13:34 

Попробовать, что ли.

skinny love.
Transformation is not a future event, it is a present activity (c)
Хочу попробовать не считать калории, а питаться по ощущениям.
Иногда я переедаю по ощущениям, чтобы вписаться в запланированное - а могла бы съесть куда меньше, но запланировано же... К тому же, очень портят все мероприятия типа ресторанов и гостей - нужно все перестраивать, пересчитывать и еще и чувствовать себя потом виноватой.
И еще один плюс - мне кажется, что я опять неадекватно отношусь к пище. Только чуточку можно выйти из режима - сразу готова бегемота съесть, даже если не хочу. Нужно научиться быть спокойной в плане еды. Хочется есть - ешь. Не хочется - не ешь. Лишнего не брать, но и не мучать себя, если вот уж прямо сознание сводит, как хочется. Чтобы не было ощущения "я в рамках". Вот, от чего я хочу избавиться. Ибо мир у меня двухцветный - аккуратный диетно-куриногрудковый с низкими углеводами и жирами и цветной с тортиками и супер-жирами. Это ненормально. Мир должен быть цветным вне зависимости от процента жира в еде. Меньше о ней думать, меньше беспокоиться, что кто-то что-то отбирает, что скучно и грустно и печально.
Хочется - иди, ешь. Но с головой. Не нужно запихивать в себя, если реально не хочется.

@темы: поедательное

URL
Комментарии
2013-05-22 в 13:58 

chernozem~e [DELETED user]
верно:yes:

2013-05-22 в 14:18 

Avitale
Strive for progress, not perfection.
Я щас так делаю. Иногда срываюсь, но не виню себя за это, считаю, что все запланировано, поэтому ем как всегда.

2013-05-22 в 15:49 

skinny love.
Transformation is not a future event, it is a present activity (c)
krasa_z_seredini, Avitale,
только боюсь, что это кончится неконтролируемым поеданием только вредного.
палка о двух концах, везде.
просто даже уже и не знаю, куда кинуться))

URL
2013-05-22 в 16:13 

chernozem~e [DELETED user]
skinny love., на поверку оказывается, что когда жрёшь вредное, то:
- ты хочешь другое, но его либо нет в наличии, либо ты не думаешь о том, что именно ты хочешь.
- вредного хочется чуть-чуть, а это не страшно. но понять, что чуть-чуть можно только тогда, когда ты себя не винишь за факт поедания этого вредного, и когда ты к своим ощущениям прислушиваешься.
по крайней мере у меня так точно.

2013-05-22 в 16:30 

skinny love.
Transformation is not a future event, it is a present activity (c)
krasa_z_seredini,
ты хочешь другое, но его либо нет в наличии
имеется в виду из вредного?)
хм. надеюсь, мне тоже хочется чуть-чуть. по крайней мере, одна четкая проблема и борьба таким методом есть - с вечной мыслью о том, что вредного - нельзя.

URL
2013-05-22 в 16:37 

chernozem~e [DELETED user]
skinny love., имеется ввиду что-то полезное и вкусное, которого нет.

2013-05-22 в 16:56 

Avitale
Strive for progress, not perfection.
skinny love., если ты не можешь не переедать без контроля, то тебе еще рано уходить в свободное плавание. Суть подсчета калорий - научиться выбирать выгодные продукты из всех остальных. Пока ты считаешь калории, ты запоминаешь что можно есть, а что желательно ограничить - и так до конца своих дней. В конце концов подсчет тебе будет не нужен. А если без учета калорий ты сразу срываешься, но пока не бросай свой дневник питания.

2013-05-22 в 17:53 

skinny love.
Transformation is not a future event, it is a present activity (c)
Avitale,
я считаю калории уже лет шесть. я знаю, что правильно, что сколько весит и сколько в чем калорий, белков, жиров и углеводов. я уже не просто собаку, я уже бегемота съела в этом плане)
я считаю, что слезать-то когда-то надо. просто адекватно оценивать еду. если бы это была пара месяцев подсчета и проба - да, рано. но я уже реально давно считаю.

URL
2013-05-23 в 10:56 

Avitale
Strive for progress, not perfection.
skinny love., оу, шесть лет! Тогда попробуй слезть, вдруг получится?

2013-05-23 в 13:23 

skinny love.
Transformation is not a future event, it is a present activity (c)
Avitale,
вот и хочу. не нравится ощущение, что я в какой-то системе. я должна держаться на своей сознательности, а не калькуляторе...

URL
   

Хочешь стройное тело? Работай и получи.

главная