17:53 

информационный поток 4

все-таки основная проблема, я считаю, в быстроте восприятия
как-то так сложилось, что буквы я воспринимаю крайне быстро
поэтому я сначала прочту херню или даже страниц сто херни, а потом только осознаю, что это херня
а иногда вообще надо совершать сознательное усилие, чтобы оценить то, что я читаю
или те огромные списки книг, что у меня в закладках ждут своего часа - а буду ли я это читать вообще?

но при этом ленты всяких соцсетей приносят в мою жизнь много радости
когда как, конечно, но бывает просто праздник какой-то - сплошь удачные цитаты, полные синхронии, созвучия с текущими мыслями, иногда прямо как ответ на незаданный вопрос, или на риторический
и картиночки хорошие
и у людей, которых я давным-давно не видела, тоже что-нибудь хорошее
чем не радость?

с музыкой тут очень здорово вышло
несколько дней искала себе песни под настроение текста, а так как контакт не дает больше отсортировать песни и видеть только те, у которых добавлены слова, пришлось заходить к людям в аудиозаписи
что, в общем-то, дает и о людях какое-то новое знание, но музыка первичней
хорошую группу новую нашла - Серебряная свадьба
там иногда у девушки голос очень высокий, но в целом приятный тембр
а тексты вообще прелесть))

@темы: маргиналии

22:04 

тело 4

я себе запретила заниматься самоугрызением по этому вопросу, потому что оно очевидно не доводит до добра
всегда есть что-то, что можно было сделать лучше
но быть счастливой и не делать ничего через силу - намного важнее

последний мой текст плющит меня просто дико
там еще никто трахаться не начал, а я уже вся пурпурпур и мимими
ну, мне нравится, что у меня есть хотя бы один персонаж, который любит коннект и нормально себя в нем чувствует
и он... не знаю толком, как сформулировать
короче, тут я отвечала на анкету очередную про персонажей, и вот у этого персонажа в ценностях - самодостаточность
тексту, конечно, нужна драма, и я подозреваю, самодостаточность эта пошатнется
меня вообще перетряхивают наизнанку сюжеты, где воплощение моего внутреннего ребенка вынуждено резко взрослеть
но пока самодостаточность есть, это очень классно
вот это автоматическое выставление границ, четкое знание, где кто
я очень любила это в фанонном Старскриме, но у меня оно прорывается в другом персонаже))
возможно, это и есть взрослый подход - во всяком случае, к коннекту

мне в реале до такого расти и расти, если что)))

@темы: маргиналии

15:05 

массаж 4

вопросы из техники кончились, напишу как есть)
пробовала на Чиффе этот самый тайский массаж из книжки
очень заебно, на самом деле
это техника, где именно всем телом нужно наваливаться на человека, покачиваться, а еще принимать над ним и вокруг него всякие азиатские позы
тут и случился упс - все эти алмазы, т.е. позы на коленях, где надо еще как-то подпирать человека ногами и покачиваться, пока еще не для меня))
мне вообще сперва надо сообразить, как в пространстве расположиться, это не всегда очевидно
и не забывать, что не надо давить кулаком или основанием ладони изо всех сил

но вообще очень прикольно
надеюсь, оно еще и какие-нибудь эффекты может дать
полезные
потому что если просто хочется обнимашек и телесных взаимодействий, незачем заморачиваться ТАК
а вот от боли в плече оно нифига не помогло, я сбила себе дыхание, пытаясь устоять в этой странной позе, начала падать и ржать

я думаю, надо пробовать что-то новое в любом случае
я имею в виду, в плане телесных взаимодействий
книжку тут недавно читала психологическую, Перель "Размножение в неволе: как примирить эротику и быт"
советов там очень много и они противоречат друг другу, потому что это были советы конкретным парам, а они все несчастливы по-своему, конечно
но пробовать всякие массажи и танцы, если есть хоть немножко интереса, имхо, может сработать
в основную идею этой Перель - что надо увидеть в близком и родном человеке отдельную привлекательную личность и, кхм, загадку с изюминкой - вроде вписывается

