Теплые ладоши Мироздания...
аватарка отсюда - прекрасный проект Fairies & Co. Ideas and supplies for everyday magic

Спи, Элиза.
Я расскажу о тебе о счастье.
Счастье делать выбор и идти за ним. Выбор, Элиза, это то, что чем обладают только свободные. Старшие дети богов, делая выбор, следуют зову сердца, и тем отличаются от людей.
Стрикс


"Больше всего мы боимся не слабости своей. Наш глубочайший страх в том, что мы сильны сверх всякой меры. Именно свет наш,
а не темнота сильней всего пугает нас. Мы спрашиваем себя: «Да кто я такой, чтобы быть таким блестящим, великолепным,
талантливым и потрясающим?». Но в самом деле: почему тебе таким не быть? <...> Ваше притворство быть малым не служит миру.<...>
И когда мы позволяем сиять своему собственному свету, то подсознательно даем разрешение сиять и другим.
И если мы свободны от своего собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает и других"
Нельсон Мандела

"а вот теперь, похоже, и возникает тема выбора каждый день.
инициация, прикосновение к истинному, вот это - касание Бога в себе, видение этого - это не решение и не панацея. это только самое начало.
и наивно думать, что однажды прикоснувшись к этому, ты навсегда получаешь прививку от сомнений, нежеланий, откатов назад, невозможности без усилий поднять попу и начать что-то делать. каждый день будут возвращаться демоны.. и каждый день надо учиться выбирать смотреть в глаза чудовищ и видеть за этим свет и ресурс, и источник, и путь.
пока не знаю - как
но знаю - куда"


ХОМЯЧЬЯ НОРА:
URL
22:13 

В копилку полезностей при поиске работы. Часть 2

В копилку полезностей при поиске работы. Часть 2
Elevator speech / elevator pitch. Ирония в том, что этот самый Elevator pitch почти никогда не происходит в кабине лифта, но название отражает идею и суть: хорошо иметь наготове пару предложений, которые могут передать вашу суть, и которые вы сможете воспроизвести на автомате, даже спросонья, даже в ситуации расслабленного вечера в пабе или на networking social event.

Его задача за 30 секунд отразить ваши ключевые компетенции и сильные стороны. Оно должно прослеживаться во всех документах, которые вы используете - резюме, cover letters, в любых ситуациях нетворкинга и интервью

Формула, которую можно использовать для построения подобного текста, достаточно проста (примеры дам в конце поста):
- Количество лет опыта, релевантного для позиции, на которую вы претендуете
- ваша сфера обучения / опыта / знания / умений (для senior level и некоторых middle level позиций об обучении и MBA степенях говорить не имеет смысла, для них актуально только количество лет управленческого и профессионального опыта)
- 3 ключевых навыка, умения, сферы знаний, актуальных для потенциального работодателя и то, как вы использовали их
- 1-2 достижений, которыми вы гордитесь
- и обязательный ингредиент (особенно на канадском рынке, особенно в ситуации, когда вы очевидно overqualified для позиции) – что и почему вы любите в той работе, на которую вы претендуете.

В этой формуле, при ее простоте, каждый пункт – это область для размышлений и проработки. Иногда подобный текст называют еще Three-point Marketing Message. Его задача донести до потенциального работодателя ваши 3 наиболее ценные для него качества / умения / навыка.

Для меня самое сложное было научиться переключать мозг из режима – «что самое классное, что я умею делать и чем я горжусь» в режим «какие проблемы стоят перед моим клиентом / работодателем, которые я могу решить. И какие мои навыки / качества наиболее ценны и актуальны моему клиенту в этом процессе»

В результате я стала думать о любом потенциальном работодателе или о компании, на которую я работаю, как о клиенте. И, собственно, быстро выяснилось, что подходы к позиционированию специалиста на рынке труда очень близки по сути и инструментам к продвижению услуг и продуктов для клиентов. Как только я думаю о том, что актуально для компании, в которую я нанимаюсь, я довольно быстро и точно могу скорректировать свой текст, свой marketing message для конкретной аудитории.

Про то, как развернуть процесс размышлений и анализа в подход «потенциальный работодатель = клиент и как определить его потребности» я расскажу в следующий раз.

А пока – несколько примеров и “форматов построения” для отдельных элементов, в том числе для того, чтобы начать формулировать и размышлять об этом
...- I’m a communications professional, targeting director-level opportunities with industrial manufacturers where I can leverage my track record for developing award-winning creative teams and delivering record returns on marketing communications.
- As a case manager with more than 15 years of experience, my greatest assets for this position are counseling, teaching, and client advocacy.
- As a sales representative for the hotel industry, my strengths lie in the areas of Research, Relationships, and Revenue Enhancement.

