Этот дневник я не пишу для кого-то, а только для себя. Но рада буду читателям:)
Коротко для тех, кто здесь: у меня есть проблемы с пишевым поведением (ака ЕД или ED = eating disorder).
Так что, если не хотите читать про весь этот диетно-зажорческий бред, то не начинайте
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:36 

цитата

«в нашей стране, изо всех сил претендующей на глубокую духовность, не нашлось места для понимания столь низменных мотивов, которыми руководствуются содержанки и их содержатели»

16:36 

Фев 12

6:30 - арахис, кофе с молоком, 650кл
8:30 - кофе с молоком, 2 манчкинс, 250 ккал
11:30 - греч йогурт, арахис, гранола = 200 + 200 + 450 = 950ккал
17:30 - кофе с мол, горсть арахиса = 150 ккал

КУЧА АРАХИСА 700 ккал


2700 ккал
=================================================


- 400 ккал бег

17:22 

Фев 11. Все сначала

5:30 - 9:20
- 250гр 10% греч йогурт ... 300 ккал,
- 35мл сливок 10%,
- 100мл молока 4%. ...450 ккал

12:00
- 400 гр брюсс капусты с маслом ... 450 ккал

16:00
- 30гр попкорн, 70гр чипс, 3 горсти кукур хлопьев...... 600 ккал

19:00
- 2 кит кат мини, 20гр чипс ...300ккал

========================1800 ккал



- 400 ккал бега, 25 мин на дорожке


04:00 

одна неделя в штатах, и я уже снова ем как не в себя
Эта страна пагубно на меня влияет. Нужно брать себя в руки
помоги мне, хоть ты и далеко

12:24 

11 мар

5:10 - 5 ч.л. пинат баттер с кусочками. БЛЕ
7:30 - 100г винограда
13:00 - 60г свежих овощей со сметаной

01:04 

11 мар

утром кешью милк
днем соевое молоко в кофе
17:20 - миска салата из сельдерея, огурца, редисок, соевого соуса и дрессинга, гр. 30 моцареллы, банан, 250мл кешью милк
18:30 - 2 банана, 70гр винограда
22:30 - 100гр сельдерея, 150гр леттьюса, дрессинг, 40гр моцареллы. ПОФИГ

14 км прошла пешком
40 мин на элептике, упражнения,


Гуляла весь день, настроение супер. Погода супер, даже без куртки ходила. Есть совсем не хотелось

12:39 

10 мар

5:00 - тонкий кусок пиццы, салатной смеси, куча дрессинга, 100г винограда, 170мл алмонд милк
8:00 - 70г винограда, 2 чипсины, 3 гранола бара, 2 штруделя. Во это меня прорвало
В остаток дня - голод
15:40 - дааа, голод... 300гр салата с дресс? Бобами и парой сухарей.
22:00 - салат, кешью милк, дрессинг, гранолы, хлеб, арахис масло. Короче, срыв

начинаю считать ккал. Сегодня 3000ккал. Всё из-за срыва. Ну и ладно
39 мин на элептике, пресс, руки.

Покрасила брови
Насчитала базовый метаболизм 1600. Плюс хотьбой сожгла 600 почти (у меня шагомер), да 400 в зале. Итого сожжено 2600, 3000 съедено. Ну и не особо страшно

12:51 

9 мар

5:45 - 60гр винограда, 10гр летьюса с дресс, 1 авокадо, 150 мл алмонд милк
10:40 - 300гр салата из смеси + редис и огурец
14:10 - большой соевый каппучино с карам сиропом без сахара
16:40 - 200г салата с кукур, 2 виногр листа


36 мин на эллептике, упражнения

22:08 

8 мар

7:30 - 2 авокадо, 100гр винограда
15:00 - 350мл алмонд милк
16:00 - 3 виногр листа, 230г салата с кукурузой
23:00 - 100мл алмонд милк




30 мин интервально на элептике
Исправила сочинение

Выхожу из забитого депрессивного состояния
После работы встретилась с ВКар и пошли с ним до центра пешком

Моя цель на эту неделю - перестать есть всякие гадости и вернуться к сырым натуральным продуктам

