Расчитать биоритмы человека онлайн
URL
00:12 

Уборка 3: организация хранения и вообще жилища.

художник
Для того, чтобы репатриация вещей состоялась, непременно нужно, чтобы у вещей была родина, так что в любом случае придется организовывать хранение, даже если это 2 отвертки, по КонМари.

Раз уж у нас с вами есть немножко квадратных метров, именуемых домом, я предлагаю рассматривать это место как место силы, то, что восстанавливает, дает энергию, а не высасывает ее. Про пыль и бардак тут говорить не буду, уже сказала. А хочется сказать, что дом является филиалом нашего внутреннего мира в мире физическом. Почему тогда в нем должен быть безликий евроремонт? Или неосмымленное наследие 70-х? Считаю, что тут существует как прямая, так и обратная связь.

Мне нравится идея Яны Франк из той же книги «муза и чудовище» про 4 рабочих места, которые всегда готовы к деятельности. Она предлагала это как экономию времени, я вижу в этом глубокий здравый смысл. Уж значительно более здравый, чем отсутствие рабочего места в доме, в котором один из жильцов работает из дома.

Мне кажется логичным провести зонирование: где находится место для принятия гостей, а куда всем кроме меня вход воспрещен. Где кто живет, включая кота и канарейку. Где кто работает. Что вообще происходит в вашем доме? Проводите ли вы все свободное время перед телевизором или предпочитаете все-таки делать что-то руками? И если да — то почему до сих пор на коленке сидя в коридоре на стопке из книг? Ну, может и утрирую не много, но эта работа мне кажется важной.

После распределения зон, сами собой разойдутся вещи по местам использования, и тут уже можно будет их раскладывать хоть по конмари, хоть в любом другом порядке.

Отдельно про энергию. Энергию человеку дает природа. Она достаточно разнообразна, чтобы выбрать что-то по душе: фотообои с изображением леса или живую канарейку. Надо будет, конечно, разбираться, что дает силы лично вам, что нравится, но без этого никак.
Второе, что дает силы, на мой взгляд — это метки своих интересов, своего рода возможность к ним прикоснуться, напитаться их энергией. Это может быть и мебель из икеи, если вы фанат Карла Ларсона. Это может быть и портрет Сида Вишеса на стене.
Третье — вещи сделанные вручную, своими или чужими добрыми руками.

Ну и в довершение: где-то читала, что год достаточное время для значительных изменений в жилище, если хотя бы лежать в направлении мечты. Потому что проблема не в деньгах. Хотя, конечно, деньги не помешают. Проблема во внутренней аналитической работе, которую предстоит провернуть.

Наше жилище пока тоже далеко от идеала, но мы будем пилить, ведь внутри они, как известно, золотые.

@темы: качество жизни

00:10 

Воспитание

художник
Человек существо социальное. Можно сколько угодно вставать в позу, но в глубине души мы хотим быть как все, присоединиться к группе. При этом часто это не лучший вариант. Вот наверняка прочитав «как все», вы представили гопников у ларька. А что делать? Как поддержать, например, ребенка в стремлении делать уроки, если никто больше их не делает? Говорят, помогает сказкотерапия, сказка, составленная по определенным правилам, рассказывающая о персонаже, который столкнулся с подобными трудностями и вышел победителем. Наш мозг, судя по всему, если не целиком верит во всякие истории, то во всяком случае, очень внимательно к ним относится.
Вспоминаю, как по телеку подростком увидела «Беверли хиллз 90210», очень сильная была эмоция: «вот как живут настоящие подростки, не то, что я», хотя, строго говоря, все как раз-таки наоборот
Это дает возможности и для самовоспитания: чтение биографий известных людей, или людей вашей профессии. Своего рода формирование виртуального круга общения. Опять же, способ лежать в направлении мечты: смотреть о ней фильмы.
В конце концов, одна из задач искусства в целом — протянуть зрителю руку и сказать: «эй, ты не один такой один, у которого жизнь похожа на альбом «нисходящая спираль», есть еще по крайней мере я, который этот альбом записал».