**
– My background is unique because...
– Throughout my career as a __________________ [functional title], I’ve always been drawn to...
– As a _______________________ [functional title], I’m known for...
– My strengths as a __________________ [functional title] lie in the area of...
– At the heart of my experience are these three strengths...
– I am passionate about...
– My former supervisors and coworkers concur that the key to my suc- cess is...
– Clients frequently compliment me for...
– I’ve developed a reputation for...
– I’m very good at...

20:54 

Закончились 12 недель рисовального марафона. довольна очень ) полностью самостоятельные рисунки, без "уроков", подбора за меня цветов и оттенков.... для меня прямо важно
здесь настолько неудобно добавлять картинки - фотографии, что не осилю точно.
если кому-то интересно - они есть в ВК и в инсте ;)

23:11 

В копилку полезностей при поиске работы

Я тут в одном сообществе в фейсбуке затеяла написать серию постов на тему поиска работы и как с этому готовиться - проходить. Буду здесь дублировать, вдруг кому-то актуально или интересно. Если есть какие-то вопросы - пишите в комментариях.

Есть 3 категории текстов / формулировок, которые стоит иметь заранее подготовленными и отрепетированными для того, чтобы процесс прохождения интервью стал чуть менее стрессовым и более предсказуемым. Подготовленные тексты, с заранее продуманными акцентами и точным, лаконичным описанием ваших сильных сторон, значительно повышают вероятность того, что человек, который проводит с вами интервью, получит ответы на свои высказанные или несформулированные ожидания, и выделит вас из непрерывного потока соискателей.

1. то, что часто называют Elevator speech / pitch - 30 секундный рассказ о себе, содержащий самую необходимую информацию о том, какой вы профессионал и как именно вы можете принести пользу компании, которая вас интервьюирует

2. mini-bio (мини-биография) - короткая версия ответа на вопрос "tell me about yourself" / "расскажите о себе". оптимальная длительность такого рассказа - 1.5-2 минуты, в которые нужно уложить 3C:
- competences / strenght (ваши компетенции / сильные стороны)
- credentials (ваш опыт, желательно с цифрами)
- core values to employer (то ценное, что вы можете принести нанимателю

3. "smart" cases - отрепетированные и подготовленные рассказы о конкретных проектах, которые вы реализовывали за время работы, опыт, который вы получили, выводы и достижения.

Для каждой из этих категорий текстов есть определенные методики / формулы, по которым их удобно готовить и формулировать. Из них можно собирать "лего конструктор" и жонглировать ими на любом интервью, подбирая ответ под конкретный вопрос и корректируя акценты под запросы компании.

Я задумала сделать серию постов на эту тему, расскажу, как конструировать подобные тексты, дам примеры, как они могут выглядеть и звучать, расскажу, как выстраивать smart stories таким образом, чтобы отвечать на универсальные "болевые точки" работодателей.

p.s. я занимаюсь бизнес-консультированием и коучингом, в том числе career transition and development. также у меня за плечами 16+ лет работы на руководящих должностях, в ходе которых я собеседовала и нанимала людей на работу, т.е. я знаю эту проблему с обеих сторон - и со стороны соискателя, и со стороны нанимателя. и это одинаково сложно, как ни странно: найти работу по душе и найти сотрудника, который может стать соратником. выходы есть ;) и я готова ими поделиться.

20:21 

не помню, где нашла, но понравилось
не со всем согласна, но как почва для размышлений вполне подходит )

16:55 

удивительная история.. я всегда любила писать. с детства. рассказы, попытки повестей даже каких-то. сочинения. когда выбрала идти на радиофизику, а не на филфак, узнала, что моя учительница по литературе жутко расстроилась и почти обиделась - типа "закапывать дар в землю"
потом был перерыв (первое замужество как-то совсем не располагало к писательству).
а потом случился развод, и я начала писать запоем стихи. несколько лет. стихи закончились. начались рассказы. в основном, про поездки - мы тогда очень много ездили, Индия, Тибет, Китай, Перу. потом была Грузия и Норвегия. взахлеб. ездила взахлеб. и писала взахлеб.
а потом как отрезало. совсем. я перестала и снимать, и писать.
некоторое время назад (с фотографией раньше - пару-тройку лет, наверно, с писательством позже - полтора года назад) меня начала накрывать тоска. т.е. все хорошо. даже очень хорошо. но тоска.

