Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
11:43 

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Совершил сегодня вторую пробежку после долгого перерыва. Пробежал где-то 1,75 км. Потом отжимания и турничок. Если погода будет хорошей, то буду стараться бегать в июле. Хотя бы более или менее регулярно.

@темы: здоровье

20:49 

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Сегодня совершил первую утреннюю пробежку в городе. В первый раз.

Сначала опять хотел проспать, но совесть уснуть не дала. Поэтому минут 20 валялся в промежуточном состоянии между сном и бодорстванием. Поняв, что я уже не усну, решил себя пересилить, все же поднялся. Умылся, позавтракал печеньками с зеленым чаем. Собрался, пошел.

Думал, что в парке буду бегать только я и максимум еще какой-нибудь пенсионер. Но народу оказалось много. Пробежал где-то 2,2 - 2,3 км. Комфортное для меня расстояние. Помню, пробовал осилить 2,6 км, но стало плохо. Плохо было и после, причем достаточно долгое время. Теперь стараюсь бегать так, чтобы было комфортно. Просит организм еще - дадим еще, чувствую, что тяжело - значит, хорош.

После пробежки пошел на турнички. Турники со старого места снесли толи из-за ремонтных работ, толи строительства очередного аттракциона. Зато поставили новые, покрашенные, красивенькие.

Подошел. Смотрю, а там какая-то школота висит. В целом можно было бы с ними потесниться, но решил дойти до другого турника. Он одиноко стоит почти на другом конце парка. Про него, конечно, знают, но почему-то не занимаются. Пошел. Когда стал подходить, увидел, что и там занято, стоят два каких-то бугая.

Была мысль проявить чудеса коммуникативных навыков: "Привет ребята! Давайте я тоже с вами. Не против? Ну и хорошо. Так, сейчас, чья очередь подтягиваться?" В следующий раз наверно так и сделаю, но сегодня решил все же вернуться к школоте. Когда пришел, школоты на турниках не оказалось, всех куда-то сдуло.

Ну, думаю, хорошо. Все же занятия спортом - вещь интимная. Не люблю с толпой заниматься.

Сделал, как обычно, 3 подхода по 4 подтягивания. Потом 3 подхода по 20 отжиманий. В следующий раз можно будет 3 подхода по 30 отжиманий забабахать. Потом полез на брусья, но запала не хватило. Там почти те же мышцы работают, что и при отжиманиях.

Решил себя больше не мучить, пошел домой. Моя цель - давать организму оптимальную нагрузку и двигательную активность. Без чемпионских рекордов. Для первого раза получилось неплохо.

@темы: здоровье

14:07 

Про пробежки

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
К сожалению, пришлось все же сделать перерыв. Обучение в банке очень интенсивное, поэтому времени не было. Но внезапно появились выходные аж до понедельника. Преподаватель заболел.

Сегодня я погулял по парку, прикинул возможные маршруты пробежки. Решил, что буду тупо бегать вокруг футбольного поля. Оно, естественно, заброшено, но там есть тропинки. Прошелся вокруг него, приложение Run Keeper сосчитало где-то 0,3 км за один круг.

Как раз можно набегаться вдоволь, а потом дойти до турничков и позаниматься там. Завтра с утра планирую выполнить первую пробежку.

@темы: здоровье

21:09 

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Сегодня совершил 4-ю пробежку. Бегаю вечером в деревне после 8-ми часов. Если верить приложению Run Keeper, я пробежал 2,64 км. Поскольку где-то за 40 минут до тренировки я поел, то почувствовал себя как-то не очень. Расстояние буду увеличивать очень постепенно. Чтобы бег не превращался в изнурительные нагрузки, а доставлял удовольствие.

После пробежки поподтягивался на турничке. 3 подхода по 4 подтягивания. На улице красота. Тихо, спокойно, воздух свежий. Фото с пробежки прилагаю.


@темы: здоровье

20:22 

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
У меня снова держится температура. Уже вторую неделю. Гриппом я не разболелся, вовремя закидался таблетками, но температура снова не проходит. Она уже у меня как-то держалась... Целых 1,5 года. Прыгала в пределах 36,8 - 37,4. Но тогда я ее как-то не чувствовал, а сейчас чувствую. Это пиздец.

Я подозреваю из-за чего она. Надеюсь что все же удастья ее нормировать. Иначе пиздец. Хочется сдохнуть. Она скачет, как угорелая. То в жар, то в холод, то пот прошибает.

@темы: здоровье

16:48 

lock Доступ к записи ограничен

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
20:22 

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Теперь даже вот так...