@темы: качество жизни, записки художника, Резнор головного мозга

22:53 

Уберите руку с раскаленной сковородки

художник
Метафорически посоветовала Людмила Петрановская уставшие мамам. Уставшие мамы тут же перевели как «уберите из круга общения токсичных людей». Хотя, цитата не про это. А про то, что если совсем что-то не идет, нужно не пытаться бегать еще быстрее, а остановиться и подумать: туда ли я бегу? Зачем? Точно ли именно я должен один бежать именно туда? Какие есть варианты? Возможно, нужно перестать пилить.

@темы: качество жизни

19:28 

Достигать задуманного

художник
Ну вот допустим, пришло мне в голову, что хорошо бы каждый день готовить вкусную и разнообразную еду (это еще до Бориски было). Начала так и делать, но сформулировала для себя план «Б»: где можно заказать, если по разным причинам с готовкой не вышло. И выручал этот план «Б» не раз и не два. А недавно нашелся еще один вариант: 15-минутная медитация может помочь собрать в кучку остатки сил и совершить последний рывок.

@темы: качество жизни

20:05 

Экспрессивное письмо

художник
В середине 80-х Джеймс Пеннебейкер провел исследование: двум группам студентов поручил 4 дня подряд по 15 минут писать дневники. Одна группа отвечала на вопросы типа «какие на вас сегодня ботинки», вторая писала о наиболее травмирующем эмоциональном опыте. Потом сравнили частоту обращений в поликлинику до и после эксперимента.
У первой группы изменений не было, вторая обращалась в поликлинику в 2 раза реже. В течение полугода. В последующих исследованиях он открыл, что письмо влияет на время жизни иммунных клеток. Удлинняет. И еще много на что влияет. Я потом большой красивый пост запилю, с цифрами и процентами, а пока подумалось, что лучше хоть что-то вывесить, но уже сейчас.
Кстати, о радостных событиях писать также полезно.

@темы: качество жизни

00:07 

Хорошая книжка мне попалась

художник
«успокой ум измени мир» называется.
Про то, что 10 минут медитации и ведение дневника могут помочь решить очень разные проблемы: поправить здоровье, вылечить депрессию, принять окружающую действительность.

@темы: качество жизни

11:25 

Уборка 2: репатриация вещей и вынос мусора

художник
Ради чего все страдания: согласно Яне Франк, порядок на рабочем месте может экономить до нескольких часов рабочего времени. Одному Богу известно, сколько часов времени может сэкономить порядок в платяном шкафу.
1. Мусор
Как-то незаметно главная задача хозяина помещения из привлечения в него вещей превратилась в избавление от ненужного. Раньше, конечно, тоже стояла такая задача, но раньше сложно было прийти с прогулки по парку с полными карманами макулатуры, а сейчас легко. И в прикассовой зоне нахватать лишнего. И из фикспрайса принести что-то, что на следующий день сломается.
Что предлагает литература: расхламление, повыкидывать лишние и дублирующие вещи. Хороший метод, но одноразовый, даже раз в месяц такое глобальное дело практиковать не будешь. Выкидывать каждый день одну вещь, раз в месяц 30, раз в год 365. Мне нравится идея системности и ревизии раз в месяц, но указанное количество вещей ставит в тупик.
Что я предлагаю:
1. Не нести очевидный мусор в дом. Если нахватали где-то листовок — постараться их выкинуть в подъезде, и тд.
2. Планировать покупки, отдавая предпочтение более дорогим и долговечным.
3. По возможности, заменить одноразовое на многоразовое, в пределах разумного, конечно.
4. Мусорные ведра в каждой комнате помогают.

2. Сортировка и репатриация вещей. Как ни крути, а я не сталкивалась с таким уровнем чистоплотности, чтобы человек всегда все клал на место. В системе «флай леди» даже введен термин для поверхности, которая мгновенно захламляется: хотспот. Обычно это спинки стульев, поверхности столов и тд. Предлагается каждый день перед сном их проверять и очищать от вещей. В этом есть смысл, у нас они начинают чем-то обрастать уже непосредственно в день уборки.

@темы: качество жизни

17:49 

Дачный комфорт

художник
Конечно, есть люди, которые готовы на своих 6 сотках жить в палатке круглый год и довольствоваться общением с местными огурцами и такими же энтузиастами. Но по личному опыту они рано или поздно пытаются приобщить к этому счастью близких. А близким может быть более важен комфорт, чем экологически чистые огурцы.
Что тут решает:

Когда не дует из всех щелей, и в наличии есть двери.
Хорошо бы конечно качественный новый дом, но мне кажется, можно и без этого обойтись. Лично для меня важно наличие границ и возможность не конопатить щели.