фотографию удалось вернуть - я выяснила, почему меня так "отрезало", почему я перестала снимать. и как только разобралась с этим - вроде бы все наладилось. я снимаю меньше и реже, чем это в период "пика", но снимаю. instagram позволяет делиться этой радостью легко и удобно. и я делюсь ) а иногда снимаю репортажно людей, и это тоже большой кайф. и оно как-то легко достаточно идет. да, был перерыв, да, это никогда не будет делом жизни (другое оно у меня, и я уже знаю - какое именно. и это счастье. и то, что оно есть. и то, что я знаю его. и то - какое оно)

а с писательством было все странно. вроде бы никаких особых открытий и трагедий. ничего такого, драматического. и вроде бы особенного сопротивления нет. просто - "наверно, не время. нет времени. нет сейчас настроя. сейчас другие задачи. сейчас акцент на другом. ничего такого, просто не сейчас"

я вдруг осознала, что полтора года с момента, как я для себя поняла, что мне прямо "надо", и жизнь без этого не мила (в смысле - "не полна") - я упорно выскальзываю из того, чтобы писать. просто вот - ррррраз, и внимание соскальзывает. никаких трагедий. ну вот просто. "не вижу", "не замечаю", "не сейчас"

а вчера решила посмотреть все-таки - а что это так странно-то оно....
оказалось странное, но - неудивительное
больше 15 лет назад я дружила странной дружбой с девушкой, которая (если я правильно помню) по образованию была филологом, обожала литературу, отличное ее знала и чувствовала. а я тогда много писала. чувствовала, что мне категорически не хватает знаний и техники. курсов тогда особо не было никаких, второе (тогда уже, точнее, третье) образование я не хотела получать. и пыталась получать "рецензии" и советы везде, где, мне казалось, было разумно. какие-то тексты показывала и ей. она смотрела. да. даже советовала какие-то книги на почитать, как пример хорошей, настоящей литературы. я читала. да.
девушка работала финансовым менеджером. время было тяжелое, ну и ... - финансы прокормят, литература - не факт. и она пошла в финансы. неважно, как оно там у нее складывалось, это отдельная тема. важно другое - что все, что касалось литературы и писательства, она в себе убила. удушила. забыла. и объяснила себе, что не больно то и хотелось.
а девушка, как я сейчас понимаю, была "листик", в чистом виде. и вот все то задушенное, нереализованное - оно гнило внутри, и превратилось в жуткую ядовитую субстанцию. "how dare you?!", что называется. вот этот неозвученный ею, но отчетливый нарратив в мой адрес - "как смеешь ты писать, когда я не могу позволить себе писать?!" - траванул меня тогда по полной программе...
а я все удивлялась, что же меня так плющит-то каждый раз, когда я приближаюсь к тексту..

не факт, что это конец тараканьей колонии на поляне писательства. не факт, что оно будет колоситься и легко идти. но по крайне мере могильник ядовитых отходов я вчера вычистила. что радует

ну и отдельная тема - очень ярко видно, что происходит, когда листики душат свой дар. это очень страшно.

17:52 

про английский и что мне с ним помогает

кажется, у меня снова "сезон" писать - если хотели меня что-то спросить, все равно - что, спрашивайте! расскажу подробно или не очень. или не расскажу, но вместо этого расскажу что-нибудь интересное )
а пока - у меня наконец-то появился ответ на вопрос ellian - "что мне помогает в изучении английского"

последний раз я об этом рассказывала в апреле этого года. когда мы с Татьяной только только меня чуть подрасколдовали на эту тему - мои отношения с языком тогда описывались формулировкой "все сложно" (несмотря на свободное достаточно общение на языке в профессии).
я тогда начала потихоньку возвращать английский в жизнь. а потооооооммм... внезапно, я наткнулась на сообщество языковых "ботанов" ;)) - Language heroes. и понеслось! да так, что до сих пор остановиться не могу )

каждые 4 месяца они набирают новый поток тех, кто хочет учить язык. любой язык. любого уровня. с любыми целями. поток идет 12 недель - потому что каждая неделя - это а-ля календарный месяц, а планирование короткими отрезками (12 недель вместо года) меняет внутреннее ощущение времени и фокусировки. я еще по работе в Альварезе обратила внимание на эту штуку - там стандартное планирование движения денежных средств делается на 13 недель, и это прямо сильно меняет процесс внутри процесса.

в общем - вся эта история базируется на любимых моих штуках из "наука про мозг вашему мозгу".
там нет стандартных программ для определенного уровня владения определенным языком. там есть другое - они дают структуру занятия (первая неделя - постановка целей и подбор материалов, вторая -акцент на фонетике, четвертая - грамматика в режиме "своя сложность", и т.д), а уже свои материалы, источники, интенсивность занятий ты выбираешь сам, под свой язык, уровень, цели, график.
там есть группы и кураторы, куча предлагаемой активности, конкурсов внутри потока, чатов, разговоров, обмена страданиями и вдохновениями. вот это совместное (параллельное) движение в одном направлении меня прямо сильно поддерживает, как оказалось. там нет необходимости в интерактиве, если ты не хочешь. но если хочешь общения, обсуждений, дискуссий, жалоб, предложений, коллективного разума - там для этого есть время, место и возможности. для меня это оказалось очень поддерживающей штукой.

