Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×

URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
12:30 

Про клиентов

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Интересно приходят клиенты. Порциями, с похожими проблемами.
Последние две с очень похожими личными историями, в анамнезе безэмоциональная-холодная мать, пьющий-гулящий отец. И кавардак в своих отношениях.
Как же этого много на нашем постсоветстком травмированном пространстве, где женщины заиндивевшие в своем желании защитить детей и выжить гнобили все и все, включая своих мужей. Где во главу угла ставилось выживание, которому мы так хорошо научились. Выжить, а не жить.
Последняя клиентка живет в Канаде, но в ее жизни все как по писаному. Родилась в СССР, так и живет в нем. Даже не в нем, а в том перестроечном ужасе, от которого она уехала. Боль и горечь.
И внутри ее вдруг проснулось понимание, что она хочет совсем по-другому. Были бы еще силы на это, и умение.
А умеем мы обычно так, как родители научили-показали.
Будем-посмотреть, как говорит одна моя коллега.

@темы: размышления, психология, клиенты

17:32 

Статья "Счастье и удовольствие"

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Счастье и Удовольствие




Как вы понимаете эти два слова – Счастье и Удовольствие?

Совсем недавно я поняла одну простую вещь: много лет я путала эти понятия. Я считала, что сначала я получу удовольствие, а за ним непременно наступит счастье. И жизнь превратилась в погоню за удовольствием.

Только вот фокус – невозможно почувствовать удовольствие в постоянном движении к нему. Чтобы оно возникло, необходимо остановиться, расслабиться и просто начать жить.
Ведь что такое удовольствие?

читать дальше

Написано для студии PersonaGrata

@темы: удовольствие, счастье, статья, психотерапия, психология

13:50 

Рубрика: "письмо и ответ" для студии PersonaGrata

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Здравствуйте!

Моя основная трудность – это общение с другими людьми.
Я живу в очень непростой семье. В доме всегда была негативная атмосфера. Безвольная мать и унижающий всех отец, постоянно давящий своим авторитетом. Свои проблемы с социальной адаптацией я себе всегда объясняла именно таким положением дел в семье.
Сейчас общение для меня – это просто ад. Отмечу, что мне вполне хорошо в одиночестве. Когда я одна – я чувствую гармонию и свою целостность, когда появляются другие люди, я себя полностью теряю. Очень сложно.
Хочу спросить – что со мной и что делать? Я просто интроверт? Или глупый человек? Или вообще аутист? Когда училась в университете, много читала про аутизм. Большое число признаков такого заболевания находила в себе. Проходила онлайн тесты на выявление аутизма – результаты всегда показывали большие проценты того, что у меня есть такие проблемы. Как понять, что со мной? Как над собой работать? Надо же как-то жить с этими всеми людьми вокруг...
Понимаю, что правильно оценить мою ситуацию по такому сообщению, наверное, невозможно. Но, возможно, дадите какой-то совет.
Заранее спасибо.

Ответ.
Здравствуйте, Полина.

Даже от нескольких фраз о вашей семье мне стало очень грустно. Это очень тяжело, когда в семье невозможно получить поддержку и защиту, чтобы свободно общаться с другими людьми.
Конечно, причина проблем с социальной адаптацией идет из семьи, потому что мама и папа – это те первые в жизни любого человека люди, которые показывают ребенку пример общения. Если в вашей семье общение строилось таким образом, что было небезопасным для вас, подавляло активность, а критичность и авторитарность отца вызывали желание спрятаться, то все это не способствовало развитию навыков общения. И, скорее всего, у вас сформировались определенные способы защиты, со временем переросшие в черты характера. Такому характеру, как ваш, свойственна склонность к одиночеству, потому что в одиночестве вы чувствуете себя в безопасности.
читать дальше

Написано для студии PersonaGrata

@темы: психология, профессиональное

00:13 

После того, как село солнце.

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
После того, как село солнце я все еще тружусь. Правда удалось поспать часа полтора днем, что радует. Я так устала после съеденных половины тарелки супа, что упала и уснула. Кое-кто даже испугался, чего это я так внезапно.
А я вообще хотела вот о чем.
У меня сегодня была одна из моих прекрасных клиенток, ее особенность заключается в том, что она всегда забывает предоплатить нашу встречу. А так как мы с ней работаем только в таком формате, мне каждую неделю приходится ей об этой самой оплате напоминать. Не приятно, и ей и мне.
И на самом деле у любой клиентки или клиента есть такая-вот особенность, искажение контакта который они строят с окружающими людьми. А так как мое направление психотерапии еще называется "терапия контактом" всегда очень внезапно и интересно, каким новым и индивидуальным для клиента образом можно превратить такую вот особенность в материал для сессии, материал способствующий личностному росту.
Вот такие у меня были размышления перед сном. В основном о творчестве в психотерапии.
Ну и по стародавней традиции, оясуми, мои хорошие!

