02:17 

На потом, купить огурцов!

skinny love.
Transformation is not a future event, it is a present activity (c)
Курица в лаваше



Для одной большой порции в 300 грамм вам понадобится:

Лист тонкого армянского лаваша
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм
Листья салата
Помидоры, огурцы
Cыр 50 грамм
Специи, прованские травы по вкусу
Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной) - будет просто соус типа сметанно-уксусного
2ч.л. соевого соуса
3 ст.л.аджики (кетчуп либо любой другой соус) - пойдет нафиг

Приготовление:

Смазываем лаваш йогуртом и аджикой
Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи
Посыпаем все специями, я использовала прованские травы
Сворачиваем все в плотную трубочку
Приятного аппетита

@темы: салаты, рецепты

URL
Комментарии
2013-06-04 в 02:39 

Alex_na_diete
Пойду пожру...

2013-06-04 в 11:24 

Avitale
Strive for progress, not perfection.
Я себе такой делала, правда с другой начинкой, но вкусно вышло) и удобно таскать с собой) а йогурт на заметку возьму)

2013-06-04 в 16:14 

skinny love.
Transformation is not a future event, it is a present activity (c)
Alex_na_diete,
угу, аналогично))

Avitale,
типа бутерброда, но куда полезнее... и правда интересно попробовать с йогуртом, как оно)

URL
2013-06-04 в 16:15 

skinny love.
Transformation is not a future event, it is a present activity (c)
Alex_na_diete,
угу, аналогично))

Avitale,
типа бутерброда, но куда полезнее... и правда интересно попробовать с йогуртом, как оно)

URL
     

Хочешь стройное тело? Работай и получи.

главная