Selena_Seit
Есть две вещи, которые у меня никогда не получались:
1) Похудеть
2) Вести дневник (если не ежедневно, то хотя бы еженедельно)

Предыстория:
6 марта, после моих слов вечером 5 марта, что надо поменять питание, моя бабушка купила мне компот с диким названием "Похудин".
И что-то щелкнуло в моем мозгу где-то в этот промежуток времени, и я решилась: "ВСЕ!Пора!Хватит жрать постоянно плюшки круглые сутки. Хочу выглядеть хорошо. Найти нормального парня. Без проблем поехать в мае на неделю в Грецию и не стесняться фигуры. А летом носить купальники на пляже и топики в обтяжку".
Сказала-сделала.

А заодно решила и начать вести дневник, чтобы описывать свою дорогу к фигуре.

Я не ставлю своей целью повысить рейтинг в дневниках, возможно, что его вообще никто не будет читать. Никто, кроме меня.
Но этот дневник будет той реальностью, где я не побоюсь сказать, что на самом деле съела.

Сегодня 8 марта (я начала писать сообщение 8 марта, но, когда я его опубликую, часы буду показывать 9 марта).

Итак, 6 марта я начала свой путь.

Завтрак: Хлопья с молоком.
Ланч: яблоко, слива, клубника.
Обед: суп грибной.
Полдник: опять какие-то фрукты+)
Ужин: компот.

Не ела за 4 часа до сна, т.е. после 20.
Есть хотелось очень сильно....особенно после 23 часов.
Но я сдержалась.

7 марта:
Завтрак: йогурт с клетчаткой и компот
Обед: Щи (на грибном бульоне)
Ужин: каша гречневая и йогурт.
В перерывах: фрукты.
Выпила компот на ночь около 22...Заснула в 3, поэтому нормально.

Живот аж урчал, так вечером есть хотелось. Но я опять выдержала.

8 марта: (черт, праздник!)

Завтрак: йогурт с клетчаткой и компот
Обед: суши ииии....тирамису и 2 кусочка банановой темпуры.
;%:?:%**!!!-да, сорвалась. Но меня утешает то, что сегодня праздник.
В 22 выпила компот.
Пока есть не хочется(еще бы, после тирамису...:depress2: )

Поэтому сегодня сделала 80 раз упражнения:
- "ножницы" (самое главное, не забыть, что руки-ладошками вниз-под попу/ягодицы; голову не поднимать, поясницу не выгибать; носочки тянуть; поднимать ноги на 7-9 см и делать активно махи, перекрещивая ноги; иначе менее эффективно)
- "велосипед" (не забываем вытягивать ногу полностью").
-и фиг-знает-как-называется-упражнение (суть в том, чтобы поднимать попу при согнутых в коленях ногах).

После упражнений трясутся руки и ноги. Но ведь это хорошо,да?


В последнее время, появились проблемы с кожей. Пошла к дерматологу в клинику "Медем". Она сказала, что нужно сделать анализы на гормоны. Надо пойти и сдать кровь из вены.2 раза(сначала в районной поликлинике(хотя кажется она называется диагностическим центром, но не суть важно), а потом, наверно, в хелликс пойду).

Пока морально не приготовилась к этому "Шикарному" моменту, использую крем "Солярис"(говорят, что он на солях моря). Пахнет приятно. Пользуюсь им вот уже 2 недели, псориаз на лбу стал меньше виден(хотя он небольшой, но все же бесит его наличие), а насчет прыщей и растяжек на животе(говорят,от этого тоже помогает) пока эффекта не вижу. Хотя вот руки очень шелушились(пересушила антибактериальным гелем), после 2-3 использований крема "Солярис", кожа на руках стала нежной-нежной.




Итак: прошло 3 дня, как я на диете.
Мой начальный вес(чтобы ужасаться в будущем) - 81 кг
Мой рост: 174 см.

Маша, файтинг!

Следующее взвешивание и плохое настроение через неделю.

@темы: дневники диеты, диета, медем, солярис, компот похудин