Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:52 

Изоляция.

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
На Таганскую-кольцевую я перешел в привычном потоке беспокойных людей. Не час пик, конечно, но для Москвы полдесятого вечера — это еще не ночь.

Легко побаливали виски, как всегда бывало к концу рабочей смены. Осталось всего несколько вагонов, потом быстро домой и под душ, смывать налипшую за день безнадежную душевную грязь.

В закружившемся вихре сухого теплого ветра прогрохотал состав. Открылись двери, я поспешил первым, протиснулся между двух девочек-красавиц, одетых в короткие юбчонки и легкие курточки. Снял рюкзак, чтобы не мешал.

«Следующая станция — Курская».

Я двинулся в центр вагона, ухватился рукой за поручень, споткнулся о чью-то ногу, зацепил кого-то плечом, буркнул извинения, остановился лицом к окну, за которым мелькала неровная чернота с редкими вкраплениями желтых пятнышек. Люди вокруг сидели, читали, дремали, слушали музыку. Все как обычно.

Люблю умиротворение вечернего метро. До поры до времени.

Огляделся.

Нужная мне девушка стояла на расстоянии вытянутой руки, ближе к центральным дверям. Лет семнадцати, в короткой джинсовой юбке и в черных колготках. Еще куртка старая, болоньевая, совсем не по сезону. На ногах «шузы». Рыжие немытые волосы растрепаны. Зеленоглазая.

И что она успела натворить в свои-то годы? Какие страшные вещи?

читать дальше

00:50 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Чтобы быть счастливым, надо жить в своём собственном раю! Неужели вы думали, что один и тот же рай может удовлетворить всех людей без исключения?

— Марк Твен

@темы: (с)

00:32 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Настоящая забота о будущем состоит в том, чтобы отдать всё настоящему.

Альбер Камю

@темы: (с)

00:30 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Начни сейчас. Начни там, где ты находишься. Начни со страхом. Начни с болью. Начни с сомнением. Начни с трясущимися руками. Начни с дрожащим голосом, но начни. Начни с тем, что у тебя есть. Начни и не останавливайся... Ведь если стоять на одном месте, ничего не изменится. Понимаешь?

@темы: (с)

00:29 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.

@темы: (с)

00:23 

Как избавиться от негативных мыслей?

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
1) Техника отрезания
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника этикетки (которую мы приклеиваем к чему-либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника преувеличения
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете, что сознание - великий обманщик. Вы знаете, что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть, я позвоню или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

4) Техника – противостояния
Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу», вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т.е. мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе «я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль: «Я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», - вы говорите себе: «Я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые - другим. Дерзайте! Не впускайте негатив в свою жизнь!

00:21 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
🍃Осознанность не является чем-то необычным или особенным. Осознанность - это естественно и это касается и важно для каждого. Повышение уровня осознанности похоже на увеличение количества пикселей у изображения. От разрешения экрана и от количества пикселей меняется восприятие изображения: больше пикселей - четче и понятнее видно, меньше пикселей - менее понятно, понятны лишь поверхностные очертания, нет "глубины". Высокое разрешение позволяет видеть самые мелкие детали. Поэтому ты предпочтешь камеру с большим количеством пикселей, чем ту, у которой их меньше, потому что качество, четкость, резкость снимка во многом будет зависеть от этого - а следовательно и объем получаемой информации зависит от этого.

🍃Это можно сравнить с тем, как когда ты со своим зрением -5 надеваешь очки сначала -1 и начинаешь видеть чётче, затем тебе дают -2, и ты понимаешь, что видно даже лучше, чем прежде, а ты и не подозревал, что такое возможно. Тебе надевают -3 - стало видно еще лучше. Но каждый раз ты уверен, что видишь идеально. Что-то, что казалось одним большим вполне "понятным" пятном, оказалось чем-то с огромным количеством мелких деталей, которые ты просто был не способен разглядеть в силу возможностей своего зрения. Но менялась не та вещь, на которую ты смотришь, а твоя способность видеть.

🍃Осознанность - возможность воспринимать привычную реальность глубже, самостоятельно делать ее "насыщеннее", четче, резче, видеть самые мелкие ее детали. Если нет осознанности, то ты собственноручно лишаешь свою жизнь той полноты, которая в ней возможна. Осознанность в поведении, осознанность в речи, осознанность в делах, осознанность в мыслях, осознанность в эмоциях и чувствах, осознанность в отношениях - залог счастливой жизни.