@темы: маргиналии, с тобой

10:48 

общение 4

печально, что никак я не могу соединить общение по расписанию и общение по вдохновению
от общения по расписанию бывают позитивные эмоции, не спорю, но в целом все это сильно отдает искусственностью и мучает вопросом "зачем"
а вдохновения еще хрен дождешься
и ладно бы я, вдохновленная такая, немедленно бежала хоть в ноосферу делиться тем, от чего радость/жопогорение/задумчивость
но у меня просто такого навыка нет
для меня, блин, каждый раз как откровение - о, а я же могу кому-то кинуть в личку эту славную гифку и эту интересную новость!
и все бы, в общем, ничего
но потом я начинаю себя угрызать, что не имей 100 рублей, а имей 100 друзей, и все в таком духе
чертовы установки из детства
моя мать, в общем, до сих пор воспринимает людей с точки зрения полезности, ей нравится помнить, что они могут помочь, и она как-то отличает, кто может помочь и чем конкретно
а я все определиться не могу, что я хочу
не говоря уж о том, что уместно в отношениях, а что нет

с ребенком этим дурацким, который у арендаторов целыми днями один дома и повадился сидеть под моей дверью, вообще хрень вышла
он обозвал Чиффу бабайкой, т.е. он бегал по квартире и орал, что в туалете бабайка
а я его довела до слез, когда решила добиться хоть какого-то порядка
ну а хуле я должна терпеть чужого невоспитанного ребенка, когда я ему уже говорила, что не надо за мной бегать, сидеть и валяться поперек коридоров и под дверями О_о
на следующий день поговорила с его мамой
и никто мне не хамил и не посылал меня, вежливо все реагировали, ребенок разве что не сразу исчез, когда я сказала ему исчезнуть, а рыдать начал
а мне все равно хреново
физически хреново, озноб, напряжение в мышцах

@темы: пиздец пришел с доставкой на дом, байки про Акси

12:00 

деньги 4

11:23 

медитации 4

насчет медитаций я себя вообще не критикую
в этой сфере самоугрызение особенно тупо)
мне разве что немножко печально, что я во многих асанах долго не могу находиться, и не всегда могу очистить сознание и услышать свое тело, потому что думаю, как бы не упасть xD
но каждое мое действие, даже просто стояние и лежание с полным осознанием этого процесса - это уже маленький шаг к совершенству
короче, очень рекомендую медитации)
они дают уникальный опыт лежания с глубоким и высокодуховным смыслом

я на много лет вообще упустила йогу из своей жизни
но к ней очень легко вернуться, и практически все очень легко адаптировать под себя
даже Сурья Намаскар, знаменитое приветствие солнцу, можно просто разбить на отдельные асаны, чтобы в процессе не скакать с кровати на пол и не сбивать дыхание
а в основном мне все очень легко дается, я тут сравнила с Чиффой и обалдела
*Чиффа подсказывает, что он не хочет заниматься никакой йогой, и это влияет xD*
ну, рекомендовать позу Кобры от боли в спине было не лучшей идеей, упс
меня потому и смущают мои боли, что они вроде на 4 из 10, а я как подвигаю железку в 20 кило раз тридцать-сорок - и у меня все проходит
и всякие потягушки типа Кобры и Кошки-Коровы мне тоже помогают

в общем, у меня только с равновесием проблемы немного
так и не могу определиться, надо держаться за стул или же старательно смотреть в пол и удерживаться в позе самостоятельно

@темы: гимнастика

12:13 

творчество 4

хоть я пишу и медленно, но мне все чаще очень нравится результат
да и процесс тоже очень нравится, а это еще важнее
нравится, что я спокойно могу держать в заначке километровые тексты, хотя иногда мне до сих пор ужасно хочется делиться

еще меня радует, что мои тексты вызывают у меня сильные эмоции
слезки, например
пока, правда, всего два персонажа так сильно меня зацепили, и я с трудом формулирую, что в этом сопереживании общего
потому что если меня цепляет, что персонаж хотел как лучше и очень старался выбраться из жизненной жопы, но при этом выбирал не тех существ, не те способы и не в тех ситуациях... и в итоге закопал себя так, что вообще хз, как выбираться теперь...
это же дофига сюжетов, и моих, и чужих
но вот только в двух меня что-то пронзает и выворачивает наизнанку