и вторая вещь, которая для меня сработала просто невероятно - это хитрая табличка, общая для всего потока, в которую ты заносишь свое время, которое ты занималась языком, отметку о выполненных заданиях и бонусах. штука в том, что если ты выполняешь план, который ты себе ставишь, собираешь все звездочки (за задания недели) и кубки (за бонусные задания) - ты по итогам потока получаешь значок с котиком ))
ну вот скажите,.. я взрослая, уже прямо очень взрослая тетка, ну кто мог подумать, что значок с котиком меня так замотивирует )) я поняла, что происходит что-то очень странное, когда в восемь вечера после суточного перелета из канады в москву, я поймала себя на мысли, что если я хочу получить по итогам потока котика, то мне стоит сегодня хотя бы немного позаниматься, потому что дней недели осталось мало (у меня по графику было 4 дня в неделю занятий общим временем 4 часа в неделю). ну и что? - я подняла попу, и пошла заниматься английским. уже когда закончила, обалдела ;))

весь первый поток я занималась, системно достаточно, да. но так, чтобы именно выполнить график и план. без особого ботанства и геройства. просто "втечь" в язык и в занятия. приучить собственный мозг к мысли, что английский нам важен. проложить эти рельсы - совершенно новые для моего мозга. в результате, в конце первого потока, 2х часовой разговор на английском по телефону (!!) - мой самый страшный кошмар, разговор причем был по делу, не просто с преподом, а вполне себе важный разговор - я прошла совершенно спокойно. и даже практически без внутреннего критика в голове, бесконечно комментирующего каждого мое слово.

сейчас идет второй поток (level 2). и я с изумлением обнаруживаю себя в состоянии - мне реально мало часа-двух для занятий. у меня дикое количество интересного в этих занятиях: записи офигенских лекций совершенно потрясного препода, который нам читал communication & presentation skills в прошлом году на курсах. из каждого часа его лекций я вылавливаю и выписываю 10-15 фраз, отточенных настолько, что они превращаются в идеальные формулировки для встреч, переговоров, конфликтов, убеждений;
потрясная же книжка interview magic, в которой примеров, формулировок, идей, подсказок напичкано столько, что я, пожалуй, про нее отдельный пост запишу (спасибо vento за наводку)
марафон по чтению гарри поттера (в комплекте с заданиями на лексику, грамматику, аудио книгу, фильм, разговор) - марафон идет отдельно, но по тому же принципу, и отлично встроился в мои задачи на этот левел.

в общем.. я в каком детском совершенно восторге от всей этой истории
в пятницу я была на интересном мероприятии - Impact day. тоже расскажу про него отдельным постом, наверно. в общем, идея в том, что это было 6 часов непрерывного говорения. а-ля mock-interviews, где нужно рассказывать о себе, отвечать на вопросы, и одновременно думать и том, "что" ты хочешь сказать, и "как" ты собираешься донести эту мысль.
и по итогам дня я вдруг осознала, что мои загоны на тему "мой английский - лажа, я не могу говорить, и не могу выразить то, что я думаю" - закончились. мне в нем отлично, комфортно, уютно, драйвово.
да, еще куча всего интересного на изучение (он бездонный, прекрасный, изящный, иезуитский, как англичане, лаконичный, выразительный), да, еще есть темы в грамматике, которые грызть и грызть, но это не мешает мне в нем жить.
в общем - ответ на вопрос "что мне помогает в изучении языка" - структура и поток, который дают те самые language heroes. я думаю, я с ними надолго. с января пойду на level 3 по английскому, и начну с ними же учить французский (грузинский в планах на следующую осень ;))

p.s. с ними же (с той же командой) я начала рисовать. в смысле - начала рисовать сама, без преподов, уроков, технологий и прочего. тоже расскажу отдельно, но чуть позже - когда поток закончится ) чтобы не спугнуть вдохновение, у нас начались 2 финальные недели ;)

Сайт Language heroes
а вот тут происходит основная движуха LH сообщество в VK

а значок вот такой

13:06 

про коучинг и меня в нем

поскольку последнее время меня часто спрашивают, чем я таким занимаюсь и что за зверь "коучинг", попробую сформулировать то, как это выглядит в моем исполнении.