Водопровод.
Возможность помыть руки под краном, а не под рукомойником — это бесценно! Душ, опять же, закрытый — это не в баню к соседям сходить и не из ковшика помыться.

Электричество.
Вроде без этого мастхэва сейчас дачи-то и не продают. А с этим мастхэвом можно и уже приличную плитку купить, и электрочайник, и проточный бойлер. Я уж про зарядку для планшета молчу.

Интернет еще будет большим плюсом.

Вот это те удобства, без которых люди на дачу не поедут, или поедут стиснув зубы и будут страдать.
Даже вот туалет на улице не решает.
Что уж говорить о воздухе, природе и огороде.

@темы: качество жизни

23:03 

Герои и помощники

художник
Условно всех людей можно разделить на 2 группы безотносительно гендера или количества производимого добра: герои и помощники. Те, кто реквестирует помощь и те, кто ее раздает. Те, кому не хватает ресурса и те, у кого ресурса много. Это не количественное много, у героя может быть много ресурса, и все равно не хватать, помощник может жить очень скромно и все равно раздавать. Я сейчас не говорю про треугольник Карпмана-Берна, я скорее про распределение внутренних ресурсов, принятие своих возможностей, понимание, когда достаточно. Раздавать же не обязательно деньги, или время большими порциями. Можно подарить вдохновение, заронить мысль, посуду ту же помыть. Мелочь, а приятно. При этом можно быть помощником и строить карьеру, во всяком случае, некоторые виды карьер.

А ты герой или помощник?

22:21 

Вода и воздух

художник
Пока отдыхаю от уборки — буду писать про актуальное на данный момент.

Вряд ли кто-нибудь из вас сейчас покупает или присматривает участок, но я свои соображения напишу.
В этом деле самые главные 3 пункта: вода, воздух и доступность.

Вода.
Если бурить артезианскую скважину, то можно почти не зависеть от качества грунтовых вод. Но это тоже на самом деле как повезет. В противном случае, вода в ручье, вода в водопроводе — это то, что вы будете пить постоянно, пока вы там, а также принимать внутрь с едой. И неприятный вкус это не самое страшное. Соседи могут пить эту воду и не связывать свои проблемы со здоровьем с водой. Я склоняюсь к тому, что только химическому анализу можно доверять. Он недорогой, в пределах 2к рублей.

Воздух.
Ну не везде за городом воздух чистый. Рядом могут быть химические предприя, пылящие дороги, даже если это не федеральные трассы. Лучший воздух в лесу, предпочтительно в сосновом. Но в целом, отсутствие предприятий и дорог это уже много.
С пылящими дорогами, конечно, тоже можно бороться, и у государства требовать асфальт, и на участке высаживать изгородь и сосны, но это большой труд, если участок только выбирается, то можно выбрать местность без всех этих проблем.

Доступность.
Машина в семье — хорошо, один уверенный водитель — плохо. Если кто-то не водит, имеет смысл выбирать место, чтобы до него можно было добраться общественным транспортом меньше, чем за полдня. Желательно без пересадок. Желательно чтобы после поездки не чувствовать себя как выжатый лимон. Много еще чего могу сказать по теме, но не буду чтобы избежать повторений.

В целом, все. Можно потерпеть душой и к участку около федеральной трассы, с плохой водой и чтобы добираться до него 3 дня. Но зачем этот чемодан без ручки организовывать на момент покупки?

@темы: качество жизни

17:02 

Уборка

художник
Прямо в начале разговора я предлагаю разделить всю деятельность по уборке на 3 вида:
1. Собственно уборка, подметание, оттирание, протирание, мытье и тд.
2. Репатриация вещей и вынос мусора.
3. Организация хранения.
Будет 3 поста.

1. Про собственно уборку.
Уборка важна потому что позволяет спасаться от пыли. Для маленьких детей это очень критично: я 3 года жила с бабушкой, которая каждый вечер мыла пол, и свою астму не чувствую. У братьев такой возможности не было, мама полы мыла редко, и они свою астму еще как чувствуют. У взрослых аллергия на пыль очень распространена, а у кого ее нет - не факт, что ресурсы организма на борьбу с пылью не уходят. Проявляется все кроме чихания и кашля еще и усталостью без причины.

