Минздрав предупреждает:
избыточный вес приводит к несбыточным мечтам.


Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
URL
23:01 

День 4,5,6,7. 7-10 сентября.

Попыталась делать отчет без картинок, ооочень много времени заменяет редактирование текста, так что изавиняюсь Господа)
День 4. 7 сентября.
____________________________________________________________
День 5. 8 сентября.
Гулеванила с подругой. Выбрались в караоке. Бутылка шампанского. Очень хотелось ночью что нибудь сожрать, но я сдержалась)))
_____________________________________________________________
День 6. 9 сентября.
____________________________________________________________
День 7. 10 сентября.
День города. Обедала не дома, поэтому печально так. Ну и алкоголь, эх.



@темы: Отчет по питанию Отчет по тренировкам

23:10 

День 3, 6 сентября.

Очередной ватный день. Кофе так и не помогло взбодриться. Пора от него отучаться...

@темы: Отчет по питанию Отчет по тренировкам

20:48 

День 2, 5 сентября.

18:32 

День 1, 4 сентября.

Я вообще думала что 4ое понедельник) Была на даче, с подругой объедались, но в зеленый коридор полностью уложилась!)
отчет по еде
отчет по спорту
баллы

@темы: Отчет по тренировкам Отчет по питанию

21:11 

Заявка на марафон.

Итак, мои побуждения описаны в первом посте www.diary.ru/~SolarJuli/p166289867.htm
Мои поэтапные цели в весе (это планы я надуюсь к концу марафона достичь 2го этапа) :
1ый этап - 102 кг.
2ой этап - 92 кг.
3ий этап - 82 кг.
4ый этап - 72 кг.
5ый финальный этап - 65 кг.
Мне 21 год. Мой рост 176 см., вес на данный момент 104,5 кг. Объемы будут завтра, сегодня забыла купить ленту. ИМТ = 33.57.
Взвешиваться буду два раза в неделю - понедельник и четверг, соответственно как и положено утром. Объемы раз в две недели.

ФОТО!!! О ужас!!! Особо впечатлительным не открывать!

Удачи всем нам :vict:

@темы: Общее

21:01 

Буду участвовать!)

30.08.2011 в 22:26
Пишет КГ-МАРАФОН:

Стартует КГ-МАРАФОН-2011!


Дорогие участницы и участники!


Сегодня в нашем сообществе небольшой праздник! Сегодня в сообществе стартует конкурс-марафон! В этом году мы его проводим вот уже второй раз! В прошлом году победительницей марафона стала hermioneofthesummer, которой удалось скинуть аж 16 кг и набрать наибольшее количество баллов!

Основная задача нашего марафона заключается в том, чтобы дать худеющим дополнительный стимул взяться за себя, приучить к режиму дня, выработать правильные привычки. Для кого-то это будет просто спортивный интерес, для кого-то – целью станет не только хороший результат, но и денежные призы, которые победители получат в конце.

Правила участия в конкурсе

Финансовая часть вопроса и, собственно, о призах.

Что надо сделать, чтобы участвовать?

К сожалению, не могу обойтись без грустной нотки. Хотелось бы, чтобы каждый из вас помнил о совести и честности, во-первых, перед самим собой, во-вторых, перед другими участниками марафона. Обманывая нас – вы прежде всего обманываете себя, и, будьте уверены, обман будет раскрыт, а обманщик будет наказан, и нет, не нами, а самим собой.
Так же те, кто не уверен в себе, те, кто не уверен, что здоровье и стройность – не их цель (а тут такие есть, мы знаем) – не начинайте. Вы лишь потратите свое и чужое время.

Тем, кто решился – мы вам рады! И мы вам будем каждый день напоминать о том, на какой путь вы встали и о том, что вы начали!

Итак, даты.

4 сентября 2011 года - 4 января 2012 года
Заявки принимаются с 27/08 - 2011 до 1/10 - 2011!!!


Сообщество марафона: КГ-МАРАФОН

В случае возникновения вопросов пишите на u-mail огранизатору конкурса Chernous M. D..

URL записи

@темы: Общее

20:56 

Привет всем кто сюда зайдет) Меня зовут Юля и мне 21 год. Мой рост 176 см., вес на данный момент 104,5 кг. Объемы будут завтра, сегодня забыла купить ленту. ИМТ = 33,57.
Я не первый раз худею, но так конкретно решила этим заняться только сейчас! Ибо, список причин:
1) мне всего 21 год, а я выгляжу на все 30...
2) я не могу устроить свою личную жизнь.
3) я не имею возможности одеваться так, как мне хочется. и соответственно выглядеть.
4) МЕНЯ УБИВАЕТ МОЁ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ.
и так перечислять можно еще долго.

Я давно поняла, что не надо сидеть на диетах, изнурять себя голодом, а надо просто питаться полезной\не вредной едой, есть овощи и фрукты каждый день, подсчитывать калории, а также БУЖ (белки, углеводы, жиры) и сахар (для себя).
Я в принципе очень редко ем жареное (лучше запечь), сладкое (если и ем, то редко, либо по максимому полезное), стараюсь меньше есть соленого и не сильно солить еду.
Теперь буду раз в неделю (или реже) делать разгрузы на фруктах\овощах онли.

А да, самое главное - мой вес 104,5 кг., но сейчас вес должен быстро уходить, ибо его очень много.

Буду рада всем кто сюда заглянет и останется)))

@темы: Общее

От доброго слоника к утонченной лани.

главная