21:52 

7 мар

12.30 - 3 виногр листа, 250 гр салата с кукурузой
16.30 - 2 виногр листа, 360 гр салата с кукурузой
22.30 - 3 авокадо, персик, 120гр винограда, 200мл алмонд милк. ОМГ

Проспала зал, немного покачала пресс

21:12 

6 мар

Я обожравшаяся, заплывшая, но живая
В очередной раз собираюсь с силами начать новую жизнь
А пока пожру еще немного до конца дня

Завтра начинаю весенние перемены

19:44 

8 фев

Всем привет (хоть и никто не читает)
Мотивация писать дневник исчезла совсем. Пыталамь тут сесть на диету, за 3 дня результат даже был, но потом морвало снова
Так я и дрифтую на просторах ЕД. Слава богу, зажоры как раньше почти уже не случаются. Ну мб разок в месяц. Хотя я и продолжаю обжираться, но это уже совсем не то, что было
Сегодня с утра и вчера на нось объелась хлебами, но я закрываю глаза на это. КД почему то не пришли еще, мб через пару дней.
По Инету познакомилась с милым мальчиком О. живет в Питере, снова ниже меня. Это все напоминает мне историю с А. ради которого я моталась в Украину и т.д. В общем, всё начинается примерно так же, хз будем ли общаться. Но вот в последние 3 дня чатились по 12 часов подряд...
Я очень надеюсь, что возьму-таки себя в руки и уже похудею наконец-таки

07:40 

27 янв

Завтра я продолжу. С чистого листа. Жду. Поскорее бы завтра

19:24 

20 янв

Переедание, депрессия
Никого не хочу видеть, стыдно
кажется, я самый жирный человек на свете






Вчера весь день лежала, спала и ела
Сегодня жутко болит тело и голова
Хочу попробовать йогу, но так лень www.jv.ru/video/video/2340



01:26 

12 янв

Вчера обжиралась весь день. Хз что такое с мной(((

сегодня
300мл молока миндального, 3 мандарина, 1/3 ветки винграда, 2 банана
авокадо, немного винограда, 20 мл кокос/минд молока

19:01 

11 янв

4:00 - авокадо, 3 мандарина, 5 кусков хлеба, масло, 60гр чипс, 3ст л джема, 00гр хуммуса
9:00 - ветка виногр, 6 магдарин, 3 гранола бара, 70гр хуммуса, 60гр чипс.
БЛЯ ОПЯТЬ ЗАЖОР СКА

жрала до ночи

15:00 

10 янв

6:00 - жопа хлеба гр 300 наверно, 1/2 ветки виногр, 1/2 куста брокколи, 1чл арах масла, дрессинг
14:10 - 425гр салата с кукур, 2 виногр листа, дрессинг
22:00 - 100гр хуммуса, 1 чл арах масла, 1 чл какао, 400мл минд молока,1/3 ветки винограда, 1/2 головы брокколи, дрессинг, 30гр чипсов, 3/4 англ огурца БЛЕЕЕ

20:21 

9 янв

6:30 - жопа испеченного непропеченного дедом хлеба (гр 200 наверно), ложка арахисового масла, 2 возд рисовые печеньки. Лагла спать
12:05 - 2 куска того же хлеба (гр 200-250), ч.л. арах масла
БОЛЬШЕ НЕ ЖРУ
21:30 - 300мл миндального молока, 1 мал яблоко, 1/3 груши
22:30 - куст брокколи, дрессинг, 1/2 яблока, горсть арахиса... блееее

14:21 

8 янв

6:00 - 2 несладких банана, 1 крупный авокадо, соль
12:00 - 40мл соевого мол в кофе
18:0 - 490гр салата с кукур + дрессинг, 2 виногр листа, 1 веган пельмень
23:30 - мал яблоко, банан. ХЗ ЗАЧЕМ

23:15 

7 янв

Встала в 13:15 бле
Постараюсь не жрать

3 стоаки польской ореховой водки


ВУХУУ Я НЕ ЖРАЛА

Всякое из жизни

главная