Друзья пыли — это ковры, текстиль и открытые шкафы и полки. Не говоря уж о пылесборниках: мягких игрушках и искусственных цветах. А еще на низких этажах, где-то до 5, и при окнах, выходящих на оживленные дороги, проблема усугубляется. Враги пыли — кроме влажной тряпки, мойка воздуха, или увлажнитель, а также бытовой парогенератор. Прибор простой, дешевый (наш за 2к), и при этом дает возможность горячей влажной уборки, которая лучше холодной, а еще позволяет продувать углы и сдувать пыль не двигая лишних предметов. Кроме того, с пылью в коврах, подушках, одеялах, мягкой мебели он тоже борется.

Есть привычки, которые сильно упрощают уборку. Можно не жарить — и не придется отмывать плиту. Вроде все в квартирах ходят без уличной обуви, а у моей подруги бабушка настаивала, чтобы в их дачном доме все ходили в обуви. И каждый день выметала и вымывала из дома горы песка. Мне нравится идея закрывать все быстро пачкающиеся поверхности пищевой пленкой и менять ее периодически (из системы флай-леди). А в остальном — часть квартиры после ремонта требует значительно меньше уборки, чем до.

В целом-то логика проста: чем ровнее поверхности, чем меньше швов и лучше материалы — тем проще все оттирать. И тем больше это напоминает больницу. Так что компромиссы — наше все.

Пока у нас не завелся наш маленький ураганчик, уборка по таблице давала неплохие результаты. На данный момент я просто стараюсь по-максимуму убраться к выходным.

Про таблицу и уборку в доме без детей.
Главная проблема у меня была в том, что почти в любом состоянии дома необходимо было либо убирать все, либо ничего не трогать. Я записала все дела, которые, как мне кажется, нужно делать по дому, проставила частотность и составила таблицу, которая каждый день предлагала разные дела по дому, кроме 2 каждодневных рутин. Уже через неделю даже необязательного выполнения стал заметен результат, а по времени это занимало обычно 1-2 часа.

Вообще интересна тема? Или Эрсиль, чего ты загоняешься, убирает пылесос?
Также, если у вас есть свои лайфхаки — делитесь, не стесняйтесь)

@темы: качество жизни

13:05 

Капустина

художник
Я вообще поражена до глубины души. Видно же, на какой бумаге художник рисует. Так вот, Капустина рисует не на 600-граммовом Арше, и даже не на самом дешевом Сандерс-Вотерфорде, как я. Бумага самая простая, я ее хорошо знаю, у меня она сохранилась на палитры. Такая с горизонтальными полосками, которая при любом удобном случае дает катышки, ее даже акварельной назвать язык не поворачивается. Такая с текстурой «лен», которая ничего не впитывает.
Так что если кто-то (или я) будет ныть про дорогие краски и бумагу — есть такой мощный контрпример, расскажите про него.

@темы: записки художника

23:53 

Пишу тут про созависимость и как обычно, умалчиваю самое интересное

художник
Дело же не в том, чтобы быть таким гордым standalone, и не нуждаться ни в чем.

1. Дело в том, чтобы играть в открытую, не пряча карт в рукаве. Вот есть так. Я сейчас для тебя делаю то. Как тебе с этим? Как мне с этим?

2. Дело в том, чтобы более гибко подходить к ресурсам. Ты занят, а мне надо поговорить. Ну ничего, я могу поговорить с кем-нибудь другим. Это, конечно, будет не то же самое, но пойдет. Никто из нас не хочет готовить еду - нет проблем, можем заказать.

15:43 

За что я люблю СССР

художник
Или о современном состоянии детской книжной иллюстрации.

Не буду вас грузить историей, точнее, буду, но в другой раз, а сейчас поверьте на слово, если не знаете, в Советском Союзе традиции оформления детских книг были очень сильными. Художники получали большие деньги за заказ, но при этом была сильная конкуренция. Что делало после этого издательство с замечательными картинками? Печатало на почти газетной бумаге огромными тиражами. Картинки страдали, но художники приспосабливались. В результате этого, в магазины по самой дешевой цене поступали книжки с просто шикарными картинками. Их мог купить реально любой человек.