@темы: здоровье

20:58 

lock Доступ к записи ограничен

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:48 

lock Доступ к записи ограничен

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
12:19 

Про спорт-зал

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
В спорт зале становится все движняковее. Даже с утра.Еще в начале марта в 7 утра был я и еще 4 - 5 человек, а теперь движняк начинается с самого утра. Самое интересное то, что пласт решивших "подготовится к лету" состоит не из парней, а из пузатых мужиков, которые вдруг за месяц до лета решили стать "стройняшками". Хотя начинать готовиться к этому лету им надо было еще с прошлого.

Утренний абонимент - самый дешевый, всего 1000 руб в месяц. Поэтому пузатые мужики ходят в спорт-зале чуть ли не в трико. И вообще из-за дешевезны в зал заносит много всяких интересных кадров.

Мало кто занимается правильно и системно. Там, блять, повисЮ, тут повисЮ... Контингент в общих чертах делится на "там повисЮ, тут повисЮ..." и тех кто с бычим взгядом, насмотревшись "мотивационных роликов", решил заниматься до усрачки, пока что-нибудь себе не свихнут.

Сам я сегодня с утра решил не ходить.Вроде лег рано, но что-то не выспался и хотел было забить. Но тут какая-то часть меня, отвечающая за все мои амбициозные потуги, начала истирично метаться, как зверь в клетке. Я, пролежав минут 15, понял, что не усну, поэтому собрался и поехал.

Сегодня опять не было брюнетки в желтой футболке. Мы вроде как понравились друг другу и я хочу к ней подкатить, но она куда-то делась. Может заболела, может ходит в другое время или в другие дни. Я прямо в расстройствах.

А так, кроме спорт зала писать особо не о чем. Все стабильно.

@темы: здоровье

17:24 

Между делом

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Привет, котятки и зайчатки! Я снова тут! Ничего не пишу потому, что все очень насыщенно и хорошо.

На работе работаю работу, хожу в спорт зал, качаю пупок. Сегодня ровно месяц. Мышцы растут с огромной скоростью. В спорт-зале отдыхаю и телом и душой. До дури не тренируюсь, с весами не балуюсь. Заниматься одноо сплошное удовольствие.

Хочу отметить не плюсы, которые я получил, после того, как начал ходить в спорт-зал.

- улучшился сон. Засыпаю в 21:00 сразу и даже ночь поссать не встаю. Сплю как убитый.

- увеличилась энергетика. Разгребаю дела легко, мечусь как электровеник.

- стабилизировалось настроение. Филосовско-духовных истерик стало меньше в несколько раз.

- растут мышцы. От этого поднимается самооценка и уверенность в себе.

- морально отдыхаю от работы.

Ладно, со спорт залом пока хватит. Едем дальше.

=================================================================

Как помните, у меня было новое озарение по поводу Форекса. Ну я, будучи серьезным пацаном, слова на ветер не бросаю. Март идет с тестированием двух торговых систем с торговлей на дневных графиках. Между собой бьются The7 (в левом углу) и Forex Profit Monster (в правом углу).



Каюсь, будучи серьезным пацаном, наверное неделю за сигналами систем не следил. На работе от компа устают глаза, дома уже к компу не подхожу. Свою методику борьбы с усталостью отпишу потом, когда ее доработаю. Но я особо ничего не упустил.

В The7 мне не нравится то, что сигналы на вход довольно субъективные. В Forex Profit Monster все намного чотче. Буду продолжать наблюдение.

В апреле планирую запустить торгового робота. VSP-сервер и все дела. Что бы он сам торговал. Посмотрю, что получится.

================================================================

В личной жизни по-прежнему застой. В спорт-зале "спортивных девушек" совсем немного. Да и знакомиться почему-то там меня не тянет. К Е. охладел так же быстро, как и разгорячился. :-D Она меня никак не воспринимает, мы с ней на совершенно разных волнах. Как я и предсказывал она заебывается на работе, но молодец, достаточно стрессоустойчива, держится.

НО! Кому я теперь хочу всадить, дак это нашему главному бухгалтеру. Приятная женщина средних лет с отличной фигурой. Все же у дам постарше есть свой неповторимый шарм, которого нет у 20-летних писюшек. Кольца на правой руке у нее нет и меня это еще больше раззадоривает. Естественно, все это мои десткие мечты, но мечтать не вредно и я мечтаю.

@темы: Forex, женщины, здоровье

12:58 

Меня понесло

И пока я здесь, я всегда буду в деле...


1310 руб насчитали в магазине. Ну такой уж я человек, если уж впрягаться, то основательно.

