URL
18:52 

Форум

Уже не первый год я мечтаю о создании женского форума, возможно даже сайта с форумом.
Интересно, на дайри реально собрать команду, которая поддержит мою идею и поможет с её воплощением?
Всегда же можно начать с малого, создать форум на юкоз, позвать подруг, общаться.
А дальше всё сложится.
Есть желающие?

11:40 

Похудение

Обед:
Запеченая сёмга с картошкой - 100 грамм
Пастила
Мюсли с молоком
Яблоко
Сыр

17:01 

Похудение

Обед:
куриные желудки тушеные с овощами - 150 грамм - 231 ккал
икра кабачковая - 100 грамм - 78 ккал

гидромель:
1/3 стакана - тёплая вода
1/7 лимона - сок
1/4 ложки - гречишный мёд

Полдник:
морковного сока фрутоняня - 200 мл - 112 ккал
батончик мюсли с яблочком - 30 грамм - 139 ккал

Ужин:
куриные желудки тушеные с овощами - 150 грамм - 231 ккал
икра кабачковая - 100 грамм - 78 ккал
пол яблока - 100 грамм - 47 ккал
сыр - 50 грамм - 182 ккал

Итого:
ккал - 1098
углеводы - 72
жиры - 36
белки - 109

Около 15 минут - обруч.
13 минут солярия.
Легкая разминка.

23:48 

Шарфы


22:36 

Поощрения

Самое страшное для меня - первые 6 кг.

- Достигнув отметки 60, первым делом - френч.
Из-за расшатанных нервов я очень много курила и никак не могла отрастить длинные ногти.
19 ноября 2011 года я бросила курить, следующая цель - красивые длинные ногти.
+ солярий
Я обязательно стану шоколадкой. Бледная кожа в последнее время только выдает недосып, загар еще никому не вредил.


- Отметка 55 кг - наращивание ресниц и волос/ДЕ-дреды/афрокосы
- Отметка 50 кг - татуировка


Конечная цель - 49 кг.

22:04 

Заявка для участия в КГ - марафене 9.01-9.05

Мой рост - 171 см
Мой вес - 66 кг
Замеры:
объем груди - 90 см
объем под грудью - 75 см
объем талии - 75 см
объем по пупку - 79 см
объем бедер - 97 см
объем бедра (ноги) - 55 см
объем над коленом - 40 см
объем икроножной мышцы - 38 см
объем руки - 27 см
объем запястья - 16 см
объем лодыжки - 23 см
Цель и методы:
Хочу любить своё отражение в зеркале. Хочу ощутить легкость.
Сбалансированное питание и физические нагрузки.
Фото:
s53.radikal.ru/i141/1201/59/4cfa25efb01b.jpg
s018.radikal.ru/i500/1201/07/303301c7d504.jpg

Худею

главная