@темы: 365инсайтов

00:19 

Как просить прощения, чтобы вас услышали

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Иногда просто сказать «прости» недостаточно. Нужно показать человеку, что вы понимаете его чувства и готовы нести ответственность за свои слова и поступки. Как выглядит грамотная просьба о прощении?

1. Покажите, что понимаете ситуацию
«Одна из распространенных ошибок – просить прощения «за все», – говорит Анна Майер (Anna Meyer), психолог и лайф-коуч. – Того, кто извиняется в общих выражениях, легко заподозрить в неискренности. Обиженный может подумать, что вы не поняли причину произошедшего или не придаете ему значения. Если вы действительно хотите, чтобы вам поверили, будьте конкретны. Вы не поняли, почему ваши слова или действия обидели человека? Так и скажите. Уже одно это покажет, что вам не все равно».

2. Признайте свою ответственность
Никто не любит испытывать чувство вины. Оно больно бьет по нашей самооценке и оставляет тяжелый след в отношениях. Но попробуйте думать не о вине, а об ответственности. Вы несете ответственность за свое поведение и за те последствия, которые оно вызывает. «Когда вы просите у кого-то прощения, вам нужно сказать, что это была ваша ошибка, – говорит Рой Левицки (Roy Lewicki), профессор менеджмента и человеческих ресурсов Университета штата Огайо – Вы совершили ее – и вы сожалеете об этом».

3. Забудьте о «правоте»
У каждого из вас может быть свой взгляд на ситуацию. Вы можете придерживаться разных точек зрения – это естественно. Часто мы боимся попросить прощения, потому что считаем, что таким образом сдаем свои позиции. Но это не так. Ваша цель – не установить истину, а восстановить отношения. Единственная правда, которая имеет значение, – это то, что чувствует другой. Вместо того, чтобы спорить, правильно ли он(а) поступил(а), признайте, что его(ее) чувства были задеты.

4. Спросите, готовы ли вас простить
Часто мы смотрим на просьбу о прощении как на ритуал. Нам кажется, что это слово волшебным образом исправит ситуацию, и отношения между вами вновь станут прежними. Но это не всегда возможно, особенно если вы нанесли человеку глубокую обиду. Если это так, вам нужно признать, что «отмотать все назад» не удастся. Спросите, готов ли человек простить вас. Возможно, это произойдет не сейчас. Но вы покажете, что уважаете его чувства и не пытаетесь манипулировать им.

5. Не пытайтесь сразу заслужить прощение
Если вы обидели кого-то, желание загладить вину кажется логичным и понятным. Но не спешите предлагать варианты. Человек может подумать, что вы торгуетесь, просите его назвать цену своей обиды. Это может оскорбить его еще сильнее. Вы задели его чувства, пренебрежительно обошлись с ним – он имеет полное право сердиться на вас. Если вы видите, что полное примирение пока невозможно, не торопите события. Спросите, можете ли вы что-то сделать, чтобы вам снова могли доверять, но не давите.

Подробнее см. на сайте medicaldaily.com

@темы: psyho

00:13 

Хрустящие сырные палочки.

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
10 шт палочки моцареллы
¾ стакана пшеничной муки
2 чайные ложки паприки
2 чайной ложки соли
2 чайной ложки черного перца
¾ стакана сливок
4-6 ст.л. острого соуса
1 яйцо
Растительное масло для жарки

Заморозить палочки, примерно на 2 часа в морозилке.
Смешать муку, красный перец, соль и перец в неглубокой миске достаточно большой.
Сливки, острый соус и яйца в другой миске такого же размера взбить немного. Разогреть масло в кастрюле на среднем огне.
Вытащить палочки из морозильника, обвалять в смеси муки.
Погружайте палочки в яичную смесь, затем позволяя хорошо стечь, а затем обратно в смесь муки, а затем прямо в кастрюлю.
Приготовьте палочки в течение 1-2 минут каждую, поворачивая во время варки, чтобы сделать их золотистого цвета со всех сторон.
Удалите из кастрюли, положите на бумажное полотенце и сразу подавайте.


00:11 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Секрет перемен состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым.