радуют всякие ФАКи по написанию, не умные книжки серьезных людей, а просто советы от графоманов)
они приятнее, чем книжки, потому что нет ощущения, что ко мне снисходит гуру
и советы бывают дельные
вот, даже захотелось плейлист собрать

@темы: маргиналии

12:58 

информационный поток 3

как перестать себя грызть за прокрастинацию, я не знаю)
меня мучает даже не то, что я занимаюсь херней
я готова любой херне выделить место и время в моей жизни, если она меня радует
пункты "почитать тумблер", "пообщаться в интернете", "смотреть на волны" и т.п. вполне уместны в моих списках дел
но я подозреваю, что регулярно мне нужно забить на все списки дел и делать то, что взбредет в голову
проблема в том, что погружение в интернет и листание лент - это не то, что хочется
это почти как закурить, когда идешь по улице или сидишь в баре - оп, и ты уже куришь, и момент решения и его реализации как-то проскочил мимо сознания
вот это сильно раздражает

между прочим, способность бегать, прыгать и скакать, когда мне нужно отвлечься, у меня тоже автоматическая
на работе это сильно угнетало и смущало - вот эти моменты, когда я вроде работаю, но в любой момент могу начать пялиться в монитор расфокусированным взглядом
а когда возвращаю себя к работе усилием воли, у меня то роботы в голове отношения выясняют, то всякие другие проблемы вертятся
приходилось прогуливаться до курилки или до кофейного автомата, чтобы как-то встряхнуться и переключиться
и все время держать лицо, вот что очень сложно
у меня до сих пор есть эта странная привычка - когда я похожу в общественных местах и пообщаюсь там с людьми, в любом безопасном месте, хоть в туалете или в пустом коридоре (но лучше, чтобы запиралось это место, конечно), я начинаю корчить рожи и улыбаться, как собаки с гифок

и вроде я уже стопиццот раз читала, что это все нормально
но не могу поверить этому до конца, что ли
ну нервирует же)) и оно постоянно само случается, блин
мне кажется, мой внутренний перфекционист был бы крайне доволен, если бы у меня в плане на день стояло "полчаса покорчить рожи перед зеркалом"
но так же неинтересно))

@темы: эта сцена порочит мое достоинство рогатой сволочи (с), байки про Акси

12:37 

тело 3

14:28 

массаж 3

14:08 

общение 3

снова думаю, что от психолог Мария мне просто охренительно помогала в этом деле
во-первых, полезно, когда человек со стороны подсказывает, что я ничего не должна другим людям (это и прочие граждане подсказывали, и это сильно улучшило мою жизнь)
во-вторых, психолог умеет объяснять мотивы людей, впутанных в общение со мной, и мои мотивы тоже, и это часто изменяет само восприятие ситуации
в-третьих, когда получаешь принятие от психолога и в принципе находишь слова, которые хотелось бы сказать конкретному человеку о конкретной ситуации, они никуда не деваются из головы, и сказать их проще, раз опыт уже есть

но увы, я и денег жалею, и в целом полагаю, что нужно стремиться к жизни без психолога
не настолько мне надо кого-то понимать сейчас))

Чиффины родственники опять активизировались, он тут день рождения мамы профукал
просто забыл)
и спрашивают меня, как он и что с ним происходит
МОЛЧИ, - говорит мне Чиффа, - ИГНОРИРУЙ
а мне как-то неудобно до сих пор, лол
молчать, я имею в виду
видимо, надо написать, что Чиффа запретил мне о нем рассказывать? xD
я догадываюсь, что некоторые люди как-то легко выбираются из таких проблемных ситуаций, но я вот только агриться умею
или игнорировать)

@темы: байки про Акси, с тобой

11:40 

деньги 3

похоже, зона комфорта для меня в этом вопросе - это мое умение экономить
Свис, правда, когда типировала меня в Дон-Кихота, присылала мне среди прочих цитат утверждение, что я придумываю какие-то дикие способы экономии и выношу всем окружающим мозг, когда пытаюсь учить их жить
лет десять назад такое было, не спорю xD
да и сейчас я тщетно доказываю Чиффе, что суп должен быть жидким, и что суп из картошки, морковки и травы - это тоже суп, блин
тут мое стремление экономить входит противоречие с необходимостью больше жрать)