@темы: здоровье

00:45 

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Сегодня как обычно к 21:00 поехал на тренировку. Когда до спорт-зала осталось метров 100, понял, что забыл карту. Все Московское шоссе услышало мое: "Блять!!! СУУУУКАА!!! Ебаное 8-марта!!!!" Помчался обратно, взял карту, снова поехал в спорт-зал. Настроился позаниматься - значит надо позаниматься.

Вообще ехать я должен был в пятницу. Но планы изменились, завтра планирую с родней рвануть в деревню. Это была моя третья тренировка. Все прошло хорошо. Не жалею, что занимаюсь с тренером. Сам бы наломал много косяков. А здесь она за мной следит и все чотко.

Поскольку приехал поздно, тренировка сегодня была длительная, ушел из клуба одним из последних. В 23:40 стоял на остановке и думал доеду ли я или придется идти пешком. Метро только до полуночи, но и там еще пол часа ходьбы. Ни разу еще в это время нигде не шарахался. А пешком до дома идти где-то час.

Когда подъехала волшебная Т-71 маршрутка с людьми и теплой печкой, я был просто счастлив. Ибо после спорт-зала топать еще час пешком совсем не круто. Спасибо Владимиру Владимировичу Путину, Нижегородскому правительству и маршрутке Т-71, которая ходит даже ночью за наше счастливое детство!

@темы: здоровье

15:47 

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Понедельник должен был стать вторым днем моей Принципиально Новой Жизни со спортом, активными тренировками, обильным питанием и набором массы... Но я заболел и сегодня на работу не пошел. :-D

Тот год не болел вообще ни разу. Этот год уже было дотягивал так же блестяще, но... Я тут уже неоднократно писал о своей чуткой интуиции и вот теперь повторюсь об этом снова. Я чувствовал, что заболею. Я уже накупил таблеток и вот сейчас уже не дергаясь их попиваю. Причем, хочу подчеркнуть, что первичным было ПРЕДЧУВСТВИЕ, что заболею, а не паника про "ИпидЕмиЙаааа!!!".

Но температурка всего 37,1. Лекарства я начал глотать еще в воскресенье, почуяв неладное. Планирую еще завтра денек посидеть дома, а после завтра уже на работу.

@темы: здоровье

13:57 

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Сегодняшний поход в спорт-зал - лучшее, что у меня было за последнее весьма внушительное время. :heart:

@темы: здоровье

14:26 

Что может Йога

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Вот что может Йога. А вы тут все на понтовых качаниях жопы помешаны. Кроме марки протеина и упругости задницы в башке нихуя.

Артур Бурман (США) – ветеран войны в Персидском заливе. На протяжении 15 лет он был ветераном-инвалидом. Артур знал о том, что йога может помочь даже в самых сложных случаях, и обращался к разным преподавателям йоги. Но они все ему отказывали, за исключением одного...
Артуру понадобилось 10 месяцев.



@темы: здоровье

10:36 

Про пятна и зрение

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Недели 2 назад обнаружил у себя на спине белые пятна. У меня была своя версия их происхождения, но в тревожных думах вчера все же решил сходить к дерматологу.

Из поликлиники меня переправили в кожно-венерологический диспансер. Пришел, показал паспорт, занял очередь.

Любителям сношать все подряд иногда надо посещать такие места в ознакомительных целях. К примеру, передо мной в очереди сидела девушка с мамой. Высокая, длинноногая, вполне сношабельной внешности. Но когда они были на приеме я, через дверь невольно наслушался о том, как у нее все преет, краснеет, зудит, шелушиться и, главное, врач не знает, как это лечить. После такой информации сношать ее расхотелось даже в самой отдаленной перспективе.

Когда подошла моя очередь, появилась очередная "проблемная" бабушка, которая просила меня пропустить ее, ведь ей только подписать, показывала мне какой-то талон... Ну, я пропустил... Вскоре, начал чувствовать себя неловко, поскольку бабушка принялась там пиздеть сверх положенного для "просто подписать". Гражданин находившейся в конце очереди не постеснялся меня в этом упрекнуть: "Пропустил... Сейчас она там всю историю рассказывать будет".

Данный гражданин мне сразу не понравился, как только увидел, сколько народу собралось на прием. Ну, вот, если ты торопишься, дак записывайся к врачу платно. А если ты неудачник, у которого нет 500 руб для похода в платную клинику, то сиди, помалкивай и не ной. Все так же торопятся, все сюда не от нехер делать пришли. Я вообще считаю, что все обитатели поликлиник трудоспособного возраста - неудачники. Нормальный человек лучше заплатит денег, чем толкаться в очередях, брать талоны, вставая в 6 утра и т.д.