с чем я работаю:
- с вопросами кто я / куда мне / зачем мне?
- как найти мое "why?" и как его потом "приложить" к жизни
- куда и как менять карьеру / работу
- у меня 33 увлечения и все не вписываются в жизнь - что оставить и зачем? (обычно трансформируется в "кто я / куда мне / зачем мне")
- у меня есть бизнес - куда и как мне его развивать / как его спасать
- у меня есть идея - как мне сделать из нее бизнес
- у меня все плохо - как вырулить туда, где может быть хорошо (ищем "дно" и "как от него оттолкнуться")

чем я работаю:
- собой
- за плечами 10 лет интенсивнейшей психотерапии (Татьяна подтвердит, я думаю)
- 10+ лет руководителем команд разной степени крупности / сложности / диверсифицированности
- 7+ лет реструктуризации бизнесов разной степени крупности

что именно мы делаем в процессе:
- учимся слушать и слышать, что ВЫ на самом деле думаете / хотите / цените
- перенастраиваем мозг - переключаем привычные рельсы автоматических действий
- отстраиваем новые привычки, которые помогают удерживаться в желаемом состоянии / направлении
- учимся учиться тем навыкам, которые вы хотите вырастить в себе

как я работаю:
- в режиме whatsapp + созвоны еженедельные.
- в whatsapp даю домашние задания на размышления, раскопки, игровые поиски "кто я есть и зачем я есть" (если любите игровые форматы и задания на метафорические поиски)
- в whatsapp же можно со мной обсудить что угодно - начиная от сомнений и заканчивая "стрельнуло в голову вот это - куда бежать".
- доступна для обсуждений в whatsapp практически 24/7, для созвонов - определяем удобное время. если вам проще / комфортнее иметь структурированный график и строго определенное время / день - фиксируем его за вами. если важна гибкость - подстраиваем каждую неделю.
- созвоны - для проговаривания каких-то вещей, которые сложно / долго писать, для постановки задач и целей, для отчетов, для всего, что лучше голосом, а не письменно.

если кому-то интересны детали - пишите.
рекомендовать меня кому-то, кому это актуально - можно (если вы меня знаете и доверяете моей способности слышать, слушать, мотивировать, поддерживать и вдохновлять)

19:29 

неожиданная вещь номер три - эккаунт с курсами по акварели

я как-то давно, несколько лет назад, сгоряча и в надежде подружиться с акварелью, купила два полноценных, объемных, прекрасных курса Сергея Курбатова.
Школа акварели. Этап 1 - 14 уроков.
Школа акварели. Этап 2 - 12 уроков.
три мастер-класса
Лондоский парк
Закат на море
Старая мельница
Оба курса "Школы акварели" стоят по 25 тысяч при прохождении с проверкой. Поскольку сроки уже давно прошли этих курсов, то в моем эккаунте они без проверки, но полностью доступны.
Все мастер-классы стоят 1900 руб.
т.е. вся эта красота стоила бы 55700 рублей
учитывая, что "Школа" без проверки, я за эккаунт хочу 30 тысяч рублей.
Доступ ко всем этим курсам дается навсегда. Технически - я просто даю вам логин и пароль (который вы потом меняете), и все - заходите в эккаунт и спокойно учитесь, в любое удобное вам время
Если нравится и хочется, но сразу полную сумму сложно - можем обсудить рассрочку.
а продаю - я практически сразу же после начала занятий по акварели влюбилась в пастель и карандаши. в результате, рисую пастелью и карандашами, а акварель тоскует и грустит. жалко....

19:12 

любимая вещь номер два - цифровое пианино

цифровое пианино Yamaha Clavinova CLP-525. волшебное. состояние идеальное.
- взвешенные клавиши с 4 режимами регулирования жесткости нажатия
- 10 тембров, включая звучание концертного рояля Yamaha CFIIIS,
- максимальная 256-нотная полифония, 88 клавиш с покрытием из синтетической слоновой кости
- стереофонический оптимизатор
- возможности записывать музыку, возможность учиться игре с помощью приложения
данная модель снята с производства, ее ближайший аналог из производимых сейчас - Clavinova CLP 635
ссылка на предложение с новым инструментом CLP525 - тут
новый стоит 120 и выше
за свой хочу 85 (включая не только пианино, но и родную банкетку Yamaha)

19:11 

ищу лучшие руки для лучшей машины

дорогие все. в связи с окончательным отъездом из страны, тут сейчас будет много постов с продажей всякого разного прекрасного. если кому-то это неприятно / неуместно, отпишитесь от меня, пожалуйста. или - потерпите.
кто сочтет уместным / возможным - буду признательна за расшаривание, потому что все вещи любимейшие, и всем им очень хочется найти самые лучшие руки..