в этом умении случаются перекосы в сторону "мы не можем позволить себе дорогой сыр и поэтому наберем на те же деньги колбасы, сосисок и еще вот ту хрень по акции (и потом я буду долго думать, можно ли это вообще есть)"
но в основном умение пройти мимо тысяч предложений всего подряд, ни на секунду не задумываясь, надо ли оно мне вообще (я уже знаю, что не надо) - это очень полезно

вообще, чтобы я больше зарабатывала статьями, мне нужно не только портфолио
мне нужно как-то контактировать с людьми - больше, чем клики на кнопки "взять заказ" и "отправить"
я читала, как копирайтеры отбирают себе заказчиков, общаются с ними и все такое
но мне без поддержки это пока может быть тяжело - вот именно сесть и оперативно отвечать или самой что-то спрашивать, не думая никаких тревожных мыслей и воспринимая это как рутину
возможно, это вообще только с опытом приходит, и никакая поддержка тут не поможет
да и уровень важности, кхм, несопоставимый
например, я просила свежего взгляда для серьезных личных писем, для критики... или для письма научруку, для письма к резюме
а тут же постоянно надо что-то писать, и это правда рутина

@темы: с тобой, байки про Акси

22:28 

медитации 3

внезапно задумалась, где проходят границы медитации
вот я иногда взбудоражена и танцую по комнате, без мыслей об аутентичном движении, спонтанно
могу лечь или сесть - и думать, тоже спонтанно
и это тоже выслушивание себя

думаю, секс и мастурбация могут относиться в ту же степь, не зря же существует тантра)
по сути, любой процесс, что делается для саморегуляции и с любовью к себе - немного медитация
концепты вроде "сядь и сутками думай одну мысль по кругу" кажутся мне дикими, хотя наверняка это незабываемый опыт
впрочем, в моем пересказе это слишком похоже на описании депрессии, лол)

пока я не готова специально идти или ехать в определенное место, чтобы созерцать красоту природы
вот только волны созерцаю, и то чаще спонтанно, чем запланированно
пожалуй, мне было бы важно разделить эту ценность с близким человеком
потому что я вообще не знаю людей, которые считают важным пойти в конкретное место и созерцать, если это не выставка в музее
может, люди просто не рассуждают об этом вслух, конечно
а еще для созерцания, совместного или нет, нужен правильный настрой - и этот настрой сложно поддерживать и не терять
я пока что это не слишком умею

еще хуже у меня с рисованием с натуры
вот был бы прекрасный способ медитации, но это же нужно столько усилий приложить
и придушить внутреннего критика, или как-то с ним подружиться

@темы: байки про Акси

14:25 

творчество 3

я знаю и одобряю концепт "это всего лишь персонажи, делай с ними, что хочешь"
я хорошо отношусь к концепту "если текст зацепил хоть кого-то, он уже удался"
но я все равно очень сильно торможусь размышлениями, что несет миру вот эта моя графомань
почти каждый раз, как я сажусь писать или всерьез обдумываю тексты, я чувствую, что у меня надо отобрать это все и не портить ноосферу

потом, правда, я читаю что-нибудь аццки прекрасное
например, вот это
Рина, например, не смогла читать это из-за языка и стиля
там история начинается с того, что Саундвейв несет Джазза подмышкой, как контейнер, я как это представила, так мне уже стало весело
а внутри текста есть целая одна глава в стихах, я серьезно, ничто не предвещало, просто автор решил написать немного поэзии посреди гурятины, переходящей в еблю и обратно
я читала это, рыдая от смеха и "тоненько визжа", прямо как Джазз в тексте
вдобавок на это все еще можно пофапать, потому что местами прямо в кинки попадает :lip:

в общем, если я хочу читать что-то подобное в хорошем исполнении, а заодно порадовать людей с теми же вкусами, почему бы не написать
и вот на этом моменте мне становится грустно, что я что-то в своих вкусах не принимаю
а по чужим вкусам писать не могу, хоть ты тресни
я еще буду пробовать, куда я денусь, но мне вот очень обидно, что уже не первый раз я придумываю вполне годный сюжет за границами любовных отношений... и не могу писать, или пишу и бросаю, потому что я не вижу внятных сцен, диалогов, вот таких моментов, ради которых вообще стоит писать
я могу создать эти сцены, конечно, с моими объемами текста у меня не каждая сцена вертится в голове и вызывает мимими, две-три такие яркие сцены на макси - уже здорово
кто-то считает, что прям все в тексте должно быть таким ярким для автора
но для меня горят и сияют много лет одни и те же сюжетные повороты и кинки, и я постоянно чувствую собственную вторичность
потому что я уже это писала, что здесь нового?
я все равно пишу, конечно, но эти мысли реально тормозят и огорчают

@темы: маргиналии, трансформеры

14:35 

промежуточный итог техники 16 тем

самые обширные и болезненные темы - это, конечно, деньги и творчество
хотя нет, там скорее эмоций много

а по количеству неясностей и вопросов, которые надо обдумать:
с темой денег совсем все плохо, никакого конструктива пока
с медитациями конструктив есть, но тоже я недалеко ушла по списку вопросов
тело, общение - тоже я остановилась на зоне комфорта

я заметила, что есть большая разница между тем, что я пишу в дайр и в ворд, хотя вроде к публичности отношусь спокойно
просто я другая на публику, и это тоже стоит учитывать)
думаю, после этой техники я попробую писать через день сюда

вполне успешно получилось писать по 1000 слов в день - а потом через день
правда, первые 4000+ я хочу выкинуть или выложить потом, отдельно
там совершенно разное настроение и вообще все, хотя сюжетно одна история
йогой тоже было здорово заниматься, это было довольно внезапно
не то, что мне понравилось, а сама идея уделять полчаса в день йоге, и без этих записей я вряд ли восприняла бы ее всерьез
иногда серьезное отношение к письменному слову мешает, поэтому утренние страницы и тому подобное - не самая безопасная техника
но мне конкретно с йогой и творчеством сейчас помогло

@темы: маргиналии

22:41 

информационный поток 2

я не знаю, где у меня в этой сфере зона комфорта, потому что я очень плохо контролирую свои хаотичные переходы по ссылкам или внезапные поиски конкретных фанфиков
ничто не предвещало, но было десять свободных минут... и я очнулась поздно вечером, а до этого забыла включить свет и поужинать

но вообще мгновенный доступ к массе информации бесценен
я все-таки только в последние годы начала на автомате гуглить большинство волнующих меня вопросов, и все равно порой приходится себе об этом напоминать
наверное, периодическое забредание на чужие страницы ВК или в дебри фикбука и других сайтов с фиками - нормальный способ разгрузки мозга в условиях постоянного доступа к интернету

меня больше всего тут смущает, что я не могу определиться, бороться мне с этим или не надо
я знаю, что меня тянет зачитаться чем-нибудь максимально тупым, вроде новостной ленты по тегу "гифка" или фиков очередным попаданцем в поттериану, когда я нервничаю и устаю, причем именно психологически
заменить этот поток на поиск информации, связанной с текущими проблемами, выходит не всегда, и там я тоже могу залипнуть (но это хотя бы не настолько тупо)
я могу просто лечь и думать - это хуже, потому что я думаю одно и то же по кругу
поговорить с кем-то помогает, но тоже не всегда - мне нужен именно свежий взгляд и тот же инфопоток, но от человека и по теме, которая беспокоит
еще мне иногда очень помогало несколько часов слушать музыку и играть в самые примитивные шарики или похожие игры, но это опять-таки размышление и разгрузка
может, я много хочу, но мне важно, чтобы разгрузка нервной системы была полезной, как медитация, например

@темы: байки про Акси

12:46 

тело 2

в принципе, меня все устраивает, кроме тревожности
я достигла того замечательного возраста, когда "я вижу, где проблема, а где фигня", а организм еще не слишком разваливается