Сейчас уже провал 90-х закончился, выросли новые таланты, старые подняли головы, красивые книжки есть. Но это подарочные издания для младшего школьного возраста. Да, шикарная бумага, золотое тиснение. Дашь ли такую книгу за 1,5 — 3к малышу лет до 5? Вообще будешь давать в свободное пользование, или она будет полку украшать?

Что для малышей. То же самое. Картон (ну, положим, в тему), фигурная вырубка, глазки, кнопки, дорого-богато. Но уровень графики у меня реально вызывает ужас. Я что-то покупаю, что без глазок и где на картинки можно смотреть. Но реально, можно смотреть и Чарушин, Капустина? Как это вообще можно сравнить?

Ребят, может, я не знаю чего-то, и на самом деле есть секретное место по продаже малышовых книг с качественными текстами и хорошими картинками?

@темы: записки художника

17:19 

Не обязательно

художник
У каждого человека свое представление о том, какой уровень жизни у него должен быть. И я верю в то, что он именно этот уровень вокруг себя и выстраивает. Готова пока верить и в исключения, но в общей массе можно одеваться в бутиках и в секонд-хендах, с едой то же: можно в «азбуке вкуса» покупать, или на рынке. Мясо дорогая штука, макароны хорошие стоят гораздо дороже плохих, но зато бобовые очень дешевые и сытные.
Но я все это к тому, что единственный параметр, который влияет на уровень жизни (действительный уровень, ее качество, а не количество в ней денег) — это самооценка. Но этот параметр — не константа. В кризисы, в депрессии человек готов для экономии сил отказаться от многого. И наоборот, в хорошем расположении духа склонен больше себе позволить.
Я, вдобавок, считаю, что этот параметр не то чтобы совсем линейный и измеряется в деньгах. Кто-то одевается в секонде, но не согласен на некачественную музыку или литературу.
Принято считать, что самооценка — личное дело каждого, но есть одна профессия, для которой это дело корпоративное. Это менеджеры по продажам. Какие советы традиционно дают для увеличения продаж? Купить новое платье/костюм перед презентацией, тогда презентация принесет прибыль от 1,5 покупки. Выпить кофе в ресторане шикарного отеля. Ну вы поняли принцип? Позаботиться о себе, причем с шиком, показать себе, что я этого достоин/йна. Говорят, выход из зоны комфорта в этом случае обязателен, то есть, чтобы сработало, это должна быть необязательная крупная трата.
Ну хорошо, частные люди развлекаются как умеют, где же бизнес? А бизнес устраивает мероприятия для начальников отделов продаж. Приглашает их бесплатно или по цене билета на рабочее мероприятие в замке на Луаре. Или на фотосафари в Конго (за страну не поручусь, остальное тру стори).
Но я все это рассказываю не для того, чтобы погрузить Вас в пучину отчаяния относительно неправильно выбранной профессии, а чтобы показать, что самооценку можно вырастить самостоятельно, и каким способом.



А вы что думаете? Что можете себе позволить?

@темы: качество жизни

22:54 

Качество жизни

художник
Ввожу Новый тег, по дневнику старые записи уже поотмечала, будут еще новые, потому что есть мысли, а что-то не смогла найти.
Из того, что уже есть — заметки про сахар, ароматерапию, балкон как рекреационную зону.
Буду еще про еду писать, про уборку и оформление жилища… ну или не буду.

@темы: качество жизни

00:40 

Эмоциональное выгорание

художник
Стадии выгорания:
1. Стадия мобилизации - прилив сил, то, что называется "медовый месяц" на работе или в деле, сияние мечты, все получится.
2. Стадия выдерживания - намерения бьются о реальность, все сложно, но возможно, и пятница в целом приятное событие.
3. Стадия невыдерживания - все ужасно, ничего не получилось, больше не могу
4. Стадия выхода через деформацию (в помогающей профессии "вас много, а я одна";), или через отказ от деятельности.

На самом деле большая часть взрослой жизни проходит в стадии выдерживания. Это нормально. Ненормально то, что дальше.

