Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: я ведь… сам должен командовать? (список заголовков)
11:23 

Счастлив.
Это были удивительно продуктивные 5 недель и маховик раскручивается все больше.
— Прошел два онлайн курса. Один был посвящен пяти базовым эмоциям (зачем они, что дают, запреты на них и как с ними бороться). Второй был посвящен личным границам, определению их и выстраиванию с друзьями, парой, семьей и на работе. Правда, поскольку сейчас идет калибровка всего этого дела и обкат в жизни, я местами перегибаю, подозревая в нарушении моих границ даже тех, кто просто высказывает свое мнение отличное от моего.:hamm:
— Перехожу на интуитивное питание. И я удивительно быстро адаптируюсь. Наверно, действительно за 6 лет как-то устал от диет и понял, что они имеют временный эффект. Правда, пока плохо слышу голод и часто возникает желание зажевать эмоции. Но теперь я стремлюсь это различать. Пытаюсь отойти от ненависти к своему телу, получается через раз, но уже начал замечать плюсы. Осталось как-то смириться, что 62 кг, это гармоничный для меня вес.
Если кому интересно про ИП подробнее тут, а коль не сможете найти эл.версию книги - умыльте сразу с e-mail, кину.
— Открыл для себя уборку Мари Кондо. Хочу попробовать. Правда не верится, что можно убрать раз и навсегда. Это ж я. Но на выходных буду тестить. Надеюсь, за 6 недель управиться. Потом сделаю перерыв на адаптацию и еще несколько недель, как почувствую себя в ресурсе.

Хочу начать вести планнер, правда, надо взвесить цифровой или бумажный, везде есть свои плюсы. Мне понравилась система Bullet journal.

@темы: Я ведь… сам должен командовать?, Переходите, дети! Переходите на Свет!, И этими кривыми руками мы делаем танки!

17:21 

Был в Мск на психодраматической конференции.
Отчет, чтоб попытаться максимум информации сохранить.
Условные обозначения:
Практическая часть
Это было охренетительно и/или полезно

День 1.
- Пономарева Мария, Слепцова Марина «Всем выйти из сумрака, или нужна ли нам шапка-невидимка?!»
Все, что вынес за три часа - девушку Аню и понимание, до какой степени мне хорошо и комфортно в интроверсии, не желаю лезть на амбразуру.
---------------------------------------------------------------------------------------
- Куприянчук Мария «Невидимая черта»
Литература про личные границы
На удивление много людей работали с тем, чтобы не нарушать чужие границы. Людей это беспокоит.
Я на 5% могу нарушить чужие границы, на 10% могу отсечь, что нарушили мои. А еще я благостно забыл о своем праве на Стоп и позволил по себе потоптаться левой девушке.
Расписывать свои эмоции в периоды обидок. Не оставлять на границе чувство вины - ребенка. Наблюдать за собой.

День 2.
Манагарова Екатерина «Зеркало любви»
Я не обижаюсь на свою мать. Я обижаюсь на своего отца за то, какой у него характер. Но это все. С другой стороны я его мало знаю, а у остальных были целые тома.
Потребности, что нам нужны в партнере, находятся через список обид. Пишем список, что нас обижает в партнере, потом инверсия.
Я обижаюсь на своего партнера за отсутствие искренности, за то, что меня не любил, за страх передо мной.
Мне необходима искренность, чтобы человек не боялся при мне быть собой и готов был к совместной работе при наличии трений, чтобы меня любили, чтобы человек был интересным и со своим стержнем.
Список выше проверяется на возможность делегировать часть пунктов друзьям/родственникам.
Я понял, до какой степени мне важно, чтобы человек был для меня интересным. Без этого я не способен полюбить. Все равно, что пытаться полюбить пустое место.
Для недолюбленных: забота о себе, помощь себе, личный вклад в себя и лишь после того как насытился - в другого, до тех пор ты будешь не просить, а требовать, будут обиды.
Забота о себе: отстаивание своих границ (умение говорить нет), умение просить, вести диалог с партнером, понимание своих потребностей, умения себя благодарить, поддерживать, умение говорить не только плохое, но и хорошее.
Практика отстаивания личных границ: написать 10 пунктов, которые я не разрешаю делать с собой другому.
---------------------------------------------------------------------------------------
Касимова Каминат «Вкус жизни»
На мой вкус - ничего особенного. Но сама Каминат - услада для глаз, я ей все простил)
---------------------------------------------------------------------------------------
Чиркова Инна «Убеждения, которые ведут в …»
Написать на email
Удар и катарсис. Единственный мастер-класс, где я был протагонистом.
За каждым убеждением стоит какой-то страх.
За моим убеждением, что "каждый человек имеет право на свои убеждения", стоит страх, что "на мои убеждения людям будет наплевать".
Наши убеждения - щит, защита для страха, так нам спокойнее.
Искать страхи за убеждениями, завести под это блокнот.
Удивило, что за нелюбовью к мату стоял страх, что "не замечают, что относятся как к пустому месту, что меня нет".
Стоит обдумывать на что повлиял в социализации страх и возникшее за ним убеждения.
В рамках социализации я стараюсь не демонстрировать свои убеждения, из страха, что их станут развинчивать, что убедят меня в том, что они глупые, поверхностные, бесполезные, что не воспримут их всерьез.
Опасный поворот к/ф обращать внимание на фразы, наблюдать за убеждениями
Спросить у психологини о ее фразе: идет сильная теоретизация, игра, выстраивание лабиринотов.
Ромулус Ольга «Метафорические карты: в поисках своих сокровищ» (семинар) Читать