первый "зверь" - моя любимая машина, "бэшка"
итого
продается BMW X1, xDrive20i, 2014 года выпуска. пробег 55 тыс км. ни разу не была ни в каких авариях, ни одной перекрашенной детали.
цвет - "серебристый кашемир металлик".
обшивка - KCSW Sensatec черный
кожаное рулевое колесо
обогрев руля, зеркал, передних сидений
коробка-автомат
сервотроник
функция автоматического запуска / остановки двигателя
шины с возможностью аварийного хода после прокола
(2 комплекта шин: зимние / летние)
парктроник: сигнализация аварийного сближения при парковке (спереди и сзади)
биксеноновые фары
автоматический контроль климата
датчик дождя, автоматика включения фар
сигнализация Pandora, с автоматикой подъема окон, приложением, "таблеткой" и прочей красотой
обслуживался исключительно в Автодоме (авторизованный дилер)
единственный дефект - царапина на левой двери со стороны водителя и на правом углу заднего бампера. и фсе... я очень люблю этого "зверя", но .... - плохо ему
без движения, когда я по полгода не в москве.
1.5 млн рублей (новый xDrive20i 2018 года начинается от 2.4 млн)

20:04 

очень важное время сейчас для меня. и много важного происходит
а вот это - сюда скопирую, чтобы не забыть

"Жизнь, где каждый новый шаг - возможность, точка роста.

Идеальная формулировка, да? Именно такой темп, именно такой стиль - не призрачное счастье, которое невозможно догнать, потому что в человеке природой заложено быть вечно неудовлетворенным, а возможность получать кайф от процесса и решать новые задачи.

Возможность использовать любое событие, любой навык, любое всё - как точку роста. (Да, да, оптимист - это человек, которого послали в ж, а он вернулся отдохнувшим и с магнитиком)

Теория дверей идеально ложится в эту концепцию.
Что нового я узнала сегодня?
Что я могу сделать лучше в следующий раз?
Зачем я это делаю?

ЧЭВ на самом деле - движ по открыванию своих дверей.

Самое кайфовое в том, что это не очередной мотивационный теоретический пост. Я именно так и живу. Просто только сейчас удалось это точно сформулировать"

отсюда

00:54 

полезное про сон (не мое, сохранить)

отсюда
По итогам нашей с коллегами исследовательской работы про сон вижу ряд важных вещей.

1. Время, когда мы готовимся ко сну, это то время, когда сильно проявляется внутренний ребёнок, его желания, ощущения, потребности. Этому есть и свой физиологический обоснуй - чем больше времени на часах, тем хуже у нас работает система торможения (определенное истощение медиаторов, циркадные ритмы).
2. На это очень хорошо ложится знание о том, что в ночи усиливается эффект от дофамина (и бодро перекрывается мелатонин при этом). Если на свои потребности не обращать внимания или не уделять себе достаточно времени, то в ночи появляется возможность внутреннему ребёнку а) показаться и б) получить себе дофаминовых ништяков, пока более поздние структуры мозга (и личности) потихоньку отключаются.
читать дальше

00:36 

"God placed the best things in life on the other side of your maximum fear"


02:47 

idioms

смешно -
he was so annoying, that simply got my goat
I've tried to get along with her, but sometimes she really gets my goat
my god is so awfully stubborn, that sometimes she actually gets my goat - spending 20 minutes by the lake...
казалось бы - при чем тут коза? и ведь все логично )


tbc

2. странно, но кажется это до сих пор употребимо. никогда с этими американцами не знаешь - obsolent или еще нет.
riding shortgun - это когда ты сидишь на переднем пассажирском сидении и типа крутой. чисто американская история, как мне кажется. когда подростки толпой забиваются в одну машину. и riding shortgun - это круто, контролируешь музыку, кондишен, и все такое. а самое неприкольное - riding bitch - это когда ты, как сэндвич, зажат на заднем сидении между двумя приятелями. подозреваю, что в приличном обществе это не употребляется ;))
они даже играют в paper/stone/sissors or coin-flip для этого дела - определения, кто сегодня будет ride shortgun )
буквальная интерпретация

и творческая ;))

19:54 

прервавшись с описанием буйных похождений на почве психотерапии, коротко напишу про английский.
Света, короткий ответ на твой вопрос - "что работает в его изучении" - почти нихрена. до недавнего времени.