Вскоре, после ехидного замечания гражданина, послышались шаги, бабушка пошла на выход. Я не постеснялся гражданина подъебнуть: "Не всю, только половину". В очереди заржали.

У врача оказалось, что ничего страшного нет. У меня на коже есть разновидность какого-то лишая. Подхватил от отца в бане. Он периодически выскакивает, где ему вздумается, а я в свою очередь оперативно мажу специальной мазью. Через 3 - 4 дня все проходит. А тут на спине не усмотрел. Пятна прошли сами, а загар лег не ровно. Это все равно, что все лето загорать в трусах, а потом позагорать без трусов и начать удивляться известному белому спецэффекту.

Кстати, неделю назад был у офтальмолога, проверил зрение. Начал сильно уставать правый глаз. Зрение у меня отличное, слава Богу! А за компом стал сидеть меньше, прошло. Потом давай резаться в Max Payne 3, снова начал уставать. Теперь опять свел сидение за компом к минимуму. Когда устроюсь работать копирайтером, надо будет обязательно купить себе компьютерные очки. Иначе, сидя за компьютером по 9 часов в день, годам к 30 я уже буду "Ford Focus".

А так, все хорошо. :skate:

@темы: главные достижения, здоровье

19:21 

Голову вылечил

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
ТУТ жаловался на голову. Оказалось, был хондроз. Это когда позвоночные диски защемляют нервы, в результате начинает болеть спина/голова/"стреляет" в плечо и т.д. Подозреваю, что защемление было из-за того, что летом подтягивался на турнике, затаскивая перекладину за шею. Благо, вылечился.

Мазался мазями специальными. А вот неделю назад начал делать растяжки, как советует Шлахтер. Сначала тянемся одной руокой сильно вверх, потом другой, потом обеими сразу, потом руки опускаем вниз и вверх тянем только башку. Еще с усилием растягиваем руки в стороны. В результате прошло, примерно, после 2-3 утренних занятий.

Не рвите свой позвоночник! Не сутультесь, не усердствуйте слихвой в качалке. Берегите себя, пупсики мои!

@темы: главные достижения, здоровье

19:58 

Про иммунитет

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Либо в лаборатории мудаки, либо я счастливый обладатель охуенного иммунитета. Ну или не охуенного, а просто иммунитета, который жрет все букашки подряд. Приятно.

@темы: главные достижения, здоровье

URL
12:03 

Про голову и качалку

И пока я здесь, я всегда буду в деле...
Начала какая-то хуйня твориться с головой, раньше такого не было. Вообще голова, что я себя помню, за 22 года у меня болела раза 3, ну от силы 4. И тут началось... Сначала какие-то периодические боли то тут, то там. Сейчас, когда резко шевелю головой, присутствует легкое головокружение. Ничего подобного у меня никогда не было.

Подозреваю, что дело в моих занятиях, проще говоря "качалке". Поскольку пару раз стрельнуло в левое плечо, скорее всего я что-то пережал, возможно в шее. И хотя шея в занятиях не задействована, видимо от напряжения, когда подтягивался, что-то там переклинило. Вообще, сначала я грешил на общее утомление. Нервы, много сижу за компом, ездил в город, две ночи подряд не выспался, да еще и жара к тому же. Но чует мое сердце, дело все же в качалке.

Посоветовался с родителями и тут началось: "Да мы же тебе говорили не качайся, зачем тебе это надо, ты себя с Мишкой не сравнивай, он крепкий, здоровый, а ты дохляк. Не будешь заниматься, здоровее будешь". Мне все это слушать неприятно, но что-то мне подсказывает, что они правы. Один знакомый позвоночник сместил в качалке, у знакомой брата аж в армию не взяли из-за перекоса позвоночника, дрогой спину сорвал, третий тоже начал на спину жаловаться. И, блять, чувствую, что если я туда пойду, то рано или поздно, тоже себе проблем со здоровьем прибавлю.

В принципе, стоит ли оно того? Нужны ли эти накаченные мышцы? Кому они нужны?

Быть "накаченным" одна из моих заветных "мечт". И вот сейчас я понимаю, что скорее всего она не будет осуществима. Хотя конечно все еще пройдет, наладится и все же чую, чую, что от всех этих "качалок" здоровья не прибавляется.

К сожалению, реалии жизни далеки от красивых картинок с обложек журналов. И чем взрослее я становлюсь, тем отчетливее я это понимаю. И у меня есть свой потолок. Причем, он значительно ближе, чем мне казалось раньше. Юношеский максимализм потихоньку проходит. Я понимаю, что все в этой жизни весьма предсказуемо и многое уже предопределено.

@темы: здоровье

Дневник Гегемона

главная