День 3.
Воробьев Антон «Техники самопомощи. Аутодрама на все случаи жизни»
Поиск ресурсов практикуется, когда много накопилось и хочется структурировать имеющееся, когда есть ощущение хаоса.
Составляется список ресурсов, всего, что помогает в жизни от чашки кофе до посиделок с друзьями. Выделяется стресс, который актуален. Среди всех ресурсов ищутся те, что помогут конкретно с данным стрессом, подсчитывается весь ли стресс снят (на сколько балов из 10), если нет - идет работа со стикерами и прочувствованием, чего не хватает для решения стресса. Если до 10ки все равно не дотянуть - думать, что помогло бы со стрессом, что облегчило бы ношу.
На распутье - когда вопрос выбора и более ли менее понятны альтернативы: я в настоящем, я альтернативные. Разговоры с альтернативами в будущем из настоящего, записывание диалогов. Вопросы: как тебе там? Какие +/- видишь?
Смотреть: https://www.youtube.com/watch?v=sQMIUs2bJT
---------------------------------------------------------------------------------------
Чиркова Инна «Уютная компания»

День 4.
Солдатова Татьяна, Семенов Александр «Охота творить и творческая охота. Селфхантинг — как способ найти свой талант»
В общем не понравилось, местами большой сумбур.
Но ловушки:
- непереносимость фрустрации
- трансцендентное долженствование
- катастрофизация
- обесценивание
Смотреть 5 навыков охоты на себя
---------------------------------------------------------------------------------------
Чиркова Инна «Уютная компания»
---------------------------------------------------------------------------------------
Паевская Наталья «Человеческие суперспособности»
Главным плюсом этой мастерской была очаровательная девочка Маша. Но все же для меня в этом workshop'e было слишком мало мозга, все на ощущениях.

@темы: Быть принцем не так уж легко., Кобыла с возу! Что делать с бабой?!, Переходите, дети! Переходите на Свет!, Я ведь… сам должен командовать?

11:02 

Сбит машиной (газель!), потому абонент пока не абонент. Валяюсь в больничке, всем бобров.
Юридически, вроде, защищён, пока занимаюсь здоровьем.

@темы: Быть принцем не так уж легко., Как будто у меня нимб тускнеет — посмотри, а?, Кобыла с возу! Что делать с бабой?!, Я ведь… сам должен командовать?

19:54 

Сбит машиной (газель!), потому абонент пока не абонент. Валяюсь в больничке, всем бобров.
Юридически, вроде, защищён, пока занимаюсь здоровьем.

@темы: Как будто у меня нимб тускнеет — посмотри, а?, Быть принцем не так уж легко., Кобыла с возу! Что делать с бабой?!, Я ведь… сам должен командовать?

13:03 

Наконец, вернулся из Черногории. Холодно тут у вас! Обгорел. Зато лазил по горам, таки ура.
Вот вам пока национальный парк Дурмитор. Туфля не мой, а телефонный. Я, как водится, обрабатываю фотографии по три года. Нельзя нарушать воинские традиции.


@темы: И этими кривыми руками мы делаем танки!, Переходите, дети! Переходите на Свет!, Я ведь… сам должен командовать?

