• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:43 

Для чего мне нужен блог?

хочешь похудеть? делай как я!

Хоть тема и не касается конкретно вопроса похудения, но тем не менее расскажу.  Недавно написал пост на тему "для чего мне нужен блог?", И правда, для чего?  Худеть можно и без него, а вот с ним легче, так что читайте как мне помогает блог в борьбе с лишними килограммами.




15:36 

Время, как его экономить и правильно использовать?

хочешь похудеть? делай как я!

 Вот набросал некоторые свои мысли по поводу рационального использования временного ресурса, "время, его дефицит и как с этим бороться?", а тут вторая часть рекомендаций по рациональному использованию времени




@темы: как похудеть, похудение, рациональное использование времени, тайм менеджмент в похудении

15:30 

6-я неделя

хочешь похудеть? делай как я!

вот уже прошло шесть недель моего похудения представляю результаты




15:26 

4-я и 5-я недели похудения

хочешь похудеть? делай как я!

Всё идёт как по маслу, худею и худею, не чувствуя дискомфорта. Тренировки по плану, питание в норме - вот залог успеха. Смотрите отчёты: 4-я неделя похудения, 5-я неделя похудения




10:02 

третья неделя.

хочешь похудеть? делай как я!
немного замедлился прогресс, пора форсировать события. не всё, конечно, так плохо впрочем вот подробности и результаты резулттаты похудения


@темы: похудение, результаты похудения

08:10 

Вторая неделя похудения

хочешь похудеть? делай как я!
Время летит и вот уже вторая неделя похудения прошла. результатами доволен, всё идёт по плану и, даже немного опережает график.


@темы: похудение, как похудеть

09:53 

результаты за первую неделю похудения

хочешь похудеть? делай как я!
Что это я всё говорю и говорю, пора и дело делать. Уже делаю и результаты первой недели можно найти здес


@темы: похудение

11:53 

А надо ли вообще худеть?

хочешь похудеть? делай как я!
Действительно, надо ли? Зачем вы худеете? А я?, ОН? Она? Казалось бы у каждого есть своя причина, а нет, есть ряд одинаковых мотивов. И, если Вы руководствуетесь именно ими - задумайтесь. Правила красоты, навязываемые индустрией моды развили повальное увлечение похудением. Я имею ввиду не регуляцию лишних киллограммов, если вы точно знаете, что с этим есть проблемы, а подгон своего внешнего вида под общепринятые стандарты. Прежде, чем браться за причины недовольства самим собой, следует разобраться с тем, что мешает спокойно существовать в голове. При закомплексованности и низкой самооценке, даже если и добъёшься идельной фигуры, в душе всё равно останешься жалким толстяком. Спешите увидеть рассмотрение темы а надо ли худеть? и учавствуйте в обсуждении темы!


@темы: как похудеть, психологические аспекты

18:14 

Питание

хочешь похудеть? делай как я!
Поговорим о питании. От того, что мы едим напрямую зависит наше самочувствие. Вы не согласны? Тогда почему стонете, когда переели огромное количество жаренной жирной пищи. Тт-то же. Но, более того, от этого зависит и состояние нашего организма, то есть здоровье. Мы есть то, что мы едим. Не моя фраза, но очень мудрая.И правда, от того, какую еду мы потребляем зависит на прямую наше физическое состояние. А уж количество лишних килограмм и подавно. Рекомендую всем присмотреться внимательно к выбору продуктов питания, если хотите, конечно быть здоровыми.


@темы: белки, выбор продуктов питания, жири, правильное питание, углеводы

11:30 

Физические нагрузки

хочешь похудеть? делай как я!
Как же можно похудеть без физических нагрузок? Всякая часть нашего тела отрофируется , если её не тренировать или хотя бы просто использовать, регулярно.Как бы там ни было, а решать проблему лишнего веса следует увеличивая физическую активность. Но как составить план упражнений так, что бы получить максимальный эффект и чувстсвовать себя комфортно читайте в статье про физические нагрузки


@темы: похудение, упражнения для похудения, физические нагрузки, фитнес

01:00 

похудеть! план действий

хочешь похудеть? делай как я!
Похудение, процесс довольно трудоёмкий, требующий целенаправленных действий на протяжении какого-то количества времени. Но итогом беспорядочного подхода будет метание из крайности в крайность, поэтому для начала ясоставил план действий. Итак прошу: план похудения. Хотя, конечно, это не совсем план, а скорее свод правил, которых следует придерживаться, но все же на первое время сгодиться. Потом будет больше конкретики.


@темы: как похудеть, похудение

12:55 

Дневник mr_fatman

хочешь похудеть? делай как я!
Практически с детства я веду борьбу с

лишним весом

. Война с этим врагом ведется с нерегулярными успехами, и вот имея некоторый опыт в

похудении

, захотел вынести на всеобщее обозрение проводимые мной ероприятия
, способствующие избавлению от лишних кило. то есть я - худею, вы - наблюдаете. Зачем? Я получаю мотивацию, поскольку взял на себя обязательство перед аудиторий, а читатели учатся на моих ошибках, что тже может быть полезно и так милости прошу мой блог о похудении. Здесь я буду рассказывать о своих победах, но и поражения тоже буду упосинать, иначе так не честно. А ещё буду выкладывать интересные и полезные статьи, на тему правильного питания, тренировок, и словом всего что так или иначе касается тематики похудения. Кому интересно, жмите на ссылку в тексте.

похудение на собственном примере

главная