Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: круиз, чб (список заголовков)
04:49 

Круиз -День 19

7.05

Съедено: запеченное бедро, отварная курогрудка, омлет из 2-х яиц и 200 мл. молока, овсяные блинчики в количестве 2-х штук.

Физ нагрузка: Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры, 1 программа.

@темы: круиз, ЧБ

16:21 

Круиз - День 14

2.05
Съедено: кефир с отрубями и сах замом, тушеная курица в томате, оладьи.

Физ нагрузка: Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры, 2 программа.


@темы: Круиз, ЧБ

04:19 

Круиз - День 7

25.04
Сегобня ЧИСТО БЕЛКОВЫЙ (ЧБ) день

Завтракала кефиром с творогом и отрубями (мультикоктельчик-каша), обед половина варенной грудки, перекус состоял из трех куроножек так же отварных, ужин кефир с 2 ложки какао и с/з (не могу без сладкого, не плохая альтернатива шоколадному крему).

Физ нагрузка по графику, покачала ноги, попу и пресс, халявила на руках.

@темы: круиз, ЧБ

Оборотная сторона

главная