Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: круиз (список заголовков)
06:07 

Круиз - День 6

24.04
С утра бы чай с вкуснейшей творожной запеканкой, на обед наелась запеченной курицей и свежие овощи на гарнир.
Ужин вареные ножки и овощи, кефир с творогом и йогуртом (такой мультикоктельчик). И много кофе-допинга!!!

Вчера-таки моей физической формой занялись, в игоге прыганья и беганья (ну и кофе-допинга), совесть успокоилась и перестала клювать меня по поводу моей лени. Как ни странно мышцы не болят, но может все еще изменится завтра.

@темы: круиз

04:03 

Круиз - День 5

23.04
Уже начала волноваться придут ли КД, вчера от сердца отлегло, а я уже хотела бежать в больницу ( временами я параноик).
Съела за день: кефир с отрубями и творогом о,5 л., 1 (средних размеров) запеченную грудку и вареную ножку (голень) с половинкой помидора.

Хотела утроить белковый день, но к вечеру забылась и слопала помидорку.

@темы: круиз

05:09 

Круиз - День 4

Начиталась книжки Дюкана "Я не умею худеть", и решила следовать его совету на этапе Круиза (Чередования) сделать 2 ЧБ и 5 БО. Мне нужно сбросить не такой уж и большой вес - 4,2 кг, поэтому двух дней ограничений хватит, но и в планах начать качать тельце (где же тот пинок который заставит меня заниматься).

22.04
Решила устроить вчера белковый день, стойко выдержала чаепитие с шоколадкой (даже не появилось желание съесть маленький кусочек), и почему у людей день рождение когда я на диете, даже фруктов нельзя. Вечерний просмотр фильма под вино прошел успешно и даже супчик меня не соблазнил своими ароматами.

Сложилось ощущение что питалась одним кефиром, но выпила всего 0,5 л, к кефиру добавила 2 ст. л. отрубей и творога, получилось что-то вроде каши. Средняя грудка со специями.

@темы: круиз

12:20 

Круиз - День 3

Приехала тетя поэтому не было времени отписаться раньше. Мы гуляли, болтали обо всем на свете)))

21.04
кефир с отрубями, запеченная курица и половинка свежего огурца;

отварная куриная ножка и салат из свежих огурцов и помидоров;

запеченная курица (средняя грудка) и помидор вприкуску))

@темы: круиз

12:12 

Круиз - День 2

20.04
4 яйца, свежий огурец и 1 куриный желудочек отварной ;

100 гр курицы в томате, блинчик (получился хороший заменитель хлеба, а если с зам сах то и сладкое), 2 средних корнишона и 1 куриный желудочек отварной;

салат из свежих помидор и огурцов с луком в собственном соку, запеченная курица с морковью.

@темы: круиз

16:29 

Круиз - День 1

19.04
За сегодня слопала:
- курица в томате 300 гр
- 5 яиц
- 50 гр тунца в собственном соку (Гадость редкостная, накормила еще и кошку)
- 100 гр свежего огурца (УРЯ!!! можно есть овощи, жаль:-( не все)
- половинка яблока

@темы: круиз

Оборотная сторона

главная