08:49 

# 11

Бысь
Кто не танцует, тот не Шива (с)
Пошла 4 неделя диеты. По выходным я себе позволяю немного расслабиться и кушаю вкусняшки (в разумных пределах и затем разбавляю это всё физическими нагрузками).

Верх худеет, низ - никак. До Питера осталось 25 дней, поэтому возвращаюсь к строгости питания (теперь белковых дней сделаю гораздо больше, чем белковых + овощи) + каждый день физические нагрузки (благо офис на 12 этаже))).

@темы: Эксперимент по системе Д.

URL
Комментарии
2015-04-13 в 09:00 

Battleweaver
Североамериканский кролик зануда
Так держать!

Про худение разных частей. Исследования вопроса показали, что нет так называемого очагового похудения. Люди приседали пистолетиком только на одной ноге, объём жира уменьшался по всему телу.

Если увеличивать количество белковых дней по отношению к дням с овощами, рискуешь огрести более серьёзные побочки. Лучше делай длинее сами серии. Если были 1-1, то делай 2-2 или 3-3. Соответственно, максимальное, что советуют 5-5, и это убертяжело.

2015-04-13 в 15:58 

alina-carrie [DELETED user]
Завидую такой силе воли)) Самой надо к июню сбросить лишний балласт, думаю на этой неделе уже как-то начинать. Как только из дома исчезнут паски, конфеты и т.д.))

2015-04-14 в 08:34 

Бысь
Кто не танцует, тот не Шива (с)
Battleweaver, Спасибо.) Я так и планировала. Сейчас 5/5 попробую осилить в течении 20 дней.)

URL
2015-04-14 в 08:36 

Бысь
Кто не танцует, тот не Шива (с)
alina-carrie, Это уже не сила воли, мой организм взбунтовался и я поняла, что всё...больше обещаний себе давать нельзя и нужно уже делать.

URL
2015-04-14 в 08:36 

Battleweaver
Североамериканский кролик зануда
Бысь,
Надеюсь, ты наращиваешь постепенно, а не прыгаешь сразу на 5/5?

2015-04-14 в 08:38 

Бысь
Кто не танцует, тот не Шива (с)
Battleweaver, Наращиваю)))

URL
     

Мята

главная