Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить (Сократ)
читать дальше

Я в контакте
URL
09:42 

Ни фига не круто, что близкие люди пытаются изменить меня "под себя". Займитесь собой для начала, а потом уже грешите на других.

URL
13:01 

Завтра соберу волю в кулак и устрою себе разгрузочный день на молокочае))
Надеюсь, получится!

14:37 

Сегодня привезли билет на Muse!!!!!!!!
Давно я не была столь счастлива))))
Вдарим рок 22 апреля!

11:28 

Где же найти истинную мотивацию к похудению...
Уже неделю с лишним позволяю себе много лишнего, а остановиться ой как сложно(
А надо... главное понять, зачем.
Ау, мотив))


12:21 

Что-то случилось, и я опять прибавила в боках... Скачущие 2 кг начинают активно раздражать, а когда я нервничаю - я ем)) Замкнутый круг(
Будет потеплее, попробую овсяную диету. Пока с трудом понимаю, как можно добрых дней 10 жрать одну овсянку, но рискнуть стоит!

"Поющие в терновнике" - лучшее, что я прочитала в этом году... Рискну сравнить с "Унесенные ветром";)

17:12 

Сегодня на обед был очередное кулинарное творение в виде очень легкого салата:
1. Один огурец
2. Половина красного сладкого перца
3. 100 грамм крабовых палочек
4. Один грейпфрут.

Итого всего 35 ккал на 100 грамм. Заправки не требует))


10:05 

Все-таки посиделки в выходные с друзьями демотивируют...


09:23 

Наконец-то купила себе витамины!
Вследствие весеннего гиповитаминоза лезут волосы( чувствую себя собакой во время линьки!
С сегодняшнего утра начала принимать)
Кальций + витамин Д + витамин А + витамин Е
Надеюсь, поможет в ближайшем будущем)
Еще купила голубую глину и репейное масло: буду делать масочки))
Также хочу попробовать сделать обертывание дома из этой же глины... Но это позже, когда родители начнут уезжать на дачу, чтобы их не пугать лишний раз))


10:07 

Вчерась приготовила вкусный салат:
1. Половина красного сладкого перца
2. Одно зеленое яблоко
3. Два стебля сельдерея
4. Вареная курица (грамм 100, наверное).

Сочетание зеленого яблока и сельдерея вообще обалденное)
Рекомендую!

09:54 

На работе отличный выбор зеленого чая, я им упиваюсь...
Молочный улун вообще решает!

09:32 

Раз пошла такая свистопляска, и я восстановила старый днев, можно писать не только про жратву, но и всякие мысли...
Если такие появятся, конечно))

09:20 

Оо

Получилось невозможное - вспомнить пароль к этому дневу и объединить его с новым)) прикольно...
Теперь срочняком меняю дизайн - этот уныл!

15:59 

04.04. Обед

На обед был салат - некая весенняя версия салата из крабовых палочек: крабовое мясо, куриное яйцо, капуста, редиска, красный перец. Салат получается сытным за счет крабового мяса и в то же время легким))
Итого за 200 грамм салата - 190 ккал.

11:53 

04.04. Фруктовый перекус)

1. Груша - 53 ккал
2. Хурма - 50 ккал
Итого: 103 ккал

09:55 

04.04. Завтрак и немного о выходных.

Выходные получились обжорными в связи с празднованием дня рождения... Даже считать не буду, сколько я всего сожрала(

Сегодня утром завтрак обычный:
1. Активиа творожная - 153,4 ккал
2. Йогурт Фруттис 0,1% - 93,15 ккал
3. Кофе с молоком без сахара - 63,44 ккал

Итого: 310 ккал.
Вполне нормально)

Теперь, когда бесконечные праздники позади, можно следовать по пути низкокалорийной пищи!

13:06 

01.04. Перекус + обед

1. Груша - 55,40
2. Хурма - 52,70
3. Салат (грейпфрут, крабовое мясо, капуста) - 135 ккал.
Итого: 242 ккал.

Салат получился очень вкусный и сочный за счет грейпфрута. рекомендую)

11:16 

01.04. Завтрак.

Пусть сегодня и день дурака, задача не обмануть себя и продолжать контролировать потребление пищи.
Прорыв номер один - вместо соблазнительного печенья утром, я ограничилась конфеткой для получения быстрых углеводов и морального удовлетворения))
Завтрак сегодня получился на 346 ккал:
1. Активиа творожная - 153,4 ккал
2. Йогурт Фруттис 0,1% - 93,15 ккал
3. Кофе с молоком без сахара - 63,44 ккал
4. Конфета - 35,64 ккал

Итого на завтрак: 346 ккал.
Лучше, чем вчера, но до идеала еще далеко:)

10:15 

31.03. Ужин

В институте выпила горячий шоколад, что составило 89,70 ккал.

Дома съела:
1. Половина грейпфрута - 105 ккал
2. Несколько ломтиков сыра Оттерман 15% жирности - 81 ккал.

Итого за день: 1233 ккал. В общем-то нормально! Главное, смогла себя удержать от соблазна сожрать дома вкусное печенье или что-то подобное на ночь)) Проблема в том, что я дикая сладкоежка и именно с этим бороться трудновато... Но я верю, что справлюсь)
P.S. пишу как тупая девица без мозга оО

13:10 

31.03. Обед.

1. Салат: шампиньоны, красный сладкий перец, немного вареного куриного мяса, капуста. В качестве заправки - легкий майонез. 160 ккал
2. Чудо-йогурт питьевой (съем около 5 вечера, непосредственно перед учебой) - 368 ккал.
Итого: 528 ккал.

Вопрос: какого черта эти питьевые йогурты столь калорийны..? надо найти какой-нибудь с жирностью 0,1%!

11:37 

31.03. Завтрак.

Завтрак сегодня был в 07.30.
1. Активиа творожная - 153,4 ккал
2. Йогурт Фруттис 0,1% - 93,15 ккал
3. Кофе с молоком без сахара - 63,44 ккал
4. Печенье шоколадное (будь я проклята!!!) - 119,50 ккал.
Итого: 429 ккал.

Что нужно убрать? Ответ очевиден - ПЕЧЕНЬЕ! :)
В иделе хочу придти к тому, чтобы кофе по утрам пить и без молока.
В общем, цель номер 1: завтрак не должен превышать 310 ккал.

Forever grow thin

главная