@темы: психотерапия, размышлизмы

14:00 

После учебной группы

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
После учебной группы второй день я без сил. Работать не хочется совершенно, заставляю себя. Нехорошо радоваться отмене английкого, но я радуюсь.
С группы привезла несколько открытий:
1. Оказывается истоками моей группы по началу частной практики является собственная травмированность в момент окончания/сертификации. Зато сейчас у меня много энергии поддерживать начинающих гештальт-терапевтов.
2. Впервые работала на группе из 30 человек терапевтом. Волновалась не долго и удалось себя не обесценить, что прям греет.
3. У нас правда прекрасная группа.
4. Погода была отвратная.
Вот пожалуй и все. Сейчас выползу из своего кокона и вперед, работку работать.

@темы: личное

13:19 

Удивительное о психологической травме

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Совсем недавно я попала на эту специализацию, по характеру сложившемуся в результате травмы. И вот, как обычно и бывает, под это дело ко мне пришли несколько клиентов с травматическим опытом (домашнее насилие, болезнь близких, развод).
Хочу написать о нескольких феноменах, свойственных такому характеру. потому что сама с ними столкнулась и потому, что это совершенно удивительное свойство нашего организма, разными способами пытаться нас защитить.
Для начала, упомяну, что иногда травма может быть совершенно незаметной, к примеру маленький ребенок лет до пяти-шести (да и старше) не будет воспринимать невыносимые события в своей жизни как травму. Он скорее будет склонен снижать значимость события. потому что для него оно станет рядовым и привычным. Частью его самого. А иногда люди даже забывают о том, что с ними произошло. Одна моя клиентка вспомнила, что ее пытались изнасиловать только на терапевтической сессии. Наш мозг пытаясь защититься либо снижает напряжение относительно события и, например, возникшие в результате него ПА (панические атаки) человек не связывает с событием, либо может совсем его вытеснить (забыть).
Итак, что за особенности есть у человека с травматическим характером:
1. Он во всем что происходит с ним склонен обвинять себя. Это происходит из-за неизбежного раскола внетреннего Я человека, когда агрессивная часть откалывается в результате травматического события и начинает нападать на другую часть, страдающую и переносящую муки. Встречали вы людей, которые говорят: "Я не поехала к маме, вот она и заболела. Я ужасная дочь!", "Я постоянно злюсь на людей, раздражаюсь по любому поводу. Нельзя же быть такой эмоциональной. Я настоящая стерва!", "Я такая тупая, говорили же мне не делать... *чего-либо* я же не слушалась. Люди не любят общаться с тупыми". Ну и разные варианты подобного поведения. Это в том числе может быть последствием перенесенной травмы.
2. Воспоминания о тяжелых событиях как будто состоят из отдельных кадров, как кинопленка. Человек, рассказывая о событии говорит: "Я помню как мама заболела, а потом следующий кадр, я на кухне и по телефону сказали, что нужна операция. Я не помню точно кто был рядом, но я старалась не показать как переживаю. Это было очень важно. А следующий кадр, я у мамы в больнице..." и так далее. При чем кадры могут путаться во времени, а события происходящии между совершенно вытеснены (убраны из сознания). Это происходит из-за непереносимости переживаний.
3. Так же характерным является чередование периодов возбуждения и депрессии. Накапливающееся раздражение на окружающих долго удерживается, потом выплескивается наружу в виде повышенной активности, неизбежно принося за собой период истощения. Это очень похоже на маниакально-депрессивных характер.
4. Внутри такого человека могу жить как будто несколько личностей, классическими являются: "маленький ребенок", "старуха/ведьма/чудовище/могут быть варианты" и "условно здоровая личность", которая обычно появляется при общении с посторонними людьми.
Ребенок либо страдающий, либо проказливый и эгоистичный. Старуха/ведьма/чудовище - это агрессивная часть, которая может как защищать внутреннего ребенка, так и нападать на него или на окружающих. Внешне здоровая личность может вообще не знать о существовании остальных.
Крайние случаи такого раскола, в результате постоянного травмирования можно увидеть например в фильме "Сибилла" (где у девушки, дочери матери-шизофренички, было 14 внутренних личностей) или в книге Дэниела Киза "Множественные умы Билли Миллигана".
Но и у относительно здоровых людей этот раскол может присутствовать, в более адаптированном варианте.