16:31 

Еще никуда не уехал, а уже устал.
Наверно, это первый и последний раз, когда я в подобном режиме соглашаюсь ехать. Шесть дней и пять городов - это адок в моем мире. Зато Черногория и горы. Но, чую подступающую аллергию на автобусы и турецкие аэропорты.
Будапешт воспринимается как отдушина. Скорей бы июнь - уже сидеть дома и разглядывать фотографии.

@темы: Я ведь… сам должен командовать?, Кобыла с возу! Что делать с бабой?!, Как будто у меня нимб тускнеет — посмотри, а?, И этими кривыми руками мы делаем танки!, Быть принцем не так уж легко.

11:04 

Как же сложно с этой вашей этикой. Если рассуждать тезисно, есть проблема, которая сильно меня парит беспокоит. Но обсудить я ее ни с кем не могу, так как...
- либо человек заинтересован,
- либо я знаю, что он скажет,
- либо иной круг доверия и неподходящее место в иерархии.
Нюанс в том, что проблема долгоиграющая. И сама не рассосется. Я вижу лишь вариант, как-то довести ее до стадии "а мне пофиг веники".

@темы: Я ведь… сам должен командовать?, Кобыла с возу! Что делать с бабой?!, Быть принцем не так уж легко.

16:08 

19:37 

Литература чем-то похожа на фотографию. Вот читал я, скажем, две недели по всем интернетам статьи о правилах композиции, чтобы уже сегодня сесть за заметки, когда их Стоит нарушать. Так и с литературой. В школе весь период попыток какой-нибудь Татьяны Геннадьевны объяснить мне общие законы и принципы словосложения, закончился тем, что сейчас я читаю чудо какого умницу Житинского, и наблюдаю, как он эти же самые законы легко и непринужденно попирает.
читать дальше

@темы: Я не вор, я - хомяк., Я ведь… сам должен командовать?, Переходите, дети! Переходите на Свет!

12:09 

Многие говорят, что мне нужно куда-нибудь поехать, развеяться (не был в отпуске три года). И я даже готов, хотя бы до Пскова или Великого Новгорода. Хочется с одной ночевкой, чтоб в спокойном режиме и не спешить. Но мама не справится с кормежкой котов, а у них строго раздельное питание. Система такая: старший запирается в кабинете, ему дается корм для почечников, в который добавляется половина мерной ложки лекарства. Теперь главное выйти из кабинета так, чтобы не проник младший, которому тем временем дается корм для диабетиков. Младший ест медленнее, дверь в кабинет можно открывать лишь когда миска младшего пуста, либо она убирается в холодильник. Загвоздка с мамой в том, что она не сможет поделить котов, и недостаточно расторопна, чтобы закрыть перед наглой мордой дверь, если оная морда лезет к чужому корму.

@темы: Я ведь… сам должен командовать?, Как будто у меня нимб тускнеет — посмотри, а?, Быть принцем не так уж легко.

10:33 

Сел за мемуары Ф.Юсупова. Я, наконец, снова могу читать. Внутри достаточно покоя, чтобы мысли не прыгали как неподкованные блохи (кстати, подкованная Левшой блоха уже не танцевала). За неделю читал Патриотизм Юкио, Торговца пушками Лори, Островского, выучил стих Ахматовой и два Лорки. Близок к тому, чтобы писать лирику сам, правда, много воды придется слить, прежде чем пойдет чистая, но важно, что я могу.
Изменился темперамент, теперь я меланхолик. Гордиться нечем.
Однако, как же все медленно происходит внутри, как бесконечно долго от мысли до чувства. Мысль - что? Секунда, она уже есть, тут же тянет нечто ляпнуть, чтобы мысль повлияла на жизнь поступками, но внутри волнения, сомнения, беспокойства. Механизму не помешает машинное масло. И вот проходят недели, мысль уже покрылась плесенью, и даже отдает дурным запахом, а чувства только подоспели. В итоге изнутри кажется, что совсем ничего не происходит.

@темы: Я ведь… сам должен командовать?, Ничто человеческое нам не нужно!, Как будто у меня нимб тускнеет — посмотри, а?, Быть принцем не так уж легко.