Сократ

@темы: (с)

20:25 

Ищу себя! 7 правил, которые изменят жизнь прямо сейчас

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Стремление к осознанной жизни и поиску себя неизменно связано с сомнениями. Блогер Эрика Лэйн рассуждает о том, почему в погоне за идеальной жизнью мы упускаем из вида саму жизнь.

7 жизненных уроков, которые мы усваиваем слишком поздно

Это был холодный и солнечный день, я проводила время со своими детьми. Мы играли с кроликом на лужайке рядом с нашим домом. Все было замечательно, но в один из моментов я осознала — через 30 лет я уже не вспомню детали сегодняшнего дня. Я не смогу в мельчайших деталях вспомнить нашу поездку в Диснейленд, подарки, которые мы дарили друг другу на Рождество.

Как же это изменить? Стать осознаннее?

Мы переживаем жизненные события будто в ускоренной перемотке. Если бы мы могли замедлиться, все заиграло бы в новом свете. Именно поэтому идея slow life, когда жизнь течет размеренно, так популярна сейчас, особенно для жителей мегаполисов, которые постоянно ничего не успевают.

Но на отговорки у нас есть тысячи причин. Карьера, которая позволяет нам почувствовать себя значимым, гардероб, позволяющий выглядеть презентабельно. Мы погрязли в бытовых делах, в повседневной рутине или же, напротив, не обращаем ни на что внимание в погоне за идеальной жизнью.

Что мы можем сделать прямо сейчас?

1. Уделять внимание каждому моменту
Не обязательно проводить каждый свой отпуск в экзотической стране. Даже обычные вещи дают почувствовать вкус к жизни — например, та же игра с детьми на лужайке перед домом. Вместо того, чтобы смотреть в будущее, попробуйте задерживаться в настоящем.

2. Научиться видеть красоту в простых вещах
Красота — ключ к осознанию самого важного. Главный проводник к иному взгляду на мир. Цветущее дерево в саду, стильно оформленный номер в гостинице или невероятный закат открывает вам другую сторону будней, вы будете получать удовлетворение просто от того, что живете на этой планете.

Ищу себя! 7 правил, которые изменят твою жизнь прямо сейчас
3. Воспринимать жизнь как игру
Взрослая жизнь давит на любого из нас новым уровнем ответственности. Но не забывайте о том, что когда-то мы были детьми. Сохраняйте чувство юмора в любой, даже самой сложной, жизненной ситуации.

4. Быть благодарным за каждый момент, происходящий с нами
Будьте благодарны за то, что дает вам жизнь. Вы можете использовать следующую методику: в конце каждого дня вспомните прошедший день. За что вы можете себя похвалить? Что порадовало вас? Не забывайте о таких приятных вещах — улыбка мамы, румяные щеки сына, который пришел домой после игры в футбол, муж, пришедший с работы. Будьте внимательны к мелочам, не зацикливайтесь на своих проблемах.

5. Защитить себя от выгорания
Я отчетливо помню тот период. Меня волновали все, но только не я сама. Я работала дома, вела домашнее хозяйство в то время, как мой муж работал в офисе, задерживаясь допоздна. Где же найти время на себя? А оно обязательно должны быть, иначе вы растворитесь в других и абсолютно забудете о своем «Я».

Ищу себя! 7 правил, которые изменят твою жизнь прямо сейчас
6. Быть готовым к переменам в любой момент
В жизни нет ничего постоянного. Каждое событие вносит свои изменения. Но оно того стоит. Нет ничего более изменчивого, чем наша жизнь, и мы должны быть готовы к переменам. Главное, что поможет обрести себя, — жить с открытой душой и широкого открытыми глазами.

7. Изменить привычный жизненный сценарий
Сценарий, по которому мы живем, находится исключительно в нашей голове. Мы сами формируем реальность. Если вы недовольны собой и не хотите жить так, как живете сейчас, это повод пересмотреть свои взгляды на жизнь и помочь самому себе выработать новый сценарий, отличный от того, которым живете сейчас. Вы выстраиваете новую реальность и идете вперед.

Старайтесь как можно меньше внимание обращать на отвлекающие факторы и прислушиваться к разуму и сердцу. Больше осознанности, и жизнь предстанет перед вами под новым углом, а все вокруг заиграет новыми красками.