длинный если, то он сложно сочиненный
на знании английского было нацеплено дикое количество внутренних "погремушек"
одна из них, моя "любимая" и ключевая, блокировавшая возможность изучать, системно заниматься языком - это "знать хорошо язык - очевидный признак аристократического происхождения и, особенно, классического, академического воспитания и обучения".
поскольку воспитание и обучение у меня были "недостаточно хороши" (смотря из той части меня, которая играла с этой "погремушкой"), то нечего и стараться, выше головы не прыгнешь, это уже никогда не нагонишь, если в детстве не было велосипеда, то его уже никогда в детстве и не будет. и все такое.
разомкнулась конкретно эта погремушка благодаря трем вещам:
- во-первых, я восстановила связь с той частью рода, которая потомственные высокие дворяне - через прабабушку. мне кажется, я рассказывала эту историю. и это оказалось очень важно - потому что в той части нераспакованного архива был не только один из корней проблемы с английским, но и отношения с деньгами, и хроническое ощущение себя "самозванкой" и "не-на-месте"
- во-вторых, я однажды прочитала у прекрасной Лили Ким (в FB) фразу из серии "я ходила по рынку и предлагала владельцам точек заполнить их бухгалтерские книги, чтобы оплатить свои курсы английского". зная историю Лили (чудовищный абьюз и нищета) и то, где она сейчас есть (сценарист в голливуде, среди прочего) - меня почему-то эта фраза "разомкнула". знание английского, как и любого другого языка, не имеет ничего общего с камердинерами, дворецкими, репетиторами, аббатством даунтон и прочими признаками обеспеченного детства. а имеет общее исключительно с настойчивостью, упертостью, системностью, и приверженностью.

после размыкания этой погремушки стало чуть полегче. я начала возвращать английский в регулярные занятия.
и тут мы вышли на следующий уровень квеста ))
монстр номер 1 этого квеста оказался затык, звучавший "боже мой, я не знаю культурного года, я тут не выросла, я никогда не научусь так говорить, чувствовать язык и нюансы, боже мой, мои усики, мои лапки". все это осложняет чудовищно совершенно процесс поиска работы - "как я могу претендовать на то, чтобы быть руководителем проектов по изменениям и трансформации компаний, если я не могу себя адекватно выражать"
тут надо понимать, что абсолютно все, поголовно все, с кем я пересекалась и раньше, и сейчас - говорят, что мой уровень языка более чем достаточный для общения. тем более для профессионального общения. я работала на английском раньше в cross-functional / multi-national командах, руководила такими командами, общалась с людьми и письменно, и устно, писала работы, отчеты, закончила бизнес-школу № 1 в мире (на тот период, когда я там училась). т.е. вроде бы логика говорит, что - все норм. ну т.е. достаточно норм для того, чтобы спокойно двигаться дальше. да, есть дырки в языке, да, есть несколько тем в грамматике про которые я точно знаю, что их надо подтягивать. но в целом, общий уровень - норм!
но внутри истерика. после разгребания голосов и нюансов - истерика звучит как "я не могу себя выражать так, как хочу на английском".
после еще пары подходов к снаряду оказалось, что истерика внутри звучит как "я не могу себя выражать так, как хочу. точка"
в общем... оказалось, что все каналы выражения себя в мир - пережаты (мною).
фотография, писательство, рисование - все то, что призвано быть инструментом выражения себя, проявления себя - все перекрыто. английский - только один из инструментов.

в общем... - сейчас я пытаюсь делать три вещи одновременно
во-первых, восстанавливать поток в том, что касается выражения мыслей через слова - писать. это сложно. очень. раньше было легко, приятно, пока я не перепутала - зачем мне это, и для чего, и как это должно быть.

во-вторых, восстанавливать поток в визуальном - фотографии (instagramm), рисование - тут пока все очень сложно, там несколько слоев, не только общее перекрытие потока. еще и персонально рисовательные блоки

в-третьих - погружаю себя в культурный код через приятное времяпровождение. открыла для себя сериал Элементарно, он мне поразительно "зашел". при этом он американский, а не британский (это важно, это очень, очень, очень разные культурные коды, языковые формы, интонационные и акцентные).
как я обнаружила, если я смотрю больше 2-3 серий в день - смотрю с субтитрами, пока без них не получается, не улавливаю - я начинаю слышать в голове английский язык, а не русский. у меня уехал на пару месяцев по делам муж, планирую окружить себя английским языком по максимуму на это время.
на netflix и amazon.prime подобрала фильмы, которые я люблю, знаю наизусть, и которые легкие для настроения - их буду ставить на английском за ужином, чтобы можно было вышивать, и "смотреть-слушая", не теряя при этом смысла - который я уже знаю
ну и читаю сейчас только на английском. хорошо идет young adult книги )) только сложно находить то, что заведомо понравится.
пока так.
надеюсь, что когда первый вот этот барьер преодолею - смогу, наконец, заниматься системно - закрыть grammar gaps. но пока - главное, что пытаюсь сделать, это выстроить мостик к этому огромному семантическо-информационному архиву через язык. я глубоко убеждена, что язык - это не само-изолированный инструмент. а именно - ключ к архиву, культурному, информационному, способу думания и смотрения на мир.
и когда подключение к архиву через постоянное, непрерывное погружение в язык станет стабильным - тогда и сам язык станет изучать гораздо легче.