22:00 

Увидел я вот в этом сериале Виктория

как лорд Мельбурн спешивается перекидывая ногу через голову лошади, а потом как бы скатываясь с нее как с горки. И так это было ловко, и так мне это понравилось, что я пересмотрел эти две секунды раз десять и решил убиться, но повторить! Убиться было обязательным пунктом.
Уже сидючи на жеребце, я уточнил у тренера технику, мол вот там так и красиво! А вы меня наоборот учили. Пачиму?! Там же красиво! В общем, мне объяснили, что это шанс напугать лошадь, и что она пойдет, пока ты так резво пытаешься с нее слезть. Мол не любят коняхи, когда над их головами ноги кружат. Ну, и еще у них там седла были другие.
Мораль: не все фильмы одинаково полезны. Теперь главное не смотреть как какой-нибудь хирург без анестезии, но с героином под рукой решит делать себе полосную операцию. А то мало ли решу повторить?..

@темы: Быть принцем не так уж легко., Я ведь… сам должен командовать?

12:21 

Я не писал - усыпление. Это был бланк заявления на эвтаназию.
Есть какой-то раздел психотерапии, там были письма самому себе, врагам, друзьям, письма пишутся пачками и не отправляются. Не направленные ни к кому по сути, кроме пишущего. Диалог самого с собой. Вот и сейчас я поговорю с собой, а вы - просто постойте рядом. Можно молчать, можно говорить, но лишь когда я закончу.
Написав заявление на эвтаназию и поставив дату 24 августа 2016, я узнал, что я пропустил день рождения маменьки. А раньше мне казалось, что время - слишком важная часть моей жизни, что я физически не могу в нем заблудиться, всегда ощущаю себя в нем, неразрывно. Но вот - мы были в ссоре с ним эти дни, оно стало густым и тяжелым, тянулось изо дня в день процедурами, уколами, капельницами. И вот, когда я уже подготовился удвоить их количество, Рани решила, что пора заканчивать, умножив свои симптомы. Это страшно. Если сейчас так с ней, что останется от меня, когда заболеют мальчишки? Ждут ли меня такие заявления с ними? Я уже думаю об этом, не могу теперь не думать, потому что, оказывается, в мире есть место таким заявлениям. И люди живут в этом мире, и заявления пишутся каждый день, тысячами, рядом с вами. И им делают два укола. Один их усыпляет, а благодаря второму они не просыпаются. Небольшой перерыв в несколько минут между первым и вторым уколом - это будут ваши последние минуты с кем-то дорогим для вас, время прощания и время просить прощения. А потом вас уведут. И вы будете решать формальности вроде: сами похороните или кремация? Какое было питание? Много ли болела? Есть ли еще животные? И прочие мелкие вопросы, пока она засыпает на столе в хирургии. Когда мы сидели там с капельницами, играло все время радио Максимум. Теперь я ненавижу радио Максимум, как в свое время возненавидел кактусы.

@темы: Быть принцем не так уж легко., Я ведь… сам должен командовать?

12:36 

Заболела кошка. Прям совсем. А я так устроен, что с момента обнаружения болезни начинаю думать, готов ли я к усыплению? А еще начинаю сравнивать, кого из троих люблю больше, кого меньше. Да, это плохо так говорить, но ее я люблю меньше всех. Она не такая ласковая как мужики, и обращает на вас внимание лишь когда хочет стрясти тепло или еду. Но я все равно не готов к усыплению. Совсем. И все равно ее люблю. Но понимаю, что деньги не бесконечны, а они улетают.
А еще я устал. Потому что все дни пропитаны ее болезнью. Я засыпаю и просыпаюсь с мыслью, что в соседней комнате она. А еще я иногда представляю, что выхожу к ней, а она уже околела, без меня, одна. Потому всякий раз немного страшно открывать дверь. Почему никто не думал об этической стороне кота Шредингера? До открытия двери она еще жива, такая милая, маленькая и ранимая.

@темы: Быть принцем не так уж легко., Я ведь… сам должен командовать?

14:21 

Someone put the whiskey bottle in my hand. Именно так вы можете сообщить на английском, что вас заставили.
Однако, здравствуйте.
Столько всякого, что не всегда успеваешь протоколировать.
Во-первых, похоже, в ближайшее время я перестану жить один. Пока не понял, хорошо это или плохо, вскрытие покажет.
Во-вторых, для одного фотопроекта мне нужен единорог, маленький, и мне даже кинули схему оригами. Но, млять, я и оригами, с моими альтернативно одаренными руками, и слабопонимающим, что происходит в этом дивном физическом мире, мозгом. Оригами! И схемой на 81 рисунок. Застрял на шестом. Шестом, Карл! Наверно, мне даже полегчало бы, не будь она на испанском!