Источник: Becomingminimalist.

@темы: live, psyho

20:23 

«С обыденным насилием нельзя мириться»

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Рукоприкладство – очевидная, но не единственная форма насилия, от которого может страдать один из супругов, уверен психотерапевт Александр Орлов. Психологическое насилие не наносит физических травм, но оттого не перестает быть жестокостью.

Психологическое насилие в семье
Psychologies: Телесюжеты о случаях физического насилия в семье появляются в эфире почти ежедневно. Но вы говорите, что эта разновидность жестокости – не самая распространенная…
Александр Орлов: Побои в семье – лишь видимая часть этого айсберга. Для окружающих незаметными остаются иные формы жестокого обращения между супругами, которое многие – прежде всего те, от кого оно исходит, – и вовсе не считают насилием. Домашнее психологическое насилие – это удар, который не оставляет следов, это молчание вместо слов, презрение вместо внимания. Можно ли подсчитать, сколько женщин и мужчин сегодня страдают от унизительных замечаний своих партнеров, агрессивных выпадов, криков, хлопанья дверями, пренебрежения, эмоционального шантажа?.. И если открытое физическое насилие нас возмущает, мы сознаем, что оно противоречит нормальным отношениям, то психологическое насилие сегодня можно обнаружить в очень многих «нормальных» семьях. В своей психотерапевтической практике я нередко сталкиваюсь с ситуациями, когда люди даже не понимают, что проявляют насилие, настолько оно вошло в привычку.

Но такая модель поведения очень часто действительно усваивается с детства, из родительской семьи…
А. О.: Да, многие действительно наследуют такой стиль поведения: мы учимся строить свои отношения по моделям наших родителей, которые, в свою очередь, учились по моделям своих и так далее. Кроме того, если с ребенком в детстве жестоко обращались, игнорировали его потребности как личности, впоследствии ему будет очень трудно выбрать иную форму общения с близкими, поскольку других он просто не знает. Но все это никак не оправдывает ни жестокости, ни страданий, которые они причиняют другому человеку. С насилием нельзя мириться, ни в других, ни в себе. Оборвать такую цепь преемственности – в этом и состоит задача психотерапевтической работы.

7О% женщин признаются, что в общении с мужьями испытывают психологический дискомфорт.
7О% мужчин и 5О% женщин не считают непристойные шутки и замечания в адрес женщины насилием.
Лишь 3% женщин и 5% мужчин полагают, что в российских семьях насилия не существует.
По данным Исследовательского центра «Демоскоп» (www.demoscope.ru).


Принято считать, что жертва насилия в паре – всегда женщина…
А. О.: Рискую вас удивить, но во многих семьях бывает и наоборот. Разве редкость – женские насмешки, ругань, оскорбления, пренебрежительное отношение к партнеру? Если в самых очевидных случаях физической жестокости, конечно, доминируют мужчины (как физически более сильные), то в вопросах психологического насилия некоторые женщины не уступают сильному полу. Заметим, тема женского психологического насилия не нова: достаточно вспомнить «Сказку о рыбаке и рыбке»…

читать дальше

@темы: psyho

20:19 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться.

Дон Хуан

20:14 

"Придумай. Захоти. Сделай".

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Тридцать девятая неделя (21-27 сентября) 2015
"Придумай. Захоти. Сделай".

Полгода участвовала в массовых забегах для того, чтобы помириться с человеком, который уже год со мной не разговаривает. Для него бег очень важен, и я, хоть бег и не очень люблю, через силу бегала - думала, что так мы наконец сможем поговорить. В апреле с трудом пробегала два километра, на прошлой неделе пробежала десять - и для меня это было достижение.
Только вот... для меня ли? После забега задумалась наконец, сколько еще я буду бегать для кого-то другого, а не для себя. Мириться со мной этот человек не спешит... От мысли отпустить наконец ситуацию и больше не бегать испытала колоссальное облегчение. Если все-таки надумаю заниматься снова, это будет только потому, что я выбрала бег для себя. Сама.
Выберу ли? Какое занятие свое, а какое навязанное? Какое добавляет сил, какое отнимает их?