ну и отдельная тема - это вывести себя в люди. начинаю сейчас искать варианты волонтерства и разных meetups & ten-thousand-coffees. посмотрим, как пойдет.

19:23 

"Невозможно улучшать молоко отдельно от коровы" (с)

"Эфир с прекрасной Лилей Ким принес, конечно же: "Невозможно улучшать молоко отдельно от коровы".
И мы тут все дружно киваем - каждый со своего насеста, специалисты по всему, чему угодно (имен называть не буду, но Майя покивала Лиле, я дома у монитора покивала Майе, и точно знаю, что покивала еще куча человек).
В моей сфере - ничего нового: изучение языка, вращивание его в личность и размещение личности в нем есть путь глубокой личной трансформации, без которой свободного разговора на языке не бывает."

"имеющиеся нейронные связи мозг воспринимает как истину, попытка организовать альтернативные нейронные связи для привычных действий (выражения себя и мира через язык) воспринимается мозгом в штыки даже при наличии желания язык этот выучить, поэтому каждый раз человек вынужден эмоционально переживать это все - и что-то делать с этими переживаниями, а это требует личностной трансформации. В противном случае происходит набор языковых единиц, которые не привязываются к личности, их набирающей, и на каком-то этапе все это начинает путаться и вываливаться, потому что человек не разместил это внутри себя как равноправный способ организации собственных мыслей. Ну и в какой-то момент он достигает потолка: набор дальше не возможен, потому что неясно, какого лешего делать с уже имеющимся багажом, так что куда ж еще набирать-то. Ну и все, приплыли. Этот багаж ни хера не работает, новое не втемяшивается, чего учили столько лет - неясно."

отсюда

22:19 

парадоксально, но факт
чем больше ограничений в моем питании (реально прямо - много!) - тем более разнообразно и вкусно я ем.

23:23 

нас тут затопило. на 18 этаже прорвало что-то там с трубой эдакое, и несколько часов прошлой ночью вода просто шла, из трубы, с обычным для трубы напором, когда отсутствует на ее пути закрытый кран. в общем - квартира на 18 этаже нашего стояка была затоплена совсем (10 см ровного слоя воды по всей квартире), 17 и 16 приблизительно также, насколько я поняла. 15 и далее до 1 этажа - все пострадали в какой-то степени.
нам очень очень повезло. у нас не порушились и не просели стены (это большая удача, ибо все внутренние перегородки между помещениями - гипсокартон, понятное дело). у нас не затронута мебель и техника. и это счастье. я серьезно
пришли волшебные люди из управляющей компании (дом принадлежит компании, тут нет собственников квартир, в этом доме, тут только арендаторы). все посмотрели, померили влажность, посмотрели-осмотрели пол.
пол - в прихожей полностью под замену, в кухонной зоне и dining зоне - тоже сильно так под замену. остальное тьфу-тьфу. все спокойно, с извинениями, с уточнениями, надо / не надо связываться со страховой, если что-то пострадало из нашего личного имущества (по счастью - не надо). пригнали бравых гавриков, притащили 3 огромаднейших вентилятора и одну здоровую штуку высотой с 2/3 меня - осушитель воздуха.
чтобы просушить помещение, стены, по возможности полы - чтобы не случилось плесени. и чтобы стены, которые чудом сохранились, никуда не поехали по зрелому размышлению.
выглядят эти вентиляторы приблизительно как моторы под крылом самолета.
"поют" эти моторы приблизительно так же
слушать эти песни нам дня три, может быть повезет, и все высохнет раньше (у бравых гавриков специальные датчики влажности поверхности. пара стен пока показывает честные 100%... )

и вот на фоне этих песен под крылом самолете фейсбук мне показывает что? - правильно! рекламу мощного увлажнителя воздуха!

06:49 

цитата
"Не могу смотреть последние фильмы - скомканные, набитые всем под завязку, эмоции через край... Посмотрел, устал даже, а потом и забыл. Что за фильм был? Как звали кого? А вот советские фильм не забываются. Особенно про войну. Фильмы, в которых нет боёв, спецэфектов, нет рванья рубашки на груди, надрывных диалов со срывающимся голосом... Даже цвета еще нет! А веришь, а плачешь, а помнишь. И к современному искусству я так же отношусь: оно такое напичканное всем под завязку, как современный человек, а без стержня."
отсюда

я все думаю последние дни - что же я такое с собой делаю с этим процессом разгребания бурундучьих стай...
и все четче вижу - что это создание пустоты снаружи и внутри.
пустоты = пространства

03:27 

как учат с древних времен мудрецы,
сидеть глядя на природу не отрываясь,
нужно минимум 20 минут в день.
Но это только будучи несильно занятым
Сильно занятые должны сидеть час.

Виола

хроники нашего королевства

главная