройти мимо витрин с пирожными и тортиками. Кстати, задумайтесь, а для чего все эти «вкусности» так красиво и соблазнительно расставлены за стеклом? Исключительно для того, чтобы принести материальную выгоду людям, которым наплевать на ваше здоровье, фигуру и душевное спокойствие. Каждый раз, сомневаясь «купить - не купить», представьте, что производители и рекламщики просто хотят на Вас заработать. Этот прием очень хорошо действует. Вы можете довести эту воображаемую картину в своих фантазиях до абсурда: пусть производители пончиков и майонеза представляются Вам в виде «змея–искусителя», или торговца наркотиками, или еще кого-то, кто лично Вам кажется отвратительным. И не идите у него на поводу, ведь Вы - сильная и самостоятельная личность.

читать дальше

@темы: Стимулы, Делимся опытом, Питание, Формулы

10:13 

Юмар, для поднятия боевого духа

Eapy
Fuckin' bitch
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ СИДЯЩИХ НА СТРОГОЙ ДИЕТЕ

1. Еда из чужой тарелки едой не считается.
2. Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.
3. Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
4. Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
5. Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженное в качестве антидепресанта и т.д.
6. Соус к салату и любые ингридиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо...) не считаются. Так как Вы едите просто салат.
7. Еда которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
8. Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.
9. Когда Вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
10. Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий..

:gigi::gigi::gigi::gigi::gigi::gigi:

@темы: Стимулы

14:06 

Monkasei
六十の手習い
я тут недавно поняла, что все мои беды от того, что кусочничаю я много. решила избавиться от этой
вредной привычки и кушать только полноценные 3 блюда.
как вы себя мотивируете не лопать между приёмами пищи?
есть уловки какие-нибудь персональные?

@темы: Советы по питанию, Стимулы, Я сластёна!

22:12 

ура!!!

бу-бу-бу.
я наконец нашла в себе силу воли.
никада дольше 3х дней на диете не сидела.не могла.
наедалась на 3й день всякой мерзостью.
а счас вот...осознала,что до поездки на море осталось месяц с хвостиком и не хочу ехать жирной туда
на этот "хвостик" села на диету.на 9 дней.
уже 7й день.осталось два.
я так довольна собой,что не сорвалась))
и даж готовлю еду другим и слюни не текут:crazb:))

@темы: Успехи, Стимулы

01:00 

Чудоиры
Всем доброй ночи!
Девчата, как вы себя удерживаете в рамках?
"Образ будущий прекрасный" мне не помогает,
только здесь и сейчас, хочу и получу(((
Как только съем - сразу спокойна и думаю, что больше ни-ни...
А как найдет - то пропади оно все пропадом, и не надо мне фигуру...

С завтра попытаюсь усесться на Протасовку,
другим словом даже сказать стыдно, ибо
я уже раз сто пыталась сесть...
Пожелайте мне удачи! :D

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Стимулы

17:02 

глупо, но актуально

не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно
стоит ли летом отказываться от мороженное? и как преодолеть соблазн? Подскажите...

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы

14:03 

Поддержка окрущающих

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Добрый день, девушки

Ответьте, пожалуйста, на такой вопрос:

Не секрет, что в нелёгкой борьбе за достижения красивых форм, поддержка со стороны окружающих играет немаловажную роль. Вот примерный список групп людей, поддержка которых, для среднестатической девушки, играет весьма значительную роль.

Родители и родственники
как ваши мамы (и папы, в редких случаях) и бабушки, тёти, сёстры относятся к "капустке и морковочке на завтрак" а также к желанию питаться отдельно от семьи, употребляя более низкокаллорийные, обезжиренные продукты. Готовите ли вы сами (это, в первую очередь, касается тех худеющих, кто живёт не один) или вам готовят родители? Отказываетесь ли вы от "вредного" с точки зрения диеты лакомства или всё же кушаете? Поддерживают ли вас родные в стремлении похудеть, не покупая многие заведомо каллорийные продукты в большом количестве? (шоколад, торты)