@темы: травматический характер, терапия травмы, психотерапия, психология, множественное расстройство личности

18:13 

Вторая моя статья. О нарциссах и нарциссизме.

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Одиночество на вершине



Помните, как в детстве мы все играли в популярную игру «Царь горы»? Забираешься выше всех и орешь, что есть мочи: «Я царь горы!» Ну и конечно, основная задача: удержаться на высоте, сталкивая всех, кто норовит занять твое место. Но рано или поздно кто-то стягивает тебя за штанину вниз, и ты карабкаешься снова. Получится ли опять занять заветное место и крикнуть – неизвестно. Но пока карабкаешься обратно, чувствуешь себя ничтожным перед тем, кто горделиво взирает на тебя сверху. И, конечно, в любой момент может тебя столкнуть, потому что он-то наверху, ему виднее. Он – царь горы.

Веселая игра, учит добиваться цели и побеждать. Но не все готовы этому учиться, и не все переживания в этой игре приятные. А представьте себе на минуту, что вся ваша жизнь – это такая вот игра. Получилось? В любом человеке изначально заложено стремление строить близкие отношения. Длительные и удовлетворяющие отношения, крепкая семья и возможность чувствовать себя нужным кому-то – это важная составляющая жизни.

читать дальше
Написано для студии PersonaGrata

@темы: статьи, психология

23:31 

Болеющим от болеющих

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Похоже я заработала себе переутомление.
Это грустно, лежать вот так с небольшой температурой, но совершенно без сил.

@темы: личное, я

12:19 

Психологическая травма

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Привет.
Третий день специализации по травме дается все сложнее.
Изучаем диссоциация и разбираем расколотое травмой я с множеством субличностей. Кажется я не знаю человека с не расколотым Я, просто у кого-то утро раскол виден сильнее, у кого-то в более легком варианте.
Вспоминаются ролевки и разные сообщества по костюмированным отыгрышам. Все они про этот раскол и невозможность жизни в целом.
Кажется изменить это возможно, даде при всём сопротивлении и возможном безверии.
Живем дальше.

@темы: Психологическая травма

16:17 

Сегодня

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Я на группе о психологической травме.
"Самооценка всегда идет из внешнего мира от мамы и внутренни ощущений от реакции угадала ли она потребность". И тогда формируется самость наполненная позицией я-хороший или я-плохой.

@темы: психология

17:13 

Клиентское

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Можно долго пытаться поменять что-то из одной позиции, пока не поймешь, что из этой позиции ничего не поменять.
Все чаще я сталкиваюсь с ситуацией, что наши близких мы воспринимаем слишком серьезно. Так серьезно, что ранимся об них, их суждения, попытки нас поменять. Сильно ранимся, раз за разом. А все почему? Потому что пытаемся воевать с чужим впечатлением о себе, отталкиваем чужое мнение, яросно воюем с ветряными мельницами. Иногда стоит просто признать себя "дурой/дураком", "плохой матерью/отцом", "отвратительной и никому не нужной", "страшной и толстой", ну и так до бесконечности. И только тогда могут начаться чудеса и человек услышав это от вас, то что вы не отталкиваете его с его мнением, а признаете, что наверное это так и есть, тоже волен в этом своем мнении о вас что-то изменить.
Я вот признаю, что я "сапожник без сапог" и хренов "тыжпсихолог". А вы кто?

15:31 

Странное настроение дня

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Сегодня я в каком-то не очень свойственном мне настроении, тихая и уютная для самой себя. Не особенно хочется общаться, скорее побыть в одиночестве. Хорошо, что сегодня нет клиентов, а быть в одиночестве на группе очень удобно. Есть много людей, которые могут отвлекаться друг на друга, а мне включаться кусками, не часто и по чуть-чуть.
И параллельно течет и меняется какая-то жизнь, но меня она касается только краем течения. Это приятно.
И не хочется это менять никак.
Такой период.
Закрываюсь и замыкаю внутренние створочки, и через щели проникает мягкий рассеянный свет.
Возможно, это режим экономии усилий в условиях насыщенности и перенасыщенности обучением на этой неделе.
Или погода.
А скорее, все вместе.
Признаться себе в том, что меня пугает эта насыщенность не очень просто.
Вот такая я сегодня.