Обычно рекомендуют в стадию невыдерживания не заходить, разумно распределять свои силы, обращаться за помощью. Но если все же ситуация запущена - выходы ищут через следующие пути:
1. Помощь. А что мешает за ней обратиться кроме заслонки у нас в голове? Мы типа все гордые, сами должны справляться, а в результате страдают все. Может быть как помощь по факту - в работе, по хозяйству, с детьми, так и психотерапия.
2. Отдых. Выходные или отпуск, смена обстановки, вот это все
3. Отдых - нормализация сна, если он не нормален.
4. Спорт. Мало кто знает, что во время физической нагрузки в организме образуются новые стволовые клетки, которые могут стать клетками головного мозга. Также про эндоканнабиноиды мало кто знает. Хотите знать больше - книжка "зажги себя" про это.
5. Новые впечатления. Еда. Однократной приём из стадии в стадию вряд ли переведет, но в целом спокойная необычная трапеза может существенно поддержать. Так же, раз уж о еде, есть та, которая даёт энергию, есть которая повышает довольство жизнью. Есть которая убивает, есть которая подсаживает на качели настроения. Это я не говорю про витамины и суперфуды, потому что не знаю. Мне вот помогает магний. Больше про питание и суперфуды (и многое другое) можно найти в книге "человек уставший" о том, как бороться с хронической усталость.
6. Новые впечатления по другим каналам. Та же горячо любимая мною ароматерапия. Она может как быстро поднять настроение, так и облегчить хронические проблемы с настроением. С её помощью лечат депрессию и другие болезни, она может помочь проснуться, сосредоточиться, более полно воспринимать информацию; расслабиться. Другие каналы восприятия: массаж, спа, ходить босиком по траве, я не знаю.
7. Разгружать мозг: писать списки, а не держать все в уме, позволять себе небольшие перерывы в работе (у меня на работе было 3 перерыва, 2 по 15, 1 30 минут, в те, что по 15, я успевали объехать квартал на самокаты. Освежает.), не прерывать состояние, когда сидишь и тупить в одну точку (ну, это, видимо, по возможности). Медитации.
8. Общение и изучение опыта тех, кто через такое проходит или прошёл. Поддержка. Поддержка, блин!
9. Техники принятия себя, повышения самооценки. Учиться уважать свой труд, не обесценивать его. Тут много разных, и благодарности каждому дню, и что я хорошего сделал за день, а если писать в тетрадку, говорят, можно потом прочитать, как плодотворно прошёл, скажем, год.
10. Необязательная, игровая деятельность. Дуть мыльные пузыри, складывать бумажные самолетики и другое многое - многое. Это то, что позволяет чувствовать себя живым и передаёт сообщение окружающим: я живой человек, я не функция. А это важно.
11. Работа с эмоциями, экологичный слив негатива. Это может быть спорт, автоматическое письмо, автоматическое рисование или любая другая подходящая техника.

Не нашла в рекомендациях, но в условиях когда есть очень мало пространства для маневра, любая методичная деятельность в своих интересах возвращает контроль над своей жизнью. Это может быть ежедневный 3-минутный ритуал, который приближает к лучшей жизни, или ерунда на постном масле.

@темы: качество жизни

14:05 

Поля зачем этот разгул гендерных стереотипов у тебя на дневнике?

художник
1. Какая бы ни была расстановка сил в паре, рекреационный труд из нее никуда не девается. В нашей постсоветской культуре не принято его замечать.

2. Созависимость.
Созависимость возникает, когда на горизонте появляется уникальный поставщик нужного ресурса, которого в принципе не заменить. И на постсоветском пространстве она возникает в большинстве семей. Не прикольно в таком союзе никому: Один задалбывается поставлять ресурс, другой чувствует свою зависимость и уязвимость. И это в обе стороны. Один из главных способов борьбы — осознавать свои потребности, знать, как их можно удовлетворить без партнера. Потому что любовь — это подарок свободного человека, а не «я не знаю, как без тебя жить».

А кто создает созависимые семьи? Правильно, те, кому мамы в детстве не додали. Поэтому много французских фильмов и романов на самом деле про созависимость.
Есть еще горячо любимая мной рождественская серия «доктора кто» с 9 доктором («пустой ребенок»), написанная тоже Моффатом. Производит впечатление, впрочем, там, как и всегда у доктора, все заканчивается хорошо.

21:48 

Тревога

художник
Не заходят мои сферические кони в вакууме, но я попробую еще.

-... И записи в блоге обо всем, что с вами происходит, действительно помогут
- а ничего не происходит

- гоните её, доктор Ватсон, она кругом не права. Вас не преследует война, вам её не хватает.