Молодые люди, мужья, спутники жизни
Для тех, кто состоит в романтических отношениях: поддерживает ли вас МЧ? Соглашается ли он заменить вечер с пивом и попкорном на что-нибудь менее вредное? Или наоборот, задорно хрустит чипсами, попивая газировку, да так задорно, что хочется сорваться... Соглашается ли он с вашим стремление убрать "ненавистные кг", или утверждает, что у вас всё в порядке, да и вообще - у вас всё есть, что ему нравится (грудь, попа и эти очаровательные ножки)

Подруги
Что вам говорят подруги, узнав о том, что вы на диете? Поддерживают? Садятся с вами на правильное питание? Соблазняют суши-баром и тортом со взбитыми сливками на девичнике? Восклицают: куда тебе худеть?! Стройная и так!

И последний, самый, скорее всего, главный вопрос. Нужна ли вам эта поддержка? Прислушиваетесь ли вы к мнению близких людей, или считаете, что так как они близкие, то любят вас, ценят ваши чувства, и чуть-чуть лукавят или бывают слишком субъективны в оценке вашего веса?

Заранее спасибо за ответы, которые будут очень важны для меня. Я просто сейчас разбираюсь с проблемами поддержки (а точнее недоверия к её объективности) в своей голове. Очень нужны мнения

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы

09:48 

Внимание, вопрос!

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Как заставить себя заняться спортом как следует??
Я питаюсь здоровой едой, слежу за собой, но вот спорт... Я его обожаю, вообще-то. Главное заставить один раз!!!
И что посоветуете повеселее, да поразнообразнее.
Нужен СТИМУЛ!

@темы: Спорт, Стимулы

18:20 

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Представьте Вам кто-либо заявляет что-то вроде: "что ты занимаешься ерундой, конституцию\генетику все равно не изменишь" Что подразумевает, что зря старания , все равно таким и останешься, ну может чуть лучше.
Я понимаю, что некоторыми в таких случаях двигает своя собственная лень или отсутствие необходимости работать над собой. Но все же кусается.

@темы: Стимулы

08:27 

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Девушки, прошу у вас помощи. Хотя она, несколько не стандартная :shy:
Я вот себе некие стимулы создаю запасаясь картинками со стройными и красивыми девушками. Смотрю и думаю: "надо худеть, хватит жрать!!!"
Так вот, не могли бы вы мне подкинуть таких вот картинок.
Заодно и поделиться вашим идеалом красоты в плане фигуры.

@темы: Стимулы

22:17 

И все же я решилась во-первых показать себя, во-вторых взяться за себя в серьез.
1. куплена карта в фитнес-клуб.
2. есть желание работать над собой.
Нужна помощь.
Так финансы ограничены нанять себе личного тренера я не могу, поэтому посоветуйте ,чем лучше заниматься, чтобы как можно быстрее добиться желаемого.
На диете не сижу, питаюсь правильно, на утро мюсли с соком, обед суп или легкое второе, ужин кефир.
ходить на спорт могу только после работы, получается часиков в 20 и по выходным.
вес=68. просто у меня грудь большая и она честно говоря не худеет. я уже похудела на 10 кг, а она как была так и осталась.

это я.читать дальше

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Питание, Советы по питанию, Спорт, Стимулы, Упражнения, Фото

00:17 

8 минут

Your bunny wrote


решила делать.
всего восемь минут на пресс.

@темы: Спорт, Стимулы, Упражнения

15:17 

!стройнею!
А что если через несколько месяцев устроить какой-нибудь конкурс красоты среди тех, кто сейчас худеет?
На новый год или 8 марта например? Или к следующему купальному сезону? Может интересно было бы :lalala:

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос

13:20 

Конкурс красоты

Adazhio_smerti
Там внизу твоя могила// До свиданья милый милый// Отличная ночь// Для смерти и зла
Если уважаемые сообщники помнят этот пост: nadiary.diary.ru/p47434712.htm#
то спешим вас порадовать: сообщество конкурса открыто и ждет своих конкурсантов! )))




Заходите, принимайте участие! Удачи вам!
запись создана: 02.09.2008 в 12:02

@темы: Полезные ссылки, Статьи и новости, Стимулы

главная