Маг Великий
Открой свое сердце Тьме и узришь ты Свет Полуночи.
03.04.2016 в 21:25
Пишет Ivo:

30.01.2015 в 16:27
Пишет Легионер в отставке:

Отношения с травмированным человеком
Оригинал взят у [info]anna_paulsen
в post

В комментах к прошлому посту меня попросил один из френдов ответить постом на вопрос "как строить отношения с травмированным человеком, чтобы они не вызывали отчаяния". Прежде чем отвечать хочу предупредить: если вы не заинтересованы в  таких отношениях, то никто вас не имеет права осуждать, поэтому не стоит в комментах спрашивать "а можно мне разорвать такие отношения?". Да, можно. Вы все свободны делать в вашей жизни то, что вы хотите. Кто-то хочет продолжать такие отношения несмотря на то, что это нелегко, кто-то не хочет и тоже прав. Не стоит противопоставлять одно другому.

Сначала скажу, что избежать отчаяния вряд ли удастся, периодически оно будет возникать. Но и проходить тоже будет.

Первая проблема травмированного человека - это признать, что да, я правда могу быть неадекватен в своих реакциях. А исцеление начинается именно с того, что я  признаю наличие какой-то сложности. Если ваш партнер не хочет признавать неадекватность своих реакций и во всем обвиняет вас, как бы вы не пытались ему сказать, что "люблю тебя все равно, просто жить так невыносимо", то тут ничем помочь нельзя. А вот если хоть какое-то доверие в отношениях есть и человек согласен хотя бы краем глаза взглянуть на возможность того, что он правда не адекватен в каких-то своих реакциях, тогда это уже очень круто.

И тут возникает проблема номер два: "какой ужас, я инвалид! и меня таким никто любить не будет!". Дорогие травматики, хотите вы того или нет, но люди вас любят, особенно не спрашивая, согласны вы быть ими любимыми или нет,  а иногда так сильно любят, что потерять вас, вот таких особенных, странных и удивительных - это большая боль. Вы не виноваты в том, что вам пришлось пережить шоковую травму.  И если вы хоть немного будете верить тому, что вас можно любить, насколько "поломанным" бы ни было ваше восприятие, то вы очень облегчите жизнь своему партнеру. К тому же, травма - лишь часть вас, все остальное, что вы даете партнеру, может быть невероятно прекрасным.

Партнеру же хочется сказать следующее: будьте как можно более искренними в своих чувствах, и про любовь, и про отчаяние говорите. Именно искренность научает травматика доверять, а вам облегчает жизнь с ним.

Брать паузы. Травматики ужасно боятся быть брошенными. И в этом смысле паузы - это способ перевести дух и не разорвать отношения. В отношениях часто случаются тупики, когда ресурсы у обоих партнеров кончаются, и чтобы продолжить отношения, нужно их восстанавливать. Мало того, в паузах, успокоившись, можно на свежую голову снова обдумать происходящее, и уже в спокойном ресурсном состоянии снова обсудить то, что происходит. Поэтому расстаться, например, на неделю - это хорошо, главное, чтобы обоим был ясен срок, на который вы берете паузу и ясна причина паузы и для чего вы ее берете. Пауза позволяет еще и справиться с тревогой, что меня бросят, и в этом смысле развить доверие, что пауза - это всего лишь пауза, а не конец всему. "I'll be back, baby, I'am yours!".  С паузами легче обоим, чем плотно жить вместе три года, умирая, а потом разорвать все к чертовой бабушке и снова умирать уже от потери.

Самое важное - это ответственность за свой выбор: оба выбрали себе друг друга, ни один не виноват перед другим за то, что он есть такой какой есть, оба решили быть вместе, ну а коль решили, значит и все беды решать пополам, и временами невозможно дать друг другу поддержку, и временами лучше найти ее на стороне в лице друга или психотерапевта, чем требовать ее друг от друга и таким образом присвоить себе ответственность за то, что я могу сделать в отношениях, а чего не могу. Мы все живые, мы отчаиваемся, устаем, иногда сдаемся на какое-то время, но если очень хочется быть вместе и найти общий язык - то все получится.

URL записи

URL записи