хочешь похудеть? делай как я!
Большинство из тех людей, кто решил встать на путь избавление от лишних килограмм, непоколебимо верят в то, что для получения результата надо правильно качать пресс. Но как это делать и зачем вообще его тренировать? Об этом думают не многие. Мышцы живота, а в простонародье пресс, служат естественной защитой внутренних органов, мощным корсетом, который умело, поддерживает и управляет всем торсом. Ну и, конечно же, кубики на животе - вожделенный предмет гордости, так сказать критерий атлетического телосложения и здоровья организма в целом. А что для вас важнее всего из вышеперечисленного? Какая разница? Если правильно развивать мышцы пресса, то вполне осуществимо достигнуть и красоты, и здоровья, и вполне приличных спортивных показателей. Поджарая фигура, с ровной осанкой ещё ни кому не мешала. Главное всё делать грамотно, тогда непониманий о том, из-за болит поясница? Или почему я тренирую пресс 1000 повтороний в день, а пузо не уменьшается? Не появится.

@темы: как правильно качать пресс