@темы: Быть принцем не так уж легко., И этими кривыми руками мы делаем танки!, Ничто человеческое нам не нужно!, Я ведь… сам должен командовать?

15:27 

Кажется, я понял, как работает сознание 3В. Поймал себя на мысли, что когда нечто при мне по Физике происходит некузявое с моей т.з., я воспринимаю это именно, как попытку сделать больно именно мне. Задеть именно меня. Особенно болезненно, конечно, это все проходит, когда творит сие человек, знакомый с моими тараканами, но на каком-то этапе проебавшийся забывшийся (естественно все всё делают без злого умысла, просто "так выходит", сцука). Где эта тонкая грань между: "нахуй - это туда", и "котик бедный, просто не знал, он не виноват"?

@темы: Я ведь… сам должен командовать?, Кобыла с возу! Что делать с бабой?!

14:50 

С одним человеком мне крайне странно жрать кактус общаться. С одной стороны он утверждает, что такой вещи как иерархия в его голове вообще нет и все равны, никого он не выделяет, просто отдельным симпатизирует (последнее - мой личный тезис, на основе фактов, сам он продолжает утверждать, что любого человека из его жизни можно выкинуть и ничто внутри данного айсберга не шелохнется). Более того периодически он даже людей и впрямь выкидывает, за малейшие промахи, иногда мне даже кажется, что правила, что человек нарушает, выдумываются уже после принятия решения: "нахуй с пляжа". Итого я вечно ощущаю легкое напряжение, давление на себя. Что в любой момент мне могут также сказать: нахуй, но отчего-то это не делают. Более того, даже гладят по голове там, где иных, казалось бы, выкидывали и за меньшее. Включить режим полного пофигизма у меня пока не выходит. Потому что чередование поощрение мне, порицание окружающих, создает внутри моей тушки странное садисто-мазохистское удовольствие.

@темы: Быть принцем не так уж легко., Я ведь… сам должен командовать?

13:03 

Хочу одну фотоигру. Просьба написать тем, кто меня читает, в комментариях несколько предметов, которые относительно легко найти/достать. Я сниму их на 50мм объектив, и сюда же выложу. Один человек может несколько предметов перечислить. Сбор закончится, когда наберется хотя бы 30 предметов. Всем спасибо, кто заинтересуется.

Картинка для привлечения внимания

@темы: Я ведь… сам должен командовать?, Переходите, дети! Переходите на Свет!, Как будто у меня нимб тускнеет — посмотри, а?, И этими кривыми руками мы делаем танки!

15:32 

Хех, получил в лапы кардиограмму. На ней значится НЦД. "Я спросил у Яндекса, я спросил у Рамблера..."
НЦД - Паническое расстройство. Ржом всей палатой.
"Это мой крест! И нести его буду я!"
Реально, лет с 12ти со мной. Я бы им это на Библии подписал без всяких датчиков. Вопрос в том, что я же на таблетках от Газпром-куна. Но. Но, видимо, мозг то не понимает, что происходит, и ему везде норм, а тушка продолжает тревожиться и бояться. Собственно это и объясняет плохой сон.

А меж тем разгребся на работе, значит, можно заняться далее языками.

@темы: Я ведь… сам должен командовать?, Ты что ли король? А я за тебя не голосовал., Быть принцем не так уж легко.

13:09 

Может сквош это все же не мое? Опять играл с тренером, опять казалось будто она надо мной издевается. И желание сломать ракетку о ее голову плавно перетекало в мысли о слезах над ее телом. Собственно полгода уже на корте. Прогресса особенно не вижу. Застопорился, как в свое время с конями. Многое зависит от упругости мяча. И от гормонов в крови. Нюансы, над которыми у меня нет власти. Опускаются руки, потому что хочется быть
уже победительным. Рассказы старожилов об отдельных уникумах, что сразу встают и все у них спорится, лишь больше меня закапывают.

@темы: Я ведь… сам должен командовать?, Как будто у меня нимб тускнеет — посмотри, а?, И этими кривыми руками мы делаем танки!, Быть принцем не так уж легко.

В поисках миски

главная