5:00 - тонкий кусок пиццы, салатной смеси, куча дрессинга, 100г винограда, 170мл алмонд милк
8:00 - 70г винограда, 2 чипсины, 3 гранола бара, 2 штруделя. Во это меня прорвало
В остаток дня - голод
15:40 - дааа, голод... 300гр салата с дресс? Бобами и парой сухарей.
22:00 - салат, кешью милк, дрессинг, гранолы, хлеб, арахис масло. Короче, срыв

начинаю считать ккал. Сегодня 3000ккал. Всё из-за срыва. Ну и ладно
39 мин на элептике, пресс, руки.

Покрасила брови
Насчитала базовый метаболизм 1600. Плюс хотьбой сожгла 600 почти (у меня шагомер), да 400 в зале. Итого сожжено 2600, 3000 съедено. Ну и не особо страшно