Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
20:38 

YungEP
Утренняя зарядка: мотивация

Не можете заставить себя встать с кровати на полчаса пораньше и выполнить парочку упражнений? Вам кажется, что полежать лишних пять минут под одеялом - блаженство, и никто и ничто не заставит вас от него отказаться? Учеными уже доказано, что вставать на десять минут раньше намеченного срока полезно. Утренняя зарядка полезна! На это есть 3 причины, которые смотивируют вас для победы над утренней ленью!

Ученые выяснили, что в утренние часы человек способен тренироваться усерднее и продолжительнее, чем в остальное время дня, а значит, эффект от утренней зарядки будет заметнее. Плюс, ранние упражнения могут сжечь больше калорий и зарядят вас энергией на целый день!

Выполняя утреннюю зарядку, вы не будете вынуждены тоскать с собой спортивную форму и сможете освободить вечер для романтических встреч.

Во время утренней зарядки сил у вас будет гораздо больше, чем в конце рабочего дня, а значит и причин для того, что бы сачковать и не доделывать упражнения, совсем нет!

Вы можете продолжать прятаться под одеялом, или можете встать и привести свое тело в порядок - решать вам. Но вы знаете, где искать мотивацию для утренней зарядки!

@темы: мотивация

URL
   

Оборотная сторона

главная