.beuty
С путешествиями, свадьбами и прочими радостями чет я отбилась от графика (
Завтра начинаю заниматься по Джилл программа рассчитана на 30 дней , питься как летом ,и главное НЕ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ !!!
Что крайне трудно , ведь после универа и дел ,хочется по есть для этого надо правильно рассчитать приемы пищи акцентируя внимание на полезные продукты ,и чтоб самые плотная еда елась в первой половине дня .) Мой самый главный катализатор жора это холод . Пока я не поем не согреюсь ((( по этому зимой я всегда поправляюсь . Очень не хочется потерять результат заработный таким трудом , для это придется держать себя в руках!

Советы на зиму : Купить витамины !!! Организм привыкший в обилию витаминам летом , сейчас чувствует острую нехватку в них , и по этому у многих сейчас авитаминоз .
Делать маски для волос из оливкового масла , от холода волос сохнет , плюс кондиционеры и отопление очень сушат его.Даже если у вас волосы склоны к жирности стоит раз в 2 недели сделать эту маску .
Всегда перед выходом на улицу наносить питательный крем на лицо !
Не забывать перчатки дома и носить боди что не простудить поясницу .

@темы: мотивация, про здоровое питание, хитрости