с тех пор, как я бросила курить, я вообще очень горжусь собой
и даже позитивная психология, которая сосредотачивается на лучших качествах человека и их развитии, признает саморегуляцию важным достоинством
а она у меня на шестом месте
Self-Regulation: Regulating what one feels and does; being disciplined; controlling one's appetites and emotions
не делать что-то у меня вообще получается замечательно xD
а в плане заботы о себе это дает такие крутые бонусы, как легкое соблюдение любой диеты и отсутствие насилия над собой
люди то не могут себя заставить заняться физическими упражнениями, то упахиваются в спортзале так, что потом лежат с пневмонией - или снова не могут себя заставить
а у меня как-то гармонично все выходит и почти без напряжения
возможно, большая часть моих установок насчет здорового образа жизни вполне верна, если не позволять им включаться одновременно и запрещать все подряд
Чиффа вот включил в мой рацион соль, перец и масло, но я все равно не люблю острую и жирную еду, и я съем ее самый минимум, даже если нет альтернативы

@темы: байки про Акси

11:42 

тема 7, выпавшая на прошлой неделе - тело

15:29 

массаж 2

я подозреваю, что утверждения о вреде массажа преувеличены и вообще похожи на историю, которая пугала меня все детство - про знакомую тетку, которой делали акупунктуру в 90-е, а она в итоге рехнулась и шагнула из окна, как раз в том дворе, где мы жили с Чиффой в 2009-2012 годах
теперь я уже взрослая, и мне очень сложно понять, как вообще можно сойти с ума от акупунктуры
я понимаю, что можно там нервный узел проткнуть или какой-нибудь орган, но нет же xD
а потом, в 2018 году, я открываю ссылки по поисковой выдаче "йога для новичков" или что-то в этом духе
и каждый первый копирайтер пишет, что это нельзя делать при шизофрении, например
без всяких объяснений, а мне вот любопытно, что может пойти не так

и насчет массажа - не понимаю, должно быть больно или нет
когда мне разминают мышцы, мне бывает больно, но это такая приятная боль, и после нее легче
т.е. когда-то я этот опыт прошла и научилась отличать плохую боль от приемлемой
Чиффа мне всегда говорил, что массаж должны делать только медики О_О
из-за этого я не пошла ко всяким массажистам в салонах и на дому, потому что кто знает, не навредят ли? я сходила в поликлинику и позвонила еще в пару приличных мест
в поликлинике врачи не сошлись во мнениях, надо ли мне массаж, и прописали таблетки Найз от боли в спине, типа это сто процентов суставы
без рентгена, просто посмотрев на меня в одежде
а в платном заведении с меня захотели взять две тысячи за прием врача-физиотерапевта, и пофиг, что я уже была у бесплатного

но я так и не знаю, где взять внятную информацию о безопасности
я думаю, если я трогаю только мышцы, а позвоночник если и шевелю, то вместе со всей шеей, то все ок
а если сильно не ок, объект мне скажет
в конце концов, я не массажное кресло и не гидромассаж в аквапарке, чтобы незаметно навредить, я же чувствую, что я делаю
но Чиффа считает, что мои тонкие пальцы вообще могут причинить полный пц О_О

@темы: байки про Акси, с тобой

18:00 

общение 2

меня по-прежнему напрягает разрыв между тем, чего я ожидаю от людей, и тем, что они хотят и могут на самом деле
и тут, видимо, только тренироваться в общении, лол
получается как-то так:
1. сообразить, какую поддержку мне могут оказать люди, желательно конкретные люди и по конкретным задачам
2. убедиться (хз как), что они не пошлют нахер и не решат, что я сошла с ума и обнаглела
3. найти в себе ресурс и попробовать это реализовать на практике

ну, сегодня у меня внезапно получилось завязать с соседским ребенком разговор и дать ему книжек, чтобы он перестал подглядывать сквозь стеклянную дверь, как я мою посуду
сама не знаю, как так вышло, еще за полчаса до этого хотелось его если не прибить, то довести до слез и сильного страха

у меня спокойно получается общаться, когда люди ничего от меня не хотят и никак не могут мне навредить
и сами приносят инфоповоды для обсуждения
а это, похоже, только в интернете возможно, чтобы люди ничего от меня не хотели, кроме как потрындеть на интересные темы
с переходом в реал очень редко так получается, и те люди, с кем я приятно общаюсь в реале, все равно беседуют со мной в интернете хотя бы столько же
собственно, за последние годы все устное общение по телефону у меня отвалилось, кроме Чиффы
не знаю, почему с Чиффой мне хорошо болтать часами обо всем подряд, а с другими не получается

@темы: байки про Акси, с тобой

Me Grimlok a king

главная