Есть, конечно, и в беге вдохновляющие цели. Мои друзья, с которыми я тренировалась вместе, вчера пробежали свой первый марафон - нереальные для меня сейчас 42 километра 195 метров - в поддержку детей-сирот. Они бежали как волонтеры фонда, занимающегося проблемой лишения родительских прав. Перед этим каждый из них еще собрал оговоренную сумму пожертвования. Изначальная цель - пробежать марафон - была их собственной, давней, вымечтанной, они шли к своему финишу, и их цель давала им силы. Помощь детям (то есть "бег для других") была только дополнением - важным, конечно, но бежали они для себя.

Что вы делаете для себя?

Рулетка запускается!


@темы: Голландская рулетка

20:13 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Время все расставило по местам:
Кем я стал и кем я, увы, не стал,
Где гнильца и мякоть, где плоть, как сталь.
И когда мне скажут: да, ты пытался,
Но не стоит метить на пьедестал.
Я скажу, что выдохся и устал,
Что полвека болен, угрюм и стар,
Но еще не сдался.

@темы: Rowana, стихи

20:11 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
17.10.2015 в 22:22
Пишет Quaesitum:

В мегаполисе несут вахту наемники Мироздания:
Шаманы бетонных лесов, городские маги,
Ясновидцы, алхимики, кошки, ангелы —
Элитная гвардия под полуночным стягом.

У них другая система отсчета, ценности.
Они созданы, избраны, призваны своим городом.
Они удержат небо чуть дольше вечности
Не ради награды — им, в общем, не нужно поводов.

Наемники Мироздания вплетают в узоры улиц
Идолов, алтари, талисманы и амулеты,
Танцуют у метро под аплодисменты площади:
Их дело — хранить Город, его секреты.

Наемники Мироздания в вечном своем дозоре
Всегда готовы вопреки и штормам, и штилям
Идти в лабиринте гранита, воды и времени,
Распростертом до горизонта под золотыми шпилями.

@темы: стихи

20:10 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
30.11.2015 в 18:08
Пишет jdi:

Мысль дня: чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.
а не из последних сил, как принято

@темы: (с)

20:10 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
15.04.2016 в 07:53
Пишет Kelear:

Механика сердца или Jack et la mécanique du coeur
Ты смотришь на постер и рисовку персонажей и думаешь, что это милый и нежный мультфильм; потом ты видишь первые кадры и понимаешь, что всё не так мило и сахарно, как казалось; потом ты думаешь - ого! Безумные учёные!; потом ты понимаешь, что вот начинается трэш; потом - что вот оно безумие и конфетные штаны (на самом деле это оно с самого начала); потом...а в конце...Чёрт, очень хочется поделиться впечатлениями, но это совершенно противопоказано, потому что посмотрите сами!
А, да, что смотреть? Французский мультфильм Механика сердца. Он очень красивый, в нём много чудеснейших деталей и красивые песни. И разрывающая сердце история.
Да, он может не понравиться любителям педантично следить за сюжетом, потому что вопросов к сюжету там довольно много; но если вы можете поставить красоту выше логики и не имеете ничего против абсурда, то обязательно посмотрите.


@темы: видео

20:09 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
>Свернуться в клубок, и – мяу, люди,
Я полежу у огня. Ладно?
Я не играю. Сегодня – не будем.
Пусть не холодно, но – прохладно.

Я не грущу ни о том, что было,
Ни о том, что, возможно, будет.
Просто немного закончились силы.
Это на время. Мяу, люди.

Лунный кот смотрит с укором –
Ладно, приятель, не надо строго…
Встану утром. А утро – скоро.
Ночь в темноте – это немного.

@темы: Альвар, стихи

20:08 

Демон 7го Круга, стоящий за правым плечом.
Всё не то и не так, не за тем поворотом,
Не на той стороне, не на том берегу.
Не понять, не услышать, не вспомнить чего-то,
И не выдохнуть, не отдохнуть на бегу.

Бездна вкрадчиво дышит под грязной подушкой,
И скребутся настырные кошки в душе.
Душно. Просто до чертиков душно!
И в размен за «сегодня» упало «уже».

Как-то криво выходит опять улыбаться,
Видеть небо в стакане и жемчуг на дне…
Угораздило ж так вот к чертям потеряться
В этом душном безвременье круженых дней.

01.07.14

@темы: стихи, Альвар

К дьяволу время, мы будем жить вечно! ©

главная