18:22 

Физкультпривет

Черный Мохнасть
Делюсь. Этот человек подтвердил некоторые мои догадки о привыканиях и вреде жесткого workout. Но главное - он четко структурировал все, что касается красивой фигуры. Что стоит делать, что бесполезно, что относительно полезно, а что вообще вредит.

И ответил на извечный вопрос "WTF?!! Я тренируюсь, не жру, а жир на месте!"
(хорошо, что у меня он никогда не возникал))

www.youtube.com/watch?v=xPh95kAQm3k

URL
Комментарии
2017-04-28 в 12:50 

Тэри-перевертыш
морниэ
И теерь я знаю что буду смотреть вечером после тренировки и хаммама)

2017-04-28 в 14:40 

Черный Мохнасть
Да, объяснения, как можно не жрать, тренироваться и не терять вес)

URL
2017-04-28 в 15:28 

Тэри-перевертыш
морниэ
Черный Мохнасть, я слышу втвоих словах издевательство и явный под....б))) чую я буду сидеть, слушать, а ты ржать

2017-04-28 в 16:12 

Черный Мохнасть
Да нет, он правильные вещи говорит. Могу даже сказать вкратце - самый большой блокатор это привычка. Привычка к чему бы то ни было убивает эффект от самого действия, поэтому нужно регулярно менять то, чем занимаешься, будь то бег, силовая нагрузка или плаванье.
Максимальную эффективность мы получаем, осваивая само действие, тогда на него тратиться больше всего ресурсов, потом эффект ослабевает.

А что касается еды, то очень просто - нагрузка вызывает желание компенсировать затраты, отсюда эффект "белки в колесе" - ты тренируешься, чтобы пожрать. Нет, ты будешь натренированной белкой, но не потеряешь ни грамма)))

URL
     

Черный Мохнасть

главная