Я нежно люблю Моффата за такое заигрывание с психологией (хотя, возможно, просто интуиция). В этом месте целевая аудитория согласно кивает и, отмечая тонкость и оригинальность мысли, соглашается, что им тоже не хватает войны, а значит, прилипает к экранам ещё сильнее.

Что даёт эта война на экране? Возможность на время избавить себя от личностного роста и вопросов типа "кто я?" "кем я хочу быть?" "чем заниматься?", с полным ощущением важности того, что делается сейчас. Тревога может действовать также.

Все наши дела можно разделить на 4 группы: важные и срочные (близкий попал в больницу), важные и несрочные (купить подарки на Новый Год в сентябре), неважные и срочные (у соседа сломался принтер), неважные и несрочные (сделать бумажный самолетик). Под воздействием тревоги мы оказываемся все время заняты срочными делами (важными и неважными), а до важных и не срочных дело не доходит, пока они не станут строчными, или никогда. Между тем, это самая продуктивная группа дел: она позволяет уменьшить количество срочных дел, несёт нам доход и качество жизни.

Поэтому нет особого смысла советовать человеку в тревоге делать 5-минутные паузы, или не прерывать свободный поток мыслей: если он честный, то расскажет про свою войну и подытожит как в анекдоте, "что тут думать, когда трясти надо".

Тревога вдобавок не даёт ничего чувствовать, поэтому если хочется сделать что-нибудь для себя, начало с техник снижения тревоги пожалуй, будет универсальным вариантом.

А кто у нас может лучше других противостоять тревоге? Те у кого были стабильные родители. А у кого были стабильные родители? Правильно, почти ни у кого.

21:50 

Женственность: чем сердце успокоилось

художник
В общем, я зря пыталась абстрагироваться от культуры, она тут важную роль все-таки сыграла.
Разобралась не без Книзе, у неё где-то по этому поводу в сети полотенце, некрасивое и некорректное. Вообще создается впечатление, что она людей не любит.

В общем, все началось приблизительно тогда, когда Лютер с Кальвином предложили примерно такую схему действий для людей:

Женщины тогда людьми особенно не считались, поэтому оставалось только заняться всем остальным. Дальше культура шла на усугубление, до того, как во время Великой Отечественной сделала в нашей стране кульбит, в силу которого, согласно Книзе, в постсоветском пространстве мужик - это тот, кто рискует жизнью, а баба - тот, кто все время проводит на работе, остальным никто не занимается, и дети появляются и растут сами по себе. Но этот кульбит я не очень хочу внимательно рассматривать. Остановимся на том, что оказалось вытеснено.

Это то, что называется, рекреационный труд: труд по восстановлению сил и ресурсов.
Уход за вещами, уборка, готовка, психотерапия (может быть, её на первое место надо было, поскольку человек, который занят исключительно работой и ничем другим, по умолчанию находится в состоянии ужасной депривации всего остального), домашнее лечение и направление к врачу. И все другие способы создать своему мужчине ресурс. Как то: быть счастливой (для мужчины, по крайней мере, современного, это важно); быть красивой (на красивом глаз отдыхает), создавать красоту и уют в доме (то есть место, в котором человек может восстанавливаться), поддерживать и поднимать престиж, и тд. Ну и дети там тоже где-то рядом. Я эту тему сознательно сейчас копать не буду, потому что современная (индустриальная и постиндустриальная) культура выращивания детей это отдельная большая тема (о которой, кстати, только сейчас стали немножко писать).

Сейчас вроде наметилась тенденция к выравниванию обязанностей, но, очевидно, очень-очень далеко еще до этого: воспитание мальчиков и девочек разное, и хоть бы в хорошую сторону, раз задачи разные. Нет, все еще мальчики у нас не плачут (хотя казалось бы, 21 век, психотерапевт психологом погоняет), все еще девочки учатся шить и готовить (хотя, давно можно заказывать и то и другое, либо тогда уж всех учить навыкам самообслуживания).

К тому же, как мне представляется, традиции заботы у нас тоже по большей части потеряны (хотя, может это моя личная проблема, у меня мама мамы как раз была послевоенным ребенком и до пенсии всегда работала на 3 работах).

В общем, кому интересно обсудить - добро пожаловать в комменты.

Океан Дирака: последний прерафаэлит

главная