@темы: психолог

09:58 

Утренне, перед безумной неделей

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Привет, народ.
С вами все та же Казу-тян, сменившая ник и адрес дневника (никто мои фики теперь не найдет, буа-га-га. И слава богу!)
Новая жизнь на дайри - новое имя. Буду делать вид, что я такая приличная-приприличная. В общем, настроение вот игривое с утра.
На этой неделе у меня две обучающие трехдневки и один день, когда я буду работать со всеми клиентами разом. Убьюсь, но газ не сброшу. Уже кляну себя и клянусь себе, что в следующем сезоне не буду учиться нигде, кроме третьей ступени МГИ.
Вчера был жутко изматывающий день, день исполненной мамской повинности. Чувствую себя после чудо-прекрасной-матерью! Приятно.
Ребенок оттанцевал конкурс и вышел в финал, правда в финале они были первые с конца, но я промямлила ей, что не стоит отчаиваться и это ее первое выступление. И кажется после этого выпала в осадок.
В апреле нас ждет еще конкурс, уже с содроганием его жду. Сил уходит на все это много, безумно много.
Ну ничего, так закалялась сталь.
Ну все, пошла учиться. Всем приятного утра и хорошей недели.
Пока.

19:23 

Выходной

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
У меня сегодня выходной, редкий для психотерапевта, занимающегося частной практикой. Так что я практически целый день ничего профессионального не делала, за исключением этого момента.
Так как я только начинаю размещать мои материалы, да и говорить в целом о психологии в своем дневнике (По крайней мере активнее, чем раньше) повешу тут интервью, которое у меня какое-то время назад взял журналист ВитаПортал. Несколько общих вопросов о том, что происходит за дверями кабинета психолога/психотерапевта.

Что происходит в кабинете психолога: развенчиваем мифы

Раньше человек, посещающий психолога, нередко удостаивался косых взглядов. Может, он и нормальный (хотя кто ходит к психологу?), но с ним, наверное, что-то не так...В последние годы отношение к психологам постепенно меняется. Практикующие психотерапевты становятся популярными в соцсетях, все больше людей обращается к ним за помощью в решении проблем. Тем не менее мифы о психологах и психотерапии в обществе еще очень живучи.
Что же на самом деле происходит в кабинете психолога, что могло бы быть, а чего не может быть никогда? Заглянем на сеанс терапии и разберемся вместе с психотерапевтом Светланой Злобиной.
«Мне нужно будет лечь кушетку и начать говорить»
Этот миф родом из американских фильмов о психоаналитиках. На самом деле в наши дни кушетка у психологов особенной популярностью не пользуется.
Главная задача специалиста — создать для вас комфортные условия, поэтому, как правило, клиент сам может выбрать наиболее удобное для себя место. Это может быть и диванчик, если вы хотите прилечь, и кресло, и стул, и даже ковер на полу.
Светлана Злобина: «Изначально в психоанализе была идея о том, что важно дать пространство для проявления внутреннего мира клиента, не мешая его личному процессу. Поэтому использовалась кушетка, а сам терапевт садился за спиной клиента. Но постепенно специалисты стали приходить к тому, что интересно не только то, с какой историей пришел человек, но и то, что происходит непосредственно тут, между клиентом и терапевтом. То, как клиент ведет себя с терапевтом, в кабинете, отражает его поведение в обычной жизни, а значит, их взаимодействие может быть предметом анализа. Контакт между клиентом и психологом — инструмент помощи».
«Психолог сразу расскажет мне, что со мной не так»
читать дальше

(с) ВитаПортал

@темы: я, психотерапия, психология, о индивидуальном консультировании, интервью

16:58 

Статья "Золушка и родительский сценарий"

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Золушка и родительский сценарий

От автора: Статья написана по случаю реальной работы с клиентом. Разрешение от клиента на публикацию части личной истории получено.

Хороша была Танюша, краше не было в селе,
Красной рюшкою по белу сарафан на подоле.
У оврага за плетнями ходит Таня ввечеру.
Месяц в облачном тумане водит с тучами игру.

Вышел парень, поклонился кучерявой головой:
«Ты прощай ли, моя радость, я женюся на другой».
Побледнела, словно саван, схолодела, как роса.
Душегубкою-змеею развилась ее коса...

(с) С. Есенин




Назову ее Таней.

Таня, красивая молодая женщина, остывала после второго развода.

Блондинка, большие глаза с длинными ресницами, правильные черты лица. Образ немного напоминал француженку восемнадцатого века – оборочки и рюши, бантики, каблучки. Просто куколка. Идеал.

И эта куколка умудрилась стать несчастной в двух браках.

читать дальше

@темы: статья, психотерапия, психология, новое лисье

16:52 

Возвращаюсь в новом красивом лисьем обличьем

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Всем привет.
Я хочу предупредить всех моих ПЧ, кто еще тут остался. Мой дневник давно перестал быть фанатским, а сейчас я полностью его переделываю, после чего он станет моим психологическим дневником. Тут будут размещаться копии материалов моего блога, статьи и разные психологические материалы. Если все это вам не близко, не интересно и тошно, лучше опишитесь. Мое фанатское прошлое давно осталось в прошлом, мое настоящее - психотерапия, мои клиенты и обучающие группы. И об этом я собираюсь писать.

@темы: личное, психотерапия, психология, индивидуальное консультирование

13:25 

В ожидании

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Не писала тут полтора года, охренеть как долго.
Отошла от всяческой фанатской жизни, фанючу только своей профессией, и на это времени уходит огромное множество. Частная практика психолога - это сейчас мой самый энергозатратный и долгосрочный проект. Забавно, что я просто не смогла бы сделать это возможным будучи одной. Забавно, потому что это кажется немножко нереальным, как исполнившаяся мечта. Она исполнилась, а ты до сих пор не веришь, что это так. Такое чувство, страх что могу проснуться и понять, что все это мне только пригрезилось.
И вот, я четыре с половиной года в Москве.
Моя жизнь ДО кажется какой-то смутно-нереальной, как в старом кино, мир просто не мог быть таким, такого не бывает. Вспоминая о прошлом испытываю похожие ощущения.
Счастлива ли я тут?
Наверное, по крайней мере мне тут нравится. Есть много мелочей, которые могли бы быть лучше, могло ты уже случиться то и это, и вот этого пока не хватает. Но последнее время я все чаше плюю на то, чего якобы нет, а должно быть. И просто наслаждаюсь тем, что есть. Свое, теплое и светлое, не особо какое-то презентабельное, может немножко устаревшее, но такое родное. В этом всем, в том что меня окружает, очень комфортно отдыхать, жить.
Последнее открытие, то, что я в себе только подозревала, начинает раскрываться. Как бутон, который надолго поместили в холодильник, чтобы не увял. А сейчас, его достали и поставили в воду. И лепестки наполнившись живительной влагой начали движение. Сколько времени уйдет на то, чтобы открыться полностью - не знаю. Но процесс идет.

@темы: личное, размышлизмы

12:21 

Ниабчемное...

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Сегодня, под влиянием *даже можно сказать - давлением* моей второй половины пишу этот пост.
Ап чем? Да ниапчем вобщемта.
Консультирование, дом, работа, скоро ребенок приедет, начнутся новые заботы и чаяния.
Кровать купили - радость, поссорились - тоже хорошо, притираемся значит.
Какие-то текущие дела и заботы поглощают все мое время. Приятные дела и заботы, это радует.
У Джина как-то оживилась жизнь, а точнее сказать она вообще стала заметной и видимой. Тоже приятно, видеть его таким худеньким и полным сил. Давно забытые очучения.
А вообще, я теку как речка по руслу и мне хорошо. Стараюсь не торопиться, останавливаю себя на порогах. Иногда зазудиться где-нибудь, разгоняюсь, чтобы потом снова остановиться.
Времени на дайри не выделяю, наверное потому что делиться особо нет необходимости.
Ах да, сегодня месяц как мы живем вместе.
Картиночка в тему:

@темы: я, размышлизмы, ниочемное, мой Дашк

22:46 

Размышлительно как-то перед сном...

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган
Сначала отношения кажутся такими новыми, просто надышаться другим человеком невозможно. Кажется, можно говорить часами-днями-месяцами...
Потом, когда рассказывать вроде уже нечего, просто говоришь о том, что делал весь день. Куда ходил, с кем говорил и о чем. Просто делишься сводкой с полей, чувствуя себя идиотом от банальности говоримого.
Со временем говорить становится совсем не о чем, можно просто молчать и сопеть в трубку.
А потом, в какой-то момент приходит время, когда можно вспоминать общее и посмеиваться или расстраиваться. Чаще посмеиваться, над самими собой.
А иногда, мне кажется, что что-то важное ускользает от моего внимания. Я теряю нить отношений и уже не уверена в них. В своих чувствах. В чувствах любимого человека.
Нет паники. Просто ощущения.
На самом деле, восстановить эти ниточку оказывается так просто. Просто набрать номер, загрузить скайп или нажать кнопочку "позвонить с видео" в аське. И можно снова протянуть "Приве-е-е-е-ет" и улыбнуться.
Это на самом деле и лечит, и успокаивает, и поддерживает.
На этом я сегодня остановлюсь, какая-нибудь банальная банальность в следующий раз, сейчас на это нет сил и желания.
Оясуми, народ. Приятных снов!

@темы: личное, ниочемное, размышлизмы, я

08:44 

Эта песня с утра у меня просто заела

Я все скажу, но не интерпретируй. (с) В.Е.Каган